Anksiyete ve patolojik anksiyete arasındaki farklar

Endişe ve uyanıklık, sadece insanlarda değil, diğer canlı organizmalarda da tamamen normal fizyolojik olaylardır.

Sporadik stres duyularımızı keskinleştirir ve çevresel dayatmalara daha etkili yanıt vermemizi sağlar ve bu nedenle tehlikeli bir durumda hayatımızı kurtarabilir. Sınırda bir senaryoda, yanıt vermedeki iki saniyelik fark, yaşam ve ölüm arasındaki farkı yaratabilir.

Sorun, uyaranlar ve sorumluluklarla dolu bir toplumda, stres tepkisi kalıcı olmak için kurulduğunda ortaya çıkar.. Dünya Sağlık Örgütü (WHO), 300 milyondan fazla insan depresyondan muzdarip olduğundan, depresyonun küresel bir endişe durumu olduğunu tespit ediyor. Her halükarda, anksiyete belirtileri çok geride değil: 260 milyon insan, uzun süreli anksiyete bozuklukları nedeniyle yaşam kalitelerinin düştüğünü görüyor.

Normal ve patolojik arasında bir sınır koymak gerçek bir meydan okumadır, çünkü bireyler olarak yeterli bilgiye sahip değiliz. Klinik bir varlığı kişiliğimizde veya durumumuzda beklenen bir şeyden ayırt etmek için psikolojik araçlar insanlar. Bu sebepler ve daha birçokları için aşağıda

kaygı ve patolojik kaygı arasındaki farkların gözden geçirilmesi.

• İlgili makale: "Anksiyete Bozukluğu Çeşitleri ve Özellikleri"

Anksiyetenin fizyolojik mekanizmaları

Anksiyete, organizmaların potansiyel olarak zararlı olarak algılanan ve bireyin hayatta kalmasını azaltan dış ve iç uyaranlara karşı doğal bir savunma mekanizmasıdır. Doğal dünyada bir dereceye kadar kaygı faydalıdır, tehlike anında hayvanların duyularını keskinleştirdiği için, besin kaynaklarını daha ısrarla ve kısacası çevrede kalabilmek için "her şeyinizi verin" daha fazla gün.

İnsanlar zararlı bir uyaran algıladığında, adrenal bezler adrenalin salmaya başlar. Bu, kalp atış hızını artıran, kan damarlarını daraltan, yolları genişleten bir hormondur. Sempatik sinir sistemi mekanizmalarının aracılık ettiği savaş ya da kaç tepkisine katılır. (SNC). Adrenalinin plazma yarı ömrü 2-3 dakikadır, bu nedenle insanlarda çok kısa ama yoğun duygular yaratır.

Diğer yandan, kortizol, mükemmel bir stres ve kaygı hormonudur. Yarı ömrü yaklaşık 60-90 dakika olmasına rağmen anksiyete bozukluklarında etken ortadan kalktıktan sonra zamanla salgısı devam edebilir. Kortizol, bağışıklık sisteminin etkisini bastırır, bileşiklerin metabolizmasını destekler vücutta depolanır, kan şekerini yükseltir ve homeostaza izin verir. bedensel. Kısacası, kortizol, kaynakları, stres zamanlarında en önemli şey olan enerji elde etmek ve tehlikelere yanıt vermek için kas tonusunu korumak için harekete geçirir.

• İlginizi çekebilir: "Kortizol: Strese neden olan hormon"

Kaygı ve patolojik kaygı arasındaki 3 fark

Gördüğümüz gibi, adrenalin tehlikeye anında tepki vermeyi teşvik ederken, kortizol zaman içinde daha modüle edilmiş ve sürekli bir tepkiden sorumludur.

Patolojik düzeyde kortizol salgılanmasıyla ilgili en büyük sorun şudur: vücudun bağışıklık sistemi ve diğer birçok organ üzerinde zararlı etkileri olabilir. Normal ve patolojik kaygı arasındaki farkı görelim.

1. Anksiyete bir patoloji değildir, ancak yaygın anksiyete bozukluğu (GAD) bir patolojidir.

Söylediğimiz gibi, kaygı doğal bir uyumsal tepkidir, ancak zamanla korunursa teşhis edilebilir bir hastalık haline gelir. Yaygın anksiyete bozukluğu (YAB) anksiyete bozuklukları grubuna dahildir. panik bozukluğu ve çeşitli hastalık gruplarını da içeren anksiyete veya anksiyete bozuklukları fobiler

American Psychological Association (APA) tarafından 2013 yılında yayınlanan Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabına göre, YAB bir dizi parametreye göre teşhis edilebilir. Bunlar aşağıdaki gibidir:

• En az 6 aylık bir süre boyunca her (veya hemen hemen her) gün ortaya çıkan aşırı endişe. Bu endişeler, hastanın rutin olayları ve aktivitelerine dayanmaktadır.
• Hasta semptomları kontrol etmekte çok zorlanır.
• Daha sonra göreceğimiz 6 semptomdan en az 3'ü, sürekli kaygı tablosuyla ilişkilidir.
• Anksiyete, altta yatan başka bir zihinsel bozuklukla açıklanmaz.
• Semptomlar hastada fiziksel ve zihinsel sıkıntı yaratır ve sosyal düzeyde çalışmasını engeller.
• Anksiyete, kimyasal veya metabolik bir tıbbi durumun (hipertiroidizm gibi) etkileriyle açıklanamaz.

