Education, study and knowledge

ทฤษฎีโหลดความรู้ความเข้าใจของ John Sweller

click fraud protection

แม้ว่าจะค่อนข้างเก่า ทฤษฎีโหลดความรู้ความเข้าใจของ John Sweller แบบจำลองทางทฤษฎีหลายแบบถือเป็นแบบจำลองทางทฤษฎี เนื่องจากต้องเผชิญกับแนวคิดที่ว่ายิ่งเราเรียนรู้ในคราวเดียวมากเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น

แนวคิดพื้นฐานของโมเดลนี้คือหน่วยความจำระยะสั้นของเรามีความจุจำกัด ซึ่งเป็นเงื่อนไขในการเรียนรู้ของเรา เมื่อเผชิญกับความรู้ใหม่ เราต้องได้รับมันอย่างเหมาะสมก่อน และต่อมา เราจะสามารถดำเนินการกระบวนการทางปัญญาขั้นสูงได้ทุกประเภท

ในทฤษฎีของเขา เขาพูดถึงการทำงานและความจำระยะยาวที่สัมพันธ์กันสัมพันธ์กับ interact ความรู้ใหม่ และเมื่อหลอมรวมแล้วสิ่งเหล่านี้กลับกลายเป็นสิ่งที่เขาเรียกว่า "แผนงาน". มาดูกันต่อไป

  • บทความที่เกี่ยวข้อง: "ทฤษฎีทางจิตวิทยาหลัก 10 ประการ"

ทฤษฎีโหลดความรู้ความเข้าใจคืออะไร?

ทฤษฎีภาระความรู้ความเข้าใจซึ่งกำหนดโดย John Sweller ในปี 1988 คือ แบบจำลองทางทฤษฎีที่แสดงให้เห็นว่าการเรียนรู้จะเหมาะสมที่สุดเมื่อเงื่อนไขการเรียนรู้สอดคล้องกับสถาปัตยกรรมการเรียนรู้ของมนุษย์ human. แนวคิดพื้นฐานของทฤษฎีนี้คือเมื่อเราต้องเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ สมองของเราไม่สามารถถามได้ ทำความคุ้นเคยกับความรู้ใหม่นี้และทำกระบวนการอื่นๆ ที่ต้องใช้ความรู้ความเข้าใจ แต่เราต้องก้าวไปสู่ เขาผ่าน ก่อนอื่นเราต้องรวมความรู้ใหม่นี้ ทำความคุ้นเคยกับมัน จากนั้นเมื่อเข้าใจแล้ว เราก็สามารถวิเคราะห์เพิ่มเติมได้

instagram story viewer

ทฤษฎีนี้อธิบายว่า หน่วยความจำในการทำงานของเรามีความจุจำกัด. ความสามารถที่จำกัดนี้คือภาระทางปัญญา ซึ่งเป็นปริมาณข้อมูลที่สมองของเราสามารถจัดเก็บไว้พร้อมๆ กันได้เพื่อนำไปใช้ในทันที

เนื่องจากหน่วยความจำในการทำงานของเราค่อนข้างลดลง จากทฤษฎีของภาระความรู้ความเข้าใจ เป็นที่ถกเถียงกันอยู่ว่าวิธีการของ การสอนควรหลีกเลี่ยงการใช้หน่วยความจำนี้มากเกินไปด้วยกิจกรรมเพิ่มเติมที่ไม่ได้มีส่วนโดยตรงกับ การเรียนรู้ จอห์น สเวลเลอร์ ให้เหตุผลว่า ในระหว่างการออกแบบการสอน (นี่คือช่วงที่กำลังพัฒนา ประสบการณ์การสอนเพื่ออำนวยความสะดวกในการได้มาซึ่งความรู้และทักษะในบริบท เกี่ยวกับการศึกษา) นึกถึงวิธีการสอนเนื้อหาในลักษณะที่ช่วยลดภาระทางปัญญาของนักเรียน. หากหน่วยความจำงานของคุณโอเวอร์โหลดด้วยการทำงานหลายอย่างพร้อมกันมากเกินไป คุณจะไม่สามารถ รอให้พวกเขาทำงานให้เสร็จโดยเข้าใจหลักสูตรทั้งหมดหรือผ่านการฝึกงานของ คุณภาพ.

