Online terapi neden giderek daha popüler hale geliyor?

Zaman geçiyor ve onunla birlikte hem ruh sağlığını hem de profesyoneller tarafından nasıl bakılması gerektiğini anlama şeklimiz de değişiyor.

Bunun açıkça görüldüğü yönlerden biri, çevrimiçi psikoterapinin ortaya çıkması ve konsolidasyonu ile ilgilidir. On yıldan biraz daha uzun bir süre önce internet aracılığıyla hastalara destek sunma olasılığı bir eksantriklik olarak görünse de, bugün bu birçok psikoloğun günlük çalışmalarının bir parçası. Aslında bu bir yükseliş trendi.

Bu ne hakkında? Bu makale boyunca Online terapinin giderek daha popüler olmasının sebeplerinin neler olduğunu göreceğiz., hem hastalardan hem de profesyonellerden artan ilgi görüyor.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

Online terapinin popülaritesi neden arttı?

Uygulamalı psikoloji dünyasıyla temas halinde olan herkes, en azından İspanya örneğinde, Psikoterapi hizmetleri sunan psikolog, psikoterapi dolapları ve sağlık kliniklerinin sayısında kayda değer bir artış sağladı. internet üzerinden.

Son yıllarda ortaya çıkan bir olgudur

ve bunun sadece pandeminin ürettiği kriz ve 2020'nin hapsedilmesiyle ilgisi olmadığını; İkincisi, trendi hızlandırmaya yardımcı olurken, çevrimiçi terapi hızla kendi yararları üzerinde zemin kazandı.

Bu kısmen varlığını mümkün kılan bir şeyden kaynaklanmaktadır: görüntülü arama teknolojilerinin geliştirilmesi. Yakın zamana kadar, diğer insanlarla bu tür bağlantılar kurmak teknik olarak mümkün olsa da, bir bilgisayar aracılığıyla, sinyal iletişim için çok zayıf veya yavaştı. sıvı. Bu, birkaç dakika konuşmamıza izin verdi, ancak aktarımdaki hatalar, görüntülerin çok az ayrıntıya sahip olduğu ve çoğu durumda şu veya bu sesin kesildiği anlamına geliyordu.

Bu nedenle, yüz yüze bir görüşme ile bu sanal platformlardan biri üzerinden gerçekleştirilen görüşme arasındaki farklar belirgindi ve kimdi? Onlara katılmak, sözlü olmayan bilgilerin eksikliğinden dolayı diğerinin söylemek istediklerini "deşifre etmek" için belirli bir zaman ve çaba harcamak zorunda kaldı ve bazen, sözlü.

Ancak son yıllarda, iyi bir İnternet bağlantısına erişimi olan insan sayısı, milyonlarca insanın bu tür teknik engellerden kaçınmasını mümkün kıldı; zaten bu bağlamda Zayıf iletim nedeniyle çarpık sonuçlar elde etmeden çevrimiçi terapinin yararlılığını doğrulamak mümkündür. teknolojik sınırlamalar nedeniyle verilerin Ve bundan, çevrimiçi terapinin avantajlarını takdir edebildiler.

Online psikoterapiye gitmenin avantajları nelerdir?

Psikoloji profesyonelleri olarak bizim bakış açımızdan, durumu açıklayan faydalı yönler Online terapi teklifinin ve talebinin popülaritesindeki artış, esas olarak, takip etme.

1. Zamandan tasarruf etme imkanı verir

Online terapi ile hastalar, psikoloğun bizzat gittiği merkeze seyahat etmek için harcanan zamandan tasarruf sağlar. Bu sadece daha uygun ve ucuz olmakla kalmaz; daha ne, terapi seanslarını planlamayı kolaylaştırır.

• İlginizi çekebilir: "İyi bir psikolog seçmek için 10 ipucu"

2. Rahatlamış hissetmeyi kolaylaştırır

Psikoloğa gitmek için evden ayrılmak gerekmediğinden, hastalar uzmanla tanıdık bir ortamda konuşabilirler. Çoğu durumda bu, kendileriyle ilgili sorunlarını ve duygularını açık ve dürüst bir şekilde ifade etmelerini kolaylaştırır.

3. Hep aynı yerde olmaya zorlamaz

Online terapinin çok talep edildiği bir diğer husus ise, seyahat etmek zorunda kalsanız bile tedaviyi kesintiye uğratmamanızı sağlarÇalıştığınız yerden gecikme, fazla mesai vb. sebeplerle ayrılmamış olmanız durumunda.

4. takdir yetkisi sağlar

Terapide söylenen her şey her zaman gizli kalsa da, daha fazla takdir yetkisine sahip olma olasılığını takdir edenler var Online terapi sayesinde psikoloğun çalıştığı merkeze girmek zorunda kalmadan.

5. Yüz yüze terapinin etkinliği var

Son olarak, temel bir şeyin altını çizmek gerekir: tedavi edilecek sorunların çoğu için çevrimiçi terapinin etkileri yüz yüze terapinin etkileriyle karşılaştırılabilir. Dijital versiyonda oluşturulamayan ekipmanların kullanımını içeren tedaviler ve çok küçük çocuklara yönelik tedaviler gibi bazı istisnalar dışında, Elde edilen sonuçların büyüklüğünde veya süresinde önemli farklılıklar yoktur..

Çevrimiçi psikolojik yardım almakla ilgileniyor musunuz?

Online terapiden yararlanmayı düşünenlerdenseniz, psikoterapist ekibimizle iletişime geçin. açık El Prado Psikologları uzun süredir Madrid'deki merkezimizde yüz yüze bakım hizmetlerini, İnternet üzerinden bakım ve her yerde ruh sağlığı uzmanlarına sahip olma imkanı sunuyoruz. sen. 20'den fazla psikolog ve konsolide profesyonel kariyere sahip merkezimiz, çok çeşitli duygusal ve davranışsal sorunlara yönelik müdahaleler gerçekleştiriyor. İletişim bilgilerimizi görmek için bu sayfa.

Bibliyografik referanslar:

• Değiştir, D. (2008). Telemental Sağlık Uygulamalarının Etkinliği. Kanada Psikiyatri Dergisi 53: s. 769 – 778.
• González-Peña, P., Torres, R., Del Barrio, V. ve Olmedo, M. (2017). İspanya'da psikolojik uygulamada teknolojinin kullanımı. Bilgi polisi.
• Gratzer, D. ve Khalid-Khan, F. (2016). Psikiyatrik hastalıkların tedavisinde internet üzerinden sunulan bilişsel davranışçı terapi. CMAJ, 188 (4) s. 263 – 272.
• Zack, Jason; Stricker, George (2004). Kraus, Ron, ed. Çevrimiçi danışmanlık: ruh sağlığı uzmanları için bir el kitabı. Amsterdam: Akademik.