Gestalt terapisi: nedir ve hangi ilkelere dayanır?

Çoğu zaman ilişkilendiririz psikoterapi yalnızca kullanılabilecek bir müdahale biçimine ciddi psikolojik sorunları olan insanlar veya sağlık.

Bunun böyle olması mümkün psikoloji ve psikiyatri gibi kavramları ayırt ederken oluşan kafa karışıklığı nedeniyleveya medyanın ve görsel-işitsel kurguların psikoterapistleri tasvir etme şekliyle: sadece mutsuz insanlara yardım etmek için sahneye giren, amaçlarına ulaşamayan ve çoğu durumda sosyal dışlanma riski altında olan insanlar.

Ancak bu böyle değil. Diğer şeylerin yanı sıra, amacı gerekli terapötik araçları sağlamak olan psikolojik yaklaşımlar olduğu için, insanların kendini kanıtlama ve kendi eylemleri için bir anlam yaratmaya. Bu durum hümanist psikoloji, içinde iyi bilinen bir terapi türü bulduğumuz: Gestalt terapisi.

Gestalt Terapisi nasıldır?

Gestalt terapisiveya Gestalt terapisi, varsaydığı anlamda Hümanist Psikoloji kategorisinde çerçevelenen bir psikolojik terapi türüdür. hümanist düşüncenin insanı, onun amaçlarını ve ihtiyaçlarını ve potansiyeller. Ayrıca adından da anlaşılacağı gibi,

teorik prensiplerini toplar.Gestalt psikolojisive bunları bir tür psikoterapi önermek için kullanır.

Bu tür psikoterapinin geliştirilmesinden ana sorumlu, aşağıdaki gibi yazarlardır: Paul iyi adam, Gönderen ve özellikle Fritz Perls Y laura perlleri. 20. yüzyılın ortalarında Gestalt Terapinin pekiştirilmesinden bu yana, uygulanabilirliğini klinik psikolojinin ötesine genişletmek için birçok çalışma yapılmıştır. Bunu klasik olarak anlıyoruz ve bu nedenle bu terapinin biçimlerini belirli topluluklar, kuruluşlar veya iş dinamikleri üzerindeki müdahalelerde bulmak mümkün.

Kesinlikle, Gestalt Terapisi, Gestalt ilkelerini her türlü hedefte uygulamaya koymak için çok sayıda sosyal ve beşeri alana uzanarak gelişti.. Bu nedenle bu terapi türü kişisel gelişim fikri ile ilgili olsa da, alanla sınırlı değildir. klasik psikolojik danışma, ancak hayatınızdaki yaşam tarzlarını yeniden tanımlamanın bir aracı olarak anlaşılabilir. bütün.

Bu makaleye girerek Fritz Perls ve düşünceleri hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz:

• "Fritz Perls'in Biyografisi ve Psikolojiye Katkıları"

Gestalt Terapisinin İlkeleri

Gestalt Terapisi Başımıza gelenlerin içeriği hakkında endişelenmek yerine, deneyimlenen şeylerin zihinsel olarak formüle edilme şeklini vurgular.. Bu, bu tür bir terapinin öneminin aşağıdakilere düştüğü anlamına gelir. şekil bir şeyin deneyimlendiği ve o "bir şeyin" kendisinde çok fazla olmadığı. "Bize ne oluyor?" gibi sorulardan değil, "Bize nasıl oluyor ve biz onu nasıl yaşıyoruz?" gibi sorulardan müdahale ediliyor. Hümanist Psikolojinin yaklaşımlarından yola çıktığı için öznel duyumların rolünü vurgulayan bir yaklaşımdır.

İçerik üzerindeki süreçlere ve nesnel üzerindeki öznelliğe yapılan bu vurgu, üç teorik ilkeye yerleştirilebilir: "burada ve şimdi" deneyi, farkındalık ve sorumluluk.

1. Burada ve şimdi

Gestalt Terapisinden şu varsayılır: insanlar başımıza gelen her şeyi birleşik bir deneyim olarak algılarlar.. Bu, diğer şeylerin yanı sıra, gelecekte ve geçmişte ne olduğuna dair fikrimizin, şu anda nasıl yaşadığımızın projeksiyonlarından başka bir şey olmadığı anlamına gelir. Nihayetinde, şimdiki zaman hakkında düşünme şeklimizi çalışarak, kendimize müdahale edeceğiz. geleceği değerlendirmenin yolları ve geçmişi gözden geçirmek için geriye bakma şeklimiz geçmiş.

