ทำไมคุณไม่ควรประมาทการเสพติดเทคโนโลยีใหม่

เมื่อเรานึกถึงคำว่า "เสพย์ติด" มันง่ายที่จะนึกถึงภาพคนที่หมดแรงมากๆ ทางกาย คือ เสพยาจนหมด และทารุณร่างกาย เพื่อไม่ให้ตกไปใน การเลิกบุหรี่

เป็นหนึ่งในแบบแผนที่แพร่หลายที่สุดเกี่ยวกับพยาธิวิทยาประเภทนี้ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับแนวคิดเรื่องความเหลื่อมล้ำทางสังคม และในขณะที่ความจริงที่ว่าคนที่ติดยาเสพติดส่วนใหญ่มีทรัพยากรน้อยและพึ่งพาการใช้สารออกฤทธิ์ทางจิต แต่ก็ซ่อนความแตกต่างไว้มากมาย

ตัวอย่างเช่น ความผิดปกติของการพึ่งพาอาศัยกันไม่ได้ทั้งหมดเกี่ยวข้องกับการแนะนำ a สารในร่างกายเอง ไม่ว่าจะเป็น แอลกอฮอล์ โคเคน เฮโรอีน หรือสิ่งอื่นใดที่มีอำนาจในการสร้าง ติดยาเสพติด มีการเสพติดตามพฤติกรรม และในบางส่วนเป็นเรื่องปกติที่จะไม่มองว่าปัญหาเหล่านี้เป็นปัญหาเพราะไม่เกี่ยวข้องกับการใช้ยา การเสพติดเทคโนโลยีใหม่ ๆ เป็นตัวอย่างของพวกเขา และในบทความนี้ เราจะมาดูกันว่าทำไมจึงไม่ควรประมาท.

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "การเสพติดที่สำคัญที่สุด 14 ประเภท"

การเสพติดเทคโนโลยีใหม่ ๆ คืออะไร?

คำว่า "เทคโนโลยีใหม่" นั้นกว้างมากและข้อจำกัดของมันก็ไม่ชัดเจน แทบทุกอย่างรอบตัวเราอาจมีคุณสมบัติตามนั้น โดยพิจารณาว่าแม้แต่เตาผิงที่มีท่อนซุงอยู่ข้างในก็เป็นการแสดงเทคโนโลยี

นั่นคือเหตุผลที่จำเป็นต้องระบุเพิ่มเติม: ในทางปฏิบัติ เมื่อเราพูดถึงการเสพติดเทคโนโลยีใหม่ ๆ เรากำลังพูดถึง รูปแบบพฤติกรรมที่เผยให้เห็นการพึ่งพาดิจิทัลและอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์แสดงผล and. โดยปกติแล้ว ส่วนใหญ่เป็นคอมพิวเตอร์ (ไม่ว่าจะเป็นพีซี แท็บเล็ต หรือแล็ปท็อป) และสมาร์ทโฟน ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีลักษณะเฉพาะจากการเป็นแหล่งที่มาของสิ่งเร้าทางสายตาและการได้ยินที่หลากหลายในด้านหนึ่ง และโดยส่วนใหญ่แล้วการเชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ต

แต่ไม่ใช่อุปกรณ์เหล่านี้เองที่อาจมีการใช้งานมากเกินไป แต่จะเกิดอะไรขึ้นในโลกดิจิทัลที่พวกเขาให้การเข้าถึง ในแง่นี้ การเสพติดเทคโนโลยีใหม่เกิดขึ้นจากพฤติกรรมเสพติดสองประเภท: การใช้เครือข่ายสังคมอย่างต่อเนื่องและการละเมิดวิดีโอเกมออนไลน์.

สองเสาที่ยิ่งใหญ่ของการเสพติดเทคโนโลยีใหม่

นี่คือลักษณะของการเสพติดเทคโนโลยีใหม่แต่ละประเภท

ติดโซเชียลเน็ตเวิร์ก

เครือข่ายโซเชียลได้รับการออกแบบมาเพื่อให้ผู้ใช้ของตนได้รับเนื้อหาที่น่าสนใจสำหรับแต่ละคนอย่างต่อเนื่อง บุคคล เนื่องจากแพลตฟอร์มดิจิทัลเหล่านี้มีข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดเพื่อปรับแต่งสิ่งที่แสดงบน on หน้าจอ. นอกจากนี้ยังส่งเสริมปรากฏการณ์ที่เรียกว่า FOMO: Fear of Missing Out หรือความปวดร้าวในความคิดที่จะพลาดเนื้อหาที่ผู้อื่นเพลิดเพลินและแบ่งปัน

• คุณอาจสนใจ: "FOMO syndrome: รู้สึกว่าชีวิตของคนอื่นน่าสนใจกว่า"

ติดเกมออนไลน์

อีกครั้งหนึ่งที่การใช้วิดีโอเกมอย่างง่ายไม่ได้เป็นปัญหาในตัวเอง: ความบันเทิงอิเล็กทรอนิกส์เป็นรูปแบบความบันเทิงและวัฒนธรรมที่ถูกต้องตามกฎหมายอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม บางครั้งการใช้ทรัพยากรเหล่านี้ในทางที่ผิดทำให้เกิดการรบกวนทางจิต psychological.

