Ebeveynlikten kaynaklanan stres: nedenler ve sonuçlar

Bir çocuğu yetiştirmek ve eğitmek benzersiz bir deneyimdir, ancak bazen ebeveynler için bir stres kaynağı olabilir.

Bu yazıda analiz etmeye çalışacağız çocuk yetiştirmenin ana yolları ebeveynleri üzerinde artan strese yol açabilir, hem de bu gerçeğin ortaya çıkardığı ve farklı düzeylerde etkileyebilen ana etkiler.

• İlgili makale: "4 eğitim tarzı: çocuklarınızı nasıl eğitirsiniz?"

Ebeveynlik işinden kaynaklanan stresten ne anlıyoruz?

Ebeveynlik stresini düşündüğümüzde, aslında şundan bahsediyoruz: çocuklu birçok ailede meydana gelen çok genel bir fenomen. Ve bir küçüğün bakımı o kadar geniş bir kavram ki ve o kadar çok durumu kapsıyor ki, bazı bileşenlerini ayırmak için bu aktiviteyi derinlemesine analiz etmeyi gerekli kılar. ana.

Bu şekilde, stresin iş nedeniyle ortaya çıkabileceği farklı yolları daha iyi anlayabileceğiz. Ebeveynlik, çok farklı olabildikleri için, bunlardan muzdarip olan yetişkin için nihai yansımaları Benzer. Bu faktörlerin bazılarını aşağıda göreceğiz, ancak bu onların var olan tek şey oldukları anlamına gelmez.

Aynı şekilde, hayattaki pek çok şey gibi şunu da anlamak önemlidir. çocuk yetiştirme deneyimi her durumda tamamen kişisel ve farklıdır, bu yüzden bu faktörlerin birkaçıyla özdeşleşmiş hisseden ebeveynler olacak, diğerleri hepsiyle ve hatta hiçbiriyle örtüşmeyen ve çocuk yetiştirme işinin stresini hiç yaşamamış olanlar da var. çocuklar.

Ebeveynlik sorumluluklarından kaynaklanan stres nedenleri

Bu önceki düşünceleri açık tutarak, ebeveynliğin stresine neden olabilecek veya onu besleyen faktörleri listelemeye devam edebiliriz.

1. Uyku eksikliği

Analiz edebileceğimiz ilk faktör uyku eksikliğidir. Bu değişken, özellikle yetiştirilmenin ilk aşamasında, yani çocuk henüz bebekken ve fizyolojik ihtiyaçları nedeniyle, gece veya gündüz fark etmeksizin tekrar tekrar ilgi ister.

Bu tamamen normal bir gerçektir, çünkü bu aynı zamanda çocuklarına bakmak zorunda olan anne babalarda gerekli olan tüm uykuyu uyumakta güçlükler yaratır. Geceleri birkaç kez emzirmek veya biberonla uyanmak veya o sırada sahip olduğunuz diğer ihtiyaçlarınızı karşılamak anlamına gelse bile bu doğaldır. an.

Açıkçası, kötü bir gece uykusu hiç kimse için sorun olmayabilir, ancak Tekrar tekrar meydana geldiğinde, çocuk yetiştirme işi nedeniyle bir stres kaynağı ile karşı karşıya kalabiliriz.. Bebek sadece anne sütü ile besleniyorsa, uykusuzluk sorunu anne sütünü etkileyecektir. babanın verebilmesi için süt daha önce sağılmadığı sürece öncelikle anneye bebek şişesi.

Bu, birçok çiftin bir şekilde dönüşleri ve hatta dönüşleri dağıtmak için başvurduğu bir sistemdir. bütün geceler, böylece çaba paylaşılır ve dolayısıyla yorgunluk ve dinlenme de olmak.

• İlginizi çekebilir: "Uykusuzluk: Sağlığımız üzerindeki etkisi nedir"

2. ekonomik belirsizlik

Ebeveynlik stresinin ortaya çıkma yollarıyla devam ederek, ebeveynliğin ekonomik yönünü göz ardı etmemeliyiz. Bir kriz döneminden ya da iş istikrarsızlığından ya da ekonomik kaynakların elde edilmesini riske atan başka bir durumdan geçmek, birçok insan için ortak bir endişe kaynağıdır.

Bu durum meydana geldiğinde ve kişinin kendisi etkilenen tek kişi olduğunda, stres onu ve onu etkilemesinden daha az olacaktır. eşiniz ve hatta tamamen söz konusu edinimine bağlı olan ilişkide çocuklar varsa daha az kaynaklar. Bu nedenle, Ekonomik sıkıntıların yaşanması, reşit olmayanların olması faktörü ile birlikte anne babalarda ıstırabın artmasına neden olabilir..

Bu stres biçimi, hamilelik sırasında, henüz gerçekleşmeyen gelecekteki durumlar ve masraflar hakkında endişe olarak bir beklenti olarak bile görünebilir.

3. Zaman yönetimi

Zaman ya da daha doğrusu eksikliği, çocuk yetiştirme işi nedeniyle stresin bir varış yoludur. Çocuğa bakmak belli ki her türlü kaynağa tam katılım ve yatırım gerektirir, zamanla ana olanlardan biri. Ebeveynler, bebek bakımıyla ilgili tüm yeni görevler göz önüne alındığında, günün eskisinden daha az saat olduğunu çok geçmeden fark ederler.

