Tatiller aileleri ve çiftleri nasıl etkiler?

Çoğu durumda tatiller, duygusal esenlik üzerinde olumlu etkisi olan bir unsurdur. insanların ruh sağlığı, özellikle tüm yaşam boyunca işte veya akademik olarak aktif kalanlar yıl.

Ancak tatil dönemi belirli risklerden arınmış değildir, Doğru koşullar ortaya çıkarsa ortaya çıkabilecek olası sorunlar ve bu, tatilde olma gerçeğini günümüze çeken rutin ve mekanlardaki bu değişiklikle desteklenir.. Onları hızlı bir şekilde tespit etmek ve işten koptuğumuz o günlerde duygusal ilişkilerimizi engellemesine izin vermemek için onları önceden tanımak tavsiye edilir.

• İlgili makale: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nereden biliyorsunuz? 5 zorlayıcı neden"

Tatiller aile ve eş ilişkilerini nasıl etkiler?

Sürekli mekanları, etkinlikleri ve boş zamanları paylaşmak, bazen çiftin ilişkilerinde bir krize yol açar ve bunlar ayrılıkla bile sonuçlanabilir.. Aile içindeki ilişkilerde de benzer bir durum meydana gelir ve bu da, öfkelendiren ve küskünlük, savunmacı tutumlar vb. üreten tartışmalara ve çatışmalara yol açabilir.

Birlikte yaşamayı ve duygusal bağı değiştiren unsur, birlikte çok zaman geçirme gerçeğinden çok, yaşamın bir aşaması arasındaki ani geçiştir. her birinin yalnız veya diğer insanlarla birlikte olmak için yeterli saati olduğu, birinin bir çiftle veya aile üyeleriyle neredeyse olduğu bir diğerine devamlı. Sorunların ortaya çıkmaması için herkesin az ya da çok hızlı bir şekilde adapte olması gereken bir değişikliktir ve bu, bazı durumlarda zor olabilir.

Ama şu da doğrudur ki hepsi dezavantaj değil; tatiller, bağları güçlendirme ve sevgi dolu ve duygusal ilişkileri pekiştirme fırsatı verir. Bu nedenle burada tatillerin çiftler ve aileler üzerindeki olumlu ve olumsuz etkilerini gözden geçireceğiz.

• İlginizi çekebilir: "Bağlantıyı kesmek için tatil yapmak neden önemlidir?"

Potansiyel olarak olumsuz etkiler

Bunlar, tatillerden aile ve çift ilişkilerinde çatışmaları tetikleyebilecek bazı risk unsurlarıdır.

1. Ortak faaliyetlerin kötü yönetimi

Zevkler, öncelikler ve beklentilerdeki farklılıklar, birlikte ne yapılacağına karar verilmesinin tartışmalara ve tartışmalara yol açabileceği anlamına gelir. net bir "kazanan" ve "kaybeden" olarak algılanan durumlar; Bu, hem tartışma sırasında hem de uygun şekilde müzakere edilmemişse, bir kararın verildiği ve kızgınlığın ortaya çıktığı aşamada bir krizin ortaya çıkmasına neden olur.

• İlgili makale: "Bir ilişkide sizin için zamanın ve bağımsızlığın önemi"

2. Özerklik ve yalnızlık arayışının farklı seviyeleri

Bir çift olarak veya aile ile tatiller paylaşma zamanıdır, aynı zamanda bağlantıyı kesme zamanıdır.ve bu zamanları dengelemek bazen çatışmalar yaratır. Kimileri tatil dönemini sevdikleriyle birlikte olmak için değerlendirmek ister, kimileri ise tatilin tam tersini ister. Mümkün olduğunca dinlenmeye çalışın ve hobilerinize ve ilgi alanlarınıza odaklanın ve bu iki pozisyon arasında geniş bir gri.

• İlginizi çekebilir: "Seçilmemiş yalnızlıkla nasıl yüzleşilir? 6 pratik ipucu "

3. Kıskançlık sorunları

Bir ilişkide zaten kıskançlık sorunları varsa, bunların tatillerde daha akut hale gelmesi yaygındır., çünkü daha fazla boş zaman bağlamı ve yeni insanların olduğu yeni yerlere daha fazla maruz kalma.

• İlgili makale: "Kıskançlık çeşitleri ve özellikleri"

4. Rahatsız bir uyku programından kaynaklanan kötü ruh hali

Pek çok insan tatildeyken yeterince dinlenmekte sorun yaşıyor, en azından bunun nedeni bioritimleri değişti.

Bu olduğunda, az sabırla ve kolay acı çekmeyle, kendilerini sinirli hissetmeleri çok daha olasıdır. stres, özellikle de kendi yaşamlarında idealleştirdikleri bir tatilin tadını tam olarak çıkaramadıkları için hüsrana uğrarlarsa hayal gücü.

• İlginizi çekebilir: "Sirkadiyen ritimler: Nedirler ve hangi biyolojik işlevlere müdahale ederler"

5. Çocuklara bakma ihtiyacı ile hayal kırıklığı

Çocuğu olan ebeveynlerin, küçük çocuğun okulda olduğu günün o saatlerine sahip olamama konusunda kendilerini kötü hissetmeleri çok yaygındır.

Buna, mümkün olan en iyi tatilleri geçirmek için sosyal baskıyı eklersek ve yeni ebeveynlik ve çocuk bakımı görevlerini müzakere etme ihtiyacı, öfke ve tartışmaların kolayca ortaya çıkması şaşırtıcı değildir.

• İlgili makale: "Ebeveynlikten kaynaklanan stres: nedenler ve sonuçlar"

Potansiyel olarak olumlu etkiler

İkincisi, bunlar, tatillerin aile ve çift içindeki ilişkileri güçlendirebileceği çeşitli etkilerdir.:

• Ailece veya çift olarak yapılan gezilere, birlikte hatırlanacak anekdotlar oluşturarak daha fazla keyif unsuru katma imkanı.
• Bir çift veya aile olarak hayatı yeniden düşünme ve niteliksel olarak iyileştirme fırsatı: bahçe, uzak akrabalarla tanışın, bir oğlunun hangi üniversite derecesine karar vermesine yardımcı olun gerçekleştirmek vb.
• Sevilen birinin yeni yönlerini, yeteneklerini ve hobilerini keşfetme fırsatı.
• Bunu gerektiren durumlar sayesinde iletişim becerilerini geliştirme ve başkalarını destekleme fırsatı.

Profesyonel psikolojik yardım almak ister misiniz?

Bireyselleştirilmiş psikolojik yardım almakla ilgileniyorsanız veya çift terapisi veya aile terapisi hizmetleri arıyorsanız, sizi benimle iletişime geçmeye davet ediyorum.

Benim ismim carolina deniz, İspanya Psikoterapist Dernekleri Federasyonu (FEAP) tarafından federe bir psikoloğum ve neredeyse 20 yıllık profesyonel bir kariyerim var. duygu yönetimi, iyi iletişim ve çatışma çözme stratejileri öğrenme ve dönemlere dayanıklılık alanlarında yardım kriz. Seville'deki ofisimde yüz yüze ve görüntülü görüşme ile online seanslar sunuyorum.