Üzüntü ve depresyon arasındaki 6 fark

İkisi farklı kavramlardır ve aynı anda birden fazla ortak noktası vardır.. Sıklıkla yanlış anlaşılan ve karıştırılan iki fikir.

hakkında üzüntü ve depresyon, bugün kesin olarak netleştirmeyi ve ayırt etmeyi amaçladığımız iki terim. Bu farklılıklar sadece her iki duyumun duygusal ifadesi ile sınırlı değildir, aynı zamanda Aynı zamanda, her birine yol açan psikolojik ve psikofizyolojik nedenlerle de ilgilidir. onlar.

Üzüntü ve depresyon: zararlı bir kafa karışıklığı

İki terim, üzüntü ve depresyon arasında korkunç bir karışıklık var. Her iki kavramı da tanımlayacağız ve benzerlikleri ve farklılıkları hakkında tekrar eden şüpheleri netleştireceğiz.

Depresyona ve üzüntüye neden olan belirti ve semptomları, konu hakkında çok az bilgisi olan bir kişi için ayırt etmek zor olabilir. Neyse ki, ruh sağlığı uzmanları, çok sayıda araştırmaya dayanarak şunu biliyorlar: bilimsel olarak, bu ikisi arasında ayrım yapmamızı sağlayan farklı türden belirli işaretler ve sinyaller vardır. durum.

Özet olarak, üzgün bir kişiyle veya bir rahatsızlıktan muzdarip biriyle karşılaştığımızda bilmemiz gereken altı temel noktayı açıklayabiliriz.

depresif bozukluk.

• Derinleştirmek için: "Depresyonun birkaç türü var mıdır?"

1. Depresyon psikolojik bir rahatsızlıktır

Depresyon, farklı nedenler ve nedenlerle, etkilenen kişinin belirli belirtiler gösterdiği bir psikopatolojidir. belirtiler: üzüntü, ilgisizlik, ıstırap, umutsuzluk duygusu... depresyon.

Hüzün geçici bir ruh hali iken, depresif bir tablodan muzdarip insanlar, kronik bir rahatsızlık ve huzursuzluk durumundadır.. Depresyon teşhisi konması için, bir kişinin bu tür semptomatolojik resimlerle en az altı aylık olması gerekir.

2. Üzüntü nispeten geçici bir ruh halidir

Üzüntü duygusu nispeten yaygın bir psikolojik durumdur.ve kendi başına herhangi bir zihinsel bozukluğun göstergesi değildir. Bizi inciten bir şeye ya da kaçmayı zor bulduğumuz zor koşullara verilen psikolojik tepkidir. Üzüntü, ağlama ve ağlama görünümü tamamen normal bir şeydir.

Hüzün bunlardan biridir insan duygularıve birisinin birkaç gün üzgün olması kötü değildir ve aşırı derecede endişelenmemeliyiz. Bir aile bireyini veya yakın bir arkadaşı kaybettiğimizde üzülebiliriz, bir plan kesildiğinde üzülebiliriz ve Hatta belki de hormonal bir değişiklikten ya da bir gece uykusundan uyandığımızdan, görünürde hiçbir neden yokken bile bu şekilde hissedebiliriz. altında.

Bu nedenle, üzüntü ve depresyon arasındaki farklardan biri, birincisinin beklenebilir olması, ancak çok az insanın yaşamları boyunca depresyon geliştirmesidir.

3. Nörogörüntüleme testleri

Bu satırların altındaki resimde gördüğümüz gibi, Depresyonu olan kişilerin beyninin çeşitli bölgelerinde bir aktivasyon seviyesi vardır. sağlıklı insanlardan açıkça daha aşağıdır. Farklı beyin görüntüleme teknikleri sayesinde, depresif beynin sağlıklı beyinden açıkça farklı olduğunu gözlemleyebiliriz.

Ayrıca, seviyelerin serotonin çok sayıda zihinsel süreci etkileyen depresif belirtileri olan kişilerde çok daha düşüktür. Üzgün ​​bir insan ise beyin aktivasyon dinamiklerinde bu kadar radikal veya kalıcı değişiklikler yaşamaz.

