Sarma tütün: paket sigaradan daha mı az zararlı?

Son yıllarda sarma tütün tüketimi çok arttı.. Özellikle krizden sonra sigara içmenin daha ucuz bir seçenek olduğunu düşünen gençler arasında tütün kullanmanın popüler bir yolu haline geldi.

Kendi tütününüzü sarmak için sarmak, bazı durumlarda daha çok düşünülmüş bir seçenek olarak kendini kabul ettiriyor. sosyal çevrelerde sigara içmekten daha az zararlı olduğu düşüncesi yayıldı. Konvansiyonel.

Rulo tütünün sağlığınız için paket tütün içmekten daha iyi olduğu doğru mu? Bu yazıda, birçok insanın ikna olduğu bir şey olduğu için bu konuda doğru olanı göreceğiz.

• İlgili makale: "13 psikolojik anahtarda sigarayı bırakmanın yolları"

sarma tütün nedir?

Öncelikle şunu açıklığa kavuşturmak gerekir ki sarma tütün, hazır sigara şeklinde olmadan serbest kalan tütün türüdür.

Bu tür tütün, pipo gibi diğer tüketim biçimleri için kullanılabilse de, şu anda sigara hazırlamak için çok daha iyi bilinmektedir. Bunu yapabilmek için kağıt ve ağızlıklara ek olarak bu gevşek tütünü satın almalısınız. Her şey ayrı satılır, genellikle farklı markaların plastik ambalajlarında.

En yaygın olanı sigaraların elle hazırlanması iken, bu sigaralar makineler kullanılarak da hazırlanabilir. Bunlar, sigarayı sararken iyi bir tekdüzelik elde edilmesini sağlar. Öte yandan, içine sadece sarma tütünü eklemeleri gereken sigara müstahzarları da vardır.

Bu maddenin tüketimi hakkında 5 büyük efsane

Geleneksel tütünden daha iyi olduğunu düşünerek sarma tütüne yönelen birçok insan oldu, ancak genellikle nedenler inanıldığı kadar doğru değildir.

Daha sonra, pek çok sigara içicisinin sarma tütünün kendileri için daha iyi bir seçenek olduğunu düşünmesine neden olan kilit noktaları açığa çıkaracağız. Çoğu durumda haddeleme tütünü veya paket tütün hakkında endişelenmenin neden pek mantıklı olmadığını görelim.

1. Tütün daha doğal

Bazı sigara içenler sarma tütünün daha doğal olduğuna ve daha az katkı maddesi içerdiğine inanıyorum bir fabrikada yapılmış sigaralardan daha iyidir. Üretim sürecinde mümkün olan en son adıma geçilmeyerek ambalajın içindekilerin daha doğal veya organik olduğu ve dolayısıyla daha sağlıklı olduğu varsayılmaktadır.

Ancak gerçek şu ki, nikotinin ötesinde, gevşek tütün de işlenir ve zararlı katkı maddeleri eklenir. Örneğin, nemi tutmaya veya tütün dumanının kokusunu azaltmaya yardımcı olan maddeler vardır.

2. Kağıt daha sağlıklı

"Tütün için değilse, o zaman kağıt için olacaktır." Tütünün çok değişmemesine rağmen, tütün sarmanın rolünün büyük olasılıkla çok daha iyi olduğuna inanan bazı insanlar böyle düşünüyor.

Paketlenmiş tütün sigaraları, herhangi bir nefes çekmediğimizde sönmemesi için katkı maddelerinin eklendiği bir beyaz kağıt ile sunulmaktadır. Bunun yerine, tütün sarmanın rolü sigara içmedikten kısa bir süre sonra kapanıyor.

Bundan, birçok insan tütün kağıdını sarmanın daha iyi olduğunu düşünüyor çünkü daha yavaş yanıyor. Ayrıca, daha incedir, bu nedenle solunacak daha az madde var tütünden başka. Ancak kendinizi kandırmamak önemlidir. Bu rol vücudumuz için toksik maddeler taşımaya devam eder.

3. Daha az sigara içilir

Sarma tütün alırlarsa daha az sigara içeceklerine inanan insanlar var. Onlarla konuşursanız, size farklı nedenler sunacaklar, örneğin kağıt daha çok çıkıyor, sigara hazırlamakta tembeller ya da sadece o kadar sevmiyorlar ve bu. onları daha az sigara içmek gibi hissettirir.

Bunlar, göreceğimiz diğer ilişkili faktörlerle birlikte daha az sigara içmeyi sağlayan stratejilerdir. Gerçek şu ki, genel olarak sarma tütün kullanan sigara içenlerin, klasik üretilmiş tütün sigaralarını içenlere göre daha az içtiği gösterilmiştir. Ancak daha sonra göreceğimiz gibi, sarma tütünün de masaya başka sorunlar koyar.

• İlginizi çekebilir: "Özlem: Madde Özleminin Nedenleri ve Belirtileri"

4. Daha az miktarda tütün koymak daha iyidir

Sigaralar daha fazla doldurulabilse de, genellikle bir sigaradaki tütün miktarını seçebilmek daha az sigara içmeyi istemek için geçerlidir.

Daha az sigara içmenin iyi bir çözüm olduğuna inanarak daha ince, yani daha az tütünle sigara hazırlayanlar var. Ancak bir önceki noktada gördüğümüz gibi, daha az sigara içmek için çözümler bulmaya çalışmak her zaman iyi bir fikir değildir.

