การฝึกสอนชื่นชม: พลังของภาพ

การฝึกสอนเชิงชื่นชมเป็นการฝึกสอนประเภทหนึ่งที่อิงจากการสอบถามอย่างซาบซึ้งเป็นวิธีการเปลี่ยนแปลงที่ช่วยในการค้นพบจุดแข็งของบุคคล กลุ่ม หรือองค์กร และ ที่ช่วยในการรับรู้ ใช้ประโยชน์ และใช้ความเชื่อและพฤติกรรมที่เคยเป็นและเคยเป็นมา เครื่องมือ

มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราต้องการมากที่สุด ไม่ใช่สิ่งที่เราไม่ต้องการ และเน้นที่การชื่นชมในการใช้ชีวิต การใช้ชีวิตด้วยความรู้สึกขอบคุณต่อทุกสิ่งที่ชีวิตนำมาให้เรา

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การฝึกสอน 6 ประเภท: โค้ชที่แตกต่างกันและหน้าที่ของพวกเขา"

การทำความเข้าใจการฝึกสอนอย่างชื่นชม

สัปดาห์นี้ มิเรียม ซูบีรานา ผู้ร่วมงานจากสถาบัน Mensalus Institute of Psychological and Psychiatric Assistance พูดถึงการฝึกสอนด้วยความซาบซึ้งและพลังของภาพลักษณ์

บางครั้งเราถูกปิดในวิสัยทัศน์ที่ไม่อนุญาตให้เราก้าวไปข้างหน้า การก่อสร้างที่ให้ความสำคัญกับส่วนเชิงลบของความเป็นจริงเท่านั้น เราจะทำอะไรได้บ้างในกรณีเหล่านี้?

เราอยู่ในความเป็นจริงที่สร้างขึ้นโดยการสนทนาของเราและเรื่องราวที่เราบอกตัวเอง หากเรื่องราวเหล่านี้ไตร่ตรองถึงด้านลบของชีวิต อาจเป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะเชื่อมโยงกับส่วนบวกอื่นๆ ที่ผลักดันให้เราทำการเปลี่ยนแปลง

การฝึกสอนอย่างชื่นชมจะเน้นความสนใจไปที่ส่วนอื่นที่บุคคลนั้นมองไม่เห็น แทนที่จะคิดถึงปัญหา ครูฝึกถามว่าเราจะทำอย่างไรถ้าไม่มีความขัดแย้ง วัตถุประสงค์ คือการนึกภาพสถานการณ์เชิงบวกอีกเรื่องหนึ่ง

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับพลังของภาพ ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันกลับบ้านทุกวันโดยคิดว่าจะเบื่อเมื่ออยู่เคียงข้างคู่ชีวิต ฉันแทบจะไม่พบช่วงเวลาสนุก ๆ ร่วมกัน ในฐานะโค้ช เราสามารถถามคำถามต่อไปนี้:

• อะไรจะเหมาะถ้าความเบื่อหน่ายหมดไป? อืม... ทำสิ่งที่แตกต่างและน่าตื่นเต้น การไปโรงละครอาจเป็นตัวเลือกที่ดี เช่น การแสดงเดี่ยว

• ทำไม? ที่นั่นเราสามารถมีช่วงเวลาที่ดีและเหนือสิ่งอื่นใดคือหัวเราะ

• และสิ่งที่คุณทำได้เพื่อหัวเราะ?

ในกรณีนี้ บุคคลนั้นจะเริ่มตอบสนองต่อสถานการณ์ที่พวกเขาจะหัวเราะ และไม่เพียงเท่านั้น พวกเขาสามารถนึกภาพตัวเองในสภาพที่ร่าเริงและผ่อนคลายซึ่งพวกเขาไม่ได้สัมผัสมาเป็นเวลานาน จากการฝึกสอนด้วยความซาบซึ้ง เราร่วมเดินทางไปกับแต่ละคนในการเดินทางสู่จินตนาการแห่งความฝัน เพื่อให้ทัศนคติของพวกเขาที่นี่และตอนนี้เปลี่ยนไป

การมีภาพที่ชัดเจนของสิ่งที่เราต้องการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องง่ายหรือไม่?

