Futbol oynamak beyne zararlı mı?

Ragbi, boks veya buz hokeyi gibi temas sporları, gerekli korumayı alırsanız, alınan darbeler nedeniyle beynimize zarar verebilirler. onlara.

Bu sporlardaki birçok oyuncu, yaşamlarının sonunda her türlü psikiyatrik semptomlara neden olan beyin yaralanmalarıyla ilişkili bunama ve zihinsel bozukluklar geliştirmiştir.

Futbol bir temas sporu olarak kabul edilmese de, popülaritesi kafamızda da darbeler aldığı için beynimiz için sorun oluşturup oluşturamayacağını merak etmemize neden oldu. Futbol oynamak beyne zararlı mı? Bundan sonra cevaplayacağımız soru bu.

• İlgili makale: "İnsan beyninin bölümleri (ve işlevleri)"

Futbol oynamak beyne zararlı mı?

Spor yapmak her zaman tavsiye edilmiştir. Tüm spor aktiviteleri sağlıklıdır, fiziksel ve zihinsel sağlığımızı geliştirir, çünkü bizi iyi durumda tutmanın yanı sıra fiziksel olarak aktif olmak depresyon veya anksiyete gibi ruhsal bozukluklara karşı koruyucu bir faktördür ve ayrıca beyin hastalıklarının başlamasını önlemeye yardımcı olur. bunama.

Ancak avantajlarına rağmen, rugby, buz hokeyi gibi temas sporları veya boks, beyin yaralanmaları ve uzun vadede nörodejeneratif hastalıklarla ilişkilendirilmiştir.

Bu sporlar sağlığımız için kötü değildir, ancak sorumsuz ve dikkatli bir şekilde yapılırsa beyin hasarıyla sonuçlanan sarsıntılara yol açabilir..

Futbol (Avrupalı, bir ömür boyu futbol) şüphesiz sporun kralıdır. Dünya çapında uygulanmaktadır ve çok ünlü olmadığı ülkeler olmasına rağmen, dünyadaki hemen hemen her milletin bu spor için kendi milli takımı vardır. Temas sporu olmasa da, popülaritesi ve bazen başlarını sallamaları, futbol oynamanın beyin için kötü olup olmadığını merak etti..

Temas sporlarında olduğu gibi, futbolun kendisi kötü değildir. Herhangi bir sporun pratiği sağlıklıdır, ancak hepsi, uygun olanı alırsanız, belirli riskler içerir. uygun güvenlik önlemleri alınırsa, kafaya gelen darbelerin maruz kalabileceği olası hasar daha fazla olacaktır. hafif. Eğer gerçekleşirse, nörolojik hasarının daha ileri gitmediğinden emin olmak için etkilenen futbolcuyu takip etmek gerekecektir.

Neyse ki, bu darbelerle ilişkili yerçekiminden kaçınmak için, Birçok profesyonel spor, kurallara uymanın ve hasarı önlemek için düzgün oynamanın yanı sıra düzenleyici koruyucu ekipmanların kullanımını onaylamıştır.. Bununla birlikte, futbol, ​​kafatasının korunmasına sahip olmakla karakterize edilmez. büyük bir güçle yapılırsa, bizim için bir sorun olabilecek topu atmak için beyin.

• İlginizi çekebilir: "Ensefalit: nedenleri, belirtileri, tedavisi ve prognozu"

Kronik travmatik ensefalopati

20. yüzyıl boyunca, spor sırasında kafaya gelen darbeler giderek artan oranda bunama, beyin hastalıkları ve zihinsel bozukluklarla ilişkilendirilmiştir. Darbeli sporları beyin hasarıyla ilişkilendirmek için kullanılan ilk terimlerden biri boks bunamasıydı., boks oyuncularında ilk kez tanımlandı, ancak daha sonra teşhisi diğer temas sporlarına genişletilecekti.