หน่วยความจำในการทำงานและหน่วยความจำระยะยาว

หน่วยความจำของมนุษย์สามารถแบ่งออกเป็นหลายประเภท ซึ่งสองประเภทคือหน่วยความจำที่ใช้งานได้และหน่วยความจำระยะยาว หน่วยความจำในการทำงานคือสิ่งที่เราใช้เมื่อเราทำงานใด ๆ ซึ่งเราจัดเก็บข้อมูลที่เรากำลังทำงานอยู่ชั่วคราวไว้ชั่วคราว ในทางกลับกัน ความจำระยะยาวนั้นประกอบด้วยความรู้ที่มั่นคง นั่นคือ สิ่งที่เราจำได้ค่อนข้างดีหลังจากเวลาผ่านไปนาน

เมื่อเรากำลังศึกษาหรือเรียนรู้ที่จะทำสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ความรู้ใหม่ ๆ จะถูกส่งผ่านหน่วยความจำในการทำงาน working. การประมวลผลข้อมูลใหม่อย่างมีสติบ่งบอกถึงภาระทางปัญญาบางอย่างในหน่วยความจำในการทำงาน ขึ้นอยู่กับว่าเราตรวจสอบกี่ครั้งหรือหากเราเข้าใจถูกต้อง ข้อมูลใหม่นี้จะเป็น, เก็บไว้ในหน่วยความจำระยะยาวในรูปแบบของแผนผัง แต่ถ้าข้อมูลนี้ได้รับอย่างถูกต้อง ประมวลผล

ดังที่เราได้กล่าวไปแล้ว หน่วยความจำในการทำงานมีจำกัด หากคุณมีความรู้ความเข้าใจมากเกินไป นั่นคือคุณกำลังพยายามเรียนรู้หลายสิ่งหลายอย่างในเวลาเดียวกันหรือคุณกำลังพยายามทำกระบวนการทางปัญญาที่ซับซ้อนมาก ๆ ในเวลาเดียวกัน เราไม่สามารถประมวลผลข้อมูลได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากเราไม่มีทรัพยากรเพียงพอที่จะดูดซึมทุกสิ่งได้อย่างเหมาะสม ยิ่งเราต้องเรียนรู้หลายสิ่งพร้อมกันมากเท่าไร การประมวลผลข้อมูลใหม่ของเราก็จะยิ่งบกพร่องมากขึ้นเท่านั้น

ไม่ได้หมายความว่าไม่มีคนที่สามารถเรียนรู้หลายๆ อย่างพร้อมๆ กันได้ อาจเป็นเพราะพวกเขามีความสามารถมากขึ้นในการประมวลผลภาระทางปัญญาที่มากขึ้นหรือเพียงเพราะพวกเขาทำงานหนัก บางคนสามารถเรียนรู้บางสิ่งได้จริงจากการทำกิจกรรมต่าง ๆ หรือศึกษาสิ่งต่าง ๆ ในเวลาเดียวกัน เวลา. แต่ทั้งนี้ คนส่วนใหญ่เมื่อต้องเรียนรู้หลายๆ อย่างพร้อมๆ กันและไม่เข้าใจอะไรเลย พวกเขาจบลงด้วยความหงุดหงิด ท่วมท้น และผลงานของพวกเขาต่ำกว่าที่ต้องการ.

  • คุณอาจสนใจ: "กระบวนการทางปัญญา: มันคืออะไรกันแน่และเหตุใดจึงมีความสำคัญในด้านจิตวิทยา"

แบบแผน

ภายในทฤษฎีของเขา Sweller พูดถึง "แผนงาน" ซึ่ง เป็นการรวมกันขององค์ประกอบต่าง ๆ ที่ทำหน้าที่เป็นโครงสร้างทางปัญญาพื้นฐานที่สุดที่สร้างความรู้ของแต่ละบุคคล. จอห์น สเวลเลอร์ ได้คิดค้นแนวคิดนี้ขึ้นจากการเรียนรู้เกี่ยวกับงานวิจัยด้านการประมวลผลข้อมูลของจอร์จ มิลเลอร์ ซึ่งเขาแสดงให้เห็นว่า ความจำระยะสั้นถูกจำกัดในแง่ของจำนวนสิ่งของที่สามารถบรรจุและวิเคราะห์ได้อย่างมีสติ พร้อมกัน