ไม่เสมอ. อันที่จริง นี่เป็นหนึ่งในประเด็นพื้นฐานที่ต้องรับมือ หากเราไม่มีภาพที่ชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่เราต้องการเปลี่ยนแปลง จะเป็นการยากมากที่จะกำหนดพื้นที่ทำงานสำหรับการเปลี่ยนแปลง

การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นเพราะมีองค์ประกอบที่น่าดึงดูดที่ผลักดันเราไปสู่การกระทำหรือเพราะความรู้สึกไม่สบาย ที่สร้างความ "ไม่เปลี่ยนแปลง" ก็เหลือทน (กรณีที่สองนี้ก็เหมือนกันถ้ามีภาพอนาคตหรือ ไม่). ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อความไม่สบายนั้นทนไม่ได้ แต่ไม่มีภาพอนาคตที่น่าดึงดูดใจ แล้ว... อะไรทำให้เราเคลื่อนไหว?

ความต้องการที่จะสร้างความฝันเกิดขึ้นที่นี่

แล้วการวาดฝันนี้จะช่วยอะไรเราได้บ้าง?

ในกรณีนี้ นักบำบัดโรคหรือโค้ชมีหน้าที่ถามคำถามที่ช่วยให้แต่ละคนได้ไตร่ตรองถึงตัวเอง องค์ประกอบหนึ่งที่เราใช้ในการสร้างบทสนทนาคือภาษาแห่งความอุดมสมบูรณ์มากกว่าภาษาที่ขาด

ภาษาแห่งความอุดมสมบูรณ์มองหาสิ่งที่เราต้องการได้รับจากความฝัน ตัวอย่างเช่น ในกรณีของคนเหล่านั้นที่ต้องการเลิกบุหรี่ วาทกรรมปกติจะตอบว่า "ฉันต้องเลิกบุหรี่" (ภาระผูกพัน) จากการสอนแบบชื่นชม เราจะถามว่า "ถ้าไม่สูบแล้วอยากได้อะไร" การนึกภาพความปรารถนานี้จะช่วยให้บุคคลนั้นสร้างภาพลักษณ์ที่ดี

ในทำนองเดียวกัน เราจะเน้นเป็นพิเศษในการเน้นจุดแข็งที่ตัวเอกมี ค้นหาแหล่งข้อมูลที่เป็นประโยชน์กับคุณในอดีตและเชื่อมต่อกับสถานการณ์เหล่านั้นอีกครั้ง (ต่อจากตัวอย่างแรกเราสามารถ ช่วยให้บุคคลนั้นตรวจพบช่วงเวลาที่เขาหัวเราะและถูกหล่อเลี้ยงโดยคนอื่น ๆ รวมทั้งสามีของเขา) กระตุ้นความรู้สึกที่จำเป็นสำหรับเขา เปลี่ยน

ในท้ายที่สุด เราเข้าใจดีว่าการฝึกสอนแบบเห็นคุณค่ามุ่งเน้นไปที่บทสนทนาของสิ่งที่เราต้องการมากกว่าสิ่งที่เราไม่ต้องการ จริงไหม?

แน่นอน. แทนที่จะโฟกัสที่ปัญหา เราโฟกัสไปที่สิ่งที่จะเกิดขึ้นหากไม่มีอยู่ การฝึกสอนอย่างเห็นคุณค่าแสวงหาแก่นสำคัญที่เป็นบวกซึ่งทำให้ชีวิตของบุคคลนั้น เมื่อตรวจพบนิวเคลียสนี้ จะทำให้เติบโต และเขาทำอย่างไร? ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว ผ่านพลังของภาพลักษณ์ที่ดี ภาษาแห่งความอุดมสมบูรณ์ และการเชื่อมโยงกับจุดแข็งของตนเอง

คุณต้องการส่งข้อความอะไรถึงผู้อ่านของเราก่อนสิ้นสุดการสัมภาษณ์นี้

รูปภาพสร้างโลก ความเป็นจริงที่เราอาศัยอยู่นั้นสร้างขึ้นจากภาพที่เราเชื่อและแสดงตัวเอง การเปลี่ยนแปลงเริ่มต้นในภาพที่เรามีในอนาคต

การเห็นคุณค่าและยอมรับสิ่งที่ดีที่สุดของ "สิ่งที่เป็น" จะปลุกพลังบวกของเราให้ตื่นขึ้น อย่าลืมว่ามนุษย์ทุกคนต้องได้รับการชื่นชมและเป็นที่ยอมรับ เมื่อเราชื่นชมยินดี เราจะก้าวไปข้างหน้า: ใจของเราเปิดรับและเรียนรู้

การชื่นชมยินดีคือความรู้สึกขอบคุณสำหรับทุกสิ่งที่ชีวิตนำมาให้เรา ไม่ว่าจะบวกหรือลบ ดีหรือไม่ดี เราสามารถตัดสินใจเห็นด้านบวกที่ช่วยให้เราเห็นคุณค่าและก้าวหน้า