Hümanist psikolog Carl Rogers'dan 30 alıntı
Carl Ransom Rogers, etkili bir Amerikalı psikologdu.en büyük temsilcilerinden biri olarak bilinir. psikolojiye hümanist yaklaşım. Psikoterapiye katkıları çoktur ve terapötik uygulama vizyonu gerçekten yenilikçi olduğu için fikirleri bugün hala hayattadır.
Onun teorisini hala bilmiyorsanız şu makaleyi okuyabilirsiniz: "Carl Rogers tarafından önerilen Kişilik Teorisi”, Onun düşünce tarzını daha iyi anlamak için, psikoloji ve genel olarak insan zihni hakkındaki bazı sözlerini ve yansımalarını okumak da faydalı olabilir.
Carl Rogers'ın en iyi alıntıları
Hayatı boyunca, bu psikolog hatırlanacak büyük yansımalar bıraktı. Bu yazımızda derlediğimiz en iyi Carl Rogers alıntılarından bazıları Böylece düşüncenizin tadını çıkarabilirsiniz.
1. Eğitimli insan, öğrenmeyi öğrenen kişidir.
Rogers için, kendini tanıma, esenlik ve kendini gerçekleştirmenin anahtarıdır. İnsan çoğu zaman kendini bulmakta güçlük çeker.
- İlgili makale: "Abraham Maslow'a göre kendini gerçekleştiren insanların 13 özelliği"
2. Yaratıcılığın özü onun yeniliğidir ve bu nedenle onu yargılamak için bir standardımız yoktur.
Yazara göre insan kendini özgür ve sorumlu hissettiğinde doğa ile bağlantı kurar. Bu, sanatın veya bilimin yaratıcı süreciyle veya sosyal ilgi veya sevgiyle yapılabilir.
3. Değişemeyiz, kim olduğumuzu kabul edene kadar kim olduğumuzdan uzaklaşamayız. Yani değişiklik neredeyse fark edilmeden geliyor gibi görünüyor
Gerçeği saklamanın bir anlamı yok, çünkü kendimizi kabul etmezsek sorunlar tekrar tekrar ortaya çıkacaktır.
4. Gerçek mutluluk, kendini kabul etmek ve kendinle iletişim kurmaktır.
İnsanın iyi oluşa ilişkin üç temel tutumundan biri, kişinin kişiliğini ve davranışlarını tam olarak kabul etmesi gereken "koşulsuz kabullenme"dir. Kendine saygı, iyi bir zihinsel sağlığın anahtarıdır.
5. Birinin benimle ilgilendiğini, beni kabul ettiğini, bana hayran olduğunu veya beni övdüğünü fark ettiğimde veya kendime bu hissine izin verdiğimde, duygulanmış ve tatmin olmuş hissediyorum.
Sosyal varlıklar olmaktan vazgeçmeyiz ve bu nedenle sevgi ve saygı gördüğümüzde bu da bizi iyi hissettirir.
6. Bu yaklaşımın kişiyi güçlendirdiği değil, onu asla elinden almadığıdır.
Bu cümlede, Rogers hümanist yöntemi açıkça savunur, onunla birlikte İbrahim Maslow, en büyük üslerden biridir.
7. Bildiğim tek şey, kendi refahını geliştirmek isteyen herkesin
Rogers için insanlar kaderimizin ve duygusal durumumuzun sahipleridir ve bu nedenle onu geliştirmek için çalışabiliriz.
8. Dünyaya baktığımda karamsarım ama insanlara baktığımda iyimserim
Dünya mükemmel bir yer değil ve çoğu zaman zor durumlardan muzdarip olabiliriz. Bununla birlikte, insanlar aktif varlıklardır ve süreçler sayesinde zorluklara rağmen daha iyi olmak için savaşabiliriz. Dayanıklılık.
9. Kişi, göründüğü gibi değil, olduğu gibi sevildiğini keşfederek, saygıyı ve sevgiyi hak ettiğini hissedecektir.
Kendinize karşı dürüst olduğunuzda, kendinizi tatmin etme yeteneğine sahip olursunuz ve gerçek esenliğin tadını çıkarabilirsiniz.
10. Bu kadar derin ve karşılıklı bir kişisel karşılaşma pek sık olmuyor, ancak zaman zaman olmazsa, insan olarak yaşamadığımıza inanıyorum.
Derin öz-yansıma sahip olabilir duygusal ve zihinsel sağlığımız üzerinde büyük bir etki. Kendimizle bağlantı kurmamıza yardımcı olur.
11. Empatik olmak, dünyayı diğerinin gözünden görmek ve dünyamızın onların gözlerinden yansıdığını görmemektir.
Empati, insanların sahip olabileceği harika bir niteliktir, ancak aynısını kendi iç deneyimlerimizle kendimiz için de yapabiliriz.
12. Başkalarının ayrı kişiler olarak gelişmesini kolaylaştıran ilişkiler kurabilmemin derecesi, kendimde elde ettiğim gelişimin bir ölçüsüdür.
Bu ünlü psikologdan derin bir yansıma. Düşüncesi, özel ve öznel zihinsel fenomenlere yaptığı vurgu ile birçok psikoloji uzmanını etkilemiştir.
