Mola: bir davranış değiştirme tekniği

Çocukluğumuzun bir noktasında, muhtemelen duvara bakmaktan ya da sınıftan atılmaktan oluşan bir ceza türü görmüşüzdür. Bu hakkında okullarda ve hatta enstitülerde çok yaygın bir ceza şekli, bazı evlerde olduğu gibi “köşe veya düşünme koltuğu” şeklinde.

Bu tür eylemler, genellikle küçük olan öznenin bir davranışı yansıtması ve değiştirmesi amaçlanan bir stratejinin parçasıdır. Aslında, düzgün bir davranış değiştirme tekniği klinik düzeyde bile uygulanabilen, buna zaman aşımı denir.

• İlgili makale: "Eğitim psikolojisi: tanım, kavramlar ve teoriler"

Davranış değiştirme tekniği olarak zaman aşımı

Mola, amaçlanan bir davranış değiştirme tekniğidir. sıklığında azalma veya bir veya daha fazla davranışın performansını ortadan kaldırma.

Bu teknik davranışçılık repertuarının bir parçasıdır, kökenli edimsel koşullanma. Spesifik olarak, değiştirilecek davranışın yayılmasından önce olumlu bir uyaranın geri çekildiği veya onu gerçekleştiren kişi için arzu edilir olarak kabul edildiği olumsuz cezaya dayanır.

Zaman aşımının çalışması veya zaman aşımı basit: davranışı yapan özneyi pekiştireç alabildiği durumdan, öyle ki, kendisini söz konusu duruma götüren davranışı değiştirecek veya ortadan kaldıracak şekilde emekli. Örneğin öğrenci sınıf dışına veya içinde olup bitenlere katılamayacağı bir köşeye gönderilir.

Bu teknik genellikle, deneğin kovulma süresinin yaklaşık olarak olduğu varsayımıyla kullanılır. bireyin yaşı başına bir dakika.

Genellikle bir öznenin sorunlu davranışını ortadan kaldırmanın gerekli olduğu durumlarda uygulanır, genellikle bir erkek veya kız, klinik pratikte veya eğitimde her yaşta uygulanabilmesine rağmen.

Bu tekniğin varyantları

Mola, çeşitli şekillerde uygulanabilen bir tekniktir. Spesifik olarak aşağıdaki varyantları bulabiliriz veya zaman aşımı türleri.

1. İstisnasız zaman aşımı

Bu zaman aşımı modunda, özne pekiştireçlerin bulunduğu yerden dışarı atılmaz, sadece ona erişmesi engelleniyor. Ancak, yaşıtlarının bunu yaptığını gözlemleyebilir. Bu şekilde, değişiklikler minimaldir, ancak çoğu durumda bir davranışın meydana gelme şansını azaltmak için yeterlidir.

2. dışlama

Birey, pekiştireçlerin olduğu durumda kalır, ancak onlara erişemez veya başkalarının bunu yaptığını gözlemleyemez. Tipik bir örnek, duvara karşı cezalandırılmak.

3. İzolasyon

Elenmesi gereken eylemi gerçekleştiren kişi uyarıcı siteden atılır. Öğrencinin dersten çıkarıldığı veya ayrı bir odaya gönderildiği durumlarda uygulanan mola türüdür.

4. kendi kendine empoze

Davranışı azaltılacak olan kişi durumdan çekilmek için kendi başına ilerler çatışmalardan kaçınmak için. Çift terapisinde kullanılır.

Nasıl kullanılır

Bu tekniğin etkili olabilmesi için bir dizi adım kullanılması önerilir davranışı değiştirilecek olan kişinin tekniğin nasıl çalıştığını, kendisine neden uygulandığını ve kendisi için ne anlama geldiğini anlamasını sağlar.

1. Tekniğin bilgisi

Her şeyden önce gerekli konunun zaman aşımının ne anlama geldiğini bildiğini, tekniğin işleyişini açıklamanın gerekli olduğu bir şey. Aynı şekilde hangi davranışı ortadan kaldırmak ve azaltmak istediğiniz konusunda net olmak ve söz konusu deneğe bu davranışın uyarlanabilir olmadığını ve neden olduğunu göstermek gerekir. Bütün bunlar bilindikten sonra uygulamaya başlayabilirsiniz.

2. Uyarı

Kişi, istenmeyen davranışlarda bulunmaya başlar başlamaz, kendisine kötü davranılacağına dair bir uyarı verilecektir. hangi davranışın istenmeyen olduğunu, neden uyarıldığınızı ve davranışınızın olası sonuçlarını (uymak için gönderildiğinizi) belirtin. zaman aşımı). Birkaç uyarı yapmak mümkündür, ancak konunun öğrenilmesi ve sonucu eylemle ilişkilendirmesi ve durumun uzaması için çok fazla olmaması önerilir.

