Filofobi (aşık olma korkusu): nedir, nedenleri ve sık görülen semptomlar

filfobi çok meraklı bir fenomenin bir başka örneğidir: insan hayal gücünün ve karmaşık kavramlarda düşünme yeteneği, fikirlere dayalı belirli bir fobi olabilir Öz. Ne maddi ne de gerçekleşmiş unsurlar karşısında mantıksız korkular geliştirebiliriz. yine de: fobiler, başımıza gelmesi gerekmeyen bir olayın basit beklentisinden doğabilir asla.

Ve felsefe korkusunun motoru olan korku nedir? Aşk korkusundan daha fazlası ve daha azıçok güçlü bir duygusal bağ kurma olasılığının yarattığı dehşet nedeniyle kendimizi izole etmemize ve yeni insanlarla tanışma olasılığını reddetmemize neden olabilecek bir şey.

Filofobi nedir?

İnsanların yaşayabileceği pek çok fobi türü vardır ve birçok psikolog bunlardan muzdarip hastalarla günlük olarak ilgilenir. Haftalar önce gördüğümüz gibi, aşkın kimyası beyindeki hormon ve kimyasal seviyeleri değiştirir ve dokuz şaşırtıcı yan etki.

En meraklı fobilerden biri aşık olma fobisi veya filofobi. Bu kaygı sorunu yaşayan kişinin sosyal ve duygusal yaşamını etkileyebilir. Ağır vakalarda, filozof sadece potansiyel aşklardan kaçınmakla kalmaz, aynı zamanda iş arkadaşları, komşular, arkadaşlar ve aile ile ilişki kurmayı da bırakabilir.

Aşık olma eylemi, insanoğlunun hissedebileceği en inanılmaz deneyimlerden biri olabilir, ancak felsefik bir insan için, aşk üreten bir durum haline gelebilir. korkunç bir rahatsızlık hissi ve yüksek düzeydeduygusal ve fiziksel stres.

Felsefe fobisi son derece engelleyici olabilir ve ciddi vakalarda sosyal izolasyon durumuna yol açabilir. Bu tür bir değişiklik, türetilmiş duygusal ve ilişkisel problemler üreten bir kartopu etkisi yaratma yeteneğine sahiptir.

Psikolojik bir rahatsızlık mı?

Filofobi, klinik psikoloji ve psikiyatride en yaygın olarak kullanılan tanı kılavuzlarında bahsedilmemektedir, bu yüzden öyle değildir. kaygının yönetimiyle ilgili bir sorunun ne olduğuna dair uzlaşıya dayalı ve "resmi" bir tanım vardır ve duygular. Ancak, bu kitaplarda kendi bölümleriyle ortaya çıkan belirli fobilere dahil edilebilir.

Ve fobiler, çeşitli biçimlere ulaşabilen bir tür kaygı bozukluğudur. neredeyse sonsuzdur, fobik uyaranlar belirli durumlarda ıstırap veya korku üretebilir. insanlar. Bu nedenle psikoterapide bu kelimeyi kullanmadan bile Filofobili hastaları tedavi etmek mümkündür; basitçe, kişiye psikolojik müdahaleyi kendi durumuna uyarlayarak ve fobiler ve benzeri problemlerde yerine getirilen belirli ruh sağlığı ilkelerini kabul ederek yardım edilir.

Philosophobia'nın bazı yaygın 'semptomları'

Bu bizi teslim olmaktan, aşık olmaktan veya güçlü kişisel ilişkiler kurmaktan korkan insanlar olduğu gerçeğine götürür. İlişkilerini bağlılık olmadan yaşarlar, kendileri hakkında çok az konuşurlar, kendilerini oldukları gibi göstermekten kaçınırlarkendilerini savunmasız hissetmemek için “aşılmaz bir engel” koyarlar, eş zamanlı ilişkiler kurma eğilimindedirler. Terk edilmekten duydukları korkunun aynısı ve ilişkileri inişli çıkışlı duyguların bir roller coaster'ı. sabit.

Fiziksel düzeyde, fiziksel ve duygusal çekim hissettikleri karşı cinsten kişinin yanında olduklarında belirtiler gösterirler. Bu belirtilerden bazıları şunlar olabilir: klasik panik atak, mide-bağırsak bozuklukları, düzensiz kalp atışı, terleme, nefes darlığı ve durumu bir an önce terk etme isteği gibi Savunma mekanizması tüm bu endişeli semptomları hissetmekten kaçınmak için.

