Tütün bağımlısı olmak ne kadar sürer?

Sigara içmek çok yaygın bir bağımlılıktır ve sorunlarla bağlantılı olmasına rağmen solunum, kalp ve hatta dermatolojik ve diş hekimliği, gerçek şu ki, tütünü bırakmanın birçok maliyeti var. insanlar.

Sağlıkla ilgili birçok şeyde olduğu gibi, önlem almak tedavi etmekten daha iyidir. İdeal olan hiç sigara içmemektir, ancak birçok durumda sosyal baskı olabilir ve eminiz ki tuhaf sigaraları içiyoruz.

Tütün bağımlısı olmak ne kadar sürer? Bu, kendine güvenenlerin çoğunun, az önce bize ikram ettikleri sigaranın veya purosunun dumanını içine çektiklerinde kendilerine sordukları sorudur. Bu soruyu aşağıda cevaplayacağız.

• İlgili makale: "En önemli 14 bağımlılık türü"

Sigara bağımlısı olmak ne kadar sürer?

Tütünün bir uyuşturucu olduğu ve bu nedenle bağımlılık yaptığı neredeyse sağduyudur. Sigara, dünya çapında milyonlarca insan için bir zevk ve aynı zamanda pişmanlık kaynağıdır. Her saniye binlerce insan sigara dumanını içine çekiyor. Zararlı olduğunu bildikleri bir duman ama buna rağmen, Bu kötü alışkanlıktan kurtulmakta ve daha sağlıklı bir yaşam tarzını seçmekte zorlanırlar..

Gençler tütünün risklerinin giderek daha fazla farkına varıyor olsa da, bu bağımlılığa düşmüş gençleri bulmak nadir değildir. Pişman olacakları konusunda uyarılırlar, özellikle de yıllarca her gün sigara içtikten sonra bunun onlara her şeye mal olduğunu fark ettiklerinde. tekrar nefes alın, daha hızlı yorulun, sarı dişlere sahip olun ve yiyeceklerin artık eskisi kadar yoğun tat almadığını fark edin. önce.

Tütünün ne kadar tehlikeli ve bağımlılık yaptığı düşünüldüğünde, bağımlı olmanın tam olarak ne kadar sürdüğünü bilmeye her zaman bir ilgi olmuştur. Çok nadiren sigara içmenin bağımlılığa neden olmadığı açık görünüyor, ancak aynı zamanda oldukça belirgindir. çok az kişi ara sıra birkaç sigara içerek işe başlar ve görece az bir süre sonra bırakmakta zorlandıklarını söyler..

Tütün bağımlılığının ne kadar sürede ortaya çıktığı birçok kez bilimsel verilerle cevaplanmaya çalışılan bir sorudur. Bunun amacı, gençleri bu alışkanlığın ne kadar sağlıksız olduğu ve kişinin ne kadar çabuk bağımlı hale gelebileceği konusunda bilinçlendirmektir. Tek seferlik tütün kullanımını gerçeğe dönüştürmenin tam olarak ne kadar sürdüğünü biliyorsanız Bu veriler, yeni sigara içenleri ne kadar çabuk sigara içebilecekleri konusunda uyarmak için kullanılabilir. bağımlılar

Sigarayı Sigara Yoluyla Sağlamlaştırmak: Bilim Ne Diyor?

Son yıllarda bu soru daha etraflıca araştırılmaya çalışılsa da oldukça aydınlatıcı olduğu ortaya çıktı. 2000 yılında yapılan ve bağımlılığa ne kadar sürede geçildiği sorusuna cevap veren bir araştırma. tütün. Söz konusu makale Joseph R. Araştırmaları sırasında Massachusetts Üniversitesi'nde çalışan ve "Ergenlerde nikotin bağımlılığının ilk belirtileri" başlıklı DiFranza ve meslektaşları.

Yayımlandığı yıllara bakılırsa klasik sayabileceğimiz bu çalışma, tütünle ilgili yaygın olarak paylaşılan bir inancı test etmek için yapıldı.. O zamana kadar, tütün bağımlılığına neden olan ve tolerans, sigara içme ve sigara içme dürtüsü ile karakterize edilen bir madde olan nikotinin içinde olduğu düşünülüyordu. En az beş sigarayı uzun bir süre alışılmış şekilde tükettikten sonra, yoksunluk semptomlarından bağımlılıkları çok kademeli olarak ortaya çıktı. gazeteler.

