Son derece hassas insanların en önemli 5 özelliği

Psikolojide, düşünürken ve hissederken davranış kalıplarını ve yatkınlıkları tanımlamaya hizmet eden bir dizi kavram vardır.

Bunun açık bir örneği, Büyük Beş gibi modellerde önerilen kişilik özelliklerindedir. genel terimlerle insanların nasıl davrandığını açıklayan: bazıları nevrotikliğe eğilimlidir, diğerleri yeni deneyimlere açıktır, vb.

Bununla birlikte, Psikoloji tarafından formüle edilen kavramların kelimelere dökülmesiyle sınırlı olması gerekmez. insan davranışının daha geniş yönleri ve insanların bir yaşam tarzını benimseme biçimi veya diğer.

Ayrıca, özellikle, bazı insanların dışarıdan kendilerine gelen bilgileri, uyaranları deneyimleme biçimlerini nasıl işlediğini anlamaya hizmet eden bazıları da vardır. Bu, Duyusal İşleme Duyarlılığı ile ilişkili "son derece hassas insanlar" kavramının durumudur.

Bu yazıda hakkında bir özet bulacaksınız çok hassas insanların özellikleri.

• İlgili makale: "5 büyük kişilik özelliği: sosyallik, sorumluluk, açıklık, nezaket ve nevrotiklik"

Psikolojide duyarlılık nedir?

Sinir sistemi, her şeyden önce, değişen durumlara ve yeni zorluklara uyum sağlamamıza yardımcı olmak için evrimleşmiş bir dizi organdır. Bu yüzden sinir sistemine sahip tek yaşam formları hareket etme yeteneğine sahiptir, bitkiler veya mantarlar gibi tek bir yerde sabit kalma eğiliminde oldukları için hareket etmeyenler ise hareket etmezler.

Şimdi, bir sinir sistemine sahip olmak, çevremizde meydana gelen belirli olaylara nispeten hızlı tepki verme yeteneğine sahip olmak anlamına gelir. Bu şekilde, bu tip vücut yapısında nöronlar, diğer şeylerin yanı sıra, belirli sinyallerin yakalanmasını belirli davranışların yayılmasıyla ilişkilendirmeye hizmet eder. Böylece, sinir sistemi duyarlılık eşikleri geliştirir: bir uyaran yeterince güçlüyse, belirli bir reaksiyonu etkinleştirir ve değilse, olmaz.

Bu tür mekanizmalar aslında bu basit açıklama şemasından daha karmaşıktır, ancak genel olarak insanlar da dahil olmak üzere sinir sistemi olan tüm canlılar için geçerlidir. Evet; Hayvanlar alemindeki en karmaşık beyne sahip olduğumuz ve belirli dürtüleri gönüllü olarak bastırma yeteneğine sahip olduğumuz kadar, hala doğrudur. Bir uyaran duyarlılık eşiğimizi aştığında sinir sistemimiz farklı bir şekilde çalışmaya başlar. Bu, dışarıdan gözlemlenebilir davranışımıza zar zor yansıtılsa bile, birkaç dakikalığına.

Dolayısıyla duyarlılık olgusunun düşünce ve duygularla ilgili bir yönü vardır, yani, psikoloji ile ilgili: sadece Nöroloji bilimleri veya bilimleri tarafından incelenen bir mekanizma değildir. Fizyoloji.

Bunu göz önünde bulundurarak, son derece hassas insanlar olarak bilinenlerin olduğunu anlamak daha kolay. Bunlar, olağanüstü düşük hassasiyet eşiğine sahip kişilerdir.yani, diğer insanlarda herhangi bir tepkiye neden olmayacak bir uyarandan farklı bir fizyolojik ve psikolojik duruma girme konusunda büyük bir yatkınlıkla.

Neredeyse tüm psikolojik özelliklerin popülasyonda normal bir dağılımı vardır ve oldukça gelişmiş oldukları kişilerle birlikte. ve çok az gelişmiş oldukları diğerleri ve bu özelliğin gelişme derecesine yakın olan bireylerin çoğunluğu yarım. Genetik ve biyolojik evrimin işleyişinin bir parçasıdır ve bu Gauss çanının uçlarından gelen kişi zihinsel sağlık sorunları yaşayacak mutlaka. Bu aynı zamanda uyaranlara duyarlılıkla da olur.

