ขั้นตอนของการหายใจและวิธีที่เกิดขึ้นในร่างกายมนุษย์

การหายใจเป็นกระบวนการที่เราทำอยู่ตลอดเวลาไม่ว่าจะรู้ตัวหรือไม่รู้ตัว ทุกคนรู้ดีว่าการหยุดหายใจหมายถึงการตายของผู้ทดลองโดยการสำลัก

สิ่งที่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้คือขั้นตอนที่กระบวนการทางสรีรวิทยานี้ประกอบด้วย และลักษณะเฉพาะของมันคืออะไร นอกเหนือจากเกณฑ์ที่มีอยู่เมื่อนำไปใช้

ในบทความนี้เราจะมาดูทุกขั้นตอนของการหายใจกัน และส่วนใดของร่างกายที่เกี่ยวข้องกันในแต่ละส่วน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การหายใจแบบควบคุม: มันคืออะไรและใช้อย่างไร"

ลมหายใจคืออะไร?

ก่อนที่จะลงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับระยะของการหายใจ จำเป็นต้องให้คำอธิบายสั้น ๆ เกี่ยวกับกระบวนการนี้และแนะนำว่าขั้นตอนหลักคืออะไร

การหายใจคือ กระบวนการทางกายภาพโดยที่สิ่งมีชีวิตแลกเปลี่ยนก๊าซกับสิ่งแวดล้อม. วัตถุประสงค์ของการดำเนินการนี้คือการนำออกซิเจนเข้าสู่ร่างกายเพื่อให้สามารถเข้าถึงเซลล์ ซึ่งจะทำหน้าที่เผาผลาญของพวกมัน เมื่อดำเนินการแล้ว เซลล์เหล่านี้จะผลิตก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์อีกตัวหนึ่งเป็นขยะ ซึ่งจะถูกขับออกสู่สิ่งแวดล้อมภายนอก

ในกรณีของการหายใจของมนุษย์ แบ่งออกเป็นสองขั้นตอนหลัก: การดลใจหรือการสูดดมซึ่งเกี่ยวข้องกับ which ออกซิเจนเข้าสู่ปอดและอื่น ๆ หมดอายุหรือหายใจออกซึ่งเกี่ยวข้องกับการขับไล่ คาร์บอน. สองขั้นตอนนี้

เป็นไปได้ด้วยการกระทำของกล้ามเนื้อหลายส่วน ซึ่งเมื่อหดตัวและคลายตัว ทำให้สามารถปรับปริมาตรของซี่โครงและปอดได้

อัตราการหายใจของมนุษย์ แตกต่างกันไปตามอายุและลักษณะทางกายภาพ ของบุคคลนั้น โดยเฉลี่ย ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพปกติจะหายใจเข้าและออกระหว่าง 10 ถึง 16 ครั้งต่อ นาที ในขณะที่ในกรณีของเด็ก อัตราการหายใจจะสูงขึ้น ระหว่าง 15 ถึง 20 ครั้งต่อ นาที. ทารกแรกเกิดและผู้ที่เล่นกีฬาบ่อยๆ สามารถหายใจได้เกือบ 60 ครั้งต่อนาที

ระยะการหายใจ

ต่อไปเราจะดูขั้นตอนของการหายใจ แต่ภายใต้เกณฑ์สองข้อ ประการแรกประเภทดั้งเดิมหมายถึงลักษณะทางกายวิภาคของกระบวนการซึ่งก็คือกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องในช่วงนี้ซึ่งก็คือ ระดับของความพยายามทางกายภาพของสิ่งมีชีวิต และกล้ามเนื้อส่วนใดที่เกี่ยวข้อง

กรณีที่สองเป็นการจำแนกระยะของการหายใจจากมุมมองที่เป็นธรรมชาติมากขึ้น นั่นคือ โดยคำนึงถึงกระบวนการทางชีวเคมีที่เกี่ยวข้องกับการเข้าและออกของออกซิเจนและคาร์บอนไดออกไซด์ ในร่างกายตามลำดับ

ขั้นตอนดั้งเดิม

ขั้นตอนเหล่านี้ถูกกำหนดโดยพิจารณาจากว่ากล้ามเนื้อทรวงอกกำลังออกแรงบางอย่างเพื่อนำหรือเอาอากาศออกจากปอดหรือไม่

1. แรงบันดาลใจ

ในระหว่างการดลใจหรือการสูดดม อากาศที่เกี่ยวข้องโดยเฉพาะออกซิเจนเข้าสู่ร่างกาย,ถึงปอด.

