Girişimcilik korkusu: nasıl ortaya çıkıyor ve ne yapmalı

Girişimcilik korkusu, birçok profesyonelin bir projeye başlamadan önce yüzleşmesi gereken bir olgudur; Bir insan böyle bir durumda duygularını nasıl yönetebilir, böyle önemli bir anda fark yaratabilir.

Fakat… Girişimcilik korkusunun olası nedenleri nelerdir ve bu konuda ne yapılmalı? Bakalım.

• İlgili makale: "7 çeşit kaygı (özellikleri, nedenleri ve belirtileri)"

Üstlenmek için korku görünümünü destekleyen psikolojik unsurlar

Bunlar, bir girişimcilik projesine gerçekten bahis oynama korkusunun arkasında olabilecek bazı psikolojik fenomenlerdir.

1. duygusal durgunluk

Üstlenmeyi teklif eden insanların çoğunun bulduğu psikolojik engellerden biri, kaçmak istedikleri yaşam tarzıyla bağlantılı duygusal durgunluğun kendisidir. Hem işsizlik hem de belirli aşırı monoton maaşlı işler bu fenomeni yaratabilir. Herhangi bir değişiklik olasılığının heyecan verici olduğu kadar korkutucu olduğu ilgisizlik ve motivasyon kaybı veya Daha.

Bu yüzden Girişimcilik korkusu sorunu, kişinin günlük yaşamında maruz kaldığı bağlamın yarattığı duygusal durumu dikkate almadan yüzleşemez.

. Sürekli iletişim halinde olduğunuz bir start-up'ta kendi işinizi kurmayı düşünmekle aynı şey değil. on yıldır çalıştıkları şirkette yeni fikirler ve profesyoneller, aynı.

2. Analiz felci

Analiz felci, insanlar varsayımsal gelecek durumları ortaya koyma ve her durumda ne yapacaklarına karar verme aşamasından çıkmadığında ortaya çıkar. Yani Analiz felci sorunu olan, aynı fikirleri düşünmekten vazgeçmez, son adımı atmaya cesaret edemez. harekete geçmek. Bu durumlarda, olabileceklerle ilgili bu “zihinsel simülasyonlara” sığınmak, kaygı yaratan şey: fikirlerinizi test etme ve kendinizi başarısızlığa maruz bırakma durumu (veya zaferler).

• İlginizi çekebilir: "'Analiz felci'; fazla düşününce sorun oluyor"

3. Belirsizlikle bağlantılı kaygı

Bu, ruminasyonla ilgili girişimcilik korkusunun başka bir yönüdür. psikolojik, yani aynı fikri tekrar tekrar döndürme eylemi, ancak bunu yapamamak herhangi bir şeyi değiştir.

Belirsizlik, bazı kişilerin tüm dikkatlerini bilgiden yoksun oldukları gerçeğine odaklamasına neden olur., kendilerine sahip oldukları kaynakları (ve bildiklerini) işletmeye alma fırsatını hemen hemen vermeden. Bu şekilde, neyin olabileceği veya olamayacağı konusunda spekülasyon yapma eğilimi, korkuyu körükleyen endişe ve felaket öngörülerine dönüşüyor.

4. Uyumluluk önyargısı

Göz önünde bulundurulması gereken bir diğer psikolojik yön, uyum yanlılığıdır. Üstlenmenin kendileri için uygun olup olmadığını düşünen birçok insan, özellikle çok benzer işlere sahip insanlarla etkileşime girerler, çünkü ya parçası oldukları için. bir şirketin çalışanlarından oluşan ekipten ya da belirsizlik ve deneysellik marjının düşük olduğu geleneksel işlerde çalıştıkları için azaltılmış. Bu göz önüne alındığında, iyi bilinene yerleşmek ve alternatifleri denemekten vazgeçmek kolaydır çoğu insanın yaptığının ötesinde birkaç adım atmayı içeren; toplumsal baskı genellikle bunda rol oynar.

