Çift argümanlarını daha iyi yönetmek için 12 ipucu

Çift tartışmaları, onları doğru bir şekilde ele almayı ve duygularımızı doğal ve yapıcı bir şekilde ifade etmeyi bildiğimiz sürece zararlı olmak zorunda değildir. Bu her zaman kolay bir iş olmadığından, bu makale boyunca bize yardımcı olacak 12 anahtar göreceğiz. çift ​​argümanları yönet ikiniz için de mümkün olan en tatmin edici şekilde.

• İlgili makale: "İlişkilerde en sık görülen 14 sorun"

Aşk ilişkilerinde anlaşmazlıklar

Aşık olduğumuzda ve karşılıklı olduğumuz için şanslı olduğumuzda, zihnimiz bir diğer faktörler tarafından güçlükle gölgelenemeyen refah ve mutlak mutluluk durumu harici.

İlişkilerin başlangıcında, herhangi bir dış kaygı hafif ve geçici hale gelir, çünkü aşık olmanın yarattığı iyi olma duygusu, tüm bu bozulmalara karşı bir denge ağırlığı olarak çalışır. kafa.

Ama maalesef, aşık olma aşaması bir ömür boyu sürmezve zaman geçtikçe romantik coşku azalır. Sonuç olarak, hem ilişkinin dışında hem de kendi başına herhangi bir olay, yakın ilişkimizi etkileyen bir stres kaynağı olabilir.

Birlikte yaşama ve çift ilişkisi çatışmaları, ekonomik sorunlar ve hatta İş iniş ve çıkışları, bir çiftin her zaman yapamayacağımız (veya bilemeyeceğimiz) tartışmasıyla sona erebilir. üstesinden gelmek. Bununla birlikte, çift tartışmaları sadece kaçınılmaz değil, aynı zamanda onları doğru bir şekilde nasıl yöneteceğimizi biliyorsak kesinlikle gereklidir.

Birçoğunun düşündüğünün aksine, çiftlerde zaman zaman tartışmak alışılmış ve normal bir şeydir. Ve aşırı sık tartışmalar olmadıkça ve şiddet içermedikleri sürece, tutarsızlıkların görünümü doğaldır iki insan hayatlarının herhangi bir alanını çok yoğun bir şekilde paylaştığında.

Tartışmaktan bahsettiğimizde, hiçbir durumda saygısızlık, saldırganlık veya şiddet içermeyen bir tartışmadan, fikir alışverişinden bahsettiğimizi açıklığa kavuşturmak gerekir. Tartışmayan bir çiftte, büyük olasılıkla ikisinden birinin fikirlerini veya görüşlerini bastırdığınıYa çatışma yaratma korkusundan ve bunları doğru bir şekilde nasıl çözeceğini bilememekten ya da diğer kişinin baskısından.

Her iki durumda da, iki taraftan biri daha fazla dayanamadan bu durumun zamanında sürdürülmesi mümkün değildir. Bu şekilde, zaman içinde ve daha fazla sonuç olmaksızın çözülebilecek herhangi bir küçük çatışma büyütülür ve kısıtlanmış diğer çatışmalar eşlik eder.

Çift argümanlarını yönetmek için 12 ipucu

Sorunların çözülmesi için çözülmesi gerekiyor, bu, partnerimizle bazen rahatsız edici bir şekilde tartışmaya zorlanmak anlamına gelse bile. Bu anı kolaylaştırmak amacıyla, bir çiftin tartışmasını tatmin edici bir şekilde yönetmek için bir teknikler veya ipuçları listesini gözden geçireceğiz. Bu önerilerle tartışmadan kaçınmayacağız, ancak hepimizin yapmaya meyilli olduğu ve büyük rahatsızlıklara neden olan hatalardan kaçınacağız.

Bunlar, bir tartışmayı düzenli bir şekilde yürütmek, duygularımızın bizi ele geçirmesine izin vermemek ve mümkün olan en başarılı şekilde bitirmek için yönergelerdir.

1. Kendi duygularımızı nasıl tanımlayacağımızı ve ifade edeceğimizi bilmek

Bir tartışmadaki tepkilerimiz ve tepkilerimiz, öfke tarafından yönlendiriliyorsa, sanki üzüntü veya hayal kırıklığı tarafından yönlendiriliyormuş gibi aynı değildir. Ne hissettiğimizi tanımlayabilmek için Sebebinin ne olduğu, bununla nasıl başa çıkılacağını bilmek ve bu olumsuz duyguyu yaratan soruna bir çözüm bulmak esastır.

• İlgili makale: "Duygusal zeka nedir? Duyguların önemini keşfetmek"

2. Altta yatan gerçek bir neden olup olmadığını anlayın

Çiftin belirli bir sorun üzerinde hararetli bir şekilde geçen tartışmalarının çoğunda, bazı ev işlerini yapmak gibi, büyük bir çatışma olduğunun bir belirtisidir. altında yatan.

Bu gerçek anlaşmazlık veya tartışma, küçük sorunları körükler. Bu nedenle bilmek gereklidir öfkemizin gerçek kaynağı nedir; Köklerinde çözmek ve küçük çatışmalar nedeniyle yoğun anlaşmazlıklardan kaçınmak için.