Daha ince sigaralar içmek bile daha fazla sigara içmemize neden olabilir. alışık olduğunuzdan daha az nikotin tüketiyorsunuz. Ayrıca, bu şekilde sonuçlanırsa, daha fazla kağıt tüketilir ve dolayısıyla tütün bile olmayan daha fazla toksik madde tüketilir.

Daha ince sigaralar içmek bile daha sert nefes almanıza neden olabilir ve bu da girmek için bir solunum çabası göstermenize neden olabilir. katran ve diğer zararlı maddeler ciğerlerinde.

5. daha sağlıklı

Bu fikir, önceki bazı noktalara inandıktan sonra varılan sonuçtur. Bu noktayı, sarma tütünün vücudunuz için daha sağlıklı bir seçenek olduğunu kesin olarak inkar etmemize izin veren farklı faktörleri incelemek için sona sakladık.

Aşağıda, sağlığımız için dikkate alınması gereken en alakalı yönlerden bazılarını gözden geçiriyoruz. Sarma tütünü ve geleneksel tütün içmek elbette kötüdür, ancak Bu konuyla ilgili araştırmaların ortaya çıkardığı bazı farklılıklar var.

5.1. Kanser

Sarma tütün, daha az zararlı bir sigara içme seçeneği olarak algılanabilir, ancak sonuçlar aynı şeyi söylemiyor. Klasik tütün içicileriyle karşılaştırıldığında, yuvarlanan tütün içicilerinde akciğer, ağız, farenks ve gırtlak gibi belirli kanserlerin görülme sıklığı daha yüksektir.

Daha ne, katran, karbon monoksit ve nikotin konsantrasyonunun çok daha yüksek olduğu bulundu geleneksel tütün ile karşılaştırıldığında tütün sarmada. Her iki tütün türünü de inceleyen deneylerde, vücut hücrelerinde daha büyük bir oksidatif etki de bulunmuştur.

5.2. Karbonmonoksit

Rulo tütün içenlerin kanlarında daha fazla karbon monoksit bulunur. Dikkate değer yönler olarak, bunun arterlere zarar verdiğini ve kanda besinlerin taşınmasında daha az solunum kapasitesi ve verimliliğe neden olduğunu söyleyebiliriz.

İncelendiği gibi, sarma tütünde daha fazla kağıt yanıyor ve daha fazla karbon monoksit üretiliyor. Kesin olarak, bu nedenle, bu vasküler patolojiyi daha da kötüleştirir, çok sigara içenler arasında acı çekti.

5.3. Nikotin bağımlılığı ve kandaki varlığı

Bir veya iki saat sigara içtikten sonra vücudumuzda nikotin bulmayı bıraktığımızda, kotinin gibi diğer zararlı moleküller orada kalmaya devam eder. Kotinin, nikotin metabolizmasında üretilen bir maddedir.

Bu maddenin izleri, geleneksel tütün içen insanlara göre sarma tütün içen kişilerin kanında daha uzun süre bulunmuştur. Ama her durumda, Bazı ve diğer sigara içenlerin bağımlılığı arasında hiçbir fark bulunmadı genel olarak nikotin tüketimine yöneliktir.

5.4. Bırakma girişimleri azaldı

Sigara içenlerin önemli bir kısmı, kendileri için daha iyi olduğuna inandıkları için sarma tütüne geçmişlerdir. Belki de bu nedenle, araştırmalar sigarayı bırakma girişimlerinde daha düşük sonuçlar gösteriyor. sarma tütün kullanıcıları sigarayı bırakma olasılığı daha düşüktür.

Sigara içenlerin öz-yeterlilik olarak adlandırılan bir kavram olan bırakma yeteneği, sarma tütün içenlerde daha düşüktür. Bu algı, kötü alışkanlığı bırakma motivasyonunu düşürür ve dolayısıyla bu ilaçtan uzak durmayı zorlaştırır.

5.5. Stres ve bağımlılık

Sigara içmekten kaçınmak istiyorsanız, sigarayı bırakmak en iyisidir. Sarma tütün içmek sizi biraz daha az sigara içmenizi sağlayabilir, ancak gördüğümüz gibi, her şey sigara sayısıyla ilgili değil. Ve bazen kendinizi kandırıp bazı sigaralardan mahrum kalsanız da, maddeye sahip olmamanın yaratabileceği kaygı, kaygıyı artırabilir.

Bu vücudumuz için iyi bir çözüm değil; strese girmek sağlığımız için de zararlıdır.

Her halükarda, bağımlı olduğumuz bir maddeyi kısıtlamanın neden olduğu kaygının açık bir bağımlılık belirtisi olduğunu söyleyebiliriz. Ve nikotin bağımlılık düzeyine ilişkin sonuçlar açısından, sarma tütün içmek geleneksel tütün kadar bağımlılık yapar.

Bibliyografik referanslar:

• Losardo, R. J. (2016). "Sigara: bağımlılık ve hastalıklar. Küresel ve ulusal bir meydan okuma. "Arjantin Tabipler Birliği Dergisi, 129 (4), s. 36 - 38.
• Rodriguez Araujo, O. (2010). Tütün: yalanlar ve abartmalar. Meksika D.F.: Orfila.