İşinizi ve hayatınızı dengelemek için 6 adım

Hiç şüphe yok ki bir paradoks yaşıyoruz.

Kişisel gelişimimize ve şimdiki anda olmaya giderek daha fazla odaklanıyoruz, ancak aynı zamanda zamana karşı daha fazlayız. dijital çağın dinamikleri ve telefonumuzdaki sosyal ağların, e-postaların, uygulamaların sürekli kesintiye uğraması...

Her geçen yıl, "zamanları olmadığını" iddia eden, odaklanamayan ve yüksek düzeyde kaygılı daha fazla insan görüyorum. Hedeflerine ulaşmalarına rağmen günlerini bitkin ve tok hissetmeden bitirirler.

Bu yazıda 6 kolay adımı paylaşmak istiyorum. işiniz ve hayatınız arasında bir denge kurun, performans ve zevk arasında. Düşündüğünden daha kolay, ama genellikle iyi olanı değil, kolay olanı yaparız. Ve bu tekniklere odaklanarak pratik yaparsanız, 7 gün içinde sonuçları göreceksiniz.

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden"

İş-yaşam dengesi nasıl sağlanır

Hayat taahhütte bulunanlardan yanadır, bu yüzden makaleden sonra sizi en az bir şeyi uygulamaya koymaya adamaya teşvik ediyorum. Seninle rezonansa giren bir şey.

Yeni araştırmalara göre bunu yeni bir alışkanlık haline getirmek 300 saat sürüyor. Ve biliyor musun? Vasat ve lider arasındaki fark, liderlerin kolay olmayan ama doğru olanı yapmasıdır. Ama iş-yaşam dengesi dedikleri şeyi nasıl dengeleyeceklerini biliyorlar.

İş-yaşam dengesi nedir? olarak tanımlıyorum Sonuçları ve zevki akıcı ve günlük bir şekilde yönetme yeteneği.

Çalışmak ve sonuç vermek, vizyonunuza veya amacınıza ulaşmak değerli olduğu için, aynı zamanda zevk alma zorunluluğunuz da var. Hayatınızın her alanında her şeyinizi verebilmek için kendinizi tok hissetmek için kendinizden keyif almanız gerekir.

Özgürlük ve liderlik sorumlu davranmakla gelir. İlham veren liderler, başkalarının da iş yaşamlarında dengeyi bulmalarına yardımcı olma sorumluluğuna sahiptir.. Ve her zaman, her zaman, hayatın kendini adamış, adanmış ve odaklanmışlardan yana olduğunu her zaman hatırla.

Her zaman olduğu gibi, kolay ve eğlenceli olan adımları paylaşacağım. Çünkü benim görevim sana yardım etmek. Ve sana ancak uygulaması kolay şeylerde yardım edersem yardımcı olabilirim. Çünkü bu makaleyi okuyorsanız, muhtemelen biraz zorlamaya ihtiyacınız var… Meşgul olmanıza değil, üretken olmanıza yardımcı olacağım.

Bugün GRP'den bahsedeceğiz: Sonuçları Zevkle Yönetmek. Hayatımızda dengeye ihtiyacımız var, çünkü çalışmaya veya zevk almaya çok meyilli birçok insan var. Ve hayatın çeşitli alanlarında birçok kez olduğu gibi, aşırılıklar iyi değildir.

Dengeniz varsa, daha mutlu olacak ve daha fazla enerjiye sahip olacaksınız. Enerji hissedilir. Herkes bunu hissedecek ve size daha fazla ilgi duyacak ve bu da kişisel ve profesyonel ilişkilerinizi geliştirecektir.

1. Kendi kendine bakım

Pek çok insan liderliklerinde, takımlarında veya şirketlerinde sonuç almak için beni görmeye geliyor, ama Sizi her zaman bir öz analiz yapmaya ve bütünsel benliğinizden bir şeyi iyileştirmemiz gerekip gerekmediğini görmeye teşvik ediyorum. Sağlık.

Bu kolay bir şey değil. Aslında daha zor, çünkü unutması kolay.

İyi hissetmiyorsan iyi yapamazsın. Kişisel bakım için bazı öneriler:

• Her sabah kendinize 60 dakika ayırın.
• Kişisel gelişiminize yatırım yapın.
• Her gün bir ana sınıftır. Yazmak. Trendleri aramayı öğrenin.
• Farkındalık yaratmak için duygularınızı analiz edin.
• İyi kitaplar okuyun.
• Günlük ve haftalık sessizlik anlarını bulun.
• Doğada zaman bulun.
• Müzik dinlemek.
• Hiçbir şey sağlığınızdan daha önemli değil!

2. İnsan bağlantısını zenginleştirin

Neden başarılı olmak ve yalnız olmak istiyorsun? Büyük liderler ilişkiler kurar. Bağlantı kurarlar. Yüz yüze olduğumuzda oksitosin üretiriz; bu nedenle posta veya video konferans yoluyla ilişki kurmak daha zordur.

