บทบาทของ ICT ในสังคมปัจจุบัน: ใช้งานอย่างไรดี?

การเปลี่ยนแปลงทางเทคโนโลยีครั้งใหญ่มีผลกระทบต่อสังคม ตัวอย่างที่ชัดเจนที่สุดของสิ่งนี้ที่เรามีในการประดิษฐ์เครื่องมือและเทคนิคการเกษตรและปศุสัตว์ ซึ่งนำไปสู่ สายพันธุ์จากระยะนักล่า-รวบรวมไปยังอีกเมืองหนึ่งซึ่งเมืองต่างๆ เริ่มปรากฏให้เห็น และโดยทั่วไปแล้ว เมล็ดพันธุ์ของ อารยธรรม.

แต่ไม่ใช่ว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ของประเภทนี้เกิดขึ้นเมื่อหลายพันปีก่อน เมื่อแทบทุกอย่างจะต้องถูกประดิษฐ์ขึ้น ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สิ่งประดิษฐ์ต่างๆ ได้ปรากฏขึ้นซึ่งได้แนะนำเราให้รู้จักกับกระบวนทัศน์ใหม่อย่างเต็มที่ นั่นคือ เกี่ยวกับ ICT

ในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่า ICT คืออะไร มีผลกระทบอย่างไรต่อสังคมในระดับจิตวิทยา และวิธีการใช้สิ่งเหล่านี้ให้เกิดประโยชน์ ในแบบที่ทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้นแทนที่จะทำให้มันซับซ้อน

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเสพติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก: การละเมิดของเสมือน"

ไอซีทีคืออะไร?

ตัวย่อ ICT หมายถึงคำว่า เทคโนโลยีสารสนเทศและการสื่อสารซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการพัฒนามนุษยชาติในทศวรรษที่ผ่านมา มีความรับผิดชอบ ประเภทของการเปลี่ยนแปลงด้านการผลิตและสังคมที่เราประสบมาตั้งแต่กลางศตวรรษ XX.

แม้ว่าจะไม่นานมานี้เทคโนโลยีใหม่เหล่านี้ถูกใช้โดยคนเพียงไม่กี่คนเท่านั้น มีสิทธิพิเศษ วันนี้มีผู้ใช้หลายแสนคนในแทบทุกประเทศ และการใช้งานของพวกเขาคือ ใหญ่โต อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เช่นสมาร์ทโฟนเป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้เป็นประจำแม้ในครอบครัวที่ต่ำต้อยที่สุด และเราทุกคนไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลง ได้รับอิทธิพลจากสิ่งที่เกิดขึ้นในความเป็นจริงเสมือนนั่นคืออินเทอร์เน็ต เครือข่ายของเครือข่าย

และประเด็นก็คือถ้า ICT ได้แสดงให้เห็นอะไรบางอย่าง มันคือความสามารถในการล้นฟังก์ชันเหล่านั้นตามที่ได้รับการออกแบบ นักพัฒนาซอฟต์แวร์รายแรกของ ARPANet คิดเพียงเล็กน้อยว่าหลายทศวรรษต่อมา การสร้างสรรค์ของ ARPANet จะถูกนำมาใช้เพื่อให้ทุกคน สามารถเผยแพร่วิดีโอที่มีผู้ชมหลายล้านคน สามารถสั่งอาหารที่บ้าน หรือเพื่อจีบ และอื่น ๆ อีกมากมาย สิ่งของ

เทคโนโลยีใหม่ๆ เปลี่ยนแปลงเราอย่างไร?

นี่คือแง่มุมบางประการที่การเกิดขึ้นของ ICT ในชีวิตของเราได้เปลี่ยนแปลงสังคม

1. ประสบการณ์การใช้ชีวิตใน Global Village

คำว่า Global Village ใช้เพื่ออ้างถึงปรากฏการณ์การรับรู้ว่าเป็นเหตุการณ์ใกล้ตัวที่อาจเกิดขึ้นจริงในอีกด้านหนึ่งของโลก ด้วย ICT ขอบเขตทางภูมิศาสตร์จะเบลอไม่ว่าจะดีขึ้นหรือแย่ลงและปรากฏการณ์ทางสังคมเช่นแฟชั่นหรือคลื่นของการระดมกำลังแพร่กระจายในเวลาไม่กี่ชั่วโมง

2. การเกิดขึ้นของเทเลเวิร์ค

การทำงานจากที่บ้านเป็นเรื่องปกติมากขึ้นเรื่อยๆ ในหลาย ๆ ด้าน การทำงานเป็นทีมไม่จำเป็นต้องมีความหมายเหมือนกันกับการอยู่ในสำนักงานอีกต่อไป และด้วยเหตุนี้ เส้นแบ่งระหว่างอาชีพกับชีวิตส่วนตัวเริ่มเลือนลางมากขึ้น.