Psikoloji ve psikiyatride bu bozuklukla ilgili farklı görüşler vardır. Ama öyle görünüyor ki, filofobiyi tetikleyen şey, geçmiş bir ilişkide üstesinden gelinmemiş yoğun bir başarısızlık duygusudur. Bu düşünce okulu tutar Philphobia'dan muzdarip hastanın boşanma veya acı verici bir kalp kırıklığı sürecinden yaraları var bu, bir ezilme tarafından tekrar incinme gibi olası herhangi bir durumdan kaçınmanızı sağlar. Diğer profesyoneller, Philofobia'nın yoğun bir reddedilme korkusundan doğduğunu düşünüyor.

Bu iki teorinin hiçbiri kanıtlanmamıştır, bu nedenle ne olduğu konusunda kesin bir cevap yoktur. Travmatik ilişkiler yaşayan bazı insanları acıya değil de acıya tutunmaya yönlendiren sebep. onları aşmak.

Filofobiden muzdarip olursam ne yapabilirim?

Aşık olmaktan korkan insanlardansanız, yalnız olmadığınızı, sevilecek çok insan olduğunu unutmamalısınız. başınıza gelenle aynı şey, bir dizi ipucu ve yönergeyi izlerseniz, büyük olasılıkla üstesinden gelebileceksiniz. Filfobi.

Aşağıda size bu korkunun üstesinden gelebilmeniz için toplam dört ipucu ve strateji sunuyorum. Romantik ilişkilere başlayın, ancak bu sorunun ancak kendi isteğinizi ortaya koyarsanız geçebileceğini aklınızda bulundurmalısınız. Bölüm; ne internetteki okumalar ne de bir psikoterapistin sözleri sihir yapmaz. Yaşamınızda belirli alışkanlıkları ve stratejileri uygulamak sizin sorumluluğunuzdadır. Philosophobia'nın bir sorun olmaktan çıkmasını sağla.

1. Kendini korkuya maruz bırak

Bozukluğun daha az şiddetli vakalarında, korkuya basit bir şekilde maruz kalmak, onu yenmenin iyi bir yoludur. Birçok durumda, olumsuz sonuçlar hakkında çok fazla düşünüyoruz ve sonra bunun o kadar da kötü olmadığını anlıyoruz.

Diğer durumlarda, filofobi, esas olarak, çok az sayıda girişimde kötü bir deneyime sahip olmaktan kaynaklanır. biriyle sevgi dolu bir temasa sahip olun, bu nedenle kendinizi sevgiye daha fazla maruz bırakmak, duygusal ilişkilerin ürkütücü serapına yardımcı olur. solup gitmek.

Açık olan şu ki, bu durumlardan kaçmak ya da kaçınmak, bu bozukluğun kendini daha çok onaylamasına ve hayatta kalmasına neden olacaktır. Bu nedenle, sırf bizi korkutuyor diye bir aşkı yaşamayı reddedemeyiz.

2. şimdiki zamanı yaşa

Gerçek olmaya çalışmak için duygusal kontrol ilişki günden güne yaşanmalıdır, yani, şimdiki zamanı yaşa. Geçmiş deneyimlerin ve gelecek beklentilerin yarattığı mantıksız düşünceleri geride bırakmaya çalışın. Her durum ve kişi diğerlerinden farklıdır, bu yüzden dikkatimizi daha ötesini görmeden şimdiki ana odaklamalıyız. Bu şekilde, bu fobiyle ilişkili kaygıyı kontrol edeceğiz.

Farkındalık veya farkındalık, her şeyden önce duygusal yönleri ve diğer süreçleri araştıran terapötik bir prosedürdür. sözel olmayan karakter, kaçınılmadan veya kaçınılmadan kendi durumlarında kabul edilir ve yaşanır. onları kontrol et. Doğu meditasyonuna dayalı bu psikolojik teknikler, günden güne yaşamanıza ve kişilerarası ilişkilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır. Deneme şansınız varsa, tereddüt etmeyin.

3. Korkularınızı ifade edin

İletişim, herhangi bir ilişkide önemli bir faktördür ve onunla yüzleştiğinde daha güçlü hissedebilmektir. Zorunlu ortağımızı veya ailemizi başımıza gelenlere dahil etmek. Güvendiğiniz birini korkularımızdan haberdar etmek, tepkilerimizi daha iyi anlamamıza yardımcı olacak ve bu nedenle duygusal gerginlik azaltılacaktır.