Bugün bu terim artık kullanılmamaktadır ve yerini yaklaşık olarak kronik travmatik ensefalopati almıştır. Etkilenen kişinin beyninin, hayatında aldığı darbeler nedeniyle çeşitli psikiyatrik koşulların indüklendiği kadar hasar gördüğü nörodejeneratif bir durum. Sporcuların ana suçlu olarak kabul edilen bu dejeneratif durumdur. Temas sporları profesyonellerinin bunamaya bağlı ölüm oranları diğerlerine göre daha yüksektir. normal nüfus.

Boksörler, ragbiler, hokeyler ve futbolcular, korumaya sahip olmalarına rağmen sayısız kez kafalarına darbe alırlar. motor nöron hastalığı veya motor nöron hastalığı gibi nörodejeneratif hastalık risklerinin artmasından muhtemelen sorumlu Parkinson.

Kronik travmatik ensefalopati sadece ölümden sonra teşhis edilebilir. Hayatta, bu beyin tahribatından etkilenen kişi çok çeşitli semptomlar gösterir. Hafıza sorunları, sinirlilik, duygudurum bozuklukları, öfke nöbetleri, madde kötüye kullanımı, yürütücü işlev bozuklukları ve daha fazlası Sorunlar, sonraki yıllarında bir sorun girdabına giren birçok emekli sporcunun gününü belirleyen şeydir. psikiyatrik.

• İlgili makale: "Edinilmiş Beyin Hasarı: İlk 3 Nedeni"

Futbolda sarsıntı önemli midir?

Göründüğünden farklı olarak, beyin kauçuktan değil jöleden yapılmıştır. Kafatası kemiğinden oluşan sert bir duvarla korunmasına rağmen çok kuvvetli bir darbede zarar görmekten kurtulamayan son derece yumuşak bir organdır. Beyin, beyin omurilik sıvısında yüzer, bu da ona biraz özgürlük verir. bir kafatası darbesi olduğunda, kafatasının içinde geri tepmesine neden olan ve yaralanmalara yol açabilen hareket kortikal.

Beynimizin kafatasının duvarlarına çarpması ve şekillenmesi için bir düşme veya kafaya sert bir darbe ile yeterlidir. beyin morarması, kan damarlarında yırtılma, sinir hasarı veya normal beyin fonksiyonu kaybı hem kısa hem uzun vadeli. Bu düşmeler ve kafa darbeleri genellikle saha pozisyonunda olan, topu kafa ile pas verebilen veya birbirine çarpıp kafasına şiddetli bir darbe alarak düşen futbolcularda meydana gelir.

Futbolda, düşmeler ve kafaya darbeler oldukça anekdot niteliğindedir, temas sporlarıyla karşılaştırıldığında nadirdir. Kötü bir darbe nedeniyle birden fazla profesyonel futbolcunun sahadan çekilmek zorunda kaldığı doğrudur, ancak bunlar sık ​​görülen bir şey değildir ve eğer acı çektikten sonra dinlenin, beyne iyileşmek için zaman bırakın, bu etkiler neredeyse bunamaya dönüşmeyecek gelecek.

Bununla birlikte, ölümü birçok sarsıntı geçirmiş olmakla ilişkilendirilen profesyonel futbolcu vakaları vardır. Bunun bir örneği, eski İngiliz futbolcu Jeff Astle (1942-2002), West Bromwich oyuncusu. İngiliz doktor Willie Steward, 59 yaşında Alzheimer ile hayatını kaybeden Astle'ın bir raporda, Çekmek zorunda olduğu sayısız sarsıntının bir sonucu olarak kronik travmatik ensefalopati geçirdi hayatta. Jeff Astle, kafayla pas verme konusunda uzman olarak biliniyordu.

Astle davasına rağmen, her şey, önemli olmasına rağmen, ciddi beyin travmasının futbolda nadir olduğunu gösteriyor. Bunlara maruz kalma olasılığının sahadaki pozisyona göre değiştiği ve beyin sarsıntısı geçirme riski en düşük olan oyuncular olduğu unutulmamalıdır. Buradan oraya koşan ve birbirleriyle çarpışabilen diğer oyuncuların sunduğu riskin üçte birine eşit riske sahip kaleciler diğerleri.

