Yalnızlık salgını ve bununla mücadele etmek için neler yapabiliriz

İnsanlar, hayatımız ne olursa olsun, içe dönük veya dışa dönük olalım, zaman zaman yalnız hissetme eğilimine sahiptir. Bu böyledir, çünkü bizler sosyal hayvanlarız ve herhangi bir anda birisiyle istediğimiz kadar bağlantı kuramadığımız için rahatsızlık duymamız çok kolaydır. Bu normal.

Bununla birlikte, yalnızlık duygusu sosyal fenomenler tarafından vurgulanabilir ve son yıllarda olan da tam olarak budur. Aslında, 1980'lerden beri yakın arkadaşları olmadığını söyleyen Amerikalıların sayısı üç katına çıktı, Y "Kaç tane gerçek arkadaşın var?" sorusuna verilen en yaygın cevap. "sıfır".

Bu eğilim, Batı'nın diğer birçok ülkesinde de bulundu; sosyal ağların kullanımı, arkadaş bulma konusunda sakinleri için ciddi problemler yaratıyor gibi görünüyor. sadık. Bu gerçek bir yalnızlık salgını.

• İlgili makale: "Bilime göre arkadaş edinmenin 10 faydası"

Arkadaşlık kıtlığı ve psikolojik etkileri

Facebook'ta eklenen arkadaş sayısına bu kadar dikkat etmenin dezavantajı bu ilişkilerin kalitesine dikkat etmeyi bırakmanın çok kolay olmasıdır.

. Bu anlamda, geçen yıl her kullanıcının ortalama arkadaş sayısının artmasına rağmen şaşırtıcı değil. Facebook profilleri 330 civarında, çoğu Amerikalı en fazla tek bir profilleri olduğunu söylüyor. kendinden emin.

Bu yalnızlık salgını neden ortaya çıktı? Bunun suçlusu olarak genellikle akıllı telefonlar ve sosyal ağlar hakkında yapılan eleştirilerin çok da sağlam olmadığı unutulmamalıdır. İnsanlar arasındaki bu temas eksikliği sorununu gidermeye yardımcı olabilirler., ancak kökünde değiller. aslında, muhtemelen olanlar, teknolojik tüketim alışkanlığından çok bir düşünce tarzının gelişmesiyle ilgilidir.

Bizi diğerlerinden daha çok izole eden ve dünyanın ılık sularına sık sık gitmemizi sağlayan bu düşünce tarzı. yalnızlık, bireyciliktir ve temelde, her şeyin üzerinde öne çıkmanız gerektiği fikridir. geri kalan. Bunun nedeni, bizi içeri sokmasıdır. kişisel ilişkilerin bir araç olduğu bir mantık.

• İlginizi çekebilir: "12 tip arkadaş: seninki nasıl?"

Yalnızlık ve bireycilik salgını

Ana hedefi olan bir kişi olduğunuzu hayal edin. kalabalığın arasından sıyrılmak için güç kazanın.

Reklamlar, kendinizi diğerlerinden ayırmak için kullanabileceğiniz güzellik idealleri satar. Dinlence hizmetleri, temelde çok az şey anlamına gelen münhasırlık kavramıyla sizi sürekli olarak cezbeder. sanki bu, ürünlerinin değerinden bahsediyormuş gibi (ve buna bağlı olarak sizin bir tüketici olarak değerinizi bu). İş eğitim planları ekip oluşturmanın öneminden bahseder, ancak nihayetinde sattıkları şey, Kendi işinizin patronu olmanız ve kendinize iyi bir gelecek hazırlamak için (ne olursa olsun) engelleri aşarak kendinizi geliştirmeniz gerekir. Ve internette gençlere yönelik baskın söylem elbette önemli olanın görünür olmak, alakalı olmak.

Şimdi kendinize, bu zihinsel çerçeveyle, kişisel ve gayri resmi ilişkilerinizin iyi bir bölümünü bu güç biriktirme projesiyle karıştırıp karıştırmayacağınızı sorun. Öte yandan, iyi yaşam koşulları yaratmayı değil, dışarıdan zarar görmemek için kendi hayatını kontrol etme yeteneğine sahip olmayı amaçlayan bir proje. Bireycilikte kendimize koyduğumuz hedef bile bireyci zihniyetin bir parçasıdır.

Bireyciliğin tüm bu yönleri bizi aynı sonuca götürür: yaşam gelecekte heyecan verici bir yer olabilir, ancak şu anda deneyimlemen gereken ihtiyatlı bir yalnızlık. Kimse kimseyi gözetlemiyor ve dayanışma bağı yok çünkü herkes ulaşabildiği kaynaklardan canını sıkmaya çalışıyor. Bu sürekli acil durumla karşı karşıya kalındığında, gerçek dostluklar kurmak mantıklı olmayan bir şeydir.

• İlginizi çekebilir: "Yalnızlık ölüm riskini artırabilir"

Başkalarıyla daha iyi bağlantı kurmak için ne yapmalı?

Tabii ki, herkes son derece bireysel değil, ancak bu, yaşam tarzı alışkanlıkları geliştirmek söz konusu olduğunda bu felsefeyle enfekte olduğumuz anlamına gelmez. Bu düşünce tarzının kamuoyuna açıklandığı bir dünyada yaşamanın basit gerçeği, onlara sadece bir dereceye kadar inansak bile, onun emirlerini taklit etmemizi sağlar. Basitçe, herkes yapar.

İlginç bir şekilde, bu basit gerçek, bize salgınla mücadele için neler yapabileceğimize dair bir ipucu veriyor. yalnızlık: bu görünüm perdesini kaldırmak ve bireyselliğin topluca dayatılmasını reddetmek ve Dayanışma. Nasıl yapılır? Tuhaf görünse de, iyi bir seçenek, kendi zayıf noktalarımızı başkalarına göstermektir.

Dostluk ve dayanışma bağlarına dayalı bir yaşam felsefesine gerçekten inandığımızı kanıtlayan otantik, "hayat bir ormandır" fikrini paramparça ediyor. İlk başta maliyeti olabilir (tüm küçük kişisel ve kolektif devrimler yapar), ancak bunun meyveleri yavaş yavaş başkalarının bize yanılsamanın ötesinde nasıl bakmaya başladığını gördüğümüzde çok tatlı olabilir. güvensizlik.