Kum: başarı psikolojisinde önemli bir bileşen

Dürüst olalım, hepimiz yaptığımız işte başarılı olmak istiyoruz. Bunu nasıl yapacağımızı anlatan birçok kitap var. Ancak, orada bu kadar çok bilgiye rağmen… Hala oraya mümkün olduğunca çabuk ve belki de fazla çaba harcamadan ulaşmamızı sağlayacak mükemmel tarifi arıyoruz. Sonuç almaya takıntılıyız ve sürece çok az odaklanıyoruz. Ancak en önemli hedeflerimizin gerçekleştiğini görmenin tatlı meyvelerinin tadını çıkarmak için niyet ve arzudan çok daha fazlası gereklidir, çaba gerektirir.

Bu yazıda, Pennsylvania Üniversitesi'nde önde gelen bir psikoloji profesörü olan Angela Duckworth'un başarı psikolojisi üzerine yaptığı araştırma hakkında okuduklarımı paylaşmak istiyorum.

Bu araştırmacı, iş, satış, sanat, spor, gazetecilik, tıp ve alan dünyasının liderleriyle röportaj yaptı. askeri, eğitim ve mesleklerinde onları neyin öne çıkardığını keşfetmeye çalışma hakkı ve kesinlikle özellikleri olmasına rağmen Her alanda özel, belirli nitelikler ve avantajlar, tutku ve sebatın büyükleri ayırt ettiğini bulmuştur. başaranlar. Bu iki elementin birleşimini kum olarak adlandırır..

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden"

kum nedir? Bunlar onun bileşenleri

Tutku, yoğunluktan ve geçici bir şeyden daha fazlası, zaman içinde hedeflerimize devam etmek anlamına gelir. Onlara sürekli bağlılık ve bağlılık gösterin, çıkarlarınızı bu kadar kolay değiştirmeyin. Net ve tanımlanmış bir yaşam felsefesine sahip olmaktır. Duckworth, kendi içinde bir amaç olan birincil bir hedefe sahip olmak olduğunu açıklıyor. Bu hedef, hayatımızı yönlendiren bir pusula görevi görür. ve daha yüksek bir hedefe ulaşmak için kendimize koyduğumuz diğer alt ve orta seviye hedefleri anlamlı kılar.

Bağırmayı başaramadığımızda bunun nedeni kısmen kendimize daha düşük seviyelerde koyduğumuz hedeflerin birincil ilgimizle tutarlı olmaması olabilir. Bir şeyi başarmak isteyebiliriz, ancak söz konusu olduğunda, ilgisiz ve sonuç olarak bizi hedefimizden uzaklaştıran hedefler peşinden gidin.

Öte yandan, azim Hedeflerden kolayca vazgeçmeme eğilimi aksilikler yol boyunca geldiğinde. Kararlılık ve irade içerir.

Yetenek düşündüğümüz kadar alakalı değil

Kültürümüzde, “doğuştan gelen” yeteneğe çabadan çok fazla önem verme eğilimindeyiz, çoğu zaman eğer çok az yeteneğimiz varsa bunun çok ileri gitmemize izin vermeyeceğini varsayarız. Duckworth, bunu düşün. Yeteneğe aşırı değer vermek zararlı olabilir çünkü “kum gibi diğer faktörlerin gerçekte oldukları kadar önemli olmadığını aktarıyoruz”. Biraz düşünürsek yeteneğin başarıları açıklamaya yetmediğini görebiliriz.

Bir insan bir yeteneğe sahip olabilir ve yine de onu boşa harcayabilir, göstermeyebilir, kullanmayabilir. Öte yandan yetenek, kişinin tutkuya ve tutkuya sahip olduğunu garanti etmez. Başladığınız işi bitirmek için azim, işler kötüye gittiğinde devam edebilirsiniz zor. Sahip oldukları yetenekle yeterli olduğunu ve onu parlatmak ve sınırlarını genişletmek için çaba sarf etmemenin daha fazla ödeme yaptığını düşünen insanlar var. Ayrıca, yeteneğe çok fazla önem verdiğimizde, potansiyeli de değerli olan diğer insanları dışlamak için çok erken.