4. kendine zaman ver

Bu tür duygusal bloklar genellikle zihnimizi bulandıran bazı acı verici dönemlerimiz olduğu için ortaya çıkar. Korkularımızı bir gecede yenmek istememiz iyi bir fikir değil. Duygusal çatışmaların iyileşmesi birkaç gün, haftalar ve hatta aylar alabilir. Hâlâ duygusal olarak harap durumdaysak, kendinizi başkalarıyla samimi bir şekilde ilişki kurmaya zorlamak iyi bir fikir değildir.

Hayatınıza doğru odaklanmak için kendinize zaman verin, zamanın azar azar çözeceği bir şey tarafından boğulmayın. Ancak ilk haftalarda meydana gelen önemli iyileşme gerçekleştikten sonra bölgeyi terk etmeniz gerekir. Rahatlayın ve bu mantıksız korkuların üstesinden gelmenin iyi niyetlerden daha fazlasını gerektirdiğini kabul edin: aksiyon.

5. Bir profesyonele git

Philphobia, önceki olumsuz deneyimler, aile veya ilişkiden kaynaklanan bir anksiyete bozukluğu olduğundan, Tek başına üstesinden gelmek mümkün değilse bir sağlık uzmanına gidilmesi önerilir.. bilişsel davranışçı terapi ve duygusal duyarsızlaştırmanın fobik bozuklukların üstesinden gelmede çok etkili olduğu gösterilmiştir.

Bununla birlikte, filofobi durumunda, psikoterapötik müdahale daha karmaşıktır, çünkü kendini kontrollü bir şekilde aşık olma olasılığına maruz bırakmak o kadar kolay değildir; Ne de olsa korkuya neden olan, bir hayvan ya da tanımlanması ve izlenmesi kolay bir nesne değildir. Bu, psikoloji konsültasyonu dışında yürütülen ve terapistle kararlaştırılan çalışmaların özel bir önem kazandığı anlamına gelir.

Aşık olma korkusu: soyut bir korku

En mantıksız korkularımız belirli hayvanlar, nesneler veya ortamlarla bağlantılı olmak zorunda değildir, ancak belirli duyguları hissetme olasılığından uyanabilir. Ve aşktan daha yoğun kaç duygu var? Filofobiyi çok sorunlu yapan bir şey, örneğin örümcek fobisi durumunda yapılabileceği gibi, korkunun kaynağını "yalıtmanın" imkansızlığıdır. Filofobide, aşık olmaya özgü duygusal bağların pekişmesini tetikleyebilecek hissedilen herhangi bir durum önceden tamamen reddedilir.

İkincisi iki şekilde zararlıdır. Bir yandan, çok yoğun mutlulukla ilişkili anları olan bir duygusal aktivasyon durumu olan aşık olmayı imkansız hale getirir. Philphobia'lı insanlar aşık olmayı reddettiklerini hissedebilirler ve aynı zamanda, iyi şeylerden zevk alabilmek için korkmadan deneyimleyebilmelerini diliyorum. Öte yandan, bu korku insanları sosyal olarak tecrit etmeye yatkın hale getirir, bu da bir tür korkunun ortaya çıkmasına neden olabilir. yalnızlık ve üzüntü hissi ve buna ek olarak, sağlıksız yaşam tarzı alışkanlıklarının benimsenmesi ile ilişkilidir. Y daha kısa yaşam beklentisi.

Bu nedenle, filofobi, yoğunluğu çok yüksek olmak kaydıyla, çeken kişi için engelleyici bir sorun haline gelebilir. Bu sorunun nasıl tespit edileceğini bilmek ve psikoterapi yoluyla çözmeye karar vermek ilk adımdır.semptomlarını hafiflet ve mutluluk üretebilecek bir yaşam biçimini benimsemek için geri dönmek.

Bibliyografik referanslar:

• Cavallo, V. (1998). Psikolojik Bozukluklara Yönelik Bilişsel ve Davranışsal Tedaviler Uluslararası El Kitabı. Bergama. s. 5-6.
• Dalgleish, T., Dunn, B., Mobbs, D. (2009). Duyuşsal sinirbilim: Geçmiş, şimdi ve gelecek [Elektronik Versiyon]. Duygu İnceleme, 1 (4), s. 355 - 368.
• Gendron, M. ve Barrett, E. (2009). Geçmişi Yeniden İnşa Etmek: Psikolojide Duygu Hakkında Yüzyıllık Fikirler [Elektronik Versiyon]. Duygu İnceleme, 1 (4), s. 316 - 339.