Bu unsur birkaç nedenden dolayı önemlidir. İlk olarak, çok az bir çabayla, zaten var olan yanlış davranışın istenmeyen sonucu fikrini uyandırmaya izin verir. kendi içinde nahoş bir şey, bu yüzden kötülüğün bu "aldatmalarında" ortaya çıkabilen caydırıcı bir faktör olabilir. davranış.

İkincisi, sınır dışı etme durumunda, ne anlaşıldığının daha hızlı anlaşılmasını sağlar, dolayısıyla bu tür bir ceza bağlamın dışında olmayacak.

3. Takviyenin kaldırılması veya durdurulması

Davranışın devam etmesi veya tekrarlanması durumunda kişi geçici olarak uzaklaştırılır veya pekiştirme kesilir. Tekniğin uygulandığı anın pekiştirici olmasından (yani, Cezalandırılma gerçeğiyle daha fazla ilgilenildiğini hissetmez, bu da nesnel davranışa neden olabilir. artırmak). Cezanın nedeni ona açıklanır ve ne kadar süre dışarıda kalması gerektiğini belirtmeye devam ederler.

Zaman aşımı süresi dolduğunda, devam edeceksiniz. deneğe neden kovulduğunu anlayıp anlamadığını sorun ve çocuğa uyarıcı duruma geri dönebileceği söylenir. İstenmeyen davranışın arkasında bir tür motivasyon olması durumunda alternatif stratejiler önerilebilir.

Ortadan kaldırılacak davranışla bağdaşmayan davranışları överek, tebrik ederek ve överek farklı pekiştireçler uygulamak mümkündür. Başvurunuzda tutarlı ve tutarlı olmanız önemlidir, aksi takdirde zaman aşımına uğrar. karışıklığa neden olabilir.

Zaman Aşımının Riskleri ve Dezavantajları

Zaman aşımı, davranışı değiştirmek için bazen yararlı olabilen bir tekniktir, ancak uygulamasının hem avantajları hem de dezavantajları vardır. Bir yandan, bir davranış değiştirme tekniğidir. istenmeyen davranışları engellemenizi sağlar konunun sınıf arkadaşları gibi çok sayıda olası unsurla pekiştirilebileceği durumlarda. Ancak bu tür bir tekniğin uygulanması tartışmalıdır ve bazı durumlarda uygulandığı kişide farklı zararlar oluşturabileceğinden önerilmemektedir.

Her şeyden önce, yalnızca davranışsal düzeyde çalışan bir tekniktir. bilişsel yönler ele alınmayabilir davranışın emisyonunun arkasında olanlar. Değerlerde değil, davranışta bir değişiklik vardır ve içselleştirilmiş öğrenmenin gerçekleşmesi zordur. Tepki, cezadan kaçınma olarak öğrenilir, ancak içsel olarak olumlu olarak kabul edilebilir.

Bu tekniğin bir diğer büyük dezavantajı da konunun korku ile şartlandırılmıştırve cezayı uygulayan kişiye korku görünebilir. Ek olarak, kişi istenmeyen davranışı motive eden faktörleri paylaşmama eğiliminde olacağı durum ortaya çıktığında takdir edilmediğini algılayabilir.

Benzer şekilde, dikkatin geri çekilmesi nedeniyle ıstırap üretilir ve bu, çevreye olan güvenin yanı sıra özgüven kaybına da yol açabilir. Ayrıca küskünlüğe neden olabileceği için cezayı uygulayan kişiyle olan ilişkiye de zarar verir. Bununla birlikte, bunun neden olduğu ıstırabın, belirli bir şekilde davranmayı bırakmaması halinde meydana geleceklerden daha ağır bastığı iddia edilebilir.

Bu nedenle, bu teknik kullanılıyorsa, tavsiye edilir. diğerleriyle birleştirilmek davranışı gibi, bireyin şeylerin nedenini anlamasına ve bu konuda eğitilmesine izin verir. ortadan kaldırmak zararlıdır, farklı davranış biçimleri modellenir ve davranışlar pekiştirilir pozitif.

Bibliyografik referanslar:

• Almendro, M.T.; Diaz, M. & Jimenez, G. (2012). Psikoterapiler. CEDE PIR Hazırlama Kılavuzu, 06. CEDE: Madrid.
• At, V. (1991). Davranış Değiştirme ve Terapi Teknikleri Kılavuzu. XXI yüzyıl: Madrid.
• Labrador FJ, Cruzado F. J & Lopez M (2005). Davranış terapisi ve modifikasyon teknikleri el kitabı. Piramit: Madrid.
• Pierce, W. David ve Cheney, Carl D. (2013). "Davranış Analizi ve Öğrenme: Beşinci Baskı". Psikoloji Basın.
• Skinner, B.F. (1969). Takviyenin beklenmedik durumları: teorik bir analiz. New York: Appleton-Century-Crofts.