Kaçınan bağlanma yetişkin yaşamını nasıl etkiler?

Nasıl olduğumuz, nasıl düşündüğümüz ve hareket ettiğimizin çoğu, başkalarıyla ilişki kurmaya alışma şeklimizle açıklanabilir. İkincisini anlamak için, genellikle çocukluğumuzda sosyal ilişkileri nasıl yaşadığımıza bakmak önemlidir.

Bu manada, bağlanma teorisi, gelişimin ilk yıllarının kişiliğimizi nasıl yönlendirdiğini anlamak için ilginç açıklamalar sağlar., belirli davranış kalıplarına ve duygularımızı yönetme yollarına yönelik ihtiyaçlar ve güvenlik açıkları.

Buraya bazı kişilerin çocukluklarında kurdukları kaçınmacı bağlanmaya ve yıllar sonra etkisine odaklanacağız., yetişkin aşamasına girdiklerinde.

• İlgili makale: "Çocukluğun 6 aşaması (fiziksel ve zihinsel gelişim)"

Bağlanma teorisi nedir?

Bağlanma teorisi, bağlantıları açıklamaya çalışan bir dizi açıklayıcı ve teorik öneridir. psikolojik gelişimi için destek ve rehberlik görevi gören sosyal etkileşime dayalı duygusal kişiler.

Bu bağlantılar özellikle çocukluk döneminde önemlidir., çünkü bu ilk aşamada, çocukların yalnızca erişime sahip olmak için değil, ebeveynlerinin veya vasilerinin desteğine de ihtiyaçları vardır. ihtiyaç duydukları kaynaklar değil, aynı zamanda çevreyi öğrenmek ve keşfetmek ve başkalarıyla bağlantı kurma yeteneklerini uygulamaya koymak için. kişiler.

Yine de, bağlanma sadece yaşamın ilk yıllarında mevcut değildir, ancak çocuklukta olanlara dayanmasına rağmen, aynı zamanda ergenlik ve yetişkinliğe de yansıtılır.

Bu nedenle, psikoloğa göre John bowlbybağlanma, en temel düzeyde, bir dışında bir varlık olarak kabul edilen başka bir bireyle yakınlığı sürdürme eğilimidir. kendini Yakın bir mekanda ötekinin varlığını tanımak ve orada olduklarını bilmenin işaretleri vermek, varlıklarını doğrulamak anlamına gelir.

Ancak bu nesnel olayların ötesinde, Bağlanmanın ayrıca duygular ve öznellikle bağlantılı zihinsel bir boyutu vardır.: bağlanma yoluyla, bu ilişkiye dahil olan her kişi, diğerini günlük yaşam fikrine ve kendi kimliğine entegre eder ve bu "öteki" kavramını bir dizi duyguyla ilişkilendirir. Başka bir deyişle, bağlanma sadece diğer kişinin varlığına müsamaha göstermeyi içermekle kalmaz, aynı zamanda belirli bir şekilde, bir bağlanma figürü, günlük rutinleri ve kişinin hayatında ne istediğini yapılandırmak için bir referans ve destektir. Bu nedenle bağlanma, sevgi ve şefkatle yakından ilişkilidir.

• İlginizi çekebilir: "Bağlanma Kuramı ve ebeveynler ve çocuklar arasındaki bağ"

Bağlanma ilkeleri

Bağlanmanın kişiler arası bir bağ olarak nasıl oluştuğunu anlamak için, bağlanmanın temel direkleri olan aşağıdakiler hakkında kuramsallaştırılmıştır:

1. Bağlanma, insan için içsel bir ihtiyaçtır

İnsan sosyal bir hayvandır ve bu nedenle hepimiz yaşamın ilk günlerinden itibaren bağlanma bağları kurma ihtiyacıyla doğarız. Biyolojik ihtiyaçlarını görmelerine rağmen sosyal izolasyona maruz kalan miniklerin ve daha acil fizyolojik koşullar (yemek, su, yeterli sıcaklık vb.), kısa sürede ciddi sağlık sorunları geliştirirler. hava Durumu.

• İlgili makale: "Sosyal psikoloji nedir?"