ในทฤษฎีของเขา Sweller พิจารณาว่า schema เหล่านี้ ซึ่งจะเป็นเนื้อหาของความจำระยะยาว เป็นโครงสร้างที่ซับซ้อนซึ่ง ทำให้เรารับรู้ คิด และแก้ปัญหาแทนกลุ่มข้อมูลสุ่มหรือมากหรือน้อยที่เกี่ยวข้องซึ่งเรียนรู้จากใจและแยกออก. ด้วยรูปแบบเหล่านี้ เราจึงสามารถจัดการองค์ประกอบหลายอย่างเป็นหนึ่งเดียวและช่วยให้เราดำเนินการได้ กระบวนการทางปัญญาที่ซับซ้อนทุกประเภทเมื่อข้อมูลนี้เป็นที่ยอมรับในของเรา in หน่วยความจำ

การได้มาซึ่งแผนการใหม่และความซับซ้อนที่ก้าวหน้าของพวกเขาเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นตลอดชีวิต เนื่องจากเราไม่เคยหยุดเรียนรู้ ในความเป็นจริง รูปแบบเดียวกันเหล่านี้สามารถมีรูปแบบอื่น ๆ ที่คล้ายกับที่ตุ๊กตา Matrioshka ทำ ดังนั้น โครงสร้างความรู้หลายโครงสร้างเหล่านี้จึงสามารถประกอบเป็นหนึ่งเดียวได้ โดยอาศัยประสบการณ์และ a ความเชี่ยวชาญหลังที่มากขึ้นจัดการกับแนวคิดหลาย ๆ อย่างในเวลาเดียวกัน สมมติว่าภาระความรู้ความเข้าใจที่ต่ำกว่าเนื่องจากการมีมากขึ้น โดเมน.

ในความเป็นจริง, เป็นระดับของความเชี่ยวชาญในความรู้บางอย่างและ "การทำให้เป็นรูปเป็นร่าง" ในรูปแบบทางจิตที่เราสามารถแยกความแตกต่างระหว่างผู้เชี่ยวชาญและสามเณร. สามเณรยังไม่ได้รับแผนการของความรู้บางอย่างนั่นคือเขายังคงต้องเรียนรู้ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญได้กำหนดไว้อย่างดีแล้ว ผู้เชี่ยวชาญสามารถเปรียบเทียบและวิเคราะห์เชิงลึกได้โดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย สามเณรไม่สามารถทำกระบวนการทางจิตเหล่านี้ได้ โดยไม่ต้องลงทุนพลังงานมหาศาลและทรัพยากรทางปัญญา เนื่องจากคุณยังไม่เข้าใจมัน และคุณจำเป็นต้องพยายามอย่างมากเพื่อให้เท่ากัน เข้าใจพวกเขา

ตัวอย่างของความรู้ความเข้าใจเกินพิกัด

เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งที่ทฤษฎีโหลดความรู้ความเข้าใจพูดมากขึ้น มาดูตัวอย่างที่มีการเปิดเผยสองกรณีหนึ่งที่มีองค์ความรู้ล้นเกินและอีกอย่างหนึ่งที่รู้วิธีหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้ ซึ่งสามารถเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบในห้องเรียนของสถาบันใด ๆ

ลองนึกภาพว่าเราอยู่ในชั้นเรียนปรัชญา ครูอธิบายในตอนต้นของหลักสูตรว่า วัตถุประสงค์หนึ่งของหลักสูตรคือ เพื่อให้นักเรียนสามารถตรวจสอบได้ ระบบปรัชญาต่างๆ ช่วงวิกฤต โดยพิจารณาจากประวัติศาสตร์ของปรัชญาตะวันตกอย่างละเอียดถี่ถ้วน ณ เวลาที่หลักสูตร จบแล้วและได้มีโอกาสเรียนรู้เกี่ยวกับกระแสหลักในความคิดตั้งแต่สมัยกรีกโบราณจนถึง ศตวรรษที่ XXI

กรณีที่ 1

ทันทีที่หลักสูตรเริ่มต้น ครูบอกนักเรียนว่าควรเริ่มต้นด้วยการวิเคราะห์ทฤษฎีของโสกราตีส เพลโต และอริสโตเติล ผู้เขียนที่พวกเขาพบคำอธิบายแล้วในหนังสือ ครูบอกพวกเขาว่าเขาจะไม่อธิบายรายละเอียดมากนักในชั้นเรียนเพราะเขาคิดว่าพวกเขามีชื่อเสียงมากจนหวังว่านักเรียนจะเข้าใจพวกเขาด้วยตัวเอง คุณครู ส่งเสริมให้นักเรียนมีความรับผิดชอบต่อการเรียนรู้ของตนเองการเรียนรู้เกี่ยวกับนักปรัชญาเหล่านี้ขณะวิเคราะห์และเปรียบเทียบ