3. Diyaloğu teşvik edin, bundan kaçınmayın

Makalenin başında tartışıldığı gibi, olası bir kavgadan kaçınmak niyetiyle diyalogdan kaçınmayı özümsemek gerekir; çelişkili durumu görmezden gelmenin veya her zaman sadece çiftle aynı fikirde olmanın yanı sıra giderek daha fazla hayal kırıklığı yaratan kaçınma teknikleridir..

Bu sadece er ya da geç eninde sonunda ortaya çıkacak olumsuz duyguları biriktirmemize yardımcı olacaktır. İşin püf noktası, mümkün olan en sakin şekilde diyalog ve fikir alışverişinde bulunmak ve böylece yapıcı ve sakin bir sohbet sağlamaktır.

• İlginizi çekebilir: "Çift ilişkilerinde güç mücadelesi"

4. Olumlu tepkiler formüle edin ve kendi kişiden

Bir şeyler söylemenin ve tartışmalarda birçok farklı yol vardır. hiçbir zaman yardımcı olmayan suçlayıcı bir ton kullanma eğilimindeyiz ne de uzlaştırıcı.

Haklı olduğumuza ikna olsak da, başkaları için ifade edilen üslubu ve suçlayıcı ifadeleri değiştirin. ilk kişi ve olumlu bir şekilde duygularımızı ifade etmek, diğer kişinin kendisini yerine koyabilmesine yardımcı olacaktır. yer.

5. asla saygısızlık

Bu belki de en zor noktalardan biridir. Çift argümanlar çok daha yoğun bir duygusal bileşene sahip olma eğilimindedirler., bu nedenle, belirli zamanlarda, gerçekten düşünmediğimiz şeyleri söyleyerek ve hatta partnere saygısızlık ederek kendimizi öfkeye kaptırmanın cazibesine kapılabiliriz.

Öfkenin hareket ettiği bir tartışma olduğu için sözlerimizin değerini asla küçümsememeliyiz. ifadelerimiz hem karşımızdaki kişiye hem de çiftimize birçok kez zarar verebilir. onarılamaz.

Aynı şekilde, kullanımı sitemler veya suçlamalar karşıdaki kişiye karşı tatmin edici bir diyaloğun gelişmesini asla desteklemezler.

6. Doğru anı nasıl seçeceğini bilmek

Çoğu durumda, bir tartışmayı uygun olmayan bir ortamda veya yerde yapmaktansa ertelemek daha tavsiye edilir. Bir mahremiyet anı bulmalıyız.her iki kişinin de duygularını açıkça ve diğer insanlar olmadan ifade etme konusunda kendilerini rahat hissettikleri.

Aynı şekilde, konuşmak için yeterli zamana sahip olmak esastır. Acele bir tartışmada asla uygun değildir, çünkü ikisinden birinin aniden kesmesi muhtemeldir ve sonra onu sürdürmek çok daha zor olacaktır.

7. Şu anda karar verme

Kararları "sıcak" ve duygularımızla motive etmek asla iyi bir fikir değildir. Bu olumsuz duyguların bizim yerimize kararlar almasına izin verdiğimizde, gerçekten istemediğimiz ve daha sonra telafi etmek veya tövbe etmek zorunda kalacağımız kararlar verebiliriz.

Bu nedenle, ruhlar sakinleştikten sonra tartışmayı bitirmek ve düşünmek daha iyidir. ilişki veya çift dinamikleri ile ilgili herhangi bir karar vermeniz gerekiyorsa anlamı.

8. gururu unut

Duygularımızı tanımak gerektiği gibi, her zaman haklı olmadığımızı varsaymak da gereklidir. Hata yapan bizlersek gururumuzu bir kenara bırakıp özür dilemeliyiz. Elbette daha sonra rahatlamış hissedeceğiz ve ortağımız çabalarımızı takdir edecek.

9. Geçmişteki sorunları çıkarmayın

Çift tartışmalarında çok yaygın bir hata, geçmişten gelen sorunları gündeme getirmektir. Mevcut soruna veya duruma odaklanmak, geçmişteki çatışmaları oldukları yerde bırakmak veya Kişide çok fazla endişe yaratmaları durumunda, onları başka bir zamana bırakın, çünkü bu sadece mevcut gerilimi güçlendirecek.

10. Bir "zaman aşımı" yapın

Tartışmanın çok yoğunlaştığını gördüğümüz anlarda karar daha başarılı olanı, her ikisinin de geçici olarak hedeften uzaklaştığı bir "zaman aşımı" gerçekleştirmektir. tartışma. Bu küçük geçici mesafe, soruna başka bir bakış açısının geliştirilmesini destekleyecek ve ruhları rahatlatacak.

11. Ne zaman duracağını bil

Tartışmanın ne zaman gelişmediğini ve durgunlaştığını bilmek, aynı tartışma kalıplarını sürekli olarak tekrarlamamak için çok önemlidir. Şu anda bir an için durmak en iyisidir, bir "mola" yararlı olabilir ve olası alternatifler önermek yapılan tartışmaya veya duruma.

12. Çatışmaları çöz

Tartışmadan sonra gerekli üzerinde anlaşmaya varılmış bir anlaşmaya varabilmek sorun durumu için olası çözümler ile. Bir sonuca varmak için saatlerce tartışmanın bir anlamı yok, çünkü çatışmanın yeniden ortaya çıkması da çok olası.

Bu nedenle, ikiniz için de tatmin edici bir anlaşma yapmak, bir çift tartışmasında belirlenecek hedeflerden biridir.