Online psikolojik terapinin avantajları hakkında bilinenler nelerdir?

Uzun zaman önce, terapiyi koltuktan kaldırmak, aleyhtarları ve ikna edicileri ile küçük bir devrimdi. Ve birkaç yıl önce koçluk, yürüyüş terapisi uygulamaları, terapötik yürüyüşler, terapötik geziler ile ofisten ayrılmaya başladı...

Bugün, hiper bağlantılı dünyamız, Psikoterapi hizmetini terapistle yüz yüze alıp, nerede olursanız olun, sadece internet bağlantınızın olması şartıyla size getirin..

Bazıları zaten dalmaya başladı, diğerleri muhtemelen asla olmayacak. Tabii ki bu bir duyarlılık meselesi, ama... Yüz yüze terapi kadar etkili mi?

COVID-19'un bu döneminde, tüm meslek kuruluşlarının kitlesel olarak kullanılmasını önerdiği bu teknolojinin stokunu almak her zamankinden daha gerekli.

• İlgili makale: "Psikolojik terapiye gitmenin 8 faydası"

telepsikolojiyi anlamak

Telepsikoloji, psikologların telekomünikasyon araçları veya cihazları tarafından sağlanan tüm terapi veya eşliklere verdiği addır.. Online terapi, e-terapi, sanal terapi gibi daha yaygın isimler de var...

Bir telekomünikasyon hizmetini (e-posta, telefon, sohbet ...) kullanarak bir terapistle her etkileşimde bulunduğunuzda, telepsikoloji yapıyorsunuz. Bu nedenle, en azından ilk randevunuzu almak için bu tür bir hizmeti zaten kullandınız.

Çeşitli araştırmacılar telepsikoloji ve telesağlık ile de yakından ilgileniyorlar ve özellikle yüz yüze psikoterapi seansları ile ilgili olarak etkinliğini değerlendirmek ve muayenehane. Fakat Teknoloji gibi, bu konuda da araştırmalar henüz yeni ve henüz bilinmeyen çok şey var..

Hastalar çevrimiçi terapi hakkında ne diyor:

• Pratik. Online terapi, trafik endişesi duymadan ofisten veya evden uzakta daha az zaman geçirmenizi sağlar. Kilometrelerce seyahat etmenize gerek yok ve terapistinizle görüşmek için seyahatten bir saat önce ve sonra bir saat planlamanız gerekmiyor. Bir numara çevirin veya bir site girin ve oturum nerede olursanız olun gerçekleşebilir.
• Çevrimiçi iletişim, birçok insan için, özellikle genç yetişkinler için veya sıklıkla yeni teknolojileri kullananlar için çok rahattır. Gittikçe daha fazla insan iletişim kurmak için e-posta, web seminerleri ve sohbetleri kullanıyor ve özellikle kişisel bilgilerin ifşa edilmesi söz konusu olduğunda, biriyle şahsen konuşmaktan daha rahat veya kolay özel.
• Herkese açık kapsamlı hizmetler var. Bazı kırsal topluluklarda, en yakın psikoloğun ofisi merkezden bir saatten fazla olabilir. profesyonelin sizin için gerçekten yetkin olduğuna dair herhangi bir garanti olmaksızın araba ile mesafe zorluklar. Kronik hastalığı veya engeli olan bazı kişiler araba kullanamaz veya evlerinden kolayca çıkamazlar. Bu gibi durumlarda, yardım için tek seçeneğiniz teledanışma olabilir.

Online terapide verimlilik arayışı

Genel olarak konuşursak, teledanışma geleneksel terapi kadar etkilidir. Ve bazı terapötik uygulamalar, davranışsal terapiler gibi çevrimiçi danışmaya daha uygundur.

Anksiyete (agorafobi, stres, TSSB...) etrafında dönen patolojiler alanı, hem online terapi yoluyla hem de yüz yüze olarak benzer verimlilikle yürütülmektedir.

Endişeli bir kişinin ekrana güvenmesi daha kolaydır. Ve bir kişi için uygun bir terapist bulmak daha kolaydır. agorafobi Bir terapistin eve gelmesi için çevrimiçi danışmanızda ciddi.

Mevcut araştırmalar giderek daha spesifik hale geliyor ve teledanışmanın farklı patolojiler ve her seferinde geleneksel terapiye oldukça benzer sonuçlar elde ettiğimizde pahalı.

Online psikolojik terapi, konsültasyonda karşılaşılan psikolojik zorlukların büyük çoğunluğu için geleneksel yüz yüze danışmanlık kadar etkili bir destek şeklidir. Ve her şey gibi onun da avantajları, kendine has özellikleri, dezavantajları ve sınırları vardır. Ancak, geleneksel yüz yüze danışmanlığa alternatif bir çözüm olmaya devam ediyor, çoğu psikolojik sorun için daha az etkili değil.