Bu aynı inanç, nikotin emilim ve metabolizma seviyelerindeki bazı yetişkinlerin diğer günlük sigara içenlerden farklıydı, maksimum beş sigaraya kadar sigara içmesine rağmen böyle bir bağımlılık geliştirmedi gazeteler. Ancak, bu inanç tamamen doğru görünmüyordu, bu nedenle DiFranza'nın grubu, bağımlılık edinme zamanı hakkında bir soruşturma yürütmeye karar verdi.

• İlginizi çekebilir: "Nikotin: nedir, özellikleri ve vücudumuzu nasıl etkiler"

Yöntem

Araştırma, yaşları 12 ile 13 arasında değişen, yedinci sınıftaki (ESO birincisi) 681 ergen öğrenciden oluşan bir grupla gerçekleştirilmiştir. Takip süresi bir yıl olup, tütün tüketimine ilişkin bilgiler üç farklı kanaldan elde edilmiştir. başvuru süresi boyunca katılımcıların her biri ile yapılan gizli görüşmeler soruşturma

Tütün bağımlılığı, farklı bağımlılık türlerinde kendini gösterebilir ve aslında, tüm sigara içme vakalarının tütün bağımlılığı olup olmadığı tartışılabilir. o kadar ki daha önce de bahsettiğimiz gibi sigara içen ama sorunu olmayan insanlar var. sigara içmek. Çalışma, bağımlılık belirtilerinin ortaya çıkmasına kadar geçen gecikme süresinin hesaplandığını açıklıyor. katılımcıların en az bir kez sigara içmeye başladığı zamanı dikkate alarak bir ay.

Çalışmanın sonuçları ve sonuçları

DiFranza ve meslektaşları araştırmaları sayesinde, sigaraya başlayan 95 kişinin %22'sinin sporadik, bir kez sigara içmeye başladıktan dört hafta sonra herhangi bir nikotin bağımlılığı belirtisi bildirdi bir ay. Aynı bireylerin 60'ı (%63) tarafından bir veya daha fazla yoksunluk semptomu rapor edildi ve bunların %62'si günlük sigara içmeye başlamadan önce ilk semptomu bildirdi.

Araştırmacılar bulgularına dayanarak, şu sonuca varmışlardır: nikotin bağımlılığının ilk belirtileri, ara sıra kullanımın başlamasından birkaç gün veya hafta sonra ortaya çıkabilir.. Aslında, aynı uzmanlar, bu belirtilerin günlük tüketimden önce bile ortaya çıktığını buldular, bu da bağımlılık olduğunu gösteriyor. Tütün önceden düşünülenden çok daha hızlıdır ve çok zamanında tüketilse bile sigaranın artma riski her zaman vardır. sigara içmek.

Ancak bu sonuca rağmen, araştırmacılar her gün sigara içen ancak bağımlılık geliştirmeyen insanlar olduğu gerçeğini görmezden gelemediler. Aynı nedenle, DiFranza ekibi üç gruptan bahseden farklı türde sigara içenlerin olma olasılığı. Bir yanda, birkaç haftalığına sadece birkaç sigara içerek hızla bağımlı hale gelen sigara içenler var. Sonra yavaş yavaş bağımlı hale gelecekleri başka bir grup olacaktı. Ve nihayet, bağımlılığa düşmeyecek, alışkanlığı kontrol eden sigara içen bir grup bulacaktık.

Ancak aynı araştırmacılar, çalışmanın sınırlamalarından biri hakkında yorum yapıyorlar ve bu, bunu ergenlerle yaptıkları gerçeğidir. Ergenler nikotine yetişkinlerden daha duyarlı olabilir, bu da onların tütün bağımlılığı geliştirme riskinin daha yüksek olduğu anlamına gelir.

Buna eklendi, Yetişkin sigara içicileri söz konusu olduğunda, diğer uyuşturucuların tüketiminin olası etkisi de göz ardı edilemez., sigaranın en çok eşlik ettiği alkoldür.

O dönemde bu öncü çalışmadan çıkarılabilecek şey, gençleri uyarmanın gerekliliğidir. çok zor olan bir bağımlılığa ne kadar çabuk düşebileceğinizi gösteren tütün riskinden ücretsiz edin.

Birkaç gün boyunca sadece birkaç sigara içip sonra bırakmakta gerçekten zorlanmak tamamen akla yatkındır., çünkü tehlikeli bir alışkanlık yeni oluşturuldu. Görünüşe göre bu alışkanlık çoğu zaman ömür boyu sürecek bir bağımlılığa yol açar ve bu nedenle sigaradan uzak durmak ve ateşle oynamayı bırakmak daha iyidir.