Alçakgönüllülük geliştirmenin 5 psikolojik faydası

Psikolojide kullanılan çok az kavram "alçakgönüllülük" kadar çok yanlış anlaşılmaya yol açar. Bazı insanlar alçakgönüllü olmanın utangaç olmak olduğuna inanır; Diğerleri bunun düşük bir özsaygı düzeyine sahip olmaktan ibaret olduğuna inanır; hatta bunun, az sayıda maddi kaynağa göre, yoksulluk sınırında yaşamakla ilgisi olduğuna inananlar da var.

Gerçekte, gerçek alçakgönüllülük daha nüanslıdır ve süreçlere dayandığından bir kişiden diğerine büyük ölçüde değişir. soyut düşünme ve benlik kavramıyla ilgili karmaşık psikolojik sorunlar (yani kendimiz hakkında bildiklerimiz) kendileri). Bu yazıda, nelerden oluştuğunu göreceğiz ve bir inceleme yapacağız. alçakgönüllü olmanın faydaları.

• İlgili makale: "Psikolojiye göre kişilik nedir?"

Alçakgönüllülük geliştirmek nasıl bir şey?

Alçakgönüllülüğü geliştirmek, dünyanın en önemli süreçlerinden biridir. Kişisel Gelişim. Bağlı olmak kendi niteliklerine, başarılarına ve hatalarına değer vererek belirli bir zihniyeti benimsemek, hem çevremizdeki hedeflerimize ulaşmamıza yardımcı olan faktörleri hem de başımıza gelenlerde şansın oynadığı rolü dikkate alarak.

Bu şekilde, mütevazi insanlar sonuçların arkasındaki faktörler hakkında daha eksiksiz bir görüşe sahip olurlar. çalışarak, başkalarıyla etkileşim kurarak ve nihayetinde kendi gelişimlerini teşvik ederek başarırlar. kişiye özel. Bu onları, olmadıkları bir şey olmaya çalışma takıntısı haline getirmemeye ya da başka biri oldukları imajını veriyormuş gibi davranmaya yatkın hale getirir. Ve şu hem duyguların yönetiminde hem de kişisel ilişkilerin sürdürülmesinde etkileri vardır..

• İlginizi çekebilir: "Proje" veya yaşam: nedir ve en önemli unsurları nelerdir?"

Alçakgönüllülüğü artırmanın faydaları

Bunlar, günlük olarak arkadaşlığı geliştirmenin temel faydalarıdır.

1. Daha simetrik ve eşitlikçi ilişkiler oluşturmaya yardımcı olur

Mütevazı insanlar ilişkilerde baskın bir rol arama eğiliminde değildirler., çünkü sükunetin hemen hemen tüm bağlamlarda ve kişisel ilişkilerde olumlu bir değer olduğunu varsayıyorlar. Bu, hem çift alanında hem de arkadaşlıklarda, ekip çalışmasında vb.

• İlgili makale: "Nasıl daha mütevazı olunur: 11 faydalı ipucu"

2. İnsanlarla daha iyi bağlantı kurmaya yardımcı olur

Bazı insanlar alçakgönüllülüğü düşük özgüvenle karıştırır, ancak gerçekte ikisinin bununla çok az ilgisi vardır. Aslında, alçakgönüllü insanları karakterize eden bir şey varsa, o da genellikle kimseye bir şey kanıtlama ihtiyacı hissetmiyorlar, genellikle kendileri hakkında iyi bir fikre sahip olmayan ve bu nedenle başkalarıyla etkileşim kurarak bunu "telafi etmesi" gerekenlerde olmayan bir şey.

Alçakgönüllülük, kendimizi idealize edilmiş bir yönümüzü sunma ihtiyacından ayırmamıza nasıl yol açar? Kendileri, bundan doğan kişisel ilişkiler daha otantiktir, çünkü bunlar dürüstlük.

• İlginizi çekebilir: "7 adımda nasıl arkadaş edinir ve ilişkilerinizi nasıl derinleştirirsiniz"

3. Ego mücadelelerinin tuzağına düşmemizi engeller.

İnsanların yaşadığı çatışmaların büyük bir kısmı, gerçek bir çıkar çatışmasından daha kurgusaldır.. Bazen iki kişi sırf yanlış anlaşılmalar yüzünden savunmaya geçmeye başlarlar çünkü yapılan şakalar yüzünden sebepsiz yere rekabet etmeleri gerektiğine inanırlar. çok ciddi… Nihayetinde, gerçekte hiçbir kimsenin bunu yapmak istemediği bir kısır döngü olarak kendi kendini güçlendiren bir ego mücadelesine yol açar. olmak.

Alçakgönüllülük, bu tür durumlarda soğukkanlı olmaya ve en ufak bir kışkırtma veya sorgulama belirtisinde kavgaya girmek zorunda kalacağınızı hemen varsaymamaya yardımcı olur.

• İlgili makale: "Çatışma Çözümü: Kriz mi, Gizli Fırsatlar mı?"

4. Öğrenmeye ve geliştirmeye yatkındır

tevazu karamsar veya dramatik bir bakış açısıyla değil, kendi sınırlamalarınızın ve kusurlarınızın farkında olmanıza yardımcı olur..

Bu nedenle, alçakgönüllü insanlar, öğrenerek veya bir şeyde gelişerek kendi ilerlemelerini fark etmede iyidirler.

• İlginizi çekebilir: "En önemli 9 öğrenme teorisi"

5. Aşırı mükemmeliyetçilikten kaynaklanan stres sorunlarından korur

Alçakgönüllülük, kişinin kendisini sürekli olarak olağanüstü hedeflere maruz bırakamayacağını varsaymayı içerir, bu nedenle stresten kaynaklanan hayal kırıklığı ve psikolojik stresten korur. Kulağa ne kadar paradoksal gelse de, bu etkileyici uzun vadeli sonuçlar sağlar, çünkü öğrenme eğrisi sürekli ve kesintisiz olarak yükselebilir.

Psikoterapi sürecine başlamak ister misiniz?

Psikolojik ve psikoterapötik yardım almakla ilgileniyorsanız, profesyonel ekibimizle iletişime geçin.

Açık Psikologlar Majadahonda Çocuk-ergen ve yetişkin terapisinin yanı sıra çift terapisini yüz yüze veya online olarak görüntülü görüşme yöntemiyle sunuyoruz.