3. กระแสโซเชียล

มีการแข่งขันประเภทหนึ่งเพื่อดูว่าใครได้รับความสนใจมากที่สุดผ่านเครือข่ายสังคมออนไลน์ ในความเป็นจริง มีหลายบริษัทที่ลงทุนเงินเพื่อให้ได้ผู้ติดตามในสิ่งเหล่านี้ด้วยเหตุผลง่ายๆ ในการสร้างแบรนด์ ไม่ใช่เพื่อเพิ่มยอดขายในระยะสั้นหรือระยะกลาง

สิ่งที่คล้ายกันเกิดขึ้นกับคนที่เป็นเนื้อหนังและเลือด: รางวัลจะมอบให้กับผู้ที่ใช้โปรไฟล์สาธารณะที่เป็นที่ต้องการของตลาดมากกว่า คล้ายกับของบริษัท. และด้วยการเลียนแบบแนวคิดของ "แบรนด์ส่วนตัว" ก็ยิ่งแข็งแกร่งขึ้นแม้ในผู้ที่ไม่ได้ตั้งเป้าหมายที่จะสร้างรายได้ผ่านการแสดงตนบนอินเทอร์เน็ต

4. โฟโมซินโดรมเกิดขึ้น

โฟโมซินโดรม (Fear of Missing Out) ชักนำให้ผู้คนหลายแสนคนหันมาใส่ใจกับพวกเขาอย่างต่อเนื่อง โทรศัพท์มือถือและคอมพิวเตอร์เพราะความคิดที่ว่าข่าวหายไปทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย สำคัญ นี่เป็นหนึ่งในกลไกที่สร้างการพึ่งพาเทคโนโลยีใหม่ๆ. ซึ่งนำเราไปสู่จุดต่อไป

• คุณอาจสนใจ: "FOMO syndrome: รู้สึกว่าชีวิตของคนอื่นน่าสนใจกว่า"

5. การปรากฏตัวของการเสพติดใหม่

พัฒนาการของ ICT ทำให้การเสพติดรูปแบบใหม่ปรากฏขึ้น และพวกเขาก็เริ่มด้วยกลุ่มประชากรที่เปราะบางที่สุดกลุ่มหนึ่ง นั่นคือ คนหนุ่มสาว รูปแบบพฤติกรรม เช่น ใช้เวลาหลายชั่วโมงติดต่อกันในการเล่นเกมออนไลน์ หรือไม่สามารถทานอาหารเย็นโดยไม่ได้ดูหน้าจอมือถือเป็นสัญญาณเตือนบางอย่างหากเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันของบุคคลนั้น

6. ความเข้มแข็งทางไซเบอร์

หลายคนใช้เวลาหลายชั่วโมงในการโต้เถียงกับคนแปลกหน้าบนอินเทอร์เน็ตสิ่งที่ถูกมองว่าเป็นการต่อสู้ที่บางครั้งมีลักษณะทางการเมืองล้วนๆ เป็นความเข้มแข็งชนิดหนึ่ง

อาจทำให้คนรู้สึกโกรธเป็นประจำเพราะเคยชินกับการถูกเปิดเผย สู่แพลตฟอร์มเสมือนที่มีผู้คนคิดแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เหมือนกัน.

ใช้ประโยชน์จาก ICT ได้อย่างไร?

นี่คือเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์บางประการที่ควรคำนึงถึงในการใช้เครื่องมือเทคโนโลยีเหล่านี้ให้เกิดประโยชน์

1. กำหนดตารางเวลาที่ชัดเจนมาก

การเสียเวลากับการใช้โซเชียลเน็ตเวิร์ก การดูวิดีโอทางอินเทอร์เน็ต หรือการเล่นวิดีโอเกมเป็นเรื่องปกติในปัจจุบัน

ด้วยสิ่งนี้ ต้องทำทุกวิถีทางเพื่อดำเนินชีวิตให้มีระเบียบวินัยว่าต้องทำอะไรอยู่ตลอดเวลา. หากคุณจัดตารางเวลาและวางไว้ในที่ที่คุณมักจะเห็น องค์ประกอบง่ายๆ นี้จะทำให้คุณทำสิ่งต่างๆ ได้ง่ายขึ้น โดยทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนใจอย่างต่อเนื่อง

2. เรียนรู้ที่จะซ่อนสิ่งที่ดึงดูดใจคุณในช่วงเวลาสำคัญ

อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่เชื่อมโยงกับ ICT มีลักษณะเฉพาะโดยได้รับการออกแบบเพื่อดึงดูดความสนใจของเราอย่างต่อเนื่อง และอาจส่งผลให้เราไม่ผลิตภาพ

