İshal nasıl durdurulur: 7 etkili çözüm

İshal, kıvamı veya kesin şekli olmayan, pratik olarak sıvı dışkı üretimine yol açan bir bağırsak bozukluğunun ürünüdür.

Bu, çok çeşitli insanları, ya belirli bir şekilde, yemek yediği için etkileyen, nispeten yaygın bir duygudur. toksik elementlere sahip bir şey veya bizi ajanlara karşı daha savunmasız kılan biyolojik yatkınlıklar ve kronik hastalıklar nedeniyle patojenler.

Neyse ki, her gün uygulayabileceğiniz bir dizi alışkanlık ve ipucu var, bu yüzden bu makalede ishali nasıl durduracağımıza dair birkaç ipucu göreceğiz.

• İlgili makale: "Sıkılaştırıcı diyet: nasıl yapılır ve faydaları"

ishal nedir?

Temel bilgilerle başlayalım: ishal nedir? Neden görünüyor? ishal vücudumuzun sindirim sistemine yerleşmiş bir mikroorganizmaya saldırması gereken bir yol.

Vücut, ishal yoluyla bu istilacıdan kurtulmaya çalışır ve bu nedenle vücudu tamamen ortadan kaldırmaya çalışır. Zararlı ajan sistemi terk etmediğinden ve enfeksiyon daha da kötüleşebileceğinden, ishal ters etki yapabilir. Bu nedenle, sindirimdeki bu değişikliğin ortaya çıktığı ikinci günden sonra evde ilaç veya ishal önleyici ilaç alınması tercih edilir.

ishal nasıl durdurulur

Bu sorun 4 güne kadar sürebilse de rahatsızlık azaltılabilir ve ishal durdurulabilir. reçetesiz satılan ilaçlar veya bazı ev ilaçları ile. İshal daha uzun sürerse veya karın ağrısı, ateş, kusma veya dışkıda kan izleri eşlik ediyorsa hemen bir doktora görünmelisiniz. Ayrıca ishalin yanı sıra çok fazla karın ağrısı gibi başka ciddi belirtiler de varsa sağlık profesyonellerine de gitmeniz gerekir.

Bununla birlikte, daha az şiddetli vakalarda ishali durdurmak nispeten basit olabilir. Nasıl olduğunu görelim.

1. büzücü diyet

İshali ortadan kaldırmanın etkili bir yolu, bağırsak dokularının kasılmasına yardımcı olan ve iltihabı azaltan yiyecekler yemektir. Bu büzücü gıdalar olabilir pişmiş guava, patates, kabak, pirinç ve elma. Muz da bu yeteneğe sahip bir meyvedir.

Jöle, sebze çorbası ve hindistancevizi suyu da bize yardımcı olabilecek ve ishali durdurmak için vücudu nemlendiren yiyeceklerdir.

Ayrıca bol sıvı ve tercihen serum tüketmelisiniz. Ev yapımı bir tane yapabilir veya herhangi bir mağazadan satın alabilirsiniz. Spor içeceği olabilir ama serum daha etkili olacaktır.

İshalden kurtulmanıza yardımcı olacak başka bir yiyecek de bir tabak mısır nişastasıdır. Ya da kendinizi tatmin etmek ve artık midenize saldırmamak için patatesi pilav ve pişmiş tavukla birleştirebilirsiniz. Yağ oranı yüksek, daha az tahriş edici gıdaları tüketmemeniz önemlidir..

• İlginizi çekebilir: "Yeme psikolojisi: tanımı ve uygulamaları"

2. portakal kabuğu

Portakalın kabuğu, portakalın kendisinden bile daha fazla bitki besinleri ve flavonoidlere sahiptir. iltihabı azaltmaya yardımcı olur, sindirime yardımcı olur ve ayrıca bağırsak problemlerini giderme yeteneğine sahiptir. mide ekşimesi, mide ekşimesi ve hatta gaz gibi.

Ayrıca, ishali ortadan kaldırmak için bu evde çare çok lezzetli ve hatta rahatlatıcı. Bunu yapmak için, portakal kabuğunu yaklaşık 5 dakika suda kaynatmanız, soğumaya bırakmanız ve tadına bal eklemeniz yeterlidir. Gün boyunca istediğiniz kadar alabilirsiniz.