Yapmak?

"Taahhüt" teriminin tanımı, her durumun farklı olduğunu ima eder; Genel olarak psikoloji, her insanın bir dünya olduğunu varsayar, bu özellikle, girişimcilik. İşte tam da bu nedenle, girişimcilik korkusuna bağlı duygusal ve davranışsal sorunlar karşısında, bir uzmandan yardım almak en iyisidir. kişinin özelliklerini, isteklerini, yaptıkları işin türünü dikkate alarak her bir vakayı denetleyen psikolog ortaya çıkarır, vb.

Bununla birlikte, bir diziye güvenmek mümkündür. Kendi işinizi kurma zorluğuyla karşı karşıya kaldığınızda bu ilk sinirlerin üstesinden gelmek için dikkate alınması gereken referanslar ve kılavuzlar olarak hizmet edebilecek temel fikirler.

1. Kişisel ve profesyonel bir SWOT oluşturun

SWOT analizi, girişimcilik projesinin olumlu ve olumsuz yönlerini perspektife koymaya yardımcı olabilir. Böylece hem riskler hem de fırsatlar hakkında bir vizyona sahip olacaksınızve birincisinin ikincisini gölgede bırakması daha az olası olacaktır.

2. Son tarihler belirleyin

Bilgi toplama, analiz etme ve projeyi başlatma sürecinin sonsuza kadar devam etmemesi için zamanı organize etmek çok önemlidir. Onun için, akış çizelgeleri gibi görsel araçlar kullanınve kısa, orta ve uzun vadede son tarihler belirleyin. Bu şekilde, kendinizi her şeyi ertelemenin cazibesine çok fazla maruz bırakmazsınız. Her şeyden önce, analiz felcine düşmemek için bilgi toplama ve ilk stratejik kararları verme aşamasını net bir şekilde sınırlamanız çok önemlidir.

3. Eylem tetikleyicilerini kullanın

Eylem tetikleyicileri, bir etkinliğin başlangıcıyla bağlantılı zamanlar ve yerler hakkında çok net olma alışkanlığına dayanır.. Bu şekilde, harekete geçmek için bu referansları kullanacaksınız, böylece endişeye neden olan şeyleri düşünmek yerine her zaman projeniz üzerinde çalışacaksınız. Örneğin, her gün çocuklarınızı okula götürdükten sonra, hiçbir önemli ara adım atmadan eve döneceğinizi ve çalışma masanızda oturacağınızı belirtin.

Psikoterapi hizmetleri mi arıyorsunuz?

Kaygı veya girişimcilik korkusunu yönetmeyi öğrenmek için bir psikologun desteğini almak istiyorsanız, benimle iletişime geçin. Bilişsel-davranışçı modelde uzman bir psikoloğum ve Madrid'de şahsen veya çevrimiçi olarak hem bireyler hem de şirketlerle çalışıyorum.

Bibliyografik referanslar:

• Berger, J.; Rosenholtz, S.J.; Zeldiç, M. (1980). Durum düzenleme süreçleri. Yıllık Sosyoloji İncelemesi, 6: s. 479 - 508.
• Charan, R. (2001). Bir kararsızlık kültürünü fethetmek. Harvard Business Review, 79 (4): s. 74 - 82.
• İnsan.; Gu, S.; Lei, Y.; Li, H. (2020). Belirsizlikten Kaygıya: Belirsizliğe Hoşgörüsüzlüğün Aracılık Ettiği Bir Süreçte Belirsizlik Kaygıyı Nasıl Besler? Sinirsel Plastisite, 8866386.
• Hogg, M.A.; Vaughan, G.M. (2005). Sosyal Psikoloji. Harlow: Pearson / Prentice Salonu.
• Paéz, D. ve Campos, M. (2005). Kültür ve Sosyal Etki: Uygunluk ve Yenilik. Sosyal Psikoloji, Kültür ve Eğitim.