Mükemmel sözlü olmayan iletişim için 10 sütun

Başkalarıyla iyi bağlantı kurabilmenin anahtarı, kelimelerin çok ötesine geçmektir: iyi sözsüz iletişimi nasıl kullanacağınızı bilmelisiniz. Ve farkında olmasak da, sadece harfler, kelimeler ve deyimler yoluyla değil, her zaman tüm bedenle iletişim kurarız.

Kullandığımız duruş, jestler, yüzümüzdeki ifade... Bütün bunlar istesek de istemesek de kim olduğumuzu ve ne hissettiğimizi anlatıyor. Şimdi bu gerçeği lehimize kullanabiliriz ya da uygunsuz bir mesaj göndererek bize ihanet etmesine izin verebiliriz.

Daha sonra gözden geçireceğiz Sözsüz iletişimi mümkün olan en iyi şekilde kullanmanın anahtarları.

• İlginizi çekebilir: "Sözsüz bir dilde ustalaşmanın 5 pratik anahtarı"

Sözsüz iletişim neden bu kadar önemli?

Unutmayın ki iletişim dilin ortaya çıkmasından çok önce. Atalarımızın içinden geçtiği türlerin evrimi boyunca, jestsel iletişim, onsuz bir araçtı. başkalarına kendi niyetleriniz, çevrede olup bitenler, tehlikelerin varlığı, vb.

Dil ortaya çıktıkça, bilgi aktarımı daha kesin hale geldi, ancak sözlü olmayan iletişimin önemi hala oradaydı, çünkü

kelimelerin ve cümlelerin kullanımının üzerine inşa edildiği sütun.

Bu yüzden tüm beden aracılığıyla duygu ve duyguları ifade etmek için evrimleştik ve iyi Bu iletişim biçiminin etkinliğinin bir kısmı, çoğunun bilinçsiz olmasıdır. doğal. Bazen düşündüklerimizi ifade edecek kelimeleri bulmakta zorlanıyoruz ama aynı durum jestler için geçerli değil: onları spontane olarak kullanıyoruz.

• İlgili makale: "Söylemeden söylemek: Daha iyi iletişim kurmak için 8 anahtar"

Mükemmel sözsüz dilin temelleri

Hem başkaları hakkında daha fazla bilgi edinmek hem de kendimiz hakkında bizi ilgilendiren bilgileri iletmek için bedenlerin iletişim kurma şeklini kontrol etmek, pratik yaparak ve bazı teorik yönleri bilerek elde edilebilir.. İkincisini aşağıda görebilirsiniz:

1. Ayaklarını kontrol et

Çoğu zaman ellerimizle nasıl hareket ettiğimize ve nasıl hareket ettiğimize çok dikkat ederiz. muhatap, ama bakışımızı biraz indirirsek, sözsüz iletişim: bacakların ve ayakların yerleştirilmesi.

Ve işaret ettikleri yer, bize kişinin niyetlerinin ne olduğu hakkında çok şey anlatıyor. Genel bir kural olarak, uçların işaret ettiği yer, amacın ne olduğunu gösterir. Örneğin, çapraz olarak konumlandırılmışlarsa ve konuştukları kişinin bulunduğu yerle "yüz yüze gelmiyorlarsa", muhtemelen bu konuşmadan kaçınmak istersiniz.

2. Diğerinin ne yaptığına uyum sağlayın

Diğer kişininkine benzer bir duruş ve jest tarzı benimsemek, onlarla bağlantı kurmayı kolaylaştırır.

Ancak, mesafeyi belirten sözsüz iletişimin bu kısımlarını “kopyalamaktan” kaçının veya düşmanlık, başkalarına odaklanın (örneğin, her duruma bağlı olarak, hareketin yapıldığı ritim, başın eğim derecesi vb.). Bu sayede karşımızdaki kişi bizimle daha fazla özdeşleşecektir.