Duckworth, yeteneğin önemli olmasına rağmen çabanın iki kez önemli olduğuna dikkat çekiyor. Ancak bir sporcuyu ya da bir başkasını üstün bir performans sergileyerek gördüğümüzde ve hayrete düştüğümüzde, bunu genellikle o kişinin doğal ve özel bir yeteneğe sahip olmasına bağlarız. Genellikle günlük eylemlerin toplamını görmeyiz; Onu yüksek bir performansa ulaştıran eğitim süreci, kendini adama, çalışma saatleri, uygulama, deneyim ve öğrenme.

kum geliştirme

Kum ortaya çıkabilir. Araştırmalar, cesur insanların ortak dört psikolojik özelliği olduğunu ortaya çıkardı; ilgi, uygulama, amaç ve umut.

1. Faiz

Bizi çeken ve motive eden şey üzerinde çalışmak anlamına gelir. Araştırmalar, kişisel ilgi alanlarına uygun bir mesleğe sahip olan kişilerin genellikle hayatlarından daha mutludurlar, daha iyi performans gösterirler, meslektaşlarına daha fazla yardımcı olurlar ve işlerini daha çok sürdürürler. hava.

Ancak, tutku birdenbire keşfedilen bir şey değildir, daha fazlası olmadan, genellikle inandığımız gibi. Zaman alır ve başlangıçta çok fazla baskı uygulamadan rahat ve eğlenceli bir tavırla çeşitli ilgi alanlarını keşfetmeyi gerektirir, çünkü bu bir keşif aşamasıdır. Yeni ilgi alanları keşfettiğimizde, onları zaman içinde aktif olarak teşvik etmeli, geliştirmeli ve geliştirmeliyiz.

Duckworth, "bir şeye ilgi duymanın zaman ve enerji gerektirdiğini, aynı zamanda belirli bir disiplin ve fedakarlık gerektirdiğini" açıklıyor. İlgi alanlarımızı geliştirmek için çok çalışmak, çalışmak, pratik yapmak ve çaba sarf etmek gerekir. Bir tutkunuz olabilir ama kendinizi zorlamazsanız öne çıkamaz ve onu geliştiremezsiniz. Ancak, yaptığınız işe tutkulu veya ilgi duymuyorsanız, bu işte sebat etmenin size çok daha pahalıya mal olacağı da doğrudur.

Duckworth, araştırmasında, cesaret modellerinin, sevdikleri bir şeyi keşfetmenin ve bu ilgiyi geliştirmenin yanı sıra, onu derinleştirmeyi öğrendiğini de keşfetti. Kalıcı bir ilgileri varyaptıkları işte yenilik bulmaya devam ettikleri, faaliyetlerinde her zaman öğrenecek ve öğrenecek daha çok şey vardır. Belirli bir şeyi seçmeden, bir projeden veya faaliyetten tamamen farklı bir diğerine atlamazlar.

İlginizi çekebilir: "Demotivasyon: nedir ve türleri nelerdir?"

2. Uygulama

Araştırmalar, en cesur insanların, bir şeye diğerlerinden daha fazla sebat etme eğiliminde olduğunu gösteriyor. Bir göreve daha fazla zaman harcarlar ve bu süre daha kalitelidir. Memnuniyetsizliğe dayanmayan olumlu bir zihin durumundan ilerlemeyi ve ilerlemeyi arzularlar. Bilişsel bir psikolog olan Anders Ericsson, çeşitli profesyonel alanlardaki uzmanların olağanüstü becerilerini nasıl edindiklerini uzun süredir araştırıyor ve şunu bulmuştur: uzun yıllar boyunca binlerce, binlerce saatlik kasıtlı uygulama gereklidir.

Bu tür bir uygulama, açık ve tanımlanmış ve bir meydan okuma gerektiren bir iyileştirme veya kendini geliştirme hedefi belirlemekten oluşur. O zaman bu hedefe ulaşmak için mutlak dikkat ve büyük çaba gerekir. Uygulama kişiye izin vermelidir ilerlemeniz hakkında anında geri bildirim ve bilgi alın zayıf noktalarınıza odaklanmak ve beceri seviyenizi geliştirmek için.

