Uyuşturucu bağımlılığı olan birine yardım etmek için ne yapmalı?

Bağımlılıklar en yaygın psikolojik ve psikiyatrik bozukluklar arasındadır. Bu nedenle, çevrenizde tanıdığınız birinin bu tür sorunları yaşamış olması mümkündür.

Ancak... Uyuşturucu bağımlılığı olan birine nasıl yardım edilir? Her vaka, yaşanan bağlama uyarlanmış çözümler gerektirir, ancak genel olarak uyuşturucu bağımlılığını geride bırakmaya çok yardımcı olan bir dizi kılavuz vardır.

• İlgili makale: "En önemli 14 bağımlılık türü"

Uyuşturucu bağımlılığı olan bir kişiye yardım etmek için ne yapmalı?

Bağımlılık yapan bir veya daha fazla maddeye bağımlılık geliştiren birini desteklemek için bazı yararlı ipuçları.

1. Sorunu görmesini sağlayın

Bu kişiye bir sorunu olduğunu göstermek, uyuşturucu bağımlılığının üstesinden gelme yolunda başlamaları için çok önemlidir. Evet kesinlikle, bunu düşmanca bir tavırla yapmayın, yoksa bu sadece o kişiyi hayatımızdan çıkarmaya yarar..

Bunu yapmanın iyi bir yolu, uyuşturucudan uzak bir yaşamın olumlu yönlerini görmesine yardımcı olmak ve ona bağımlılıktan kurtulmanın mümkün olduğunu göstermektir.

• İlginizi çekebilir: "Uyuşturucu kullanımının 15 sonucu (zihninizde ve vücudunuzda)"

2. Tüketiminizi yarıda kesmeyin

O kişinin uyuşturucuya erişmesine maddi sınırlamalar getirerek bir polis gibi davranmayın (örneğin, bağımlılık yapan maddeyi onların izni olmadan atmak). Bu şantaja boyun eğme fikrini güçlü bir şekilde reddetmenin bir yolu. ve kararlarına saygı duymayan birini tatmin etmek için kullanmayı bırakın.

3. Uyuşturucu kullanım alışkanlıklarınızı incelemenizi tavsiye ederiz.

Bağımlılığı bırakmaya başlamanın iyi bir yolu, önlenemez kullanım arzusunu öngören duyumlara ve durumlara odaklanmaktır.

Yani uyuşturucu bağımlısı birine yardım etmek için, vücudunuzun nasıl çalıştığını daha iyi anlamayı teşvik etmek iyi bir fikirdir. Bu şekilde bu tür davranışları ne kadar kontrol etmediğinizi anlayacaksınız ancak iradeniz dışında hareket eden mekanizmalar var.

4. Terapiye gitmeye teşvik edin

Psikolojik tedaviye gitmek çok önemli o kişinin iyileşme sürecine bağlılığını pekiştirmek, ayrıca Rahatsızlığınızı yönetmek için size bilgi ve araçlar ve stratejiler sağlamak yoksunluk.

Öte yandan, tıbbi müdahale bağımlılığın fizyolojik ve nörolojik yönlerini kontrol altına almanıza ve bazı bağımlılıklardan kaçınmanıza yardımcı olması açısından da önemlidir. Sağlık için tehlikeli durumlar (örneğin, belirli maddelere güçlü bir bağımlılığı olan kişilerde, aniden ve tıbbi yardım almadan tüketmeyi bırakmak çok tehlikeli olabilir.) riskli).

5. Kısa vadeli hedefler oluşturmanıza yardımcı olun

Uyuşturucu bağımlılığı olan birine yardım etmek için, bu süreci uzun vadeli bir hedef olarak değil, kısa ve orta vadede fayda sağlayan bir şey olarak görmelerini de kolaylaştırmalısınız. Bu şekilde daha fazla motivasyona sahip olacaksınız.

Örneğin, birlikte yürütmek için bir zorluklar programı oluşturun günlük sıklıkta (en basit olanlar) ve haftalık (diğerleri daha karmaşık) ve bunların üstesinden gelmek sizi iyi hissettirebilir: hayır belirli bir kokteyl barını geçmek, çekilme kaygısı arttığında gevşeme egzersizleri yapmak, vb. Mümkünse, vakayı ele alan psikoterapistin planlarıyla koordineli bir şekilde yapın.

