Psişik travma: kavram, gerçekler ve mitler

Donmuş bir göl düşünün. Evet, çocukların kaykay yapıp buz hokeyi oynadığı Amerikan filmlerindeki gibi. Ya da daha doğrusu, kahramanların yüzeyleri çatlamaması için çok yavaş yürüdükleri gibi. İkincisi gibi daha iyi.

Bunu nadiren hayal ederiz o göl, mutluluğumuz bir yana, aklımıza biraz benzerlik gösterebilir.. Muhtemelen, o göl olmak yerine refahımızın bir yüzeyi çizmenin zor olduğu kompakt buzul lavabo.

Ama ya yapabilseydin? Ya bizi karanlık derinliklerden ayıran buz tabakası sigara kağıdı kadar inceyse ve bize kırılmak üzereymiş hissi veriyorsa. Stresi hayal edebiliyor musunuz ve panik tabi olacağımız sabitler?

Bu (edebi lisanslara dikkat edin), diğer birçok şeye ek olarak, travma geçirmiş bir kişinin veya başka bir deyişle, hastalığın semptomlarından muzdarip bir kişinin gerçekliğini oluşturan şeydir. Travmatik stres bozukluğu sonrası. Ve yine de yaşıyor; tıpkı buz metaforunu yaşasaydık başımıza geleceğini düşündüğümüz gibi korkudan ölmez.

Travma nedir ve gerçekte ne olur?

travma herkes tarafından kullanılmıştır

sanatsal disiplinler genel olarak, deliliği örneklemek için. Eşlerine kötü davranan askerler, tacize uğrayan travmatize olmuş çocuklar, seri katile dönüşen hırpalanmış gençler... Ve sürekli devam edebiliriz.

Ancak, klişelerden kaçınmak için, bu etiketin üzerindeki gerçek anlamıyla başlayalım. klinik uygulama. travmatik stres bozukluğu sonrası bir teşhis etiketidir yaşamı tehdit eden veya fiziksel bir olaya tanık olduktan sonra ortaya çıkabilecek semptomları kapsar. (fiziksel veya psikolojik), buna tepkilerle yanıt verir. yoğun korku, çaresizlik veya korku.

Psişik travma belirtileri

Şimdi, geniş anlamda, etikette listelenen bu belirtiler,:

• Travmatik olayın sürekli olarak yeniden yaşanması. Kişi, travmanın kontrolsüz anılarının üzerine geldiği anları yaşamaya başlar, o sırada yaşadığı duygular ve onu hatırlatan her şeyle temas ettiğinde yoğun bir rahatsızlık travma. Örneğin, olayla ilgili şeylerden biri terleme ise, terleyerek bunu yeniden yaşıyor olabilirsiniz.

• Travma ile ilişkili uyaranlardan kaçınma. Açıkça olmasa bile travmayla ilgili bir şeyden kaçınmaya yardımcı olabilecek her türlü strateji üretilir. Yukarıdaki örnekte, spor kaçınılması gereken bir şey olabilir.

• Uyuyamama gibi aşırı uyarılmışlık belirtileri, öfke patlamaları, konsantrasyon güçlüğü, aşırı uyanıklık veya abartılı alarm tepkisi. Başka bir deyişle, durum karşısında zihnin korkuyu açıklama biçimleri.

• Genel rahatsızlık ve herhangi bir önemli açıdan kişinin normal işleyişinin kesintiye uğraması. Travmada depresif veya endişeli semptomların da oluşması mümkündür; koyan suçluluk veya utanç duyguları özgüven ve benlik kavramı kişinin.

• dissosiyatif amnezişok veya suçluluk, utanç veya öfke duygularından kaynaklanır. Travmada yaşananları ifade edememe ya da yeniden değerlendirememe gibi birçok olumsuz etkisi vardır. İçgüdüsel olarak yararlı görünebilir, çünkü kötü unutulursa, "sanki yokmuş gibi" olur, ama hiçbir şey gerçeklerden daha uzak olamaz; O sırada ortaya çıkan duyguların kilidini açmak ve olanları yeniden yazmak veya yeniden yorumlamak iyileşmek için çok önemlidir.

"Geri" aynı olmak

Diğer tanı etiketleri gibi, özellikle bu etiketin bu sadece bir grup semptom, sorun, açıkça konuşmanın bir yoludur.. Sadece bu. "Travma sonrası stres", "bir grup probleminiz olsun ve aynı zamanda bağlanmak için deli olun" anlamına gelmez. Etiketleri kullanmanın çok yaygın bir yolu olmasına rağmen, saygıyı savunalım.

Ancak, bu özellikle bu zulüm neden? Akıl hastalığının üretebileceği morbidite ve uzun yıllardır satılma şekli nedeniyle olması mümkündür. Travmatize olmuş insanların sonsuza dek kırıldığı efsanesi üretildi ve bu yanlış. "Travma geçirdi, bir daha asla eskisi gibi olmayacak." Hayır, bu böyle değil. Psişik travma, geri dönmeden kronik bir rahatsızlık ve düzensizlik durumu anlamına gelmez.

Kesinlikle mümkün olan ve çok çeşitli tedavilerin olduğu iyileşmenin ötesinde (anlatı terapisi, biyolojik geri bildirimveya uygulamalarının bilişsel davranışçı terapiler ve rasyonel duygusal terapi, birkaçını belirtmek gerekirse), Bugün toplumun bize sunduğu ikili yaklaşıma saldırmak gerekiyor. bu konularla ilgili.

Sonuç

Mantıklı olmasına rağmen "tekrar aynı olma" şüphesi, Gerçek bir anlamı olan bir cümleden çok, o film korkularından biri haline gelir.. İnsanda öğrenme süreklidir ve bu nedenle eskisi gibi olmak, zorunlu olarak "ilerleyememek" veya "yaşamamak" anlamına gelir. Birinden (travma olsun ya da olmasın) tamamen eskisi gibi olmasını istemek adaletsiz ve mantıksız olur. Sürekli evrim, sürekli inşa halindeyiz.

Ve bu problemde, aynı olmaya geri dönmek çok zor bir klişe olabilir. Derinlerde kaybolmanın stresini ve paniğini hatırlarsak imkansız bir sınav. "Önceden olan" ve "başka bir şey" olma seçeneğini verebiliriz.

Ve herkesin yaşama ya da ilerleme özgürlüğüne sahip olduğu o "başka bir şey"dedir. Ama her zaman ikisi aynı anda.