Benlik saygısı hakkında en iyi 50 ifade

özgüven, yani, kendimize yaptığımız değerlendirme, kişisel refahımızı etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Yüksek benlik saygısına sahip olmak, başkalarıyla ilişki kurmanın anahtarıdır ve bizi dirençli insanlar zorluklar karşısında.

Yüksek ya da düşük benlik saygısına sahip olduğumuzu belirleyen şey temelde dört faktöre bağlıdır: zaferlerle dolu tarihimiz ve Bize verdikleri tanınma yoluyla, bu zaferlerle ilişkili alanları (eğer bizim için önemliyse), başarırız. Başkalarından aldığımız saygı ve ilgi ile karşılaştığımız olumsuz olaylara yaptığımız dışsal veya içsel atıflar her gün.

Farklı özgüven türleri

Benlik saygısı, psikoloji açısından büyük ilgi uyandıran bir konudur. Peki, bu disiplinin profesyonelleri bu değişkenin duygusal ve psikolojik sorunların ortaya çıkmasındaki önemini çok iyi biliyorlar..

Psikologlar bu konuyla ilgilendiler ve Psikoloji ve Zihin'den bu konuyla ilgilenen birkaç makale hazırladık. Benlik saygısı bilginizi derinleştirmek istiyorsanız, makalelerimizi okuyabilirsiniz:

• 4 tür benlik saygısı: Kendinize değer veriyor musunuz?
• 30 günde özgüveninizi artırmak için 10 anahtar
• Düşük özgüven? En büyük düşmanın olduğunda

Benlik saygısı hakkında en iyi 50 ifade

Tarih boyunca birçok tanınmış karakter, eserlerinde bu psikolojik değişkene, benlik saygısına atıfta bulunmuştur. Bugünkü yazıda, Kendinizi tanıma yeteneğine atıfta bulunan en iyi 50 alıntıyı gözden geçireceğim, benlik saygısını geliştirmek ve benlik saygısını geliştirmek.

Hadi başlayalım!

1. Ruhunuzu besleyen ve size neşe getiren bir şeyi iyileştirdiğinizde veya keşfettiğinizde, kendinizi yeterince sevmeye özen gösterin ve hayatınızda ona yer açın (Jean Shinoda Bolen)

Ara sıra, bizi gerçekten mutlu eden şeyler farkında bile olmadan hayatımızdan geçer. Kendimizi sevmek, bu şeylere veya çevremizdeki insanlara değer vermeyi ve farklı nedenlerle onları hesaba katmamamızı içerir. Bu şekilde gelecekte pişman olacağız.

2. Siz kendiniz, tüm evrendeki herkes kadar onların sevgisini ve şefkatini hak ediyorsunuz (Buddha)

Buda bize bu cümlede kimsenin bizi kendimiz kadar sevemeyeceğini ve bazen bunu görmek zor olsa da hepimizin kendi sevgimizi ve şefkatimizi hak ettiğini söyler.

• Buda'dan daha fazla ifade. "İç huzuru bulmak için 10 Budist ifade"

3. Yalnızca bir birey olma hakkınız olduğunu değil, aynı zamanda bir zorunluluğunuz olduğunu da unutmayın (Eleanor Roosevelt)

Bazen olumsuzluk yüzünden kör olmamıza rağmen, Roosevelt bize şunu hatırlatıyor: Eşsiz ve değerli insanlar olduğumuzun farkında olmalıyız.

4. Tanıştığınız kişilerin hayatları için ne kadar önemli olduğunuzu fark ettiyseniz, henüz tanışmayı hayal bile etmediğiniz insanlar için ne kadar önemli olabilirsiniz. Tanıştığınız her insanda bıraktığınız bir şey var (Fred Rogers)

Tanıştığınız insanlarda bir iz bıraktığınızı bilmelisiniz. Hepimizin diğer insanlar tarafından değer verilen niteliklere sahibiz.

5. Düşük benlik saygısı, park freni açıkken hayat boyunca sürmek gibidir (Maxwell Maltz)

Maxwell Maltz'dan bu alıntı diyor ki düşük benlik saygısı en büyük düşmanımızdırTaşlarla dolu bir sırt çantası taşımak gibi.

