Sadakatsizsem bir psikolog bana nasıl yardımcı olabilir?

İnsanların psikoloğa gitmesinin birçok nedeninin arkasında aldatma yatar. Hem bireyselleştirilmiş seanslarda hem de çiftlere gösterilen ilgide ilişkinin temel aldığı bağlılıktan kopma gerçeği Kişisel ve duygusal ilişkileri büyük ölçüde bozan ve hatta devam filmlerini bırakabilecek unsurların bir parçasıdır. duygusal

Bununla birlikte, çoğu zaman odak, yalnızca aldatmanın veya onun kurbanının (aldatmacanın) üstesinden nasıl gelebilecekleri üzerinedir. aşk ilişkisinde aldatılan kişi) veya bir ilişkinin olmaması durumunda ilişkinin bir bütün olarak kopuyor. Buraya aldatmaya meyilli insanlara yardım etmek için psikolojinin nasıl çalıştığına odaklanacağızşu anda bir ilişki içinde olup olmadıklarına bakılmaksızın.

• İlgili makale: "Sadakatsizliğin 9 çeşidi ve özellikleri"

Sadakatsizlikten ne anlıyoruz?

Sadakatsizlik gerçektir bir aşk ilişkisi çerçevesinde cinsel ve / veya duygusal münhasırlık taahhüdünü kırmak. Her ilişki, sadakatsizliğin ne olduğunu ve olmadığını belirler, ancak bu, çok eşli ilişkilerde olamayacağı anlamına gelmez. Genel bir kural olarak, pratikte sadakatsiz olmak, ya başkalarıyla yakın cinsel ilişkiler sürdürmek anlamına gelir. ilişkinin dışında kalan kişiler veya bir ilişkinin taahhüdünden kopan başka bir aşk ilişkisine dahil olmak önceki.

Yani, çoğu durumda, cinsel ilişkiye girmenin veya öpüşmenin gerekli olmadığı tespit edilmiştir. sadakatsizlik meydana gelir (gördüğümüz gibi, bu ikisi arasında var olan anlaşmaya bağlıdır. parçalar).

Aldatmanın olası nedenleri

Aldatma karmaşık bir psikolojik fenomendir kişisel özelliklerin ve yatkınlıkların yanı sıra bağ türünün rol oynadığı ilişkide ve hatta her ikisinin bir arada var olduğu bağlamda diğer kişiyle kurulan insanlar. Tabii ki bu, hiç kimsenin sadakatsizlik yapma veya yapmama sorumluluğunun olmadığı anlamına gelmez, hatta sadakatsiz olan kişinin olanlardan sorumlu olduğu anlamına gelmez; ancak, vakaların büyük çoğunluğunda tek bir neden değil, birkaç neden ve tetikleyicinin bir arada olduğu akılda tutulmalıdır.

Sadakatsizliğin bu yaygın nedenlerinden bazıları şunlardır:

• Çift ilişkisinin cinsel alanında iletişim eksikliği, bu da memnuniyetsizliğe yol açar.
• Çatışmaların yanlış yönetimi: “intikam alma” yöntemi olarak aldatma arayışı, bunun ilişki üzerindeki zararlı etkisini hafife almak.
• Kendini aldatma eğilimi: "aldatma" anlamını açık bırakmayı tercih edenlerde sık görülür.
• Belirli ıstırap biçimlerini hafifletmek için anında tatmin arayın.

Gördüğümüz gibi, sadakatsizlik anında cinsel tatmin için fırsatlardan en iyi şekilde yararlanmak her zaman sade ve basit bir şekilde üretilmez hayatın sunduğu; bunları yapanın acı çektiği durumlar vardır. Ancak bu, eşinizi aldatma kurbanı yapmadığınız veya duyguları yönetmenin bir yolu olarak haklı veya hatta arzu edilen bir davranış olmadığı anlamına gelmez.

Öte yandan, aldatmanın bu çok nedenli doğası, bu davranış kalıbını sona erdirmenin en iyi yolunun psikoloğa gitmek olduğu anlamına gelir. bu tür hizmetlerde belirli bir durum araştırılır ve her birinde benzersiz olan, olanların ana nedenleri tanımlanır. kişi. Ancak, bu tür psikolojik müdahale programlarının ötesinde, genel olarak algılayanlara yardımcı olabilecek bazı stratejiler vardır. işlevsel ilişkileri sürdürebilmek ve kararlı.

• İlginizi çekebilir: "Duygu yönetimi: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

İnsanların sadakatsiz olmamasına yardımcı olmak için psikolojide nasıl çalışıyorsunuz?

Psikologların sadakatsiz olmaya yatkın insanlara müdahale ederken kullandıkları birçok teknik ve strateji vardır.. Bunlar en önemlilerinden bazıları.

1. Sorunlu düşüncelerin tespiti

Psikologun ofisinde, insanları "eğitmek" için çalışmalar yapılır. Aldatmayı hızlandırabilecek akla gelen fikir ve düşünceleri hızlı bir şekilde tanımlayın. Bu, kendini aldatma biçimlerine aşina olmayı ve bu ayartmaların ortaya çıkabileceği durumları önceden bilmeyi içerir.

2. Bir çift olarak cinsellikten zevk alma yeteneğinin artması

Çift ilişkisi içinde seksten zevk almak için çeşitli stratejiler sunmak da mümkündür. yani aldatma için çok daha az teşvik var. Bu, diğer kişiyle daha büyük bir bağlantı ve uyum sağlamayı, iletişimi geliştirmeyi ve belirli tabu konulardan korkmayı kaybetmeyi içerir.

3. Geliştirilmiş sosyal beceriler

Bazı insanlar sadakatsiz olma eğilimindedir çünkü cinsellik alanı dışında başkalarıyla bağlantı kurmak için çok az kaynağa sahip olmak.

Kişi daha iyi sosyal beceriler geliştirirse, ilişkilerinin ötesinde uygulanabilecek ve sosyal beceriler geliştirebilecektir. Orta ve uzun vadede kalıcı dostluk bağları, böylece cinsel ilişkiye karşı savaşmak için sıralı cinsel karşılaşmaları kullanmak daha az mantıklı olacaktır. yalnızlık.

4. Duygu yönetimi ve dürtü kontrol teknikleri

Burada, kişiye değerlerinden ve orta ve uzun vadeli hedeflerinden fedakarlık etme pahasına dürtülerine (buraya ve şimdiye bağlı) teslim olmamayı öğretmek için birkaç prosedür gruplandırılmıştır. Dikkat odağının modülasyonu ve kendi kendini motive etme ile yapacakları çok şey var..

Profesyonel psikolojik yardım mı arıyorsunuz?

Sadakatsizliğe meyilli olma sorununu aşmak istiyorsan, lütfen benimle iletişime geç; Ben bilişsel-davranışçı psikolojide uzman bir psikoloğum, çok etkili bir müdahale modeli insanların davranış kalıplarını değiştirmelerine ve duygularını yönetmelerine yardımcı olmak ve dürtüler. Hem Madrid'deki ofisimde yüz yüze hem de online olarak görüntülü görüşme ile seanslar sunuyorum.