• İlginizi çekebilir: "Bukalemun etkisi: Farkına varmadan ötekini taklit ettiğimizde"

3. Sert duruşlardan kaçının

Biriyle akıcı bir ilişkinin ortaya çıkmasını kolaylaştırmak için sözsüz iletişimin gevşeme ve sükunet fikrini ifade ettiğinden emin olun. Bu, açık bir duruş korunarak elde edilir, gevşemiş kaslarla ve uzuvları gövdeye yapıştırmadan.

4. Bakışınızın gücünü kullanın

Bakışlarınızı iyi kontrol etmek, nezaket veya tahakküm dinamiklerini düzenlemenize izin verir. Bu şekilde söylenenlere çok fazla vurgu yapmak mümkündür, veya diğer kişinin fikirlerini korkmadan ifade etmesi için bir dakika verin. Ek olarak, ona bakmak bazı temel duyguları tespit etmenizi sağlar.

5. Kendinizle temas, bilgileri açığa çıkarır

Kendi vücudunuzun bölümlerine dokunmak bize nasıl bir his olduğu hakkında çok şey söyler. Yüzün bölümlerine dokunmaya dayalı birçok hareketAğız veya burun gibi onlar da bir koruma ve savunma işaretidir, çevrede gerginliğe neden olan bir şey olduğuna dair bir işarettir.

6. boşluklara bak

Sözsüz iletişim sadece jest ve hareketlerden oluşmaz, aynı zamanda çevrelerindeki insanların sürdürdüğü boşlukta da oluşur. Sözsüz iletişimin bu yönüne proksemik denir..

Bu alanlara bakmak ve onları nasıl kontrol edeceğini bilmek, kimin en savunmasız hissettiğini ve kimin başkalarının bölgesini işgal edecek kadar güçlü hissettiğini gösterir.

7. Tutarlılığı koruyun

Sözsüz iletişim yoluyla ifade ettiğiniz şeylerde belirsizlikler yaratmamak çok önemlidir.. Bu nedenle vücudunuzun çelişkili sinyaller göndermemesi gerekir. Sakinliği iletmek istiyorsanız, bunu tüm vücudunuzla yapın: kollarınızı vücudun önüne yaklaştırmak için pazı kasarken yüz kaslarını gevşetmeyin.

8. Gülümsemeleri analiz edin

Gülümsemeler, uyum ve dostluk anları yaratmamıza izin verdiği için çok önemli bir sosyal role sahiptir. Bununla birlikte, genellikle uzlaşma dışında kullanılırlar ve bu, kişinin zihinsel durumunu bilmek için tespit edebilmeniz gereken bir şeydir.

Bir gülümsemenin samimi olup olmadığını anlamak için göz kenarlarında kaz ayaklarının oluşup oluşmadığını analiz etmek yeterlidir., biraz alçalmış ve dişleri görünüyorsa bırakın. Bu belirtiler görünmüyorsa gülümseme sahtedir.

9. Aktif dinlemeyi kullan

Diğer kişinin ne söylediğine dikkat ettiğinize dair sinyaller göndermek önemlidir.. Buna aktif dinleme denir ve muhatabın size gösterdiği bilgilerin size verdiği izlenimler hakkında sürekli geri bildirim vermeniz gerektiği fikrine dayanır. Örneğin başını sallamak veya vücudun diğer bölümleriyle onay işareti vermek (diğerinin konuşmasını kesmeden) esastır.

• İlgili makale: "Aktif dinleme: başkalarıyla iletişim kurmanın anahtarı"

10. Ani hareketleri atın

Hızlı ve kuru hareketler, sinirlilik ve kontrol eksikliği anlamına gelir. Diğer kişinin size daha fazla güvenmesine ve daha fazla açılmasına izin vermekten kaçının.

pratiğin önemi

Sözsüz iletişimi kontrol etmenin birçok anahtarı, teorik bir temelden başlayarak bunları uygulamaya başladığımızda çok daha iyi öğrenilir. Her kişi ve durum benzersizdir ve bu nedenle her birinin burada tartışılan sözel olmayan iletişim kalıplarını ifade ettiği stilleri tanımak bazen zordur.

Bu nedenle, gerçek zamanlı olarak pratik yapmak ve "eğitmek" esastır. bedenlerin iletişiminde ustalaşma sanatında ustalaşmak.