6. Önümüzde ve arkamızda olanlar, içimizdekilerle karşılaştırıldığında sadece önemsizdir (Ralph Waldo Emerson)

 mutluluk dışarıda değil, içimizde bulunur. Genellikle başkalarının bizi mutlu edeceğini veya bir şeyler satın alarak tatmin olacağımızı düşünerek hata yaparız. Bu doğru değil, çünkü bizi gerçekten mutlu eden şey kendimizle barışık olmak ve gerekli olanla yetinmek.

7. Kendinize değer verene kadar, zamanınıza değer vermeyeceksiniz. Zamanınıza değer verene kadar onunla hiçbir şey yapmayacaksınız (M. Scott Peck)

Bu hayatta bir şeyler yapmanın ilk adımı kendine değer vermektir., çünkü benlik saygımız düşük olduğunda hareketsiz kalırız.

8. Bir insan kendi onayı olmadan rahat olamaz (Mark Twain)

Kendine olumlu değer vermeyen ve kendini yeterince sevmeyen bir insanın mutlu olması mümkün değildir. Bu gerekli kendini sev mutlu olmak.

9. Asla sessizce zorbalık yapmayın. Asla sizin için bir kurban olmasına izin vermeyin. Kimsenin hayatınızın tanımını kabul etmeyin; kendini tanımla (Harvey Fierstein)

Kendine kötü davranmak yapabileceğimiz en kötü şeydir. Başkalarının bize rehberlik etmesine ve ne yapmamız gerektiğine karar vermemize izin vermemiz de iyi bir şey değil. bu hayatta. Kişisel gelişim, kendinizi tanımlamak ve istediğiniz şey için savaşmakla başlar.

10. Önce kendini sev, geri kalan her şey düzene girer. Bu dünyada bir şey yapmak için kendini sevmelisin (Lucille Ball)

Kendini sevmek, bu hayatta bir şey yapmanın ilk adımıdır.. Kendimizi sevmezsek kimse bize saygı duymaz ve sürekli acı çekeriz.

11. Öz-bakım bencil bir eylem değildir, sahip olduğum tek hediyenin doğru yönetimidir, bu dünyada onun için başkalarına sunmak için bulunduğum hediye (Parker Palmer)

Kendinize iyi davranmanız bencil insanlar olduğumuz anlamına gelmezaslında, kişisel refah için gereklidir. Bu nedenle, hesaptan daha fazla acı çekmemek için kendinize zaman ayırmalı ve kendinize sevgiyle davranmalısınız.

12. Yaptığınız her eleştirinin özeleştiri olduğunu düşündüğünüzde, yaptığınız herhangi bir yargının Yaptığın bir kendini yargılamadır, kendi içinde akıllıca dünyanın ışığı olacak koşulsuz bir sevgi geliştirirsin (Harry Palmer)

Bu cümle şunu söylemek için geliyor başkalarını eleştirmek ve onları yargılamak için zaman kaybetmemeliyiz. Bu zamanı kendinize harcamalı, her gün geliştirmelisiniz.

13. Neden başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü umursayalım, onların görüşlerine bizimkinden daha mı fazla güveniyoruz? (Brigham Young)

Sürekli olarak başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğünü düşünmek duygusal denge açısından iyi değildir. Daha önce de söylendiği gibi, mutluluk kendinde.

• Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü düşünmekten vazgeçmek istiyorsanız, bu yazıda size bazı ipuçları bırakıyoruz: "Başkalarının sizin hakkınızda ne düşündüğünü düşünmeyi bırakmanız için ipuçları”

14. Gerçek benlik saygısını oluşturmak için başarılarımıza odaklanmalı ve hayatımızdaki başarısızlıkları ve olumsuz olayları unutmalıyız (Denis Waitley)

Başarılarımız veya daha doğrusu başarılarımıza ilişkin algımız, benlik saygımızın gelişmesinde kilit rol oynayacaktır.. Başarısızlıklarımızdan kurtulmak ve onları öğrenme fırsatları olarak görmek, sağlıklı bir benlik saygısı geliştirmenin en iyi yoludur.

15. Sağlıklı benlik saygısı, ayrıldığımızda kendimize veya başkalarına haklı gösterme zorunluluğumuz olmadığı anlamına gelir. tatillerde, geç saatlere kadar uyanık kaldığımızda, yeni ayakkabılar aldığımızda, zaman zaman kendimize bir ziyafet verdiğimizde zamanında. Günlük yaşamımıza yaşam kalitesi katan şeyleri yaparken kendimizi rahat hissederiz (Andrew Matthews)

Kendinize karşı hoşgörülü olmalısınız, Sağlıklı bir benlik saygısına sahip olmak için kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek ve kendimize şefkatle davranmak. Bu kolay olabilir, ancak kendimiz için zor olma eğilimindeyiz, bu bize fayda sağlamaz.