Aşırı duyarlı insanların özellikleri nelerdir?

Gördüğümüz gibi, son derece hassas insanlar, yoğun bir şekilde hissetmeye yatkınlıkları ile karakterize edilirler. diğer insanların çok ince veya zar zor bulabileceği duyusal uyaranlarla bağlantılı deneyimler anlamlıdır. dikkate değer.

Ancak, duyarlılığı yalnızca duyusal olanla sınırlı değildir. (sesler, görüntüler, dokunsal duyumlar ...) ama daha da ileri gider ve nispeten karmaşık düşünceleri de içerir. Örneğin, empati ile ilgili olanlar: başka bir kişinin duygusal durumunu, ona çok benzer bir şey hissetme noktasına kadar çok canlı bir şekilde hayal etme gerçeği.

Bu nedenle, yüksek duyarlı kişilerin özellikleri aşağıdaki gibidir.

1. Duygusal olarak doymuş hissetmeye yatkınlık

Son derece hassas insanların günlük hayatlarını en çok etkileyen özelliklerinden biri, duygularını hissetme eğilimleri onları bunaltıyor, kendilerini toparlamak için biraz zamana ihtiyaç duyuyorlar.

Bu, örneğin baskı altında çalışırken veya karmaşık kişisel ilişkileri yönetirken ortaya çıkar.

2. Empatiye yatkınlık

Gördüğümüz gibi, empati, son derece hassas insanların yaşamlarında önemli bir rol oynar: üzüntü, neşe, endişe ve diğer duygusal durumlar tarafından daha kolay "enfekte" olurlar. ve yoğunluğu, isteğiniz ne olursa olsun. Bu nedenle genellikle yardım etmeye ve işbirliği yapmaya daha isteklidirler.

3. Belirgin iç gözlem anları yaşarlar.

Son derece hassas insanlar genellikle iç gözlem anlarına eğilim gösterirler. Duygularını organize etmeye ve yönetmeye çalışmak için dikkatlerini çevrelerindeki dünyadan uzaklaştırarak düşüncelerine odaklanırlar.

Ancak, bu onların genel olarak içe dönük oldukları anlamına gelmez; dışa dönük olabilirler, ancak yalnızca düşüncelerinize ve başka hiçbir şeye odaklanmanız gereken belirgin bir ihtiyaç anlarıyla.

• İlginizi çekebilir: "İçedönükler: Onları tanımlayan 4 özellik"

4. Yaratıcılığa eğilim

Çok hassas insanlar gibi etraflarında gördüklerinde birçok nüansı yakalarlarKendiliğinden ve istemeden de olsa yaratıcı olmak için birçok “hammaddeye” sahipler.

Psikolojik tedavi gerektiriyorlar mı?

Son derece hassas bir insan olmak, iyi bir zihinsel sağlığa ve tatmin edici bir hayata sahip olmak tamamen mümkündür..

Bununla birlikte, nüfusun geri kalanından daha fazla belirli risklere ve duygusal sorunlara maruz kaldıkları doğrudur. Örneğin: bir kriz karşısında duygusal dengesizlik, bir aile üyesinin ölümünden sonra karmaşık yas, travma sonrası stres ...

Bunlar, kişisel yatkınlıkların belirli yaşam olaylarıyla birleştiğinde ortaya çıkan psikolojik değişikliklerdir. Bu gibi durumlarda, terapide profesyonel yardım almak önemlidir.

Profesyonel psikoterapi desteği almak ister misiniz?

Psikolojik terapiye katılarak duygusal sağlığınızı iyileştirmeyi düşünüyorsanız, sizi profesyonel ekibimizle iletişime geçmeye davet ediyoruz.

açık Cepsim Psikoloji Merkezi Ruh sağlığı alanında yirmi yıldan fazla çalışma deneyimimiz var ve kötü yönetim gibi sorunlarda size yardımcı olabiliriz. kalitesini yıpratan duygular, travma, anksiyete bozuklukları, depresyon ve diğer psikolojik rahatsızlıklar ömür. Bizi Madrid'de bulabilirsiniz ve ayrıca çevrimiçi terapi sunuyoruz.