อย่างไรก็ตาม ครูประเมินความรู้และความสามารถของนักเรียนสูงเกินไป เขาคิดว่านักเรียนจะสามารถวิเคราะห์ทฤษฎีของนักปรัชญาทั้งสามนี้ได้อย่างรวดเร็ว เพราะเขาถือว่าพวกเขามีกระแสความคิดที่ฝังรากลึกอยู่แล้ว แม้ว่าจะไม่เป็นเช่นนั้นก็ตาม เนื่องจากนักเรียนไม่เข้าใจปรัชญาของนักคิดทั้งสามนี้ จึงต้องเผชิญกับงานที่น่ากลัวอย่างแท้จริง และยิ่งไปกว่านั้น พวกเขาไม่รู้ว่าจะศึกษาอย่างไรดีนัก

ประการแรก สามหัวข้อของผู้เขียนจะถูกอ่านโดยไม่ต้องทุ่มเทให้กับการศึกษาที่เหมาะสม เนื่องจากศาสตราจารย์ได้ยืนยันว่าพวกเขาเปรียบเทียบนักปรัชญาทั้งสามนี้ ไม่ใช่ว่าพวกเขาเรียนรู้จากพวกเขา เป็นผลจากการที่ นักเรียนอ่านสามหัวข้อแล้วทำเป็นตารางเปรียบเทียบกับสามกับปัญหาที่อ่านจบทำให้รู้สึกว่าอ่านแล้วได้อะไรกันแน่ ตัวเองไม่เข้าใจอะไรเลยก็ต้องทบทวนทบทวนดูว่ามีความเหมือนหรือต่างกันอย่างไร หา. ปัญหาคือเพื่อเปรียบเทียบกับนักปรัชญาทั้งสาม เราต้องรู้จักพวกเขาก่อน

การโอเวอร์โหลดเกิดขึ้นเพราะในความทรงจำในการทำงานของนักเรียนเหล่านี้ เราต้องเรียนรู้หรือรู้น้อยที่สุดว่า ชีวิต การงาน และปรัชญาของโสกราตีส เพลโต และอริสโตเติล ขณะเดียวกันก็พยายามสร้างกระบวนการที่ซับซ้อนอย่างที่เป็นอยู่ เปรียบเทียบพวกเขา พวกเขาทำไม่ได้เพราะในการเริ่มขั้นตอนแรก ซึ่งก็คือการสร้างโครงร่างที่ซับซ้อนสำหรับผู้เขียนทั้งสามคนนี้ พวกเขายังไม่ได้ทำ และไม่สามารถเปรียบเทียบสิ่งใดในเงื่อนไขได้

กรณีที่ 2

ครูเริ่มชั้นเรียนด้วยการอธิบายปรัชญาของโสกราตีส กล่าวถึงทั้งชีวิต การงาน และความคิด ตรวจสอบให้แน่ใจว่านักเรียนได้เรียนรู้เกี่ยวกับมันและแสดงให้เห็นโดยการทำงานในชีวิตของสิ่งนี้ นักปรัชญา ในสองหัวข้อถัดไป จะทำแบบเดียวกัน แต่เป็นการอธิบายเพลโตและอริสโตเติล เมื่อได้เห็นและเข้าใจนักปราชญ์ทั้งสามแล้ว รู้จักชีวิต การงาน และโดยเฉพาะอย่างยิ่ง มุมมองของคุณ ถึงเวลาเปรียบเทียบแล้ว compare.