2. Bağlanma bağlarının sağladığı iyilik, duyguların düzenlenmesine dayanır.

Bağlanma, bireyler arasında duyguların yeterli bir şekilde düzenlenmesini mümkün kılan ilişkisel bir bağlam yaratır ve bu şekilde iyi hissetmeye yardımcı olur. Bu sayesinde olur diğer bireylerle empati kurma ve nasıl hissettikleri hakkında bir fikir edinme yeteneğimiz.

Uygun bir bağlanma modeli kurarak çocuğun psikolojik durumuna uyum sağlamak ve ihtiyaç duyduğu şeyi gerçek zamanlı olarak sağlamak mümkündür.

3. Bağlanma, özerklik ve çevreye uyum sağlama yeteneği kazanmanıza izin verir.

Her ne kadar "bağlanma" kelimesi çoğu zaman birleşmeyi ima etse de (ve bir anlamda, haklı olarak), gerçekleştiği bağlamda, insanların özerklik kazanmalarına yardımcı olur..

Bağlanma türü doğruysa, bir yanda koruma ve danışmanlık ile diğer yanda çevreyi keşfetme ve kendi kendine öğrenme özgürlüğü arasında iyi bir denge kurulur.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal bağımlılığın altında yatan 7 sorun"

Kaçınan bağlanma nedir ve yetişkinliği nasıl etkiler?

Gördüğümüz gibi, bağlanma, kişinin kendisinin üzerinde durduğu bir "yol" ya da iskele görevi gören bir şeydir. psikolojik gelişim hem nasıl düşündüğümüz hem de nasıl hissettiğimiz ve onlarla nasıl ilişki kurduğumuz açısından diğerleri. Bunu nasıl yapacağımız, ilk yıllarımızda kurduğumuz bağlanma türüne bağlıdır..

Bir yandan, güvenli bağlanma, çocukluklarında bir ilişki kurmayı başarmış kişilerde kurulan bağdır. ebeveyn koruması ile öğrenme ve yaşam evrelerine uyarlanmış belirli kararlar alma özgürlüğü arasındaki denge arttırmak.

İkincisi, ebeveyn veya vasiler hissetmediğinde çocuk kendini kötü hissettiğinde ortaya çıkan ikircikli kaygılı bağlanmadır. mevcuttur, ancak yine de etrafta olduklarında kendilerini iyi hissetmezler, çünkü bu bağlanma figürleri, ihtiyaç duyacakları her şeyi sunmaz. ihtiyaç.

Üçüncüsü, belirsizlik ve tahmin edememe ile karakterize edilen kaçınmacı bağlanmaya sahibiz. Çocuklarda kaygı ve ıstırap yaratan bağlanma figürünün davranışlarının ne olacağı ve kızlar Çünkü, Bu tür bir bağlanma kuran küçükler, babalarını, annelerini veya vasilerini çok daha az ararlar.ve duygusal durumları, ikincisi mevcut olduğunda nispeten az değişir.

Bu bağlanma biçiminin yetişkinlik için etkileri vardır. Hiç psikolojik destek almazlarsa, bu insanlar şu şekilde karakterize edilen ilişkiler kurma eğilimindedir: çok yüksek düzeyde bağımsızlık arayışı, hatta birçok yönden işlevsiz: duygusal olarak anlamlı ilişkilerden kaçınmak için kaçınılır bağımlılık ve hatta acı çekme olasılığı yaratabilecek duygusal bağların yaratıldığını reddetme.

Bu, bu yetişkinlerin sosyal izolasyon ve yalnızlıktan muzdarip olmalarına, yaşamlarında bir şeyleri kaçırdıklarını fark etmelerine, ancak aynı zamanda bu unsuru kişisel ilişkilerinde aramayı reddetmelerine yatkın hale getirir.

• İlginizi çekebilir: "Yalnızlık ve ruh sağlığı"

Psikoterapi hizmetleri mi arıyorsunuz?

Psikolojik terapi hizmeti almakla ilgileniyorsanız, lütfen bizimle iletişime geçin.

Açık Cepsim Psikoloji Merkezi Madrid'de çeşitli merkezi mahallelere yayılmış psikolojik yardım merkezlerimiz var ve her yaştan insana hizmet veriyoruz. Ayrıca görüntülü görüşme ile online terapi sunuyoruz.