13. İnsanlarla ilişkilerimde, olmadığım bir şeymişim gibi davranmanın uzun vadede faydası olmadığını gördüm.
İnsanın kendisiyle barışık olması ve mutlu olabilmesi için ilk adım kendini bulması ve içsel deneyimiyle bağlantı kurmasıdır.
14. Ne İncil, ne peygamberler, ne Tanrı'nın ne de insanların vahiyleri, hiçbir şey benim doğrudan deneyimimin önüne geçemez.
Rogers için, öğrenmenin, bizi kendimiz üzerinde düşünmeye yönlendiren deneyimin kendisinden daha iyi bir yolu yoktur.
15. İnsanlar, eğer izin verilirse, gün batımları kadar güzeldir. Aslında, belki de bir gün batımını gerçekten takdir etmemizin nedeni, onu kontrol edemememizdir.
İyi bir hümanist olarak, kendini gerçekleştirme ve kişisel gelişim, teorisinin ana fikirlerinden ikisidir.
16. Kendimi açtığımda, kendimi kabul ettiğimde en etkili olduğumu buldum
Yine, kasıtlı kabul kavramınızla ilgili bir alıntı. Terapötik modelinizin anahtarı.
17. Garip paradoks şu ki, kendimi olduğum gibi kabul ettiğimde değişebilirim.
Kasıtlı kabul kavramı, herhangi bir değişikliğin temelidir. Kendimizi kabul etmezsek, değişime direniriz.
18. Hem acılı kaygıda hem de mutlulukta aşk her şeyde mevcuttur.
Kendine karşı sevgi, çevremizde meydana gelen herhangi bir olayla yüzleşmek için esastır.
19. En kişisel olan en evrensel olandır
Bizi derin düşünmeye davet eden alıntılardan biri. Bu sözlerle kendi varoluşçu temelini netleştirir.
20. Kararlı, temkinli ve statik olsaydım ölümün içinde yaşayacağımı fark ettim. Bu nedenle kafa karışıklığını, belirsizliği, korkuyu ve duygusal iniş çıkışları kabul ediyorum, çünkü akıcı, şaşkın ve heyecanlı bir hayat için ödemeye hazır olduğum bedel bu.
Daha sonra geliştirilen, ancak bu Rogers düşüncesinden etkilenen bir kavram, "konfor bölgesi"dir. Bu makalede bunu öğrenebilirsiniz: "Konfor alanınızdan nasıl çıkılır? Bunu başarmak için 7 anahtar”.
21. Kalbinin içine baktığında her şey farklı görünüyor
Kendinizi kabul ettiğinizde, hayatın farklı bir rengi var gibi görünüyor. Çok daha açık bir renk.
22. Tek iyi eğitimli insan, öğrenmeyi ve değiştirmeyi öğrenmiş olandır.
İçine baktığınızda ve deneyimlerden öğrendiğinizde, çok daha güçlü bir öğrenme elde edersiniz.
23. Meslek hayatımın ilk yıllarında kendime şu soruyu sordum: Bu kişiyi nasıl tedavi edebilirim, iyileştirebilir veya değiştirebilirim? Şimdi soruyu şu şekilde formüle ederdim: Bu kişinin kendi kişisel gelişimi için kullanabileceği bir ilişkiyi nasıl sağlayabilirim?
Rogers'ın teorisine göre, terapistle ilişki, danışan olarak adlandırılan hastanın uygun şekilde iyileşmesi için esastır.
24. Ölümden korkamazsın, gerçekten sadece hayattan korkabilirsin
Biraz ironik bir tarih ama bu çok net bir mesaj bırakıyor.
25. Tecrübe benim için en büyük otoritedir
Deneyim yoluyla ruh sağlığımız ve kişisel gelişimimiz için değerli şeyler öğrenebiliriz.
26. Bireyde köklü değişimlere neden olan anlamlı öğrenme için güçlü olmalı ve bilgi artışıyla sınırlı kalmamalı, varoluşun tüm parçalarını kapsamalıdır.
Deneyimsel öğrenme sırasında tüm duyuların tetikte olması gerekir.
27. Bana öyle geliyor ki, bir başkasına öğretilebilecek herhangi bir şey nispeten önemsizdir ve davranış üzerinde çok az veya hiç önemli bir etkisi yoktur.
Öğrenmede birbirinizi desteklemenin önemi hakkında bir alıntı.
28. İyi yaşam bir süreçtir, bir varoluş hali değil. Bu bir yön, bir varış noktası değil
Refah hepimizin olmak istediği bir yer ama orada olmak için çalışmak zorundasın. Statik değil, dinamik bir şey.
29. Kendinizi kabul etmek, başkalarını gerçek anlamda kabul etmenin ilk adımıdır.
Diğer bireylerle sağlıklı ilişki kurabilmek için öncelikle kendimizle en iyi şekilde ilişki kurmamız gerekir.
30. Yön var ama hedef yok
Hedeflerin önemi istediğimiz yere varmak değil, süreci en iyi şekilde yaşamaktır. Bir hedefe ulaştığımızda, bilinçsizce yeni bir hedef ararız.
- İlgili makale: "Psikoloji ile ilgili en iyi 55 cümle... ve anlamı"
