Neden yalan söyleriz?

İnsan sosyal, duygusal bir hayvandır ve aynı zamanda... seni yalancı. Ama değer yargılarını bir kenara bırakalım. Yalan söylemek, insanın en önemli ve işlevsel uyum mekanizmalarından biridir.

Yalanlar, kendi gerçekliğimizi anlamamıza, bir kimlik oluşturmamıza yardımcı olur ve aynı zamanda bizi empatiye bile götüren bilişsel bir yetenektir. Ancak... Yalanlar hangi noktada sorun haline gelir? Neden bazen aşırıya kaçıyoruz (işiniz, aileniz veya partnerinizle ilgili olarak). Seni neye yönlendiriyor? Sana hiç oldu mu?

Yalan söylemek bir zeka özelliğidir, ancak aynı zamanda duygusal bir sonuç da taşır. Neden bazen aşırı yalan söyleriz? Asıl sorun nedir? Nasıl çözeceksin? Bu yazıda sizi hangi yalanlara götürdüğünü, arkasında ne olduğunu ve nasıl çözüleceğini keşfedeceksiniz.

• İlgili makale: "Sosyal psikoloji nedir?"

Yalan söyleme eyleminin kökenini araştırmak

En baştan başlayalım: yalan söylemek her gün yaptığımız bir beceridir. Çocukken yalan söylemeyi öğreniriz çünkü Gerçekliğin belirli gerçeklerini yanlış sunarak kişisel ilişkilerimizde belirli hedeflere ulaşabileceğimizi keşfettik.

. Prensipte bu, durumlarla yüzleşmemize, kimlik oluşturmamıza ve başkalarıyla ilişki kurmayı öğrenmemize yardımcı olan bir adaptasyon özelliğidir (ünlü beyaz yalanlar).

Yıllar geçtikçe, yalan söylemenin bizi bazen bir çatışmadan kurtaran veya bazı faydalar elde ettiğimiz bir strateji olduğunu öğreniyoruz. Yalan sorunu, amaçları uyum sağlamak değil, bizim için karmaşık olan bir gerçekle yüzleşmekten kaçınmak olduğunda ortaya çıkar.. Aşırı yalanlar ortaya çıktığında, kendimizi güvensiz hissetmeye başlarız. kaygı, her seferinde daha büyük bir yük ve üzerimizde bizi bunaltan bir ağırlık hissediyoruz.

Bazen, istişarelerde birçok insan bana kompulsif yalancılar olduklarını itiraf ediyor. Davanızı daha derinlemesine incelediğimizde, normal olanlardan daha fazla yalan olmadığını, rahatsızlığınızı ve endişenizi artıran bir dizi gereksiz yalan olduğunu keşfediyoruz.

Bir psikolog ve koç olarak işim, insanlara kendi kişisel değişimleri sayesinde ihtiyaç duydukları değişiklikleri gerçekleştirdikleri bir değişim sürecinde eşlik etmekten ibarettir. Bu gerçekten içselleştirilen ve sonsuza kadar çalışan şeydir.

yalanların nedenleri

Farklı şekillerde yalan söyleyebiliriz ve kökenleri de farklıdır.

1. Sosyal arsa üzerinde

Kendimizi belirli bir gruba entegre edebilmek veya belirli bir imaj oluşturabilmek için yalan söyleriz.. Sonun kendisi olumludur: başkalarıyla bağlantı kurabilmek. Sorun şu ki, yalanlar asla zamanla dayanmaz.

Bu yalanın kaynağı güvensizliktir: Kişisel yeteneklerimize güvenmiyoruz, bu yüzden yalan söylüyoruz.

2. Aile arsası üzerinde

Sonuçlarından korktuğumuz için yalan söyleme eğilimindeyiz. Karşımızdaki kişiyi öfke, hayal kırıklığı veya reddedilme hissettiğinde, olası sonuçlardan korktuğumuz için ilgili bazı bilgileri gizler veya bu konuda yalan söyleriz.

Bu, iddialı değil, anlaşılmaz bir şekilde iletişim kurmamıza yol açar, bu da kendimizi izole, endişeli ve bunalmış hissetmemize neden olur. Kişisel ilişkiler, korkuya dayalı bu alışkanlıktan büyük ölçüde zarar görür.

3. Profesyonel arsa üzerinde

yalan söyleyebiliriz sonuçlarından korktuğumuz bilgileri gizlemek, etkilemek veya karşılanamayacak bir dizi beklenti yaratmak. Her şeyden önce kendimiz için yarattığımız talepleri karşılayamama korkusuyla yalan söyleriz.

Duygusal alanda: yalanlar bu alanda daha sık görülür ve bize daha fazla sorun çıkardıkları yerdir. Güvensizlikten dolayı yalan söyleriz (eylemlerimizin sonuçlarından korkarız) ve aynı zamanda insanlara yalan söyleme alışkanlığı da geliştirebiliriz. adrenalini ve kişisel güvenliği hissedin (aynı anda birkaç ilişkisi olan, birbirinden gizlenen insanlarda olduğu gibi).

Her durumda ortak bir faktör buluyoruz: prensipte, başkalarına zarar vermeden belirli kişisel hedeflere uyum sağlamak ve bunlara ulaşmak için yalan söylüyoruz. ilk başta bu yalanların olumlu işlevidir), ancak daha sonra bir dizi temel duygu nedeniyle aşırı yalan söyleyebiliriz: korku, güvensizlik ve suçluluk. Sonuçlardan korkma, yeteneklerimize karşı güvensizlik ve yalanların sonuçlarından dolayı suçluluk duyma.

• İlginizi çekebilir: "Güvensizliğin üstesinden nasıl gelinir: 5 psikolojik ipucu"

Aşırı yalanlara çözüm

Aşırı yalan söylemek, bizi çok hoş olmayan bir genel rahatsızlığa neden olan bir endişe, endişe ve bunalma durumuna götürür. Yalan söylemek bir kartopu veya tsunami etkisi gibidir: onlardan kaçmanın giderek daha zor olduğunu görüyoruz. Ancak çözüm, bu aşırı yalanların kaynağıyla çalışmaktır: bu duyguları anlama ve yönetme şekliniz.

Korku, güvensizlik veya suçluluk hissetmek prensipte doğaldır (beyaz yalanlar gibi). En büyük sorun, hissettiklerinizi nasıl anlayacağınızı ve yöneteceğinizi bilememenizdir. çok yoğun, sık ve uzun süreli, öyle ki, davranışlarınızı koşullandırıp sizi yalanlara yönlendiriyorlar. aşırı.

Bu öğrenmeyi yapmak, sizi kendinizle bir karşılaşmaya götüren şeydir. ve başkalarıyla ve dünyayla iddialı, olumlu ve hepsinden önemlisi dürüst bir şekilde ilişki kurmanıza olanak tanır.

Bu öğrenmeyi yaşamak istiyorsanız, özel bir öneride bulunuyorum: İnsan Güçlendirmede benimle ilk keşif seansı planlamak için seçenekler bulabilirsiniz. Bu oturumda birbirimizi tanıyabileceğiz, durumunuzu daha derinlemesine inceleyebileceğiz (her türlü olay örgüsünde: duygusal, profesyonel, kişisel vb.), kesin bir çözüm bulun ve nasıl yapabileceğime bakın sana eşlik etmek.

Değişim ancak sizden gelirse gerçekleşir. İşte, sizi temin ederim... Yalan söylemiyorum.