Yeni Ebeveynler İçin En Önemli 6 Sorun

Bir oğul veya kız yetiştirmek başlı başına bir zorluktur. Buna deneyimsizliği de eklersek, sonuç yüksek bir psikolojik yorgunluk yaratabilir.

Bu nedenle, bu makalede göreceğiz yeni ebeveynlerin sıklıkla karşılaştığı sorunların bir özeti ve duygusal olarak bunalmış olabilirler.

• İlgili makale: "Stres türleri ve tetikleyicileri"

Yeni anne babalarda en sık görülen sorunlar

Çocuk sahibi olmak istatistiksel olarak olağanüstü bir şey olmasa da, çoğu durumda zorlayıcı olduğu kadar yoğun bir deneyimdir. Küçüğüne ihtiyacı olan her şeyi sunmak için yapılması gereken görevlere nasıl ayak uyduracağını bilmek kolay değildir.

Bunlar İlk kez çocuk yetiştirme ihtiyacına uyum sağlaması gereken anne ve babalarda en sık görülen rahatsızlık biçimleri.

1. Stres ve yorgunluk

Bir çocuğu yetiştirme ve eğitme hızına (diğer sorumluluklarla birlikte) uyum sağlamaya çalışan ilk kez ebeveynlerde yorgunluk çok yaygındır ve bu aynı zamanda ruh hali üzerinde bir yansıması var. Bu rahatsızlığa, ebeveynlerin oğullarını veya kızlarını desteklemek ve korumak için her zaman tetikte olmaya alıştıkları dinamikten doğan stres eklenir. Göreceğimiz gibi, hem stres hem de yorgunluk, diğer sorunların ortaya çıkmasına neden olan zincirleme bir etki yaratır.

2. Uyku eksikliği

Annelik ya da babalık meydan okumasıyla ilk kez yüzleşmek, ilk andan itibaren emdiğiniz bir şeydir, bu da şunu ima eder: Zaman kullanımı optimize edilmezse derin uykuya ayrılması gereken saatler etkilenir.. Örneğin, işlerin yığılması geç uyumamıza neden olabilir ve teknik olarak çaldığında yatıyoruz, beynimizin aktivasyonu bir şekilde uykuya dalmamızı engelliyor. uygun.

3. Yanlış yapmaktan korkmak

Oğlumuza veya kızımıza zarar verme olasılığı korkusu, dikkate alınması gereken bir başka psikolojik yıpranma kaynağıdır.. Şimdi, çocukların fiziksel ve psikolojik olarak hassas oldukları fikri birçok durumda haklı çıkarılsa da, diğerlerinde bu, efsanelere ve temelsiz korkulara dayanmaktadır. Bu nedenle yetiştirme ve çocukların gelişimine destek konularında iyi bilgi sahibi olmak ve denetim sahibi olmak önemlidir.

4. Cinsel istek eksikliği

Yorgunluk ve zamansızlık karışımı çiftin cinsel hayatını olumsuz etkileyebilir., genellikle günlük acil durumlar tarafından yerinden edilir.

5. Farklı eğitim stilleri

Bir oğlu veya kızı yetiştirirken değerler ve önceliklerdeki farklılıklar, nasıl ele alacağınızı bilmeniz gereken tartışmalar. Bu durumun bir ego kavgasına dönüşmemesi önemlidir.

• İlginizi çekebilir: "Çocukluğun 6 aşaması (fiziksel ve zihinsel gelişim)"

6. Ev işlerinin dağılımındaki asimetriler

Çok az deneyime sahip çiftlerde ev sorumluluklarını yerine getirmede farklılıklar kolayca ortaya çıkabilir. çocuk yetiştirme; Başlangıçta yapılması gereken her şeye dair küresel bir vizyona sahip olmak ve her ikisinin de yapması gereken çabanın bir denge noktasına ulaşmak zordur.

Yapmak?

Bilişsel davranışçı terapi Az önce gördüğümüz sorunların üstesinden gelmede etkili bir araç olduğu kanıtlanmıştır. Yaşam boyunca karşımıza çıkan zorluklara uyum sağlamak için çok faydalı bir psikolojik müdahale türüdür. gerçekliği yorumlamanın ve yönetmenin yeni yollarının yaratılmasından itibaren yeni davranış kalıplarının oluşturulması. duygular.

İlk çocuk karşısında rollerine uyum sağlamada sorun yaşayan anne ve babalar, haftalık seanslardan itibaren yönetme becerilerini geliştiriyor. duygular, diyalog ve fikir birliği oluşturma, zaman yönetimi ve hedef ve öncelikleri belirleme ile psikolojik olarak yaşam alışkanlıklarını geliştirme sağlıklı.

Psikolojik yardım mı arıyorsunuz?

Bir psikologun profesyonel desteğini almakla ilgileniyorsanız, seni benimle iletişime geçmeye davet ediyorum. Benim adım Tomás Santa Cecilia ve bilişsel-davranışçı müdahale modelinde uzman bir psikoloğum; Hem şahsen (Madrid'deki ofisimde) hem de çevrimiçi olarak görüntülü arama yoluyla bireylere ve profesyonellere yardım etmek için çalışıyorum.

Bibliyografik referanslar:

• Berk, L. VE. (2012). Bebekler ve çocuklar: Prenatal ile orta çocukluk arası (7 ed.). Allyn ve Bacon.
• Blasi, C.H.; Björklund, David F. (2003). Evrimsel Gelişim Psikolojisi: İnsan Ontojenisini Daha İyi Anlamak İçin Yeni Bir Araç. İnsan gelişimi. 46(5): 259 - 281.
• Kardan adam, J. (1997). Eğitim Psikolojisi: Ne Öğretiyoruz, Ne Öğretmeliyiz? Eğitim Psikolojisi, 9, s. 151 - 169.