Bu fikir, bu arada, tarafından desteklenmektedir bazı araştırmalar psikoloğu ünlü yapan nedir Gordon H. çardak.

2. Farkındalık

Gestalt Terapisi, kişinin başına gelenleri not alması için gereklidir. Ancak bu şekilde, burada ve şimdi deneyimini, bizi kendini gerçekleştirmeye yaklaştıran terimlerle formüle etmenin yeni yollarını tespit etmek mümkün olacaktır..

Kendi deneyimlerimize ve düşüncelerimize bakmak, bir yandan kendimizi tanıyarak daha iyi olmamızı sağlar. deneme söz konusu olduğunda stil sahibi olmak ve diğer yandan, bir şeyleri görme biçimimizi değiştirmek söz konusu olduğunda daha fazla karar verme gücüne sahip olmak. bir şeyler. Başka bir deyişle, deneme şeklimize karşı dürüst olmanın daha iyi bir sistem geliştirmemize olanak sağladığı söylenebilir. Duygusal zeka.

3. sorumluluk

Kendi eylemlerinizin ve bir şeyleri deneyimleme tarzlarınızın farkında olmak, aynı zamanda bu seçimlerin sonuçlarını üstlenmeyi de gerektirir.. Hataların kabulünden ve risklerin hipotezinden özerklik kazanılır. Bu, varoluşsal bir perspektiften, kişinin içinde hareket edebileceği anlamlar kavramını ve seçeneklerin yelpazesini açar.

Sorumsuzluk bir yanılsamanın, şimdinin inkarının ve farkında olmayı reddetmenin sonucu olarak kabul edilir. Bu nedenle Gestalt Terapi, gelişmeyi değil, sorumluluk almayı vurgular. başkalarıyla bir arada yaşamak, ancak daha özgür olmak ve yaşamlarımıza daha iyi anlam katabilmek.

Kesinlikle, Gestalt Terapisine bağlı terapistler, müdahalelerinin kişinin özerkliğine ve potansiyeline odaklanması gerektiğini anlarlar.. Olanları deneyimlemenin iyi bir yolu, bu olası seçenekler, kendi varoluşunu kavrama yolları ormanında kendine nasıl rehberlik edeceğini bilmek olabilir.

Bu uygulamaya yönelik eleştiriler

Gestalt Terapisi, diğer şeylerin yanı sıra, bir analiz birimine sahip olmadığı için sert bir şekilde eleştirilmiştir. tanımsız kelimelerde kaybolmadan deneysel olarak çalışmanın mümkün olduğu somut açık. Bu müdahale biçiminin öznelliğine yaklaşma girişimiyle ilgili olan bu gerçek (katı tanımlardan başlayarak) Bu bakış açısına göre hastaların gerçekliğinin bir kısmını dışarıda bırakabilir) terapi.

Diğer yandan, Gestalt Terapisinin belirgin eklektik karakteri de şüpheler yaratır.Örneğin, davranışçı bakış açısının yaptığı gibi, önerilerini birleşik ve sistematize edilmiş bir teorik sisteme dayandırmadığı için. Buna ek olarak, Freudyen psikanalizdeki ilhamı, psişenin bir parçası olduğu fikrine dayanmaktadır. çatışmanın dışında kalan bir düşünce mirasının parçası olarak da görülür. Bilim.

Bibliyografik referanslar:

• Brownell, P., ed. (2008) Gestalt Terapisinde Teori, Araştırma ve Uygulama El Kitabı, Newcastle upon Tyne, Birleşik Krallık: Cambridge Scholars Publishing.
• Castanedo, C. (1993). Psikoterapiye altı yaklaşım. Modern Kılavuz. Meksika.
• Zencefil, Ş. (2005). Gestalt. Temas sanatı. İntegral - RBA. Barselona.
• Martina. (2007). Gestalt Psikoterapi Uygulamalı El Kitabı. Desclee de Brouwer. Bilbao.