16. Kendimize olan saygımız seçimlerimizi belirler. Özgün benliğimizle ve kalbimizle uyum içinde hareket ettiğimiz her zaman saygı kazanırız. Bu kadar basit. Her Seçim Önemlidir (Dan Coppersmith)

Birbirimize sevgi ve saygıyla davranmayı seçiyoruz. Bunu yapmazsak, aşırı derecede acı çekme riskiyle karşı karşıyayız. Sonunda, seçim bizim.

17. İnsanlar, hatalarının her zaman başkalarının zihninde olduğunu düşünerek kendilerini pohpohlarlar. insanlar, sanki dünyanın her zaman kendi bireysel çekiciliklerini ve erdemlerini düşündüğüne inanıyorlarmış gibi (Elizabeth) Gaskell)

Başkalarının hatalarımızın ve başarısızlıklarımızın farkında olduğu algısına sahip olma eğilimindeyiz. Bu böyle değil, çünkü başkaları başımıza gelenleri bu kadar karamsar görmeyebilir.

18. Mutlu olmak ve kendinize değer vermek için başkasına güvenmeyin. Bundan sadece siz sorumlu olabilirsiniz. Kendinizi sevemez ve saygı duyamazsanız, bunu kimse gerçekleştiremez (Stacey Charter)

kimse seni kendinden daha çok sevmeyecek. Mutlu olmak için diğer insanlara bağımlı olan birçok insan vardır ve gerçekte onlar boştur. Kendinizi hayatın karşısında güçlendirmeli, kendinizi sevmeli ve her gün kendinize saygı göstermelisiniz.

19. Kendinize dünyanın neye ihtiyacı olduğunu sormayın, kendinize onu neyin canlandırdığını sorun. Ve sonra git ve bunu yap. Çünkü dünyanın yaşaması gereken şey. O zaman git ve yap. Çünkü dünyanın hayatta olmak isteyen insanlara ihtiyacı var (Howard Washington Thurman)

Başkalarına verebilmek için, kişinin kendi ihtiyaçlarını karşılaması esastır.. Hayatınızda biraz boşluk varsa veya rahat olmadığınız bir şey varsa, başkalarına pek yardım edemezsiniz.

20. Çok fazla insan ne olmadıklarını abartır ve ne olduklarını hafife alır (Malcolm S. Forbes)

İnsanların ne olduğumuza çok az değer vermesi ve olmadığımız şey olmayı arzulaması çok yaygındır.. Sahip olduklarımıza değer vermeye başlamalıyız, ki bu kesinlikle çok fazla.

21. Orada var olana inan (André Gide)

Bu cümle bize kendimize inanmamız gerektiğini hatırlatır çünkü hepimiz değerli insanlarız.. Hepimizin bizi karakterize eden ve dünyaya sunabileceğimiz erdemleri ve yetenekleri var.

22. Almaya karar verdiğiniz yol ne olursa olsun, her zaman size yanıldığınızı söyleyecek biri vardır. Sizi eleştirenlerin haklı olduğuna inanmaya teşvik eden türetilmiş zorluklar her zaman vardır. Bir eylem planı belirlemek ve onu sonuna kadar takip etmek cesaret gerektirir (Ralph Waldo Emerson)

Başkalarının bize anlattıklarından etkilenmemek zor. Ama gerçek esenlik kendi yolumuzu, istediğimiz yolu bulmaktır.

23. Başınızı asla eğmeyin. Daima yüksek tutun. Dünyanın gözünün içine bak (Helen Keller)

Hayatı başın eğik yaşarsan, izlemek istediğin yolu göremezsin.. Bazen kolay olmasa da dümdüz bakmanız ve ileriye doğru çekmeniz gerekir.

24. Yıllarca kendini eleştirdin ve işe yaramadı. Kendinizi pohpohlamaya çalışın ve ne olduğunu görün (Louise L. Var)

Kolay olan, işler yolunda gitmediğinde kendinizi eleştirmek. Stratejinizi değiştirmek ve kendinizi kabul etmek ve sevmek daha iyidir..

