15 çeşit bakım ve özellikleri nelerdir?

Dikkat, seçici olarak odaklanmanıza izin veren bilişsel bir süreçtir. gerisini hesaba katmadan çevrenin bir uyaranında (veya birkaçında).

Bununla birlikte, bu kavramın arkasında, insan zihninde nasıl çalıştığını daha iyi anlamak için bilinmesi gereken çeşitli bakım türleri vardır. Bu makalenin etrafında döndüğü tema budur: insanın farklı şekillerde dikkatlerini belirli unsurlara ve onların davranış biçimimizi nasıl etkilediğine odaklayabilirler.

• İlginizi çekebilir: "Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), yetişkinlerde de"

Farklı bakım türleri

Harvard Üniversitesi'nde psikolog ve profesör olan John Ratey'in (2001) belirttiği gibi, "dikkat, sadece gelen uyaranları fark etmekten daha fazlasıdır." Algıları filtrelemek, çoklu algıları dengelemek ve bunlara duygusal anlamlar yüklemek gibi bir dizi süreci içerir. Ayrıca, bu dikkat odağı hem dış uyaranlara hem de hafıza ve hayal içeriğine odaklanabilir.

Şimdi, dikkat odağını yönetmenin önemini bilmenin ötesinde, farklı türlerini bilmek uygundur. Çünkü çeşitli yönlerden farklı bir şekilde davranırlar ve bizi farklı bir şekilde etkilerler. çeşitli.

Aynı kişi, bir tür dikkati kontrol etmede becerili olabilir ve diğerini idare etmede önemli ölçüde daha az becerili olabilir.. Bununla birlikte, genel olarak, bu alanlardan birinde çok iyi ve diğerlerinde çok kötü olduğunuz durumlar nadirdir: tüm özelliklerde olduğu gibi tüm bakım türleri ortalamaya yakın olma eğilimindedir. psikolojik.

Öyleyse, bu bakım çeşitlerinin ne olduğunu, en önemli kriterlere göre özetlendiğini ve sınıflandırıldığını görelim.

Genişliğine ve yönüne göre

Spor dünyasında, hayattaki farklı görevlere de uygulanabilen bakım yaklaşımlarını duymaya alışkınız. Yönü (dış veya iç) ve yönün genişliğini (dar veya geniş) hesaba katan dört dikkatli yaklaşım vardır.

Dikkatin yönüne gelince, dışsal dikkat, bir bireyin kendi dışındaki konulara, çevresinde olup bitenlere odaklanmasını ifade eder. Yerine, iç dikkat, bir kişinin kendi iç olaylarına ne zaman dikkat ettiğini ifade eder., onun içinde ne olduğuna.

Bakımın genişliği ile ilgili olarak, geniş dikkat, daha fazla sayıda uyaranla ilgilidir, azaltılmış dikkat ise daha fazla konsantrasyona izin verecektir. Dikkatin yönü ve genişliği, aşağıdaki gibi farklı dikkat türleri yaratarak birleştirilir.

1. Ayakta tedavi azaltılmış dikkat

Dikkat, az sayıda dış uyaranlara odaklanır ve konsantrasyonla ilgilidir. Örneğin, bir kişi dart atmaya çalıştığında ve tüm dikkatini hedefin merkezine odakladığında.

2. Ayakta bakım

Bu tür bir odaklanma, bir çok sayıda dış uyaran. Örneğin, bir futbolcu bir kontra atak başlattığında, kafasını kaldırır ve etkili bir pas yapmak için takım arkadaşlarının pozisyonunu gözlemler.

Spor performansını en üst düzeye çıkarmak için her iki dış dikkat türü arasındaki farkı bilmek önemlidir, çünkü bir sporcu bu farkın farkında değilse ve bir dikkati topa odaklayarak ve dripling yaparak (dış dikkati azaltarak) kontra atak yapın, topu kime pas vereceğinizi bilemezsiniz ve bu nedenle golü aramak için değerli bir fırsatı kaçırırsınız aksine.

3. Dahili dikkat azaltılmış

Dikkatin odaklandığı için karakterize edilir vücutta meydana gelen az sayıda uyaran veya tepkide bir kişinin. Örneğin, bir futbolcu Vazelin yapmayı öğrendiğinde ve Vazelinin kaleye girip girmediğine değil, kendi ayağının hareketlerine odaklanması gerektiğinde.

4. Dahili bakım

Bu tür bir dikkat, bir kişinin vücudunda meydana gelen çok sayıda uyaran veya tepkiye odaklandığı gerçeğini ifade eder. Örneğin, birinin duygusal bir günlük doldurması ve o gün içinde başına gelenleri ve deneyimlediği duyguların neler olduğunu analiz etmesi gerektiğinde.