4. Abulia

Apati, depresyonlu insanları etkilemek ve onları tamamen (veya kısmen) günlük yaşamla baş edemez hale getirmekle karakterizedir.. Bu tür resimlere sahip hastalar için işe gitmek, alışveriş yapmak veya iş yapmak imkansız bir görev haline gelir.

Her nasılsa, depresyonu olan insanlar, hareket etmeye değer bir şey olmadığını hissederler ve buna göre davranırlar. Saçlarını taramaktan dışarı çıkmaya kadar temel konularda inisiyatiften yoksundurlar.

Apati ve depresyonlu kişilerin davranışları üzerindeki farklı etkiler, kendileri için seçtikleri bir şey değildir. Bu davranışsal tezahürlerin nedeni, sinir ve bağışıklık sistemlerinin bozulmasında bulunur. Apati, hem üzgün hem de depresyonlu kişilerde yaygın olabilir. Aradaki fark, depresif insanların haftalarca hatta aylarca bu ilgisizliğe sahip olmalarıdır..

5. Hüzün çok ileri gittiğinde

Ara sıra, uzun süreli üzüntü bir depresyon vakasına yol açabilir. Etkilenen kişinin yaşam kalitesinde ilerleyici bozulma, görevini yapamaz hale geldiği için fark edilebilir. günlük işler, sıklıkla etkilenir (ağlama, izolasyon) ve durumları nedeniyle çok sınırlıdır psikolojik.

Bu durum birkaç ay sürerse, kişinin depresif bir tablonun gelişimine dalmış olması mümkündür. Bu nedenle, üzüntü ve depresyon arasındaki fark kısmen niceldir. Fakat nitelik farkı da var: depresyonda çoğu zaman rahatsızlığı yaratan gerçek veya hatıra tanımlanamaz. Bu, üzgün olduğumuzda olmayan bir şeydir; Bu durumlarda, az çok bildiğimiz bir gerçek yüzünden böyle hissediyoruz.

6. Üzüntü terapiye ihtiyaç duymaz; depresyon, evet

Gördüğümüz gibi, ortak bir üzüntü durumu geçicidir ve fazla önemi yoktur. Bir duygusal acı döneminden geçen kişilerin herhangi bir özel profesyonel desteğe ihtiyaç duymamaları çok muhtemeldir. Basitçe, rutine dönüş ve arkadaşlarınızın, ailenizin ve akrabalarınızın gayri resmi desteği, hayatın akışına devam etmesi için fazlasıyla yeterli olabilir ve bu üzüntü halinin üstesinden gelebilirler.

Ancak, depresyon, bir profesyonel tarafından tedavi edilmesi gereken ciddi bir rahatsızlıktır., çünkü kişinin gidişatının kalitesini çok önemli ölçüde etkiler. Bilişsel yeniden yapılandırmaya odaklanan doğru bir teşhis ve terapi ve gerekirse psikotrop ilaçlar, hastanın psikolojik iyiliğini yeniden kazanmasına ve zaman içinde bunu korumasına, nüksleri önleyerek kararlı bir şekilde yardımcı olabilir.

Buna bakmanın başka bir yolu, üzüntünün aslında yararlı bir duygu olduğunu düşünmektir. Belirli hatıralara duygusal bir ton katmaya ve böylece gelecekte daha akıllıca kararlar vermeye hizmet eder. O halde, depresyon ve üzüntü arasındaki fark, beynin normal işleyişindeki ikinci değişiklikte, yararlı olmayan, aksine bir engeli temsil eden bir şeydir. Bu nedenle depresif bozuklukların semptomlarının hafifletilmesi gerektiği düşünülmekte ve şu anda sorunun köküne inmek için çalışmalar yapılmaktadır. bozukluğun kendisini ortadan kaldırmak, şu anda nasıl yapılacağı bilinmemekle birlikte ve uzun yıllar süren araştırmalar önümüzde durmaktadır.

Bibliyografik referanslar:

• Foti, D. ve diğerleri (2014). Majör depresyonda ödül işlev bozukluğu: Melankolik fenotipi rafine etmek için çok modlu nörogörüntüleme kanıtı. NeuroImage, 101, s. 50 - 58.
• Triglia, Adrian; Regader, Bertrand; Garcia-Allen, Jonathan (2016). psikolojik olarak konuşursak. Paidolar.