Biz insanlar neden ağlarız?

Bebekler ve küçük çocuklar yüksek sesle ağlıyor. Aç olduklarından, üşüdüklerinden, korktuklarından ya da acı çektiklerinden ağlarlar… Okulda, evde, parkta, süpermarkette ağlarlar. Birçoğu her saat veya günde birkaç kez ağlar. Açıktır ki sözlü dilin yokluğunda, ağlama mekanizması, çocukların bakımları için gerekli ilgiyi talep etmelerine veya rahatsızlıklarını ifade etmelerine olanak tanır.Sonuç olarak, en temel ihtiyaçlarını karşılayan yetişkinin yardımını elde etmek için köklü bir uyum işlevine sahip.

Bir yardım talebi olarak türün hayatta kalmasını garanti eden bu uyarlanabilir avantaj, özellikle insan bebekleri, Darwin'in türlerin adaptasyonu üzerine yaptığı araştırmada zaten bir fenomen olarak işaret etmişti. evrensel.

Yetişkinler neden ağlar?

İnsan doğumdan ölüme kadar ağlama yeteneğine sahiptir, ancak gelişimi boyunca sosyo-duygusal, ağlama mekanizması, bağımsızlık kapasitesine bağlı olarak evrimsel hayatta kalma işlevini modüle eder. kazanmak budur. Yani, Bir yetişkinin üşüdüğü veya aç olduğu için ağlaması daha az yaygındır.

çünkü adaptif mekanizması daha karmaşık ve kararlı seferberlik işlevlerine geçecek ve kaynaklarını kendi yiyecek veya barınağı için aktif aramaya yönlendirecektir.

Ama o zaman ve özellikle birinci dünyada, temel ihtiyaçları karşılanıyorsa yetişkinler neden ağlar? Bize faydası var mı? Neden ağlamaya daha yatkın insanlar var ve yıllardır ağlamayanlar var? Ağlamak bize iyi geliyor mu yoksa basit bir ifadenin yararsız ifadesi mi? rahatsızlık? Açık olan şu ki, salt biyolojik bir etkiden değil, fizyolojik, psikolojik ve sosyal işlevlerin birleştiği karmaşık bir mekanizmadan bahsediyoruz.

Gözyaşlarının biyolojik işlevi

Biyolojik olarak gözyaşı iyi göz sağlığının korunması için gereklidir (göz yağlama, temizleme veya dış etkenlerden korunma) ama aynı zamanda güçlü uyaranlarla da ilişkilidirler. duygusaldır ve üzüntü, ıstırap, acı veya hayal kırıklığı gibi münhasıran olumsuz değil... ne biz de sevinçten ya da şaşkınlıktan ağlarız.

Ağlama ve duygusal sağlıkla ilişkisi

Erişkin insanda ağlamanın anlaşılması ve duygusal sağlıkla ilişkisi, uzmanlar ve araştırmacılar arasında büyük ilgi uyandırmıştır. Göz önünde bulundurulan bazı hipotezler (ampirik destek olmadan bile) şudur: ağlama yoluyla belirli bir hiperaktivite serbest bırakılır, bir denge kurmaya veya belirli bir stresi azaltmaya yardımcı olur. Birçok insanın ağladıktan sonra daha rahatladığını ifade ettiği doğrudur, ancak bu değerlendirme tam olarak doğru değildir. genelleştirilebilir, çünkü birçok kişi duygusal durumlarındaki değişiklikleri fark etmez veya hatta hissedebilir daha da kötüsü.

Araştırmalar sayesinde, gözyaşı bileşenlerinin, onları üreten ajana bağlı olarak farklı olduğu keşfedilmiştir. Böylece soğanı soyduğumuzda salgıladığımız gözyaşları, stresle ürettiğimiz gözyaşlarından kimyasal olarak farklıdır. duygusal. Tipik yırtılmaya ek olarak Yüzün kızarması, hıçkırıklar, hiperventilasyon gibi duygusal ağlamayla ilişkili başka fiziksel değişiklikler de vardır.... "Duygusal" gözyaşları, esas olarak su, lipidler ve diğer maddelerden oluşur ve diğerlerinden farklıdır. genellikle stresle ilişkilendirilen daha yüksek miktarda hormon içerir (prolaktin, adrenokortikotropik ve lösin) enkefalinler).

