10 สัญญาณระบุตัวคนมีพิษ

ในบทความอื่นๆ เราได้กล่าวถึงความเป็นจริงของ คนมีพิษบุคคลเหล่านั้นที่แม้ว่าพวกเขามักจะไม่มีเจตนาร้าย แต่ก็สามารถดึงสิ่งที่แย่ที่สุดรอบตัวพวกเขาออกมาได้

อย่างไรก็ตาม... อะไรคือสัญญาณที่ช่วยให้เรารับรู้ถึงพฤติกรรมที่เป็นพิษหรือคนที่เป็นพิษ? มาดูกันต่อไป

• บทความที่เกี่ยวข้อง: "จิตวิทยาสังคมคืออะไร?"

คนมีพิษมีลักษณะอย่างไร?

ฉันไม่ค่อยสนับสนุนนักจิตวิทยาของ ป้ายชื่อคนและน้อยลงเมื่อป้ายกำกับเหล่านี้เป็นค่าลบ อันที่จริง ดูเหมือนว่าแนวคิดเรื่อง "คนมีพิษ" ปรากฏในวรรณกรรมบางประเภทเป็นรูปแบบของ จำแนกบุคลิกภาพของบุคคลบางกลุ่ม และไม่ค่อยมีการอธิบายว่าลักษณะนิสัยและนิสัยสามารถเป็นได้ เปลี่ยน

ดังนั้นบุคคลอาจทำให้คนใกล้ชิดไม่สบายใจได้ภายใต้สถานการณ์บางอย่าง แต่ ไม่เคยคิดผิดว่าคนมีพิษเปลี่ยนไม่ได้. เราทุกคนเปลี่ยนแปลงได้ ทุกคนแน่นอน อาจมีคนมองว่าคุณเป็นคนมีพิษ ดังนั้นคุณต้องทำให้ป้ายกำกับนี้สัมพันธ์กับความหมายและให้ความหมาย อีกครั้ง เพื่อช่วยให้เรารอดพ้นจากสถานการณ์ที่ทำให้เราทุกข์ได้ แต่ไม่ใช่ทางที่จะดูหมิ่นหรือเหยียดหยาม บางคน.

บุคลิกภาพเป็นพิษ - บางครั้งก็คุ้มค่าที่จะเดินจากไป

ใครที่ไม่เคยมีเจ้านายที่ถากถาง เพื่อนร่วมงานที่น่ารังเกียจ หรือพี่เขยที่คอยบอกเราว่าต้องทำอย่างไร?

การรับมือกับคนที่เป็นพิษอาจหลีกเลี่ยงไม่ได้ในบางบริบท. แต่สิ่งที่เราควบคุมได้คือวิธีที่เราจัดการกับพฤติกรรมของพวกเขา

ถ้าเราไม่ปฏิบัติตามข้อควรระวัง คนคิดลบ มันสามารถมีอิทธิพลต่อเราและทำให้เรารู้สึกแย่. นอกจากนี้ เราอาจสะสมความเครียดและความเครียดจากการต้องอยู่ร่วมกับพวกเขา มีเหตุผลมากเกินพอที่จะพยายามกำจัดภาระทางจิตใจนี้

ฉันขอเสนอ 9 สัญญาณที่ควรเตือนคุณว่าคนมีพิษกำลังกินคุณ ถึงเวลาใส่ขาวดำเพราะ ไม่มีใครมีสิทธิ์ทำให้คุณรู้สึกแย่.

1. คุณพูดมากเกี่ยวกับคนที่เป็นพิษ

หากคุณสังเกตเห็นว่าคุณกำลังบ่นกับเพื่อนร่วมงานของคุณอยู่เสมอว่าเจ้านายในสำนักงานของคุณจอมบงการหรือ บ่นกับคู่ของคุณว่าแม่สามีของคุณทำให้คุณรู้สึกแย่ในการสังสรรค์ในครอบครัว คุณควรรู้ว่าสิ่งนี้ ทัศนคติ vเพื่อทำให้จิตใจอ่อนล้า และแน่นอนว่ามันจะไม่ช่วยให้สถานการณ์ดีขึ้น.