3. Sarımsak

Tadı güçlü olmasına rağmen, bakterisidal ve arındırıcı özellikleri ishali azaltmanıza yardımcı olur ve enfeksiyonu ortadan kaldırır. İki diş sarımsağın kabuğunu çıkarın ve kahverengi şeker ekleyerek yarım bardakta kaynatın ve günde iki veya üç kez için.

Tadı çok hoş olmayabilir ama ishali rahatlatmak için çok etkili bir ilaçtır.

4. haşlanmış havuç

Bu evde çare, şüphesiz ishal ile mücadele ve enfeksiyonun ortadan kaldırılmasına yardımcı olmak için en eksiksiz çözümdür. Havuç çorbası su, sodyum, potasyum, fosfor, kalsiyum ve dehidrasyonla mücadele eden diğer mineralleri sağlar, aynı zamanda bağırsak florasının dengesini geri yükleyin.

Sadece dilimlenmiş veya küp doğranmış havuçları kaynatıp, pişirdiğiniz her şeyle ve et suyuyla yemeniz gerekecek.

5. Guava ile papatya çayı

Papatya mükemmel bir anti-inflamatuardır ve ayrıca antispazmodik özelliklere sahiptir. Guava, büzücü bir besindir ve bağırsak kasılmalarını azaltmaya yardımcı olur. Bu çayın kombinasyonu ishal ile savaşmanıza yardımcı olacaktır.

Bir avuç papatya ve 10 guava yaprağını birlikte 15 dakika kaynatın, soğumaya bırakın ve süzün. Gün boyunca yaklaşık 250 ml alınması tavsiye edilir. Belki tadı seversiniz ve biraz daha almak istersiniz.

6. probiyotikler

Yakın zamanda keşfedilen bir çare probiyotiklerdir. Probiyotikler, bakteri dengesinin yeniden sağlanmasına yardımcı olabilecek canlı mikroorganizmalardır. değiştirildiğinde sindirim sistemi.

Yoğurt, kefir ve soya içecekleri gibi bazı ilaçlarda bulunurlar; bununla birlikte, bir ishal krizinde süt ürünlerini daha kötü görenler de vardır. Eczanelerde kolayca bulabileceğiniz reçetesiz satılan probiyotiklere yönelmek daha iyidir. Birkaç marka var ve hepsi güvenli.

7. ishal önleyici ilaç

ilaç var bağırsak hareketlerini yavaşlatmada çok etkili bağırsakların dışkıdaki suyu emmesine ve böylece ishali azaltmasına neden olur.

Loperamide ve Racecadotril, ishali ortadan kaldırmak için reçetesiz satılan ilaçlarda bulunan bileşiklerdir; ancak bu ilaçlardan herhangi birinin doktor kontrolü olmadan tüketilmesi risk taşır, çünkü enfeksiyona bağlı ishal bu ürünlerle tedavi edilmemeli ve hatta kötüleştir.

Şüphe duyduğunuzda, ishalin nedenini doğrulayabilmesi ve tedavi etmek için güvenli ilacı gösterebilmesi için doktora gitmek en iyisidir.

Bibliyografik referanslar:

• Baldi, F.; Bianco, M.A.; Nardon, G.; Pilotto, A.; Zamparo, E. (2009), Akut ishalli hastalıklar, World J Gastroenterol, 15 (27): 3341-3348.
• DuPont, H.L. (2014). Bağışıklık sistemi yeterli yetişkinlerde akut bulaşıcı ishal. The New England Journal of Medicine, 370 (16): s. 1532 - 1540.
• Esrey, S.A.; Feachem, R.G.; Hughes, J.M. (1985). Küçük çocuklar arasında ishal hastalıklarının kontrolüne yönelik müdahaleler: su kaynaklarının ve dışkı bertaraf tesislerinin iyileştirilmesi. Dünya Sağlık Örgütü Bülteni, 63 (4): s. 757 - 772.
• Saha, L. (2014). İrritabl bağırsak sendromu: patogenez, tanı, tedavi ve kanıta dayalı tıp. World J Gastroenterol (İnceleme) 20 (22): 6759-6773.
• Slattery, S.A.; Niaz, Ö.; Aziz, Q.; Ford, AC & Çiftçi, A.D. (2015). Meta-analiz ile sistematik inceleme: ishalli irritabl barsak sendromunda safra asidi emilim bozukluğunun prevalansı. Sindirim Farmakolojisi ve Terapötikleri, 42 (1): s. 3 - 11.