25. Kendini sevmek, ömür boyu sürecek bir romantizmin başlangıcıdır (Oscar Wilde)

Kendini sevmek, Oscar Wilde'ın dediği gibi, hayatta başarılı olmak için şarttır. Kendini sevdiğinde kimsenin onayına ihtiyacın olmaz.

26. Yaptığınız şey bir fark yaratıyormuş gibi davranın. Öyle (William James)

Yaptığımız şeylere her zaman değer vermeyiz. Ama bunları en iyi niyetle yaparsak, elbette iyi olacaklardır.

27. Tanıştığımız en inanılmaz insanlar, yenilgiyi, ıstırabı, mücadeleyi, kaybı bilen ve derinliklerden yolunu bulan kişilerdir. Bu insanlar, onları şefkat, nezaket ve derin sevgi dolu endişeyle dolduran bir takdir, duyarlılık ve yaşam anlayışına sahiptir. Harika insanlar öylece olmaz (Elizabeth Kubler-Ross)

Acı çekmek ve hayatta kötü zamanlar geçirmek bizi büyütüyor. Yaralar iyileştiğinde güçlenirsin.

28. Her zaman kendinle birliktesin, böylece kendi arkadaşlığının tadını çıkarabilirsin (Diane Von Furstenberg)

Yalnızlığı kabullenmek ve yalnız zaman geçirmek kolay değil. Ama kendini tanımak için zaman ayırmak da kötü bir şey değil. Büyümenin zamanı geldi.

29. Dışarı bakan rüya görür: İçeri bakan uyanır (Carl Gustav Jung)

Gerçekçi olmak için şu anda yaşamak ve burada ve şimdi olmak zorundasın.. Mutluluğun anahtarlarından biri de budur.

30. Kimse sizin rızanız olmadan sizi aşağılık hissettiremez (Eleanor Roosevelt)

Mutlu olmak isteyip istemediğinize siz karar verinBaşkalarının senin hakkında ne düşündüğünü istiyorsan, seni etkiler. Biliyorsun, bu sana bağlı, münhasıran.

31. Kendiniz hakkında ne kadar iyi hissederseniz, ona o kadar az öğretmeye ihtiyaç duyarsınız (Robert Hand)

Kendinle iyiysen, başkalarının onayına ihtiyacın yok ve kimseye bir şey kanıtlamak zorunda değilsin.

32. Bence herkes tuhaf. Hepimiz bireyselliğimizi kutlamalı ve bundan utanmamalıyız (Johnny Depp)

Hepimiz mükemmel bir şekilde kusurluyuz, bu yüzden endişelenmeye ya da kötü bir şekilde kabul etmeye gerek yok.. Sen dünyada eşsizsin!

33. Ne kadar güçlü olduğunu bildiğin sürece çok güçlüsün (Yogi Bhajan)

Kendini bilmek güçtür. Sorun her zaman potansiyelinizden şüphe etmektir. Kendine inanmalısın.

34. Sana ne dedikleri değil, ne cevap verdiğindir (W.C. Fields)

Bazen başkaları hakkında bazı şeylerden hoşlanmayabilirsin. Ama insanlar bu konuda nasıl davrandığınızı hatırlayacaktır. Örneğin birisi sinirlerinizi bozar ve siz onu aşağılarsanız, hakaretiniz mutlaka hatırlanır.

35. Bir ağacın yapraklarının düşmesi gibi iltifatlar yağdırdığım günler oluyor ve kendime bakmamın yeterli olduğunu hatırlıyorum (Brian Andreas)

Kendimizi övmeyi unutuyoruz çünkü kendimizi eleştirmek daha kolay. Bunu yaptığımızda, bunun gerçekten basit olduğunu anlıyoruz.

36. Kendine inan. Bildiğini sandığından daha fazlasını biliyorsun (Benjamin Spock)

kendimize güvenmeliyiz, kendimizi pek çok kez hafife alsak da.

37. Çünkü kendinize inanırsanız başkalarını ikna etmeye çalışmazsınız. Çünkü kendinizden memnunsanız başkalarının onayına ihtiyacınız yoktur. Çünkü sen kendini kabul edersen, bütün dünya da kabul eder (Lao-Tzu)

Kendinle barışık olduğunda, başkalarının ne dediği önemli değil. Kişi kendini güçlü ve her gün yüzleşmeye hazır hisseder.