พูดถึงคนมีพิษซ้ำแล้วซ้ำเล่า เท่านั้นจึงจะสำเร็จ ลดความนับถือตนเองของคุณ และให้ความสำคัญมากกว่าที่เป็นอยู่จริง คุณจะไม่แก้ไขอะไรด้วยการคิดเกี่ยวกับมัน และบางทีคุณอาจเริ่มรำคาญสำหรับคนที่ต้องฟังเสียงคร่ำครวญของคุณ

2. ทำให้คุณทำเอกสารหาย

หากวันต่อวันของคุณได้รับผลกระทบจากจอมบงการหรือคนที่วิจารณ์คุณลับหลังคุณ คุณควรรู้ว่า บุคคลที่เป็นพิษอาจส่งผลต่อความสมดุลทางอารมณ์ของคุณ. คุณต้องระวังเพราะมันง่ายสำหรับพวกเขาที่จะทำให้คุณ หงุดหงิดและโกรธเคือง. หากเกิดเหตุการณ์นี้ ถึงเวลาที่จะดำเนินการและแก้ไขปัญหา

3. ความนับถือตนเองของคุณทนทุกข์

คนที่เป็นพิษมักจะหยาบคาย หยาบคาย และสามารถเป็นที่น่ารังเกียจและน่ารำคาญได้มาก บางครั้งการปฏิบัติที่เสื่อมทรามของคุณอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ แต่ จำไว้ว่าคุณค่าของคุณในฐานะบุคคลไม่ควรอยู่ใต้ความคิดเห็น (และเป็นการดูหมิ่นและคุกคามน้อยกว่ามาก) จากคนอื่นที่ไม่ใช่ตัวคุณเอง

4. คุณตำหนิพวกเขาสำหรับพฤติกรรมหรือทัศนคติของคุณ

ถ้าคนที่เป็นพิษสามารถทำให้คุณผ่านห่วงของพวกเขาและบงการคุณ อาจเกิดขึ้นได้ว่าคุณโทษบุคคลนั้นตลอดเวลาสำหรับการตัดสินใจของคุณ และสำหรับทุกสิ่งที่ไม่ดีที่เกิดขึ้นกับคุณ. ถ้าคุณคิดว่าคนมีพิษต้องโทษทุกอย่าง ให้พิจารณาสถานการณ์ใหม่ บางทีคุณอาจโทษเขาที่ปัดความรับผิดชอบของคุณ มันเป็นชีวิตของคุณและหากมีใครสักคนที่มีอำนาจเหนือคุณมาก สิ่งที่ดีที่สุดคือคุณพยายามเดินจากไปและเริ่มยอมรับความรับผิดชอบที่คุณมีต่อโชคชะตาของคุณเอง

5. กลัวจะมีคนมีพิษอยู่รอบตัว

หากคุณกลัวที่จะคิดว่าคุณควรใช้เวลากับคนๆ นั้น ไม่ต้องสงสัยเลย อย่างน้อยสำหรับคุณ บุคคลนั้นเป็นพิษและมีความสามารถในการสร้างความไม่สบายอย่างรุนแรง. ถ้าแค่คาดหมายว่าจะต้องเจอคู่ที่เป็นพิษในที่ประชุมตอนนี้ คุณเริ่มมีความรู้สึกด้านลบ เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่ามีบางอย่างที่ต้องเปลี่ยนแปลงในตัวคุณ ตลอดชีพ

6. คุณลดระดับตัวเองลงสู่ระดับของพวกเขา

เมื่อมีคนผลักคุณออกจากกล่องตลอดเวลา คุณอาจถูกล่อลวงให้ก้าวเข้าไปในเศษผ้าและเริ่มเผชิญหน้ากับเขา. สิ่งนี้จะทำให้คุณเริ่มมีทัศนคติและพฤติกรรมเชิงโต้ตอบที่อาจไม่สอดคล้องกับค่านิยมส่วนตัวของคุณ การตกอยู่ในเกมคนมีพิษอาจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้หากมันพาเราไปถึงจุดสุดโต่ง แต่นั่นไม่ใช่วิธีแก้ไขสถานการณ์ ที่จริงแล้ว คุณมักจะทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงและสิ้นหวังมากขึ้นเท่านั้น

7. ป้องกันไม่ให้คุณรู้สึกผ่อนคลายและสบายตัว

เมื่อเราถูกปิดล้อมโดยคนที่หลอกใช้เราหรือใช้กลอุบายที่บิดเบี้ยวเพื่อ ลดระดับเราอาจมีถึงจุดที่เรารู้สึกอยู่ในสภาวะตึงเครียดอย่างต่อเนื่องและ กังวล. Y เวลาเรากระสับกระส่าย อะไรจะเกิดได้ง่ายขึ้น. หากคุณไม่สามารถใจเย็นและเข้าใจสถานการณ์ได้ คนเป็นพิษจะกินคุณจนหมด นั่นคือเหตุผลสำคัญที่คุณจะต้องอยู่ห่างจากแหล่งที่มาของความเป็นพิษทางอารมณ์

