Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı

motivasyon olarak tanımlanabilir bir amaca ulaşmayı veya bir ihtiyacı karşılamayı amaçlayan davranışları başlatan, yönlendiren ve sürdüren süreç.

Bizi harekete geçiren ve zor durumlarda bile devam etmemizi sağlayan güçtür. Susadığında git bir bardak su iç, bütün gece ders çalış Bir şampiyonada en iyisi olmak için istediğiniz kadar sürün veya sıkı çalışın, dır-dir.

Ancak, önerdiğimiz zorluklar ve projeler çok çeşitli olduğu gibi, hedeflerimize ulaşmak için güçlerimizin doğduğu motivasyon türleri de çeşitlidir. Bu makalede tam olarak bundan bahsedeceğim: motivasyon türleri.

• İnsan ihtiyaçlarını analiz eden bir teori: "Maslow Piramidi"

Psikolojinin motivasyona ilgisi

Birçok psikolog, o zamandan beri motivasyon çalışmasıyla ilgilendi. insan davranışlarında temel bir ilkedir: kimse motivasyonsuz, sebepsiz hareket etmez. Motive olmak, günlük işleri ağır bir yük olmadan yerine getirmek demektir ve bizi hayatta tutar. Ancak sadece bu değil, motivasyon, stres düzeyi gibi diğer psikolojik değişkenlerle de ilişkilidir.

özgüven, konsantrasyon vb. ve birçok çalışmanın belirttiği gibi, hepimizin sağlığı ve refahı üzerinde bir etkisi vardır.

Bu nedenle, yukarıda belirtilenler de dahil olmak üzere insan motivasyonundan bahseden birçok teori vardır. Maslow'un piramidi, McClelland'ın üç faktörü dalga Herzberg çift faktör teorisi. Motivasyon incelenirken, farklı alanlara uygulanabilen farklı yaklaşımlar geliştirilmiştir: iş, spor, öğrenme, vb. Bu, birçok yazarın motivasyonu farklı isimler altında sınıflandırmasına neden olmuştur.

Motivasyon türleri

motivasyon derecesi her bireyin değeri, ona neden olanın değeriyle doğru orantılı değildir, aksine Gücü belirleyen, onu alan kişinin verdiği önemdir. ya da motivasyon düzeyi.

Aşağıda, bizi belirli eylemleri gerçekleştirmeye iten farklı motivasyon kaynaklarının yanı sıra farklı motivasyon türlerini açıklayacağız.

Dışsal motivasyona karşı içsel motivasyon

Motivasyon türlerini sınıflandırmanın bu yolu en çok kullanılanlardan biridir ve konuma dayalıdır. motive eden şey: bağlama ait olan teşvikler mi yoksa teşvikler mi? kendi kendine mi?

1. Dışsal motivasyon

dışsal motivasyon bireyin ve aktivitenin dışından gelen motivasyonel uyaranları ifade eder. Bu nedenle, motive edici faktörler, para veya başkalarından tanınma gibi dışsal ödüllerdir.. Dışsal motivasyon, neyi oluşturan eylemler zincirini gerçekleştirmenin tatminine dayanmaz. yapıyoruz, ancak bununla sadece dolaylı olarak ilgili bir ödülde, sanki bir yan ürün.

Örneğin: bir kişi daha fazla para kazanmak için çok çalışabilir veya eğitimini bitirdikten sonra iyi bir işin kendisine sağladığı sosyal kabul nedeniyle çok çalışabilir. Teslim edilmesi gereken bir görev için dışsal motivasyona sahip bir kişi, çok az ilgi duymasına rağmen o görevde çok çalışacaktır, çünkü dış pekiştireç beklentisi onu zamanında bitirmesi için motive edecektir.

2. İçsel motivasyon

içsel motivasyon herhangi bir dış ödülden ziyade bireyin içinden gelen motivasyonu ifade eder. istekleriyle bağlantılıdır. kendini gerçekleştirme ve kişisel gelişim, ve kişinin içinde olmasına izin veren bir aktiviteyi gerçekleştirirken hissettiği zevkle ilgilidir "Akış durumu”Aynısını yaparken.

Örneğin: futbol takımının antrenmanlarına sadece en sevdiği sporu oynama zevki için katılan bir kişi.

İçsel motivasyon, bir kişiyle en çok bağlantılı olan motivasyon türüdür. iyi verimlilik, bireyin meydana geldiği yerde, kendisini elde etmek için gerekli olan asgariyi karşılamakla sınırlamaz. ödüllendirir, ancak yaptığı işe kişisel olarak dahil olur ve gücünün çoğunu koymaya karar verir. çabalamak.

