Terk edilme duygusu: Sizi etkilediğine dair 7 işaret

Tüm duygular gerçeklerin gerçekliğine karşılık gelmez; bazı insanların sadece kendi algılarına tepki veren duyguları vardır. Gerçek nedenleri olmamasına rağmen, sanki paralel bir gerçeklikten gelmiş gibi bizi ele geçiren duyumlar ve duygular vardır.

Bu makalede hadi terk edilmişlik duygusunu inceleyelim, bu mantıksız yalnızlık algısının tam olarak neyle ilgili olduğunu ve yoğun ve kalıcı bir rahatsızlığı beraberinde getirerek insanların yaşamlarında genellikle nasıl kendini gösterdiğini göreceğiz.

• İlgili makale: "16 çeşit duygu ve psikolojik işlevleri"

Bu psikolojik durum nelerden oluşur?

Terk edilmişlik duygusu, kişinin içinde bulunduğu durumların ortaya çıktığı bir zihin durumundan oluşur. kimsenin bizi umursamadığı ya da olacağımız duygusuyla ifade edilen ıstırap terk edilmiş.

Sürekli terk edilme duyguları yaşandığında, felaket bir düşünce tarzı benimsendi. Yani, her durumda, ne kadar az olursa olsun, özne, bu inancı batırmak için nesnel bir neden olmasa bile, kötü bir şeyin geldiğini düşünüyor.

Müdahaleci düşünceler, insanların zihinlerini ele geçirerek, tekrar eden terk edilme fikirlerine sahip olmalarına neden olur; örneğin, "kimse benimle olmak istemiyor", başkalarına kayıtsızım "," kimseye sunacak bir şeyim yok "vb.

Kendini gerçekleştiren kehanet

Bu düşüncelerin gerçeklerle pek örtüşmemesine rağmen, paradoksal bir şey oluyor. Bir ilişki içindeyken ve diğer kişinin her an bizi terk edeceğine dair sabit bir fikrimiz olduğunda, bu olur.

Tesadüf değil, ondan uzak, terk edilmişlik duygusuna sahip insanlar olduğu için. ilişkilerini kendi kendini sabote etme eğilimi var. İlişkiyi bitirmeden, çoğu zaman bilinçsizce bitirme düşüncesiyle insanlardan uzaklaşırlar.

Güvensiz bir öznenin ilişkileri sabote etme biçimlerinin genellikle iki kutbu vardır. Birincisi, göstermek diğer kişiyi uzaklaştıran çok yoğun bir bağlanma hissi, aşırı sahiplenici davranışlara sahip olmaya başladığı gerçeğini göz önünde bulundurarak.

Terk edilmişlik hissinin neden olduğu bir başka sabotaj şekli ise bir önleme fikrine dayanmaktadır. abartılı, yalnız kalmaktan korkan kişinin inisiyatif aldığı ve diğerini terk etmeye karar verdiği yer kişi Terk edilmenin hüsranını yaşamamak için, kendi korkusunun mimarı olduğunun farkında olmadan.

Birçok açıdan terk edilme duyguları çocukluk döneminde ortaya çıkan bağlanma sorunlarından etkilenebilir, ancak ayrıca yetişkinlikte zaten var olan işlevsiz sosyal bağlamlardan da kaynaklanabilirler: akmayan ilişkiler, izolasyon sosyal, vb.

Terk edilme duygusu kendini nasıl gösterir?

Sonraki birkaç satırda, bu terk edilme duygusunun genellikle nasıl ifade edildiğini gözden geçireceğiz.

1. Bağımlılık temelli davranışlar

Terk edilmekten korkan insanlar sosyal temasla karşılaştıklarında bağımlılık davranışları gösterme eğilimindedirler., bazen onlara en yakın insanlarla bile. Bu, bu kişilerin diğerlerinden önce ikincil bir rol üstlenmesini sağlar.

2. duygusal düzleşme

Sadece görünüşte olmasına rağmen, özne, etrafındakilerin kendisine herhangi bir değer atfetmediği konusunda sürekli bir fikre sahip olduğunda, başlar. duygusal düzleşme ve düşük ruh haline dayalı bir davranış kalıbı.

3. Neredeyse sanrılı fikirler

Bu tür fikirlerin kökeni, kişinin beslenmekten sorumlu olduğu irrasyonel düşüncelerden gelir. Örneğin eninde sonunda partnerimin benimle olan ilişkisini sonlandıracağını düşünürsem bu senaryoyu ben de şekillendirmeye başlarım ve nasıl olacağını ayrıntılı olarak hayal ederim.

4. abartılı düşünce

Terk edilme korkusunu göstermenin en yaygın yollarından biri abartılı bir şekilde inançları aşırı uçlara götürüyor. Terk edilmişlik duygusu yaşayan özne, karşısındaki kişi kendisine karşı sevgi hissettiğini sürekli olarak göstermediğinde, bunun nedeninin onu hiç sevmediğini düşünür.

• İlginizi çekebilir: "Yalnızlık salgını ve bununla mücadele etmek için neler yapabiliriz"

5. Davranış kalıplarını tekrar edin

Terk edilme duygusu genellikle çocukluktan gelen bir şeydir. çocuk gelişiminin erken evrelerinde beslenmemiş olma motivasyonu.

Genel olarak, bu model nesiller boyu tekrarlanır. Yani terk edilmişlik duygusuna sahip anne-babalar, çocuklarını ya kendilerinin de terk edecekleri hissiyle, ya da çok şefkat göstermeden, aynı şekilde yetiştirirler. düşman bir dünya karşısında onları "güçlü" kılmanın bir yolu olarak.

6. Gönderme

Terk edilme korkusu kişide boyun eğme tutumlarını tetikleyebilirözellikle diğer kişi için yoğun bir duygusal bağlanma eşlik ettiğinde. Bu durumda özne, istediği şirketi sürdürmek niyetiyle kendi ihtiyaçlarını yerinden etme yeteneğine sahiptir.

İtaatkar insanlar, isterken bir bozulma ve endişe sürecinden bile geçebilirler. başkalarının arkadaşlığını korumak ve kendi fikirlerinizi ve ilkelerinizi bir kenara bırakarak insanları memnun etmek. diğer.

7. takıntılı davranış

Bu takıntılı davranış kalıbı, genellikle diğer insanlara karşı zorbalık gibi birçok şekilde ortaya çıkar.

Bu durumlara bir örnek, sözde "stalkeo"dur. arzu nesnesi olan kişinin sosyal ağlarını dikkatlice gözden geçirmek ve kişisel hayatıyla ilgili bilgi toplamaktan ibarettir. Diğer taciz biçimleri de ortaya çıkabilir.

Öte yandan, bazı insanlar çaresizce sıkıntılarına hızlı ve sihirli çözümler ararlar. Mistik ritüellerle “ebedi aşk” gibi şeylerin vaat edildiği yerlere başvururlar. dolandırıcılık.

Bibliyografik referanslar:

• Bowlby, J. (1977). Sevgi bağlarının kurulması ve kırılması. İngiliz Psikiyatri Dergisi, 130 (3): s. 201 - 210.
• Damaso, A. (2014). Spinoza arayışında: duygu ve duyguların nörobiyolojisi. Barselona: Kitapçık.
• Haris, M. (2018). Yalnızlık. Telaşlı bir dünyada anlamlı bir hayata doğru. Barselona: Paidos.
• Shafer, D. (2000). gelişim psikolojisi Çocukluk ve ergenlik. Thomson Yayıncılık: Madrid.