กระบวนการนี้ทำงานอยู่ และเกิดขึ้นจากการหดตัวของกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงและการตกลงของไดอะแฟรม ปอดขยายตัวและความดันภายในอวัยวะเหล่านี้เป็นลบเมื่อเทียบกับในบรรยากาศ

ปอดขยายตัว นำโดยเยื่อหุ้มปอดและของเหลวจากเยื่อหุ้มปอด. ความดันในปอดลดลงต่ำกว่าระดับความดันบรรยากาศ เพื่อสร้างสมดุลของความดันทั้งสอง ปอดจะเติมอากาศจากภายนอก เพิ่มความจุปริมาตรของโครงซี่โครง ดังนั้นอากาศจะเข้าสู่ปอดและมีการเติมออกซิเจนในเลือด

ในระยะแรงบันดาลใจ กล้ามเนื้อหลักที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการนี้ พวกเขาคือ: ไดอะแฟรม, serratus ล่วงหน้า, ซี่โครงภายนอก, หลัง, สเกลเนส, supracostal, sternocleidomastoid และหน้าอก

• คุณอาจสนใจ: "วิธีฝึกสมาธิง่ายๆ 7 ขั้นตอน"

2. วันหมดอายุ

การหมดอายุหรือที่เรียกว่าการหายใจออกคือระยะของการหายใจซึ่ง คาร์บอนไดออกไซด์ออกจากร่างกาย. มันเกิดขึ้นเมื่อไดอะแฟรมลอยขึ้นและกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงคลายตัว ทำให้ความดันในปอดเพิ่มขึ้น

ปริมาณในกรงซี่โครงและปอดจะลดลงทำให้ความดันในปอดเพิ่มขึ้นซึ่งสูงกว่าบรรยากาศ ดังนั้นก๊าซจะถูกปล่อยออกมาจากปอดสู่ภายนอก

กระบวนการนี้เป็นแบบพาสซีฟ เพราะมันบ่งบอกว่ากล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องในระยะที่แล้ว นั่นคือ หายใจเข้า ผ่อนคลาย ปล่อยอากาศ ของเสียซึ่งพบภายใน ปอด. ในระยะนี้ กล้ามเนื้อต่อไปนี้มีส่วนเกี่ยวข้อง: ซี่โครงภายใน ช่องท้อง ช่องท้อง ขวาง และกล้ามเนื้อหน้าท้องใหญ่

การหมดอายุสามารถควบคุมได้และโดยสมัครใจหรือเฉยๆและไม่สมัครใจ. เราพูดถึงการหมดอายุโดยสมัครใจเมื่อก๊าซที่พบในปอดถูกกักเก็บไว้ในวิธีที่ควบคุมอย่างมีสติ อาจเกิดจากหลายสาเหตุ เช่น การพูด การร้องเพลง เล่นกีฬาหรือเพียงเพราะว่าคุณต้องการควบคุมการหายใจเหมือนเวลาที่คุณอยู่ ดำน้ำ

ในกรณีของการหมดอายุโดยไม่สมัครใจซึ่งเป็นแบบพาสซีฟโดยสิ้นเชิง ปฏิบัติตามหน้าที่การเผาผลาญของร่างกาย. เป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับหรือขณะทำกิจกรรมใด ๆ ที่ไม่จำเป็นต้องควบคุมการเข้าและออกจากร่างกายโดยตรง

ขั้นตอนอินทรีย์

ประการแรก จำเป็นต้องแยกความแตกต่างระหว่างการหายใจภายนอกและการหายใจภายใน

การหายใจภายนอกเกิดขึ้นนอกเซลล์แต่ภายในร่างกายซึ่งประกอบด้วยการแลกเปลี่ยนก๊าซในปอดเป็นส่วนใหญ่และการขนส่งผ่านกระแสเลือด