Kişinin tutumuna göre

Bireyin tutumu dikkate alındığında dikkat iki şekilde sınıflandırılabilir.

5. gönüllü dikkat

Birey dikkati yönlendirmek için aktif ve bilinçli bir çaba gösterdiğinde ortaya çıkar, yani dikkati yönlendirme yeteneğidir. gönüllü olarak bir uyarana odaklanmak.

6. istemsiz dikkat

Bu dikkat türünde kişi bilinçli ve aktif bir çaba göstermez, dikkati yönlendiren hem iç hem de dış uyaranlardır. Örneğin, bir havai fişek veya diş ağrısının gürültüsü.

Motor ve fizyolojik belirtilere göre

Motor ve fizyolojik belirtileri hesaba katarsak, dikkat şu şekilde ayrılabilir:

7. Açık dikkat

Dikkatin odak noktası ve ilginin alıcıları dikkatin kaynağına yönelirler.. Örneğin, biri bizimle konuştuğunda ve biz önde olduğumuzda hem sözlü hem de sözlü olmayan diline dikkat ediyoruz.

8. gizli dikkat

Bu tür bakımda dikkat odağı ve duyusal reseptörler ayrışır. Örneğin, televizyona dikkat ediyormuşuz gibi göründüğünde ve aslında telefonda konuşan partnerimizi dinliyoruz.

Duyusal modaliteye göre

Duyusal modaliteyi dikkate alarak. Dikkat iki tip olabilir.

9. Görsel dikkat

Mekânsal düzenlemeyi ifade eder. Bu fenomen, uyaranları karmaşık bir görsel bağlamda tespit etmeyi mümkün kılar.

10. işitme bakımı

Farklı işitsel uyaranları yakalamak için kulaklarımızı gözlerimizle aynı şekilde hareket ettiremesek de, evet ne duyacağımızı seçebilirizyani dikkatimizi bir işitsel uyarana veya diğerine odaklayabiliriz.

Diğer bakım türleri

Yukarıdaki sınıflandırmalara ek olarak, başka bakım türleri de vardır. Bunları size aşağıda açıklayacağız.

11. seçici dikkat

Odaklanmış dikkat olarak da adlandırılır. Özel dikkati seçme ve odaklama yeteneğidir. belirli bir uyaran veya görev üzerinde. Bu kavramı ele alan farklı teoriler vardır. Makalede "Seçici dikkat: tanım ve teoriler“Bu konu hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

12. Bölünmüş dikkat

İki veya daha fazla talep veya uyarıcıya katılma ve aynı anda işleme yeteneğidir. Genellikle çoklu görev olarak da bilinir. Örneğin, aynı anda yemek pişirmek ve müzik dinlemek.

13. alternatif bakım

Dikkatin odağını bir uyarıcıdan diğerine değiştirme yeteneğidir. Örneğin, bir tarif okumak ve yemek hazırlamak.

14. sürekli dikkat

Dikkati uzun süre kullanmamız gerektiği zamanları ifade eder. Örneğin, bir video oyunu oynarken.

15. konsantrasyon

Konsantrasyon dış dikkatin azalmasıdır, bir kişinin dikkatini sürekli ve sürekli bir şekilde merkezileştirme yeteneğidir. Uygulamaları çoktur.

• Onları makalede tanıyabilirsiniz "Sporda konsantrasyon ve dikkat odağının önemi”

Bibliyografik referanslar:

• Baldauf, D.; Desimone, R. (2014). Nesneye dayalı dikkatin sinirsel mekanizmaları. Bilim. 344(6182): 424 - 427.
• Cohen, A.; Rafal, R.D. (1991). Dikkat ve Özellik Entegrasyonu: Parietal Lob Lezyonlu Bir Hastada Yanıltıcı Bağlaçlar. Psikoloji Bilimi. 2 (2): s. 106 - 110.
• Collet, C.; Clarion, A.; Morel, M.; Chapon, A.; Petit, Ç. (2009). Sürüş sırasında ikincil görevlerin yönetimiyle ilişkili fizyolojik ve davranışsal değişiklikler. Uygulamalı Ergonomi. 40 (6): 1041–6.
• Fuentes, L. ve Garcia-Sevilla, J. (2008). Dikkat Psikolojisi El Kitabı: Sinirbilimsel Bir Perspektif. Madrid: Sentez.
• Gorfein, D. S. ve McLeod, C. M. (2007). Bilişte inhibisyon. Amerika Psikoloji Derneği.
• Posner, M. (2011). Dikkatin Bilişsel Sinirbilimi.Ed.: 2. baskı. Guildford Yayınları.
• Stiller, E. İÇİN. (2010). dikkat psikolojisi. Madrid: Ramón Areces Çalışma Merkezi.