8. คุณทำปฏิกิริยากับกลไกการเผชิญปัญหาที่ผิดปกติ

เมื่อเราอยู่ในสภาวะตึงเครียดถาวร เราสามารถตอบโต้ในทางลบได้ ตัวอย่างเช่น เพื่อบรรเทาความกระสับกระส่ายที่เรารู้สึก เราสามารถดื่มด่ำกับ "ความคิดเพ้อฝัน" ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เช่น ดื่มแอลกอฮอล์เป็นบางครั้งหรือกินเกินความจำเป็น มันเป็นวิธีที่บ้าที่จะตัดความรู้สึกของ ความวิตกกังวล, Y นำคุณไปสู่วงจรอุบาทว์ที่ยากจะออกไป.

9. คู่ของคุณก็ได้รับผลกระทบทางอารมณ์เช่นกัน

คนที่เป็นพิษอาจเป็นเหมือนผู้มีอำนาจ (เจ้านาย ครู พ่อหรือแม่ของคุณ...) ที่คุณไม่อาจตั้งคำถามได้ ถ้ามันเกิดขึ้นที่เขาทำให้คุณอับอายและระดับความอ่อนล้าทางอารมณ์ของคุณเพิ่มขึ้น คุณสามารถทำผิดพลาดโดยส่งต่อจุดโฟกัสของความรู้สึกไม่สบายไปยังคู่หู ลูกๆ หรือครอบครัวของเรา. อารมณ์เสีย เป็นโรคติดต่อ และถ้าคุณปล่อยให้คนมีพิษปนเปื้อนคุณ เป็นไปได้ว่าคุณจะกลายเป็นคนพิษใกล้ตัวคุณ และทำให้คนที่ไม่ใช่ฝ่ายผิดต้องทนทุกข์

10. มองหาการประลอง

หลายคนมีแรงจูงใจในการเข้าสังคมอย่างแม่นยำเพื่อแสวงหาการเผชิญหน้าเพื่อให้มีโอกาสแสดงความเหนือกว่าต่อบุคคลที่ถูกโจมตี ในกรณีเหล่านี้ เห็นได้ชัดว่า เราสามารถพูดได้ว่าเรากำลังติดต่อกับบุคคลที่เป็นพิษ ดังนั้นจึงไม่มีเหตุผลที่จะขยายปฏิสัมพันธ์ทางสังคมเหล่านั้นต่อไป

จัดการการปรากฏตัวของคนที่เป็นพิษในชีวิตของคุณ

ถ้าคนที่เป็นพิษกำลังดึงคุณเวอร์ชั่นที่แย่ที่สุดออกมา คุณจำเป็นต้องพิจารณาการเปลี่ยนแปลงบางอย่างในชีวิตของคุณ.

สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้โดยการเปลี่ยนความคิดง่ายๆ เช่น อย่าเข้าไปยุ่งกับเกมที่บิดเบือนหรือเพิกเฉยต่อการปรากฏตัวของพวกเขา เป็นต้น ในกรณีอื่นๆ การตัดสินใจที่ดีที่สุดอาจเป็นการหลีกเลี่ยงจุดโฟกัสของการปฏิเสธและอารมณ์ไม่ดีก่อนที่มันจะส่งผลกระทบร้ายแรงต่อคุณ

การอ้างอิงบรรณานุกรม:

• สคีม, เจนนิเฟอร์ แอล.; โพลาเชค, เดวอน แอล. แอล.; แพทริค, คริสโตเฟอร์ เจ.; ลิเลียนเฟลด์, สก็อตต์ โอ. (2011). บุคลิกภาพทางจิตเวช. วิทยาศาสตร์จิตวิทยาเพื่อประโยชน์สาธารณะ. 12 (3): หน้า 95 - 162.
• Trnka, R.; บัลคาร์, เค.; Kuška, M.; ฮนิลิกา, เค. (2012). โรคประสาทและความจุของแนวคิดทางอารมณ์เชิงลบ พฤติกรรมทางสังคมและบุคลิกภาพ: วารสารนานาชาติ. 40 (5): น. 843 - 844.