การหายใจภายในเป็นกระบวนการนำออกซิเจนเข้าสู่เซลล์ ของสิ่งมีชีวิต

1. การหายใจภายนอก

การหายใจภายนอกเป็นที่เข้าใจกันว่า การแลกเปลี่ยนก๊าซระหว่างร่างกายกับสิ่งแวดล้อมภายนอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งการได้รับออกซิเจนภายนอกและการกำจัดคาร์บอนไดออกไซด์ภายใน

การหายใจประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่าการช่วยหายใจ และเป็นกระบวนการที่ถุงลมในปอดส่งออกซิเจนไปยังเซลล์เม็ดเลือดแดง

ภายในการหายใจภายนอกสามารถกล่าวถึงสามขั้นตอนย่อย:

การระบายอากาศในปอดเกิดขึ้นก่อนซึ่งก็คือเมื่อมีการไหลของก๊าซเข้าและออกจากถุงลมในปอดทำให้สามารถแลกเปลี่ยนก๊าซได้

ต่อมาคือการแพร่กระจายของปอดหรือการแลกเปลี่ยนก๊าซซึ่งเกิดขึ้นเมื่อถุงลมดูดซับออกซิเจนจากสภาพแวดล้อมภายนอกที่สามารถเข้าถึงปอดและขับคาร์บอนไดออกไซด์ออกสู่ภายนอก

Y ในที่สุดการขนส่งก๊าซก็เกิดขึ้นซึ่งประกอบด้วยเลือดที่มีออกซิเจนเดินทางไปยังเซลล์ที่ต้องการให้ก๊าซนี้ทำงานและรวบรวมผลิตภัณฑ์คาร์บอนไดออกไซด์ที่เหลือจากกิจกรรมการเผาผลาญ

2. การหายใจภายใน

การหายใจภายในเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นกระบวนการที่เซลล์เม็ดเลือดแดงซึ่งได้รับออกซิเจนได้หมดไป โดยถุงลมปอด ให้ก๊าซชนิดเดียวกันนี้แก่เซลล์ เพื่อที่พวกมันจะได้ดำเนินไปตามกระบวนการต่างๆ เมแทบอลิซึม

ในเวลาเดียวกัน, เซลล์ให้เม็ดเลือดแดง คาร์บอนไดออกไซด์ตกค้างซึ่งได้รับหลังจากทำปฏิกิริยาทางเคมีกายภาพภายในเซลล์แล้ว

กระบวนการนี้เกิดขึ้นจากกระบวนการออสโมซิสและการแพร่กระจาย ความดันของออกซิเจนในเลือดสูงกว่าในเนื้อเยื่อ ทำให้ก๊าซนี้ถูกเซลล์ที่ประกอบขึ้นเป็นเนื้อเยื่อเหล่านี้ผ่านทางเส้นเลือดฝอย

ในทางกลับกัน คาร์บอนไดออกไซด์ซึ่งมีความดันในเนื้อเยื่อสูงกว่าในเลือด เข้าสู่กระแสเลือด เดินทางผ่านฮีโมโกลบิน.

เลือดที่มีคาร์บอนไดออกไซด์จะเดินทางไปยังหัวใจ สูบกลับไปที่ปอดเพื่อทำการแลกเปลี่ยนอีกครั้ง รับออกซิเจน และเกิดวงจรซ้ำอีกครั้ง

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• ฮอลล์ เจ. (2011). Guyton and Hall ตำราสรีรวิทยาการแพทย์ (ฉบับที่ 12) ฟิลาเดลเฟีย รัฐเพนซิลเวเนีย: ซอนเดอร์ส / เอลส์เวียร์.
• โคเอ็น ซี-แอล.; Koeslag, เจ. เอช (1995). "เรื่องความเสถียรของความดันภายในเยื่อหุ้มสมองและภายในกะโหลกศีรษะ". ข่าวทางสรีรวิทยา. 10: 176–178.
• เวสต์, เจ. ข. (1985). สรีรวิทยาของระบบทางเดินหายใจ: สิ่งสำคัญ บัลติมอร์: วิลเลียมส์และวิลกินส์ หน้า 21–30, 84–84, 98–101.