Önümüzdeki 7 gün için bazı öneriler:

• Aile zamanını planlayın. Onları takvime koy. Takvime yazılanlar, yapılanlardır.
• Takviminiz yalan söylemez.
• Konuşma ucuz. Kim olduğun, söylediklerinden daha yüksek sesle konuşur.
• Önce tatilleri planlayın, sonra gerisini.
• Çocuklarınızla bireysel olarak özel tarihler planlayın. Göz açıp kapayıncaya kadar büyüyecekler!
• Onlara sevgi verin! Bazen ailemize yabancılardan daha kötü davranırız
• Zaman planlayın! Herkes takdir ister.
• İş yerinde aynı! Gallup araştırmalarına göre, insanların işten ayrılmalarının temel nedeni takdir eksikliğidir.

3. Hayatınızı planlarken zeki olun

Hiçbir şey net bir planı sevmenize yardımcı olmaz! Çoğu insanın planı yok. Meşgul olmanın iyi olduğunu düşünüyorlar ama çoğu zaman yanlış şeylere odaklanıyorlar.

Bu 3 kelimeyi hatırlayın: odaklanın, odaklanın ve odaklanın. Düşüncelerinizi odakladığınızda, eylemler odaklanır. Proaktif olmakla ve reaktif olmamakla ilgili. Plan size netlik ve başarı sağlar. Hayatı, geçmişinizin tutsağı değil de geleceğinizin mimarıymış gibi yaşayın.

İnsanların bir tatil ya da bir yolculuğa çıkmayı düşünmeleri beni şaşırtıyor ve süper net bir plan olmadan dışarı çıkmıyorlar, ancak iş hayatlarına geldiğinde, çoğu zaman bir planları olmuyor. Plan yapmak için zaman ayırmazsanız, başarısız olmak için zamanınız olacaktır.

Bu bölümde size bazı öneriler bırakıyorum.

• Bir zaman çizelgesi yapın.
• Bir yaşam felsefesi cümlesi yazın.
• Bu yaşam felsefesinin 10 ilkesini ifade eder.
• Hedeflerinizi sırayla ve 3 ayda neler yapabileceğinizi ayırın.

Haftayı planlamak için zaman ayırın ve her günü kontrol edin. her gün yaptıklarınızın yaşam felsefenizle uyumlu olduğundan emin olun.

Daha iyi bir vicdanla, daha iyi sonuçlar getiren daha iyi seçeneklere sahip olursunuz.

• İlginizi çekebilir: "Koçluk nedir ve ne içindir?"

4. Minnettarlık yapın ve kutlayın

Elbette “şu ya da bu başıma geldiğinde mutlu olacağım ya da kendime bir ödül vereceğim” demişsinizdir.

Günlüğünde minnettarlık için bir yerin olmasını ve her gün minnettar olduğun 3 şey bulmanı öneririm.. hatırla dopamin bu sizi motive edecek ve bu motivasyon size aynı şeyden daha fazlasını getirecek.

Zor zamanlarda da yapın, çünkü odaklandığımız şey büyür. Ve kötü anlarınız olduğunda, kötü olana odaklanırsanız, aynısından daha fazlasına sahip olursunuz.

Bu hafta her gün günün sonunda minnettar olduğunuz 3 şeyi yazın. Büyük şeyler olmak zorunda değiller. Hayattaki basit şeyler sonunda en harika olanlardır.

Kolay. Defter ve kalem. Veya dijital. Ama yazmak daha güçlüdür. Kolay. Ama bu yüzden unutmak kolay. Unutma. 7 gün deneyin ve sihri göreceksiniz.

5. Eğlence ve macera zamanı

Zevk almıyorsanız vizyonunuzu gerçekleştirmenin anlamı nedir? Hayatı bir macera olarak yaşa!

Bu hafta için bazı öneriler. Onlara mikro maceralar diyorum ve enerjinizi artıracaklar. Bunları ajandanızda planlayın!

• Belki de yeni bir yolda yürüyordur.
• Belki yeni bir yemek denemek ya da evde yemek yapmak için bir restorana gidiyor.
• Belki de en sevdiğin kütüphaneye gidiyor.
• Belki bir konsere gidiyor ya da yeni müzik dinliyor.
• Belki de yeni bir kursa kaydoluyor.
• Kimse sana bakmıyormuş gibi dans et.

Anahtar, performans ve zevkiniz arasındaki orta yolu bulmaktır.

6. Eylemlerinizin etkisine ve anlamına odaklanın

bence önemli olan hayattan ne aldığımız değil ne verdiğimizdir. Geçişimizle yarattığımız fark. Adımlarınızla dünyayı etkileyin.