Son olarak, dinlenme sürelerini unutmadan becerinin tekrarı ve geliştirilmesi gerekmektedir. Hedefe ulaşıldığında, başka bir hedefin peşinde koşma yeniden başlar. Her gün pratik yapmak için aynı zaman ve yeri belirleyerek, bilinçli uygulamayı alışkanlık haline getirmek önemlidir.

3. Amaç

Yaptığımız şeyin diğer insanların refahına katkıda bulunma niyetidir. Duckworth, çoğu insanın sırf zevk için bir şeye ilgi duyduğundan bahseder. disiplinle uygulamayı öğrenir ve sonra neyin anlamını ve amacını düşünmeye başlar. yapar. Çalışmalarında, zevkin en cesur insanların yaşamlarında bir önemi olmasına rağmen, bunların Başkaları merkezli anlamlı bir yaşam aramak için diğerlerinden çok daha fazla motive olurlar.. Bir şeye duyulan ilgi ve başkalarıyla bağlantı kurma arzusu, bir tutkunun sürmesi için çok önemlidir.

Aynı şekilde, işini bir meslek olarak değil, bir meslek olarak görenler, meslek veya kariyer, daha fazla cesarete sahip ve işlerinden ve yaşamlarından daha memnunlar. genel. Bir amaç duygusu geliştirmek için bazı tavsiyeler hakkında düşünmeyi içerir. çalışmalarımızın başkalarına nasıl olumlu katkıda bulunabileceği ve temel değerlerimize uyması ve daha anlamlı olması için küçük şekillerde bile nasıl değiştirebileceğimizi.

4. Umut

Kendi çabanıza dayanarak, gelecekte işlerin daha iyi gitmesini sağlamak için kendi yeteneğinize ve kontrolünüze olan güveninizdir. Bu, cesur insanların umududur. İyileşme sorumluluğunun evren ya da şans gibi dış güçlere düştüğü bir umut değildir.

İşlerin kendi kendine daha iyi olmasını beklemekle ilgili değil. Umutsuzluğa yol açan şey, kontrol edemeyeceğimize inandığımız ıstıraptır. Şu sonuca vardığımızda durumumuzu değiştirmek için hiçbir şey yapamayız. Duckworth, çalışmalarında, cesur modellerin olumsuzlukları iyimserlikle yorumladığını buldu. Karamsar insanlarda olduğu gibi, kalıcı sebepler yerine geçici sebepleri olumsuzluklara bağlarlar.

Ayrıca hem gençlik hem de yetişkin araştırmalarında, bağırmanın büyüme zihniyetiyle el ele gittiğini buldu. Stanford Üniversitesi'nde profesör olan Carol Dweck'e göre, bu tür bir zihniyete sahip insanlar zekanın, yeteneklerin, becerilerin Beceriler, nitelikler ve kişilik çabayla geliştirilebilir ve geliştirilebilir ve disiplin ve deneyim. Bu nedenle, onlar insanlar yeni zorlukları kabul etme eğilimi, öğrenme sürecinin tadını çıkarın, engeller karşısında ısrar edin ve yüksek düzeyde performans ve başarı elde edin.

Özetle…

Cesur insanlar, yaşamlarında neyi başarmak istediklerini bilen insanlardır, çünkü keşfetmek, geliştirmek ve ilgi alanlarını derinleştirmek için yola çıkmışlardır. Engeller karşısında sebat etmeyi öğrendiler ve çıkarlarına daha fazla kaliteli zaman ve kasıtlı uygulama adadıklarında, anlam ve amaç görürler. işlerini (ne olursa olsun) ve kendi çabalarıyla şeylere güven gelişecek.

Bibliyografik referanslar:

• Duckworth, A. (2016). Grit: Tutkunun ve Azmin Gücü. Barselona, ​​​​İspanya; Uranüs.
• Durak, C. S. (2008). Zihniyet: Başarının Yeni Psikolojisi. Rasgele ev; New York.
• K. Anders Ericsson, Ralf Th. Krampe ve Clemens Tesch-Romer (1993). Uzman Performansının Kazanılmasında Kasıtlı Uygulamanın Rolü. Psikolojik İnceleme, Cilt. 100, s. 363-406.