Olumlu motivasyona karşı olumsuz motivasyon

Bu ayrım, motivasyonla ilişkili duygusal yüke dayanmaktadır.

3. olumlu motivasyon

pozitif motivasyon Bireyin, ister harici ister dahili olsun (faaliyetin zevki için) olumlu bir ödül elde etmesi sayesinde bir davranışa bağlılığı başlatması veya sürdürmesi sürecini ifade eder.

4. olumsuz motivasyon

olumsuz motivasyon bir davranışı önlemek için bir kişinin bir davranışı başlattığı veya buna bağlı kaldığı süreci ifade eder. hem dışsal (ceza, aşağılama, vb.) hem de içsel (hayal kırıklığı veya başarısızlık).

Motivasyon çeşitlerini sınıflandırmanın diğer yolları

Spor psikolojisinde uzmanlaşmış literatür, fiziksel aktivite ve spor dünyasıyla ilgili diğer motivasyon türleri hakkında da bilgi sağlamıştır.

Temel motivasyon vs günlük motivasyon

Motivasyon türlerinin bu sınıflandırması, eyleme yol açan şeyin sıklığına ve yoğunluğuna özellikle dikkat edilerek oluşturulmuştur.

5. Temel motivasyon

temel motivasyon Bir sporcunun faaliyetlerine bağlılık düzeyini belirleyen istikrarlı motivasyon tabanını ifade eder. Bir sporcunun spor sonuçlarına, kişisel performansına ve/veya her ikisinin de olumlu sonuçlarına olan ilgisini ifade eder.

6. Günlük motivasyon

günlük motivasyon bir sporcunun günlük aktiviteye olan ilgisini ve ürettiği anlık tatmini ifade eder.

Ego merkezli motivasyonel rehberlik ve görev merkezli motivasyonel rehberlik

İle ilgili olarak Motivasyonun benlik saygısı ve benlik kavramı ile az ya da çok etkileşime girme şekli, bu iki kavram arasında ayrım yapabiliriz. Her iki yönelim de ortogonaldir ve zıt değildir. Bu nedenle, hem yüksek yönelimli hem de düşük yönelimli, yönelimli sporcular olabilir. ego merkezli yüksek ama görevde düşük ve yüksek görev yönelimli ama düşük ego.

7. Ego merkezli motivasyonel rehberlik

Bu tür bir motivasyon, sporcuların motivasyonu, diğerlerine kıyasla zorluklara ve sonuçlara bağlıdır sporcular.

8. Görev odaklı motivasyonel rehberlik

Motivasyon, kişisel zorluklara ve sonuçlara ve ustalık ve ilerlemenin öznel izlenimlerine bağlıdır. Yani motive eden şey kendini aşmak, kişisel markaları geliştirmek.

Hadi uygulamaya geçelim: kendinizi nasıl motive edersiniz?

Sizi bir dizi tanımaya davet ediyoruz. motivasyonunuzu yüksek seviyelerde tutmak için stratejiler ve anahtarlar.

• Makaleyi kontrol edebilirsiniz: "Kendinizi motive etmenin 10 anahtarı"

Bibliyografik referanslar:

• Benjamin Lowry, Paul; Gaskin, James; Twyman, Nathan W.; Çekiç, Bryan; Roberts, Tom L. (2013). 'Eğlence ve oyunları' ciddiye almak: Hedonik motivasyon sistemi benimseme modelini (HMSAM) önermek. Bilgi Sistemleri Derneği Dergisi, 14 (11) s. 617 - 671.
• Berridge, Kent C; Kringelbach, Morten L (2013). Duygulanım sinirbilimi: zevk ve hoşnutsuzluğun beyin mekanizmaları ". Nörobiyolojide Güncel Görüş, 23 (3): s. 294 - 303.
• Marinak, Barbara A.; Gambrel, Linda B. (2008). İçsel Motivasyon ve Ödüller: Küçük Çocukların Metinle Katılımını Ne Sürdürür?. Okuryazarlık Araştırması ve Öğretimi. 47: s. 9 - 26.
• O'Neill, Jr., H.F.; Sondajlar, M. (1994). Motivasyon: Teori ve Araştırma. Hillsdale: Lawrence Erlbaum Associates, Inc.
• Uysal, Muzaffer (1994). İtme ve çekme faktörlerinin test edilmesi. Annals of Tourism Research, 21 (4): s. 844 - 846.