Kederin önemi

Yas tutmaktan bahsettiğimizde ölümden bahsediyormuşuz gibi görünebilir ama aslında yaşamdan bahsediyoruz.. Çünkü yas hayatımız, projelerimiz ve geleceğimiz daha iyi ve daha dolu olsun diye yapılır.

İlk başta mantıksız görünebilir, ancak bunun nedeni, toplumun bize öğrettiklerine aykırı bir süreç olmasıdır. Ve bu insanların sorunu değil, toplumun sorunudur.

• İlgili makale: "Hüzün ne için?"

Kederin önemini neden dikkate almalıyız?

Çocukluğumuzdan beri hayatın sürekli biriken, büyüyen ve başarıya ulaşan bir süreç olması gerektiğini öğretirler.. Böyle olmayan her şey başarısızlık gibi geliyor. Bu yüzden birçok insan hayatında herhangi bir kayıp yaşadığında, nasıl tepki vereceklerini bilemezler.

Sanki hayatın sadece bir kısmı için eğitilmişiz gibi, bu da her zaman daha fazla kelimeyi ima ediyor: daha fazla para, daha fazla statü, daha fazla ilişki... Ama hayatın diğer yarısıyla, yani kaybetmeyi ve bırakmayı içeren yarısı ile yüz yüze geldiğimizde, yönümüzü tamamen şaşırmış durumdayız.

Ek olarak, dikkate alınmalıdır ki

bu konuyla ilgili dolaşan efsaneler hiç yardımcı olmuyor: dişini sıkıp dayanmalısın, yardım istemek zayıflar içindir, işleri akışına bırakırsan unutursun, birini kaybetmeyi atlatırsan onu pek sevmediğinin göstergesidir, vb.

Ama bu efsanelerin hiçbiri doğru değil. düello bu bir şeyler yapmanın bir yolu, bu bir kaybın üstesinden gelmenin en iyi yolu, süreci en çok kısaltan, en çok çektiğiniz ağrıyı sağlıklı bir şekilde azaltan ve kaybınızı geride bırakmak için geçmeniz gereken aşamaların bir haritasını verir. gelecek.

Doğru yapmamanın sonuçları yıkıcı olabilir ve beklediğinizin ötesine geçebilir: aksama ruh halleri, bağımlılıklar, sosyal ilişkilerde kötüleşme veya kayıp, intihar düşünceleri... Ve bazen, ne yazık ki, tüm hayatlar boşa gitti.

Ek olarak, kederin sadece sevdiğimiz birini kaybettiğimizde gerekli olmadığını bilmeliyiz. Diğer birçok durumla başarılı bir şekilde başa çıkmak da önemlidir:

• İş ve mesleki statü kaybı.
• Sağlığın bozulması ve hastalıklar.
• Sosyal ağların kötüleşmesi veya önemli ilişkilerin ortadan kalkması.
• Yaşamın bir döneminden diğerine geçiş.
• Plan ve projelerden vazgeçilmesi...
• Ekonomik kayıplar.
• Güvenlik kaybı hissi uyandıran durumlar.
• Yaşadığımız büyük sosyal değişimler sonrasında bazı şeyler eskisi gibi olmayacak...

İyi bir kederi yönetmek

Yas tutma süreci mekanik veya otomatik olmaktan uzaktır.. Her zaman ve her zaman derinden kişisel bir süreçtir.

Öğrenilecek birkaç şey var ve en önemlisi, beğenin ya da beğenmeyin, sonunda kaybın çözülmesi için geçmemiz gereken birkaç aşama var.

Bazen bu evreler birer birer yaşanır. Diğer zamanlarda daha fazla serpiştirilirler. Ve elbette, her insan onları farklı şekilde deneyimler: bu derinden kişisel bir süreçtir. Ve kendinize zaman, sabır ve nezaket yatırmanız gerekiyor. Ve tabi ki, yaşayacağımız süreç hakkında bilgi sahibi olmak.

Kendi yaşamımızın ve kendi karakterimizin hangi koşullarının kaybın üstesinden gelmeyi desteklediğini veya engellediğini bilmek zorundayız. Ayrıca her aşamanın ne anlama geldiğini önceden bilmemiz, ne bekleyeceğimizi ve kendi tepkilerimizin bizi şaşırtmadığını bilmemiz gerekir.

Ama bakış açısını genişletelim: Şimdiye kadar her insanın bir yas sürecinden geçerken neye ihtiyacı olduğundan bahsettik. Ancak olay bununla da bitmiyor.

Çevrenizdeki biri bir kayıp yaşasa ne yapardınız hiç düşündünüz mü? Değer verdiğiniz biri, hayatının bir bölümünün bitmiş olduğu gerçeğiyle baş edemeyecek durumda olduğunda ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?

insanların bilmesi çok önemli böyle bir süreçte diğer insanlara nasıl yardım edilir. Profesyonel düzeyde bilgiden bahsetmiyoruz, ancak bir kişinin etrafındakilerin her zaman yardımcı olur. bir kayıp durumunda (ki bu her zaman bir kırılganlık halidir), her zaman neyin iyi olduğunu ve neyin iyi olmadığını bilin Yapmak. Aileye, arkadaşlara ve bizim için önemli olan diğer kişilerin hayatlarına devam etmelerine yardımcı olmanın harika bir yolu.

Ancak şunu da netleştirelim: Nitelikli desteğe, hayatın bu zamanlarının üstesinden gelmek için faydalı ve etkili bir rehbere ihtiyacınız olduğunda, eşlik görevi yapan bir profesyonelin desteğiyle karşılaştırılabilecek hiçbir şey yoktur.. Ve unutmayalım ki, er ya da geç, hoşumuza gitsin ya da gitmesin, kayıp zamanları hepimizin başına gelir.