การเรียนรู้ปรัชญาของทั้งสามเป็นขั้นตอนแรก นั่นคือ การสร้างความคิด ขณะที่พวกเขาก้าวหน้าไปตามหลักสูตร นักศึกษาได้สอดแทรกสัจธรรมของนักปรัชญาคลาสสิกทั้งสามคน โดยมีโครงร่างทางจิตสำหรับแต่ละคน ในตอนแรก เมื่อพวกเขากำลังเรียนรู้เกี่ยวกับชีวิตของเพลโต ความรู้ใหม่เหล่านี้อยู่ในความทรงจำในการทำงาน ซึ่งบ่งบอกถึงภาระทางปัญญาบางอย่าง อย่างไรก็ตาม เนื่องจากภาระนี้ค่อนข้างต่ำและจัดการได้ง่าย พวกเขาจึงสามารถประมวลผลและใส่ไว้ในหน่วยความจำระยะยาวได้

ตอนนี้นักเรียนรู้ปรัชญาของนักปราชญ์ทั้งสามแล้ว เปรียบเทียบได้ง่าย. ต่างจากกรณีที่ 1 ในกรณีนี้ การเปรียบเทียบแสดงถึงภาระทางปัญญาที่ต่ำกว่า เพราะพวกเขามีอำนาจเหนือความคิดของโสกราตีส เพลโตและอริสโตเติลซึ่งตอนนี้เป็นงานที่ต้องอาศัยความรู้ความเข้าใจในการนำพวกเขามาเปรียบเทียบและเปรียบเทียบกันไม่ใช่การเรียนรู้เพราะนั่นเป็นแล้ว เสร็จแล้ว

ความหมายของทฤษฎีโหลดความรู้ความเข้าใจ

ครูทุกคนต้องการให้นักเรียนเรียนรู้แนวคิดที่ซับซ้อนและรู้วิธีใช้ความคิดเหล่านี้อย่างรอบคอบและสร้างสรรค์ อันที่จริง นี่คือเป้าหมายของการศึกษา อย่างไรก็ตาม ครูต้องตระหนักว่าทุกอย่างต้องใช้เวลาและเพื่อทำงานที่มีสติปัญญาสูง เช่น การแก้ปัญหาและการไตร่ตรองอย่างลึกซึ้ง ก่อนอื่นคุณต้องรู้ว่าจะวิเคราะห์อะไร.

ควรเริ่มจากคำจำกัดความและแนวคิดพื้นฐานที่สุด ค่อยๆ ไปสู่สิ่งที่ซับซ้อนที่สุด การพัฒนาแบบแผนไปพร้อม ๆ กันซึ่งเมื่อได้มาแล้วสามารถวิเคราะห์ได้และ เปรียบเทียบ

ทฤษฎีภาระทางปัญญาให้กรอบการทำงานทั่วไปว่าควรส่งเสริมการเรียนรู้อย่างไร และมีนัยหลายอย่างเมื่อออกแบบหลักสูตรการศึกษา ผู้มีหน้าที่จัดเนื้อหาด้านการศึกษา ไม่ว่าจะเป็นครู นักจิตวิทยา หรืออื่นๆ ผู้ประกอบวิชาชีพด้านวิทยาศาสตร์การศึกษา ควรคำนึงว่า นักศึกษาจะต้องทำความคุ้นเคยกับวิชาใหม่ก่อน เนื้อหา ความรู้ใหม่จะต้องได้รับโครงสร้าง และเมื่อได้อธิบายอย่างละเอียดและเป็นที่ยอมรับแล้ว ให้ย้ายไปยังกระบวนการทางปัญญาที่ซับซ้อนมากขึ้น เช่น การวิเคราะห์เชิงสะท้อนและเชิงลึก

ทฤษฎีโหลดความรู้ความเข้าใจ รองรับรูปแบบการสอนที่ชัดเจนเนื่องจากแบบจำลองเหล่านี้มักจะสอดคล้องกับวิธีที่สมองของมนุษย์เรียนรู้ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในรูปแบบการสอนที่ชัดเจน ครูจะแสดงให้นักเรียนเห็นอย่างชัดเจนว่าต้องทำอะไร ทำอย่างไร และต้องทำอย่างไร ควรปฏิบัติตามขั้นตอน แทนที่จะรอให้นักเรียนค้นพบด้วยตนเองว่าต้องทำตามขั้นตอนใดหรือค้นหาสิ่งใหม่ๆ อย่างกระตือรือร้น ข้อมูล.