Otonom sinir sisteminin önemi

Ağlamanın kontrolü, otonom sinir sisteminin bedensel bir durumu düzeltmekle görevli parasempatik dalına bağlıdır. efor, stres, tehlike veya büyük bedensel işlevlerden sonra dinlenme veya gevşeme (örneğin, sindirim). Sempatik dal için tamamlayıcı ve antagonistik bir işlevi vardır.

Bir uyarı veya yüksek düzeyde gerilim durumunda, sempatik dal harekete geçirilerek organizmayı olası bir dövüş ya da uçuşa hazırlar., o anda ağlamayı bırakmanın akıllıca olmadığını, hayatınızı kurtarmak veya bir sorunu çözmek için tepki vermenin akıllıca olduğunu anlayın.

Kendi adına, parasempatik, alarmdan sonraki normal durumu daha sonra geri yüklemek için o anda kendini engelleyerek hareket eder. Tehlike geçtiğinde, rahatlamamıza ve çökmemize izin verebiliriz. Bu, birçok insanın neden güçlü streslere ve güçlü duygusal darbelere maruz kaldığını açıklar. görünüşte iyi tepki verir ve bir süre sonra duygusal gerileme meydana gelir ve ağlıyor.

Ağlamak rahatlamanıza yardımcı olabilir

Peki ağlamanın rahatlamaya yardımcı olduğunu söyleyebilir miyiz? Birçok insan için evet diyebiliriz. Gerçekten de zaman zaman gerekli olan, çok sağlıklı ve zararlı olmayan, birçoğunun tek başına yapmayı tercih ettiği bir duygusal boşalma şeklidir. Diğer insanlar eşlik ederek ağlamayı tercih ederler. Talebi diğerinin maddi kaynaklarına atıfta bulunmasa da, ağlamak yardım için ifade ve istekte bulunmayı sağlar genellikle çevreden duygusal bir destek tepkisi ortaya çıkarır.

Ağlamak, başkalarının yeteneklerini harekete geçirir. empati ve duygusal koruma, belirli kişisel ilişkileri ve bağları güçlendirme (herhangi bir omuz ağlamak için işe yaramaz).

Ağlamanın önemli işlevine rağmen, sanki olumsuz bir şeymiş ya da ortadan kaldırılması gereken bir şeymiş gibi, bizi bu duygusallıktan koruyan bir engel olarak hala toplumda kalır. Birçok insan ağlarken kendilerini savunmasız, zayıf, savunmasız olarak algılar. kendi imajları için olumsuzdur, bu da bekledikleri rahatlığı alamazlarsa daha da kötüleşebilir veya ihtiyaç.

Sosyal olarak ağlamaya pek hoşgörülü değiliz

Sosyal olarak, Karşımızdakinin ağlamasına pek tahammülümüz yok diyebiliriz.. Acı çektiklerini ve ağıtlarının bizi incittiğini biliyoruz. Tesellinin doğal tepkisi, karşı tarafı bu ifadeden cinsiyetine göre “erkekler ağlamaz”, “ağlama”, “Ağlamak kızlar içindir”, ister “böyle olma”, “ağlama”, “bana neye ihtiyacın olduğunu söyle ama ağlamayı kes”, bu". Bu ifadeler o kadar yaygın ki, yalnızca kişinin duygusal ifadesinin verdiği rahatsızlığı yansıtır. bir başkası ve bu yoğunlukla başa çıkmayı sürdürememe, böyle bir yardım ve duygusal destek talebi, yetişkin.

Ağlamak için bir boşluk ve bir zaman bırakalım, onların varlığının gerekli olduğunu varsayalım, kendimizi tehlikeye atmayalım. Ağlamanın kökenini ortadan kaldırmak için ağlamamanın nedenlerini tartışmaya çalışmayalım, basitçe bu doğal reaksiyona eşlik edelim ve işlevini ve etkisini normalleştirelim..