Çocuğunuzun özgüvenini geliştirmek için 10 strateji

Ebeveynler olarak çocuklarımızı hayatları boyunca karşılaşacakları tüm durum ve sorunlardan korumamız mümkün değildir. Çocuklar, ebeveynlerinin onlara yardım etmek için bulunmadığı ortamlarda büyümeli ve gelişmelidir..

Ancak, çocukların kendi kendilerine yeterli olmalarına ve kendi kararlarını vermelerine yardımcı olacak temel bir aracımız var: özgüven.

Çocuklarda benlik saygısı: önceki birkaç açıklama

Temel olarak şunu söyleyebiliriz. çocukların benlik saygısı, yakın çevrelerindeki kişilerle (ebeveynler, varsa kardeşler), öğretmenler ve oyun arkadaşları ile kurulan ilişkilere dayalı olarak oluşmaya başlar..

Benlik saygısı, çocuğun gösterdiği duygu ve hislerle ifade edilir ve büyük ölçüde kendi imajına ve algılarına bağlıdır. öz yeterlilik. Çocuk kendi yetenek ve kapasitelerine güveniyorsa, onun için en doğal şey yüksek benlik saygısı geliştirmesidir. Aksi takdirde, çocuk potansiyeline güvenmiyorsa ve yetenekleri ve yetenekleri hakkında zayıf bir algıya sahipse, yetenekleri, kendisine yönelik belirli olumsuz düşünce ve duyguları pekiştirecek ve düşük özgüven

İlginizi çekebilir: "Güvensiz çocuk: nedenleri, belirtileri ve semptomları"

Çocuğun duygusal refahında ebeveynlerin rolü

Ebeveynler olarak, çocuklarımızda iyi bir benlik saygısı geliştirmek için büyük bir sorumluluğumuz var.

Bir cok zaman, Çocukların düşük benlik saygısı, ebeveynlerimizden öğrendiğimiz kötü alışkanlıklar ve dinamik işlevsiz ilişkilerle yakından ilişkilidir.. Çocuk yetiştirmede bu hususlara önem vermezsek, onların büyümeleri, bazı olumsuz duyguları ve kendileri hakkında kötü bir algıyı pekiştirmeleri riskiyle karşı karşıya kalırız.

Bu konu hakkında daha fazlası: "Çocuğunuzu duygusal zeka ile beslemek için ipuçları"

Çocuğunuzun özgüvenini artırmak için 10 strateji, teknik ve püf noktası

1. Rol model ol

En etkili stratejilerden biridir: Çocuğunuz için olumlu bir rol modelseniz, o da sizin var olma ve yapma şeklinizden öğrenecektir.. Çocuklar yetişkinleri taklit ederek öğrenirler. Bu nedenle, ebeveynler olarak aksi yönde hareket eden ilk biz olursak, onlara belirli alışkanlık ve adetlere sahip olmalarını emretmemiz etkili değildir.

Çocuk sizin kendinize değer vermeyen, bütün gün şikayet eden ve reddeden biri olduğunuzu gözlemlerse Görev ve sorumluluklarına rağmen, en doğal şey, bu olumsuz modeli benimsemeleri ve sonunda böyle görünmeleridir. sen. Bu yüzden alışkanlıklarımıza ve değerlerimize ek olarak kendimize olan saygımıza da özen göstermeliyiz..

Benlik saygınızı geliştirmeyi öğrenin: "30 günde özgüveninizi artırmanın 10 anahtarı"

2. Sınırları ve kuralları belirleyin

Ebeveynler olarak önemlidir çocuklarımızın doğru gelişmesi için net sınırlar ve kurallar koymayı başarıyoruz. Bu limitler sadece yapılmaması gereken şeyler olduğunu size bildirmekle kalmaz, aynı zamanda size bir çerçeve sunar. kendilerini rahat ve güvende hissedebilecekleri ve dolayısıyla iyi bir yaşamın temellerini atabilecekleri etkileşimler benlik saygısı.

Belli ki, bu sınırlar tutarlı ve makul olmalıdır.

3. Kişiyi değil hatayı sansürleyin

Çocuğumuz hata yaptığında onu düzeltmenin farklı yolları vardır: sizi kişisel olarak azarlayabilir ve eleştirebiliriz ya da gözlemimizi uygunsuz davranışlara odaklayabiliriz.

Ebeveynler olarak, çocuğu aşırı derecede suçlu hissettirmekten kaçınmamız gerektiğini anlamamız çok önemlidir. Yaptığınız hata, çünkü hatayı kendi hatanızla ilişkilendirmiş olabilirsiniz. kişilik. Bu nedenle, gibi ifadeler kullanmamalıyız. "Sen faydasızsın". Davranışa odaklanın ve çocuk hakkında değer yargıları yapmayın.

4. Sonuca değil, çabaya değer verin

Bir yola başladığımızda, Her şeyi nihai sonuca değil, bu süreçten geçmenin anlamı ve hedeflerimize ulaşmaya çalışırken edindiğimiz kişisel gelişim ve deneyimdeki zorluğa indirgemeliyiz..

Bizi bu kadar motive eden bu aktiviteye harcadığımız emeğin, Kendimiz için belirlediğimiz hedeflere ulaşıp ulaşamadığımızdan çok daha önemli, ya da değil. Bu yüzden Herhangi bir nedenle başarılı olamasalar bile, çocukların çabalarına değer vermemiz önemlidir.. Bu şekilde, bir şeyler için çaba harcarsanız, düzgün bir şekilde ilerleyebileceğinizi ve karşılaşacağınız engellerin geçici olacağını fark etmenizi sağlayabiliriz.

