Boşanmanın 5 aşaması ve özellikleri
İnsanoğlunun yaşayabileceği en kötü deneyimlerden biri, partnerinden ve çok sevdiğimiz kişiden kopmaktır. Özellikle boşanma durumunda bu durum psikolojik, ailevi ve ekonomik düzeyde olumsuz sonuçlar doğurabilmektedir.
Boşanma büyük bir acı zamanıdır bazı durumlarda psikolojik yardım gerektirebilir. Özellikle çocukların veya malların velayeti konusunda anlaşmazlıklar olduğunda. Aşk eksikliğinde ve çiftten kopuşta kişi bir yas evresi geçirse de, kişinin eski kocası veya eski karısıyla çatışmaya girdiği durumlarda nüksler sık görülür.
- İlginizi çekebilir: "Kalp kırıklığının aşamaları ve psikolojik sonuçları"
Boşanmanın üstesinden gelmek kolay değil
Boşanmayı kabul etmek kolay bir iş değil çünkü eski eşimizle güzel zamanlarımız oldu, evli olmak için büyük bir toplumsal baskı var ve bu kişinin benlik saygısına ciddi bir darbe vuruyor. Duygusal sel kimseyi kayıtsız bırakmaz, ve bu durumda ortaya çıkabilecek duygular o kadar yoğundur ki, boşanma sürecinde birbirini seven iki insanın birbirine nasıl davranabildiğine şaşırabiliriz.
İlişkiyi bitirmeye karar verenin en az acı çeken kişi olduğunu düşünebilsek de, yeni duruma uyum sağlayın. Bekar olarak durum kolay değildir ve örneğin, bir sadakatsizlik olduğunda daha karmaşıktır. yarım.
- Okumakla ilgileniyor musunuz: "Ayrılık hakkında rahatsız edici 6 gerçek"
Ayrılığı kabullenme süreci
Ve elbette yaşadığımız her şeyi geride bırakma noktasında tekrar tekrar aklımıza gelen birçok hatıra var. Kesinlikle, Durumun sona erdiğini, diğer kişinin hayatını biz olmadan yeniden inşa edeceğini kabul etmek hiç de kolay değil. ve yaşanan her şey bir daha geri dönmemek üzere geride kalacak.
Ancak bazen bu durum kaçınılmazdır ve daha sonra boşanma aşamalarını doğru bir şekilde atlatmak, yeniden istikrarı bulmanın en iyi yoludur. Değişen duruma yeniden uyum sağlamak istiyorsak üzerimize düşeni yapmalı ve zamanın akışına bırakmalıyız.
Zamanla boşanmanın üstesinden gelinebilir, ancak bu süreç boyunca acı çekmediği anlamına gelmez. Aslında, aşk ve kalp kırıklığı ile ilgili sinirsel devreler uyuşturucu kullanımındakiyle aynı, ne çok yoğun duygulara neden olabilir, başarısızlık hissini artıran tekrarlamalar ve eski partnerle daha büyük çatışmalar.
Yani zamanla ve eğer boşanmanın bu aşamalarının her birini uygun şekilde atlatırsak Bunlara takılmadan nöral devreler zayıflar ve "aşkın kimyası" yazımızda bahsettiğimiz nörokimyasallar dengelenir. Vücut daha sonra değişime uyum sağlar ve normale dönmesi mümkündür.
Boşanmanın aşamaları: duyguların evrimi
Düşük benlik saygısı, zayıf sosyal beceriler ve diğer nedenler iyileşmeyi zorlaştırabileceğinden, boşanmayla baş etmede ciddi zorluklar yaşayan insanlar vardır. Bu durumlarda boşanma terapisi oldukça etkilidir.
Tam bir iyileşme için, boşanmanın aşamalarını bilmek ve üstesinden gelmek önemlidir. Fakat bu aşamalar nelerdir?
1. İnkar ve izolasyon aşaması
Girişten boşanmayı kabul etmek kolay değildir ve aslında gerçeği inkar etmek ve orada olanı kurtarmak için girişimlerde bulunmak yaygındır. Kişinin genellikle bir koruma biçimi olarak bu şekilde hareket ettiği çok uzun olmayan bir aşamadır.
ve bu mu kimse reddedilmiş hissetmekten hoşlanmazve bir evliliğin çöküşünün acısı o kadar büyük ki nedenini görmek zor. Bu zamanda kişinin duygularını anlaması ve evlilik ilişkilerinde neler olduğunun farkında olması önemlidir. Neler olup bittiğine dair daha gerçekçi bir görüş elde etmek için objektif olmanız gerekir.
2. Öfke evresi
bir Zamanlar kişi olanları inkar etmeyi bırakır, büyük bir öfke hissedebilir ve karşıdaki kişiye ya da kendine karşı yansıttığı yoğun bir öfke. Önceki aşamada neler olduğunu görmek istemiyorsanız, şimdi hayal kırıklığı hakim olabilir. Meydana gelen olaylar için kişinin kendisini suçlaması ve genellikle olanlar için diğer kişiyi suçlaması. olmuş. Bu aşamada küskünlük ve intikam yaygındır, bu nedenle bu nefret duygusunun bu aşamanın bir parçası olduğunun ve sonunda ortadan kalkacağının farkında olmak gerekir.
- İlgili makale: "Öfke nasıl kontrol edilir: 7 pratik ipucu"
3. müzakere aşaması
Müzakere aşaması, düzgün yönetilmezse de karmaşık olabilir, çünkü kişi ayrılığın nedenlerini anlamaya çalışır ve eski partneri anlamaya çalışabilir. Bu manada, İkisi arasında olanı kurtarmaya çalıştığı bir yaklaşıma yol açabilir.. İşler iyi yapılmazsa durum daha da kötüleşebilir.
4. depresyon evresi
Üzüntü insanı ele geçirir çünkü ilişkiyi yeniden kazanmanın artık mümkün olmadığını anlamaya başlar ve çok sevdiği insanı geride bırakmak zorunda kalır. Akıl, duygulara egemen olmaya başlar ve birey nesnel ve gerçekçi olmaya başlar. Onun için çok özel birini kaybettiği için keder onu sarar.
- İlgili makale: "Birkaç çeşit depresyon var mı?"
5. Kabul aşaması
Zamanla birey kayıplara alışmış ve geçmiş ilişkisinin nasıl olduğunu düşünmüştür. Artık geleceğe iyimserlikle bakabilirsiniz her şeyin bittiğini ve olamayacak olanın olmayacağını kabul ederek. Artık diğer kişiyle birlikte olmak istemez ve kendini iyi hisseder. Yeni insanlarla tanışmaya hazırdır.