โดยธรรมชาติแล้ว โมเดลเหล่านี้มีการวิพากษ์วิจารณ์ เช่น ละเลยความจริงที่ว่านักเรียนสามารถมีบทบาทอย่างแข็งขันใน การเรียนรู้ของตนเอง ค้นพบด้วยตนเอง และใช้ความคิดสร้างสรรค์และความคิดสร้างสรรค์เพื่อหาวิธีแก้ไขใหม่ๆ ทุกประเภท ปัญหา อย่างไรก็ตาม มีบางวิชาและบทเรียนที่เป็นการดีกว่าที่จะแบ่งการเรียนรู้ออกเป็นขั้นตอนที่เล็กกว่าและเข้าใจง่ายกว่าเพื่ออำนวยความสะดวกในการเรียนรู้

ความรู้และการคิดเชิงวิพากษ์

แง่มุมที่น่าสนใจที่สุดอย่างหนึ่งของทฤษฎีนี้คือคุณต้อง "รู้สิ่งต่างๆ" ก่อนเพื่อที่จะสามารถคิดวิเคราะห์เกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ได้ในภายหลัง ข้อมูลสามารถประมวลผลได้โดยดำเนินการสองขั้นตอน: การได้มาซึ่งความรู้และการแก้ปัญหา กระบวนการทั้งสองนี้เป็นพื้นฐานของการเรียนรู้ แต่ ต้องทำแยกกันเพื่อไม่ให้มีหน่วยความจำในการทำงานมากเกินไปและหลีกเลี่ยงการประมวลผลข้อมูลที่ไม่ดี.

รูปแบบของ Sweller มีความสำคัญต่อการสอนซึ่งการเรียนรู้ถูกล่วงละเมิดผ่านการแก้ปัญหา ปัญหา โดยเฉพาะถ้าคุณไม่เคยเรียนรู้หรือคุ้นเคยกับหัวข้อที่เกี่ยวข้องกับปัญหามาก่อน จัดเรียงออก

เป็นเรื่องปกติสำหรับการได้มาซึ่งความรู้และการแก้ปัญหาบางอย่างที่ทับซ้อนกันใน การสอนแบบนี้ทำให้นักเรียนไม่ได้เรียนอะไรเลยหรือรู้วิธีแก้ปัญหาที่เป็น ยก

การแก้ปัญหาใช้แบนด์วิดธ์สมองกว้างเพื่อที่จะพูด สิ่งนี้หมายความว่า การแก้ปัญหาหมายถึงภาระความรู้ความเข้าใจสูง มันโหลด ซึ่งจะต้องแข่งขันกับภาระอื่นในการแสวงหาความรู้ใหม่ เผื่อว่าไม่มี ได้เรียนรู้. หากไม่ได้มาซึ่งรูปแบบบางอย่าง เป็นเรื่องยากมากที่จะทำกระบวนการที่ซับซ้อนกับแผนเหล่านี้

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

  • Sweller, J., van Merrienboer, J., & Paas, F. (1998). สถาปัตยกรรมองค์ความรู้และการออกแบบการเรียนการสอน ทบทวนจิตวิทยาการศึกษา, 10, 251-296.
  • สเวลเลอร์, เจ. (2003) วิวัฒนาการของสถาปัตยกรรมทางปัญญาของมนุษย์ ในด้านจิตวิทยาการเรียนรู้และแรงจูงใจ เล่มที่ 43 ไบรอัน รอสส์ (สหพันธ์). ซานดิเอโก: สำนักพิมพ์วิชาการ.
Teachs.ru

8 กลไกการป้องกันที่พบบ่อยที่สุดของมนุษย์

โลกภายนอกค่อนข้างท้าทาย ไม่ต้องสงสัยเลยเท่านั้นยังไม่พอเพียงพร้อมจะก้าวผ่านมันไปอย่างเสรี แต่เราต...

อ่านเพิ่มเติม

ทำไมฉันถึงโกรธอยู่เสมอ? 5 เหตุผลที่อธิบาย

ทำไมฉันถึงโกรธอยู่เสมอ? 5 เหตุผลที่อธิบาย

เมื่อเรารับรู้ว่าแผนการส่วนตัวของเราถูกทำลาย ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ความโกรธก็เกิดขึ้นเป็นปฏิกิริยาตา...

อ่านเพิ่มเติม

10 ลักษณะนิสัยของคนคิดบวก

เราทุกคนรู้จักผู้คนเช่นนั้น และเราสนุกกับการแสดงตนในสภาพแวดล้อมของเรา เนื่องจากเราแบ่งปันวันต่อวั...

อ่านเพิ่มเติม

instagram viewer