Tüm bu tanı kriterleri klinik uygulamada standardize edilmiştir. Bu nedenle, yaygın anksiyete bozukluğu bir patoloji olarak kabul edilirken sporadik anksiyete değildir.

2. Patolojik kaygı zamanla devam eder

Bu, hastalık ve normalliği ayırt etmede en önemli ayırıcı faktördür. Dediğimiz gibi, zaman zaman kaygı hissetmek normaldir (hatta olumludur), ama eğer öyleyse orijinal stres etkeni ortadan kalktıktan sonra uzarsa, biraz daha fazla resimden şüphelenmenin zamanı gelmiştir. karmaşık.

Bir hastanın bu patolojik spektrum içinde değerlendirilmesi için, anksiyete belirtileri zaman içinde sürekli olarak en az 6 ay kalmalıdır.

Patolojik kaygısı olan bir kişi her zaman korkularının haklı olduğunu hissedebilir. Bu nedenle temelde endişeli olduğunu algılar ve durumunun normal dışı olduğuna inanmaz. Hiçbir şey gerçeklerden daha uzak olamaz: Ne kadar az ya da çok geçerli olurlarsa olsunlar, döngüsel olarak endişelenmek için nedenler bulmak da duygusal bir bozukluğun işaretidir.

Bu ifadelerden şüphe duyuyorsanız, Son zamanlarda en yoğun endişelerinizin ne olduğunu kronolojik olarak bir zaman çizelgesine yerleştirin, ve göreceksiniz ki neredeyse hiçbiri yarım yıldan fazla uzamıyor. Bir endişeyi diğerine zincirliyorsanız ve uzun süredir iyi hissetmediğinizi düşünüyorsanız, endişe hayatınızı düşündüğünüzden daha fazla kontrol altına almış olabilir.

3. Patolojik kaygının bir dizi ilişkili semptomu vardır.

Daha önce de söylediğimiz gibi, bir YAB'nin böyle kabul edilebilmesi için bir dizi kriteri karşılaması gerekir. sizi ifşa ederiz: dinlenme eksikliği (tip tahmini), yorgunluk hissetme kolaylığı, konsantrasyon güçlüğü, sinirlilik, kas gerginliği ve/veya uyumak.

Ayrıca bu belirtiler yukarıda belirtilen 6 ay boyunca haftanın günlerinin yarısından fazlasında mevcut olmalıdır. Bu sürekli klinik tablo, hastanın sürekli mutsuz hissetmesine neden olur., sindirim sorunları, baş ağrıları, hafıza bozukluğu ve diğer ek fizyolojik rahatsızlıkları var.

Öte yandan, bazı araştırmalar, belirli alanlardaki profesyonellerin %20'ye kadarının, genel kaygı anlarında problemlerini somatize etme eğiliminde olduğunu göstermektedir. Bu, herhangi bir organik gerekçe olmaksızın, bir hastalığın sonucu gibi görünen lokalize ağrı veya rahatsızlık hissettikleri anlamına gelir. En ünlü fiziksel ağrılardan biri mide ve bağırsaklardır, çünkü mide kasları, belirgin bir duyu olmaksızın stresli sinir yollarının etkisi nedeniyle kasılır.

Diğer bir deyişle, genel kaygı, aksi halde orada olmaması gereken acıya yol açabilir. Bu, bireyin "gerçek" sağlığını doğrudan etkilemese de, önemli bir tetikleyici olabilir. daha fazla endişe yaratmanın ve çevreyi geri beslemenin yanı sıra sosyal ve emekle ilgili zorluklar kaygı.

Devam et

Gördüğünüz gibi, kaygı ve patolojik kaygı arasındaki temel fark, psikolojik duyumların, duyguların ve süreçlerin meydana geldiği zaman aralığıdır. Endişelerin süresi 6 aydan uzunsa ve altta yatan başka hastalıklarla açıklanamıyorsa, bu psikolojik rahatsızlıktan şüphelenmenin zamanı gelmiştir.

Her neyse, belirtmek gerekir ki yaygın anksiyete bozukluğu tedavi edilebilirya farmakolojik bir yaklaşımla (en kötü anlarda uzun süreli antidepresanlar ve benzodiazepinler) ile birlikte durumun yoğunluğuna ve hastanın isteklerine bağlı olarak psikolojik terapi veya tek başına psikolojik terapi ile hasta. Resminizin fizyolojik normallikten kaçtığını düşünüyorsanız, profesyonellerden yardım istemekten çekinmeyin.