ในการเสพติดวิดีโอเกมออนไลน์ นี่ไม่ใช่แค่รูปแบบหลักของการพักผ่อนสำหรับบุคคลเท่านั้น แต่ยังรวมถึง แทนที่เวลาที่ปกติเธอจะอุทิศให้กับความรับผิดชอบของเธอหรือเพื่อการพักผ่อนที่เหมาะสมและดูแลร่างกายของเธอและเธอ ใจ. เป็นปรากฏการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อประชากรวัยหนุ่มสาวเป็นหลัก โดยเฉพาะผู้ชาย แต่สามารถเกิดขึ้นได้กับคนประเภทใดก็ตามที่ใช้วิดีโอเกมเป็นประจำ

แม้ว่าจะมีกรณีของการเสพติดวิดีโอเกมที่เล่นในโหมดผู้เล่นคนเดียว ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา สิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือผู้ที่ “ติดเกม” ในลักษณะที่มีปัญหากับเกมเหล่านี้ ใช้โหมดออนไลน์เพื่อแข่งขันกับผู้คนจากทั่วทุกมุมโลก; กลไกการแข่งขันเป็นสิ่งที่ดึงดูดใจเป็นพิเศษ และอาจกลายเป็นวิธีหลักในการพบปะสังสรรค์สำหรับคนหนุ่มสาวจำนวนมาก

ปัญหาเหล่านี้สะท้อนออกมาอย่างไร?

ดังที่เราได้เห็นมาแล้ว การเสพติดเทคโนโลยีใหม่ๆ ไม่ได้เกิดขึ้นเป็นพฤติกรรมของปัญหาที่ตรวจพบได้ง่าย เช่นเดียวกับการใช้ยาเสพติดที่จดจำได้ง่าย จุดที่การใช้ทรัพยากรดิจิทัลกลายเป็นปัญหาก็เบลอมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ความผิดปกติทางจิตเหล่านี้สามารถนำไปสู่ปัญหาที่สำคัญได้. โดดเด่นดังต่อไปนี้:

• ความเกลียดชังและความหงุดหงิดเมื่อใช้เวลา "มากเกินไป" นาทีหรือหลายชั่วโมงโดยไม่ต้องเข้าถึงคอมพิวเตอร์หรือสมาร์ทโฟน
• การจัดการตารางการนอนหลับไม่ดีเนื่องจากการใช้แพลตฟอร์มดิจิทัลเหล่านี้
• การใช้เทคโนโลยีเหล่านี้ใช้เวลาว่างเกือบทั้งหมดของคุณ
• การใช้อุปกรณ์เหล่านี้จำกัดชีวิตทางสังคมของบุคคล หลีกเลี่ยงการโต้ตอบแบบเห็นหน้ากัน
• ปัญหาสมาธิ (บุคคลคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เกี่ยวข้องกับวิดีโอเกมหรือโซเชียลเน็ตเวิร์ก)

โชคดีที่ปัญหาประเภทนี้สามารถเอาชนะและรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยจิตบำบัด

คุณกำลังมองหาบริการช่วยเหลือด้านจิตวิทยาอย่างมืออาชีพหรือไม่?

หากคุณสนใจที่จะให้นักจิตวิทยาช่วยสนับสนุนการเสพติดบางรูปแบบหรือเมื่อเลี้ยงดูลูกชายหรือลูกสาว สนใจติดต่อได้นะครับ. ฉันเป็นนักจิตวิทยาที่เชี่ยวชาญในโมเดลการรู้คิดและพฤติกรรม ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ผู้คนสามารถพัฒนาวิธีการใหม่ๆ จัดการอารมณ์ ตีความความเป็นจริงในเชิงสร้างสรรค์มากขึ้น และปรับให้เข้ากับสิ่งแวดล้อมได้ดีขึ้นด้วยการนำเอาสิ่งใหม่ๆ มาใช้ นิสัย ฉันเข้าร่วมด้วยตนเองในสำนักงานของฉันในมาดริดและทางออนไลน์โดยการโทรผ่านวิดีโอ

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• สมาคมจิตแพทย์อเมริกัน (APA) (2013). คู่มือการวินิจฉัยและสถิติความผิดปกติทางจิต Arlington, VA: สำนักพิมพ์จิตเวชอเมริกัน
• ฟรีแมน, ซี.บี. (2551). การรักษาผู้ติดเกมทางอินเทอร์เน็ต วารสารสำหรับผู้ประกอบการพยาบาล. หน้า 42 - 47.
• ปานติค, ไอ. (2014). เครือข่ายสังคมออนไลน์และสุขภาพจิต Cyberpsychology, พฤติกรรมและเครือข่ายสังคม, 17 (10), 652-657.
• Van Rooij, A.J.; Schoenmakers, T.M.; Vermulst, AA.; Van den Eijnden, R.J.; แวน เดอ มีน, ดี. (2010). การติดวิดีโอเกมออนไลน์: การระบุตัวผู้เล่นวัยรุ่นที่ติดเกม ติดยาเสพติด 106 (1): น. 205 – 212.