ดังนั้นควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าสถานที่ที่คุณมักจะใช้เวลาส่วนใหญ่ทำงานที่ต้องใช้ความพากเพียรและเอาใจใส่ สิ่งรบกวนเหล่านั้นไม่อยู่ในมือคุณ. ตัวอย่างเช่น ก่อนเข้าห้องอ่านหนังสือ ให้วางสมาร์ทโฟนไว้อีกห้องหนึ่งแล้วสวมนาฬิกาข้อมือเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องดูเวลา

3. ใช้ประโยชน์จากศักยภาพของโซเชียลมีเดียเพื่อสร้างเพื่อน

แทนที่จะโต้เถียงกับคนแปลกหน้า ให้โต้เถียงและพูดคุยกับผู้ที่มีความสนใจหรืองานอดิเรกคล้ายกับสิ่งที่คุณชอบ สิ่งนี้สามารถช่วยให้คุณสร้างมิตรภาพที่มีความหมายได้นอกเหนือจากหน้าจอ

4. ข้อมูลความคมชัด

ในยุค ICT มีข้อมูลมากกว่าที่เคย แต่ยังมี "ข้อมูลข่าวสาร" ที่มากขึ้นด้วย ด้วยข้อมูลที่ไม่ถูกต้อง ข่าวที่สร้างขึ้น ฯลฯ หากต้องการเรียนรู้จริง ๆ และไม่จำกัดตัวเองให้สนใจเนื้อหาโดยไม่คำนึงถึงคุณภาพของเนื้อหา ให้ใช้แหล่งต่างๆ และอย่าละทิ้งกรอบความคิดเชิงวิพากษ์วิจารณ์

5. ทำงานภาคภูมิใจในตนเองของคุณ

การเปิดรับโลกของโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่องซึ่งเต็มไปด้วยผู้มีอิทธิพลด้วยชีวิตที่ดูเหมือนจะน่าอิจฉาอาจส่งผลต่อการเห็นคุณค่าในตนเอง ประเด็นคือคนพวกนี้ มีชื่อเสียงในเรื่องการจัดการภาพลักษณ์ที่ดี กรองข้อมูลเชิงลบทั้งหมด เกี่ยวกับตนเองและป้องกันไม่ให้เข้าถึงความรู้ทั่วไป

ฝึกการสังเกตตนเองเพื่อตรวจดูว่าความคิดที่ไร้เหตุผลจากการเปรียบเทียบที่ทำให้เข้าใจผิดเหล่านี้ไม่ได้ส่งผลกระทบต่อคุณมากเกินไป เช่น เก็บบันทึกประจำวัน

คุณต้องการได้รับการสนับสนุนทางด้านจิตใจในการใช้เทคโนโลยีใหม่ ๆ หรือไม่?

ดังที่เราได้เห็นแล้ว การใช้ไอซีทีก่อให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในบางคนอย่างมีนัยสำคัญ โชคดีที่ก่อนหน้านี้สามารถขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาได้ และเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านจิตบำบัดหลายคนที่มีการฝึกอบรมที่ได้รับการปรับปรุงให้ทันสมัยและนั่น เรามีประสบการณ์ในการ "ฝึกอบรม" ผู้ป่วยของเราในการใช้ทรัพยากรเหล่านี้อย่างเหมาะสม เทคโนโลยี

หากคุณสนใจที่จะมีอิสระและความเป็นอยู่ที่ดีเมื่อใช้สมาร์ทโฟน คอมพิวเตอร์ หรืออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ที่คล้ายคลึงกัน โปรดติดต่อเรา บน ศูนย์จิตวิทยา PsicoTools เราสามารถเสนอโปรแกรมการแทรกแซงที่ปรับให้เข้ากับความต้องการ ลักษณะส่วนบุคคล และรูปแบบการใช้ ICT ของคุณได้ บน หน้านี้ คุณสามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรา รวมทั้งข้อมูลการติดต่อของเรา

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• บีมเบอร์, บี. (1998). อินเทอร์เน็ตและการเปลี่ยนแปลงทางการเมือง: ประชานิยม ชุมชน และพหุนิยมแบบเร่ง รัฐธรรมนูญ. 31 (1): น. 133 - 160.
• Cantoni, L. และ Danowski, J.A. (บรรณาธิการ). (2015). การสื่อสารและเทคโนโลยี. เบอร์ลิน: จาก Gruyter Mouton
• โกเมซ เมนา ซี. (2015). การติดอินเทอร์เน็ตสามารถทำลายความสัมพันธ์ทางสังคม การแจ้งเตือนจากผู้เชี่ยวชาญ วัน. สังคมและความยุติธรรม: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. เดอ CV หน้า 30.
• ฮิลเบิร์ต, เอ็ม. (2016). ข่าวร้ายก็คือ การแบ่งการเข้าถึงทางดิจิทัลยังคงดำเนินต่อไป: แบนด์วิดท์ที่ติดตั้งภายในประเทศใน 172 ประเทศสำหรับปี 2529-2557 นโยบายโทรคมนาคม. 40 (6): น. 567 - 581.