38. Başkalarından en çok onaya ihtiyaç duyan insanlar çok az şey alır. Ve başkalarının onayına ihtiyaç duymayanlar daha fazlasını alır (Wayne Dyer)

Başkalarının onayını arıyorsanız, kesinlikle bulamazsınız.. Bunun yerine, kendinize güvendiğinizde insanlar size bakar.

39. Diğer erkeklerden üstün olmanın asil bir tarafı yoktur. Gerçek asalet, önceki halinizden üstün olmaktır (Hindu atasözü)

Bu Hindu atasözü bize gerçekten asil olanın kendini aşmak olduğunu hatırlatır. sürekli. İstersen yapabilirsin!

40. Kendi araştırmamda, insanların kendine acımamalarının en büyük sebebinin, keyfine düşkün olmaktan korkmaları olduğunu buldum. Öz eleştirinin onları hizada tutan şey olduğuna inanırlar. Pek çok insan böyle düşünüyor çünkü kültürümüz kendinize karşı sert olmanın doğru yol olduğunu söylüyor (Kristen Neff)

Bu ifade kültürel etkiye ve bu toplumun bizden nasıl bu kadar çok şey talep ettiğine atıfta bulunur.. Mutlu olmak için kendini yeniden eğitmelisin.

41. Senin sorunun, suçluluk duygusuna tutunmakla meşgul olman (Ram Dass)

Suçluluk her yerde bize eşlik eden ve çok ağır olan bir sırt çantasıdır.. Ondan kurtulsan iyi olur.

42. Uygunluğun ödülü, herkesin sizi kendinizden daha az sevmesidir (Rita Mae Brown)

Uygunluk hareketsizlikle eş anlamlıdırve bu nedenle uzun vadede kendinizi iyi hissetmenizi sağlamaz. Konfor alanından çıkın Sizi test eder ve büyümenizi ve gelişmenizi sağlar.

43. Kendine güvenmiyor, doyumsuz bir şekilde hayranlık istiyor. Başkalarının gözünde kendi yansımalarında yaşıyor. Kendisi olmaya cesaret edemiyor (Anais Nin)

Kendin olmaya cesaret edememek üzücü. Bu mutsuzluğa neden olur, çünkü kişisel gelişim özgüvenle, kendini tanımakla ve hedeflerin için savaşmakla yakından ilgilidir.

44. İnsanlar gözlük gibidir. Güneş doğduğunda parlarlar, ancak karanlık geldiğinde gerçek güzelliği ancak içsel bir ışık varsa ortaya çıkarırlar (Elisabeth Kübler-Ross)

Her birinin gerçek güzelliği içeride. Ama ancak kişi farkında olduğunda ortaya çıkar.

45. Kendimi başkalarının gözünden yargılamamak uzun zamanımı aldı (Sally Field)

Kendimizi sadece başkalarının bizim hakkımızda nasıl düşündüklerine göre yargılamamız yaygındır.. Ancak zamanla kişi bunun üstesinden gelmeyi öğrenebilir ve yalnızca hayatta ne istediğine odaklanabilir.

46. Başka biri olmayı istemek, olduğun kişiyi boşa harcamaktır (Marilyn Monroe)

Büyük Amerikan divanın ifadesi. Başka biri olmaya çalışarak zaman kaybetme kendini olduğun gibi sev sen çok değerlisin.

47. Başkalarının kendiniz hakkındaki düşünceleri sizin gerçeğiniz olmamalıdır (Les Brown)

Hepimiz başkalarının bizim hakkımızda düşündüklerinden etkileniriz. Fakat bizi asla gereğinden fazla etkilememeli.

48. Başarının anahtarını bilmiyorum ama başarısızlığın anahtarı herkesi memnun etmeye çalışmaktır (Woody Allen)

Büyük film yapımcısı ve aktör Woody Allen anahtarı veriyor: herkesi memnun etmeye çalışırsan insan olarak özünü tamamen kaybedersin.

49. Kader hayatına kimin gireceğine karar verir ama kimin kalacağına sadece sen karar verirsin (Anonim)

Bilinmeyen bir yazardan bir söz Şirketi rasyonel olarak seçebilmek için her kişinin kriterlerini vurgular.

50. Bütün insanların dini kendilerine inanmak olmalıdır (Jiddu Krishnamurti)

Hindu filozof ve yazarın bu sözü, rüyalarımıza inanmanın önemini ortaya koymaktadır.