İşte sosyal becerileri artırmanın benlik saygısını nasıl artırdığı

Psikolojide, sosyal beceriler olarak bilinen şey, en önemli yönlerin bir parçasıdır. insanların davranışlarını, yaşam tarzlarını ve insanlarla ilişki kurma biçimlerini anlamak geri kalan.

Akranlarımızla başarılı bir şekilde etkileşim kurmamıza ve hayatın farklı alanlarında sağlıklı ilişkiler sürdürmemize olanak tanıyan sosyal etkileşimlerdeki faydalı becerilerle ilgilidir. Bunun, kimliğimizin gelişimi ve benlik saygısının korunması üzerinde etkileri vardır.

burada göreceğiz elimizdeki sosyal becerileri geliştirmenin ve geliştirmenin yolu, benlik saygımızı pekiştirir., ve bu neden oluyor.

• İlgili makale: "Düşük özgüven? En büyük düşmanın olduğunda"

Sosyal becerileri geliştirmek neden benlik saygısını güçlendirir?

Sosyal beceriler, kişinin ilk yıllardan başlayarak gelişimi sırasında normal bir şekilde kazanılır, ancak her ne kadar uygun şekilde eğitilirse her yaşta gelişmeye devam edebilir. Tamamen genetiğe bağlı değildirler, ancak onları deneyim yoluyla zenginleştirmek mümkündür.

Bu olumludur, çünkü bazı insanlar sosyalleşmek için bu kaynakların çeşitli bilgilerini öğrenmek için yetişkin eğitimine ihtiyaç duyarlar. Y

Benlik saygısı, başkalarıyla ilişki kurmaya çalışırken elde ettiğimiz sonuçlarla yakından bağlantılı olduğundan, iyi sosyal becerilere sahip olmak ya da olmamak, bunun üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir.. Ne de olsa kendimizle ilgili algımız sadece inandıklarımıza dayanmıyor. kim olduğumuz hakkında değil, aynı zamanda başkalarının bizi gördüklerinde ne düşündüklerini ve söylemek.

Benlik saygısı düzeylerini geliştirmeye kararlı bir şekilde katkıda bulunan temel sosyal becerilerin hangileri olduğunu bilmek istiyorsanız, okumaya devam edin; burada onları özetlenmiş olarak bulacaksınız.

1. atılganlık

iddialılık Benlik saygısını artırmak için en önemli sosyal becerilerden biridir ve kişinin fikrini ifade etme, savunma ve savunmadan oluşur. ifade edilmesi gereken yerlerde, emrimizde olan insanların görüş ve yaklaşımlarına her zaman saygı duyarak. etrafında. Yani, fikirlerimizi savunmamıza izin verir, ancak onları başkalarına özgürce saldırmak için bir silah olarak kullanmadan.

Bu beceri, başkalarıyla başarılı bir şekilde iletişim kurma yeteneğine dayandığından, bir kişinin benlik saygısını artırmanın anahtarıdır. saygıyla, ancak herhangi bir muameleyi kabul etmeye istekli olmadığımızı ve bireyselliğimizin de Saygı duyuyorum.

2. empati ifadesi

Empati ifadesi, sağlıklı kişiler arası ilişkilere sahip olmak için gerekli sosyal becerilerden bir diğeridir; bu ölçülür bir kişinin kendini diğerinin yerine koyma ve bilinir kılma yeteneği, ihtiyaç duyulduğunda daha fazla veya daha az ölçüde destek sunmak.

Çevremizle iyi bir empati kurmak, tüm ilişkilere uyum sağlamamızı sağlar. gün boyunca sürdürdüğümüz kişilerarası ilişkiler ve birlikte olduğumuz bir kişi olarak algılanır. sayabilirsin. Destek figürünün bu rolü, kendimizi duygusal anlamda yardımımıza ihtiyacı olanlara faydalı olabileceğimiz durumlara sokarak, iyi bir benlik saygısı seviyesinin korunmasına yardımcı olur.

• İlginizi çekebilir: "Empati, kendinizi başkasının yerine koymaktan çok daha fazlası"

3. duygusal doğrulama

Duygusal doğrulama, muhatapımızın yaşadığı duygu ve hisleri anlamak ve doğrulamak, paternalizme başvurmadan veya başkalarının zihniyetinin bir parçası olmak gibi basit bir gerçek için, bizimkiyle örtüşmediğinde diğer insanların düşünme biçimlerinin hor görülmesine başvurmadan.

Bizimle iyi bir uyum ve iletişim kurmak temel becerilerden biridir. muhatap, bu sayede eşit derecede olumlu algılanacağız, bu da artan özgüvenimiz. Unutulmamalıdır ki fikirler eleştirilebilir olsa da, insanlar onları tuttukları için olmak zorunda değildir.

4. İkna

Başkalarını nasıl ikna edeceğimizi bilmek, bize onları motive eden şeylere başvurarak insanları harekete geçirme yeteneği verir. Bu, yalnızca belirli bir eylemde bulunmanın veya belirli bir karar vermenin neden uygun olduğunun nedenlerini açıklama meselesi değil, aynı zamanda Başkalarını ikna etmek istediğimiz şeyi yapmanın ve buna karşı çıkmanın sebepleriyle ve dili iyi kullanmakla bağlantılı duygu ve hisler sözlü.

Başkalarını ikna etme kapasitesi yüksek olanlar, fikirlerinin sistematik olarak göz ardı edilmediğini görürler., hüsrana bağlı özsaygı sorunlarına karşı koruyan bir şey.

5. Doğru sözlü ifade

Kelimelerle iyi iletişim kurma yeteneği, karmaşık fikirleri iletmenin anahtarıdır ve elbette kişilerarası ilişkileri ve ekip çalışmasını büyük ölçüde kolaylaştırır.

Bu nedenle, liderliğin ana bileşenlerinden biridir ve zeka ile yakından bağlantılıdır. İyi bir dil kullanımına sahip olmanın tüm olumlu sonuçları, benlik saygısı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve Başkalarının ilgisini çeken yaşam felsefemizi ve olaylara bakış açımızı paylaşma fırsatı vermek ve eğer istersek, tavsiye almak için başvurabileceğimiz biri olmamızı sağlar.

Kendini doğru ifade etme yeteneği, kültür, iletişim becerileri, farklı kültürler hakkında bilgi anlamına gelir. temalar, doğru bir seslendirme ve iyi bir doğaçlama kapasitesi; konuşmacı.

Benlik saygısı seviyenizi geliştirmek ister misiniz?

Benlik saygısı sorunlarının üstesinden gelmek için bir psikoterapi süreci başlatmayı düşünüyorsanız, Benimle irtibata geçin. Benim adım Desirée Infante ve ben bir Genel Sağlık Psikoloğuyum ve her yaştan insanla şahsen (Malaga'daki ofisimde) ve çevrimiçi olarak ilgileniyorum.

Bibliyografik referanslar:

• Coleman, W.L. (2008). Dikkat eksikliği/hiperaktivite bozukluğu olan ergenlerde sosyal yeterlilik ve arkadaşlık oluşumu. Adolesc Med State Art Rev, 19 (2): s. 278 - 299.
• Ürdün, C.H.; Spencer, SJ; Zanna, M.P.; Hoshino-Browne, E.; Correll, J. (2003). Güvenli ve savunmacı yüksek benlik saygısı "(PDF). Kişilik ve Sosyal Psikoloji Dergisi, 85 (5): s. 969 - 978.
• Orth Ü.; Robbins R.W. (2014). Benlik saygısının gelişimi. Psikoloji Biliminde Güncel Yönler. 23 (5): s. 381 - 387.