Bu nedenle, daha önceki aktivitelerinden bazılarını bırakmak veya daha önce çok sınırlı olmayan bazı rutinleri daha kısa sürede yapmaya çalışmak zorunda kalırlar. Bu konuda yeni yaşam biçimine uyum süreci de önemlidir ve bir süre sonra daha fazla zorluk, birçok ebeveyn, çocuk yetiştirme görevleriyle bu stres biçiminin nasıl azaldığını görüyor. çocuklar.

4. Ebeveynlikteki zorluklar

Her durumun benzersiz olduğunu makalenin başında vurguladık, bu yüzden ebeveynliğe ek bir zorluk oluşturan çok özel olaylar meydana gelebilirya ebeveynin ya da çocuğun kendi kişiliği nedeniyle, eğitim tarzı, geliştirilen bağlanma biçimi ya da dengesizliğe neden olabilecek başka herhangi bir faktör nedeniyle.

Bu anlamda, daha temel duygu yönetimi araçlarına sahip ebeveynler veya daha sakin çocuklar olacaktır. diğerlerinden daha fazladır ve bu nedenle çeşitli durumlar için ebeveynlerinde ek endişe yaratma olasılığı daha düşüktür. Nedenler Bu ve diğer faktörler dengeyi kaybettiğinde, ebeveynlik görevlerinden kaynaklanan stresin ortaya çıktığı başka bir yolla karşı karşıya olabiliriz.

5. Sağlık sorunları

Genel olarak çocukların muzdarip olduğu hastalıklar sık ​​olmakla birlikte hafif nitelikte (soğuk algınlığı, konjonktivit vb.) olmakla birlikte sağlıkları görülmemektedir. Aşırı bağlılık, küçük bir hastalıktan ne kadar çok olursa olsun, çocuklarının acı çektiğini görmek istemeyen ebeveynler için hala bir endişe kaynağıdır. önem.

Bu ıstırap özellikle yeni ebeveynlerde belirgindir., deneyim ve bilgi eksikliğinden dolayı, bildiklerinden kaçan herhangi bir durum hakkında daha fazla endişelenme eğiliminde olabilirler. Ateş olarak yorumlanabilecek hafif bir sıcaklık artışı gibi normal kabul edilir. olmak.

Çocukların sağlığı ebeveynler için bir önceliktir, bu nedenle bu konudan kaynaklanan endişenin onlarda stres düzeyini artırabilmesi şaşırtıcı değildir.

Ebeveynlik işinden kaynaklanan stresin sonuçları

Bir önceki noktada, çocuk yetiştirme işi nedeniyle stresin ortaya çıkmasına veya artmasına neden olabilecek bazı olası nedenleri gözden geçirdik. Şimdi analiz etmek için bir an duracağız bu sorunun ebeveynler üzerinde sahip olabileceği bazı etkiler.

Daha önce de belirttiğimiz gibi, bu etkiler yalnızca olası etkiler değildir ve her durumda mutlaka ortaya çıkmaları gerekmez.

1. sinirlilik

Sürekli strese maruz kalan herhangi bir insan gibi bir anne veya babanın da sinirliliklerinin arttığını görebileceğini düşünmek mantıklıdır. Sonra, bu kişiler, daha rahat oldukları diğer durumlarda olduğundan daha kolay öfkelenirler..

Bu etkinin olumsuz yanı, çocuklarınızı dolaylı olarak etkileyebilmesidir, örneğin belirli durumlarda onlara karşı daha az sabır göstererek.

2. Endişeli ve depresif belirtiler

Ebeveynlik işinden kaynaklanan stres tamamen normaldir. Sorun, vakanın özel koşulları nedeniyle, stresin kişinin kaldırabileceğinden daha fazla olması durumunda ortaya çıkar., ve zaman içinde korunur. Bu, anksiyete ve / veya depresif belirtiler gibi ek zorlukların ortaya çıkabileceği zamandır.

Kişinin bunaldığı hayattaki diğer herhangi bir durumda olduğu gibi, en iyisi Eksik olduğunuz ve ihtiyaç duyduğunuz duygu yönetimi araçlarına ulaşmanın yollarını arayın. an. Bunu yapmanın yollarından biri profesyonel bir psikolog yardımıyla.

• İlginizi çekebilir: "7 çeşit kaygı (özellikleri, nedenleri ve belirtileri)"

3. Çift çatışmalar

Bu listede bahsedeceğimiz çocuk yetiştirmeye bağlı stresin etkilerinden sonuncusu, ortaya çıkabilecek varsayımsal çift çatışmalarıdır. Sürekli strese maruz kalan iki kişi, harika bir ilişkiden zevk almalarına rağmen, aralarında belirli sürtüşmelerin nasıl ortaya çıktığını görebilirler..

Mantıksal olarak, ilişki ne kadar güçlüyse ve ikisi arasındaki iletişim ne kadar iyiyse, o kadar olasıdır. Bu olayları sorunsuz bir şekilde çözmeniz ve onlardan öğrenmeniz gerekecek, böylece gelecekte de olmasınlar. Görün.