5. Sınırlayıcı inançlarınızı tespit edin ve düzeltin

Çocukların rasyonel düşünmesi farklı olgunlaşma aşamalarından geçer, Y bu, her zaman mantıksal bir tutarlılık izlemediklerini ima eder.. Bazen kendileri hakkında, benlik saygısını olumsuz yönde etkileyebilecek mantıksız ve hatalı düşünceler geliştirebilirler.

Bu sınırlayıcı veya yanlış inançlardan herhangi birini belirlerseniz, Düzeltmek için elinizden geleni yapmanız önemlidir, böylece zihninizde pekiştirilmez.. Örneğin, fiziksel görünümleriyle ilgili çılgınlıklarından veya entelektüel yeteneklerinden şüphe duymalarından kaçınmalıyız. Onlara kendilerini oldukları gibi sevmeyi öğretmeliyiz. Çocuklarımızın kendilerine objektif bakabilmelerine yardımcı olmalıyız ki, benlik kavramı gerçekçi ve olumlu.

6. Çocuğunuza koşulsuz sevgi gösterin

Birçok ebeveyn ortak bir hata yapar: çocukları iyi davranarak veya belirli akademik veya diğer başarıları gerçekleştirerek "sevgilerini kazanmaya" teşvik ederler.veya. Sevgimizin koşulsuz olmadığını onlara gösterirsek, çocuk özgüvenini başkalarının onayına dayandıracak ve onu içine kapanık bir kişiliğe sahip olmaya teşvik edeceğiz.

Bundan kaçınmak için, ebeveynler onlara karşı koşulsuz sevgimizi sunmalıdır. Bu, olumsuz davranışlara müsamaha göstermemiz gerektiği anlamına gelmez, ancak dikkat etmemiz gerektiği anlamına gelir. çocuk hatalar yapsa ve biraz sınırlamalar. Kötü zamanlarda, örneğin kendisini kötü hissettiren bir hata yaptığında, başka bir çocuğun onu desteklediğimizi ve onunla gurur duyduğumuzu bilmesi gerekir.

7. Çocuğu belirli riskler almaya teşvik edin

Aşırı korumacı ebeveynler düşük benlik saygısı olan çocuklar yetiştiriyor. Çocuğumuzun beceri ve yeteneklerini test etmesine izin vermezsek, ne yaptığını bilemez. sınırlayacak ve bu nedenle becerilerini geliştiremeyecek, bu da onları güvensiz olmaya teşvik edeceğiz ve korkulu.

Bu nedenle, risk oluştursa bile, evet, kontrollü olarak, çocuklarımızı erken yaşlardan itibaren belirli zorluklarla yüzleşmeye teşvik etmemiz uygundur. Bu onların becerilerini geliştirmelerini ve dünyalarını genişletmelerini sağlayacaktır.. Çocuğun kimliğinin her yeni deneyimle inşa edildiğini vurgulamak önemlidir, bu nedenle hareket alanını sınırlamak uygun değildir.

8. Küçük olanın hata yapmasına izin ver

Her hata yeni bir öğrenmedir. Çocuğun hayatını aşırı yönlendirme eğilimine girmemeliyiz., çünkü hem olgunlaşma hem de özgüven açısından güçlenmiş bir şekilde öğrenme ve çıkma olanaklarını sınırlamış olacağız. Her deneyimden öğrenilen hayat dersleri, gelişiminiz için önemli olabilir.

Çocukları hayal kırıklığı yaşamaktan uzak, yeni zorluklarla denemeler yapmaya teşvik etmeliyiz. Bilişsel yeteneklerinde ve yeteneklerinde yükselmeleri için ihtiyaç duyduklarında destekliyoruz. özgüven.

9. Başarılarınızı ve yeteneklerinizi abartmaktan kaçının

İyi benlik saygısı, yapay olarak şişirilmiş benlik saygısı ile aynı şey değildir.ancak dengeli ve gerçekçi bir benlik kavramına dayanır. Bu nedenle, çocuğu her zaman pohpohlamaya çalışmamalı ve kişisel yeteneklerini ve başarılarını abartmamalıyız. Yaptığınız çaba ve bağlılık sayesinde, iyi sonuçların kaydını ona bırakmanız yeterlidir. ödev.

Aslında, Çocukların erdemlerini abartmayı istemek, özsaygılarını azaltabileceğimiz için istediğimizin tam tersi bir etkiye sahip olabilir.. Yani örneğin futbol oynamakta iyiyse onu bilgilendirip motive edebiliriz ama o iyi değil. Bir sonraki Leo Messi olacağını kafasına koyma fikri, çünkü aşırı baskı taşıyabilir ve hiçbir şey yapamaz. gerçekçi.

Bu noktayı genişletmek için: "Pygmalion etkisi: çocuklar sonunda ebeveynlerinin istekleri ve korkuları oluyor"

10. Onunla kaliteli zaman geçirin

Çocuğunuzda iyi bir benlik saygısı oluşturmaya yardımcı olmak için iyi bir fikir senin için çok önemli olduğunu anlamasını sağla. Bunun için kaliteli zaman ayırmaya çalışmalısınız.

Yetişkin yaşamının, çocuklarımızla istediğimiz kadar zaman geçirmemize izin vermeyen program ve yükümlülüklerle dolu olduğunu zaten biliyoruz. Belirli bir zamanda onunla ilgilenemezseniz, ona haber vermeniz ve başka bir zamanda ona dikkatinizi vermeniz tercih edilir. Çocuk, her ne zaman istersek yanında olamasak da, ihtiyaçlarını karşılamaya büyük bir ilgi duyduğumuzu not etmelidir. ve ona mümkün olan tüm sevgiyi verin.