6. İlerlemelerine ilgi gösterin

Ona rehabilitasyon sürecinin nasıl gittiğini sormak, kendini tedaviye adamasına yardımcı olur. Aşırı ısrarcı bir şekilde veya özgün bir şekilde yapılmadığı sürece terapi sorgulamalar. Sadece konuyla, diğer kişinin bizden daha fazla konuştuğu şekilde ilgilenmeniz ve onlara her şeyin olumlu yönlerine odaklanma fırsatı vermeniz gerekir.

A) Evet, ilerlemeye devam etmeniz için ekstra bir teşvik yaratacağız: Tekrarlarsanız, ilerlemenize tam olarak çok dikkat eden birine söylemeniz veya yalan söylemeniz gerekir. Her iki deneyim de hoş değil ve gelişmeye devam etmek için daha fazla nedeniniz olacak.

Tabii ki yapmamanız gereken şey, geçmişteki uyuşturucu bağımlılığınızın tabu olduğunu ve sizi utandırdığı için bunun hakkında konuşmak istemediğinizi varsaymak; bu sadece uyuşturucuya geri dönmesine katkıda bulunacaktır, çünkü bunun çok fazla olmayacağına inanacaktır. sevdiklerini ve sevdiklerini ilgilendiren bir konu olduğunu düşünmeden kendi hayatlarının ötesinde etkiler Arkadaşlar.

7. Kendinizi sosyal olarak izole etmemenize yardımcı olun

Yalnızlık, nüksetmenin doğrudan yollarından biridir zaten uyuşturucu kullanımı geçmişi olan kişilerde. Bu nedenle, detoksifikasyon ve rehabilitasyon sürecinin büyük bir kısmı hastayla günlük olarak etkileşime giren kişilerin desteğinden geçer.

Birlikte etkinlikler yapmak, katkılarına değer verilen projelerde yer almalarını sağlamak, kendilerini ifade etmelerini ve yanılsamalarını paylaşmalarını kolaylaştırmak ve Güvenin olduğu bağlamlarda endişeler çok önemlidir ve bu, psikoterapi aşaması tamamlandıktan sonra da süresiz olarak sürdürülmesi gereken bir şeydir. detoks.

Bu nedenle, yoksunluk sendromunu atlatmış ancak uyuşturucu kullanma isteğine karşı hala savunmasız olan birine yardım etmek için, Başkalarından yardım isteyin ve birlikte o kişinin aktif bir sosyal hayattan zevk alabileceği ortamlar yaratın (Ve elbette, bağımlılık yapan maddelerin pratikte bulunmadığı veya alkol durumunda, çok arka planda kalır).

Ayrıca, sizin aracılığınızla uyuşturucudan uzak yeni arkadaşlar edinebilmesi için ona destek verebilirsiniz. Bu şekilde yavaş yavaş "madde kullanımı" ile "boş zaman" ve "eğlence" arasındaki ilişki zayıflayacaktır. aynı zamanda konuyla ilgisi olmayan motivasyon kaynakları bulma şansınız da var. uyuşturucu bağımlılığı.

Yardım istiyorum?

Uyuşturucu bağımlılığı tedavisinde uzman psikologlarla ilgileniyorsanız, Instituto de Psicología Psicode'da bizi ziyaret edin. Psikoterapist ekibimiz, hem ilk aşamalarda hem de sonraki rehabilitasyonda bu tür bozuklukların üstesinden gelmek için uzun yıllara dayanan deneyime sahiptir. İletişim bilgilerimizi görmek için tıklayın buraya tıklayın.

Bibliyografik referanslar:

• Nestler EJ (Ekim 2008). Bağımlılığın transkripsiyonel mekanizmaları: ΔFosB'nin rolü. Royal Society B'nin Felsefi İşlemleri: Biyolojik Bilimler. 363 (1507): s. 3245 - 3255.
• Kalivas PW, Volkow ND (Ağustos 2005). Bağımlılığın sinirsel temeli: bir motivasyon ve seçim patolojisi. Amerikan Psikiyatri Dergisi. 162 (8): 1403–13.
• Torres, G., Horowitz J.M. (1999). Kötüye kullanılan ilaçlar ve beyin geni ifadesi. Psikosom Med. 61 (5): 630 - 650.