Emma R. Russell ve meslektaşları (2021) şunu buldu: Nörodejeneratif bir hastalık geliştirme riski, eski profesyonel futbolcularda genel popülasyona göre yaklaşık 3,5 kat daha yüksekti.. Ayrıca, tüm dış saha oyuncu pozisyonları arasında riskin daha yüksek olduğu bulundu. nüfusa kıyasla 5 kat daha yüksek riske sahip savunucular arasında en yüksek Genel. Demans gösterme şansı ile futbolcunun profesyonel kariyerinin uzunluğu arasında bir ilişki vardı.

• İlginizi çekebilir: "Fiziksel egzersiz yapmanın 10 psikolojik faydası"

Bir sarsıntının belirtileri ve semptomları nelerdir?

Futbol oynarken beyin sarsıntısı geçirdiğimizi bize söyleyebilecek birkaç belirti ve semptom vardır. Bir sarsıntının belirtileri, darbe verildikten hemen sonra her zaman ortaya çıkmaz.Bu yüzden dikkatli olmak ve darbenin ne kadar güçlü olduğunu değerlendirmek uygundur. Bir sarsıntıyla ilişkili ve bizi ilgilendiren belirtiler arasında şunlar var:

• Baş ağrısı
• Baş dönmesi, bulantı ve kusma
• Denge veya koordinasyon sorunları
• Bulanık görüş
• Çok az akıcı konuşur, kelimeleri geveleyerek ve saçma sapan şeyler söyler
• Karışıklık ve baş dönmesi
• Konsantrasyon eksikliği ve karar verememe
• Bellek sorunları
• Uyku sorunları: uyuşukluk, uykuya dalmada zorluk, uykusuzluk ...
• Normalden daha fazla veya daha az uyumak
• Anksiyete ve sinirlilik
• depresif belirtiler

Bu semptomların çoğu, kronik travmatik ensefalopati ile örtüşür, ancak bu durumda, oyun sahasında ara sıra bir vuruştan sonra ortaya çıkarlar. Benzer şekilde, bunun uzun süreli ensefalopatiye dönüşmesini önlemek için Bir süre dinlenmeniz ve sadece kalifiye bir profesyonel tavsiye ettiğinde futbol oynamaya geri dönmeniz tavsiye edilir. ruh sağlığımızın durumunu gözden geçirdikten sonra.

Sarsıntı çok hassastır ve onları çeken kişi daha iyi oldukları hissine sahip olsa da, tüm önlemler azdır. Başınız artık ağrımıyor veya akıcı konuştuğunuzu hissetmeyebilir, ancak yine de koordinasyon, denge ve düşünce hızı ile ilgili sorunlarınız olabilir.. Sadece bir doktor kesin olarak bilebilir.

Ancak sağduyulu bile olsa buna rağmen, gerçek şu ki, hem futbol hem de diğer spor dallarında birçok oyuncu, takımını veya antrenörünü hayal kırıklığına uğratma korkusu, henüz iyileşmemiş olsalar bile spora geri dönmek için baskı hissetme. Bu nedenle futbol, ​​ragbi gibi sporların düzenlenmiş ve profesyonel liglerinin çoğunda, basketbol vb. teşhis konulan oyunculara ne zaman tanı konulduğuna dair kurallar vardır. sarsıntı.

• İlgili makale: "Sarsıntı: Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi ve Tanısı"

Futbolda sarsıntı nasıl önlenir?

Bu noktada futbol oynamanın beyin için kötü olup olmadığının cevabının "duruma göre değişir" olduğunu anlayabiliriz. Bu sporu nasıl yaptığımıza bağlı, sarsıntıların meydana gelmesi durumunda daha ileri gitmesini önlemek için uygun önlemleri alıp almadığımıza bağlı..

Kendimizi korur, kurallara uyar, sportmenlik ve sükunet içinde davranırsak, bu bizim için yeterli olacaktır. Futbol oynamak, fiziksel aktivite yaparken arkadaşlarımızla güzel vakit geçirmek, bizim için faydalı olacaktır. Sağlık.

Sonra göreceğiz Hem futbolda hem de diğer herhangi bir sporda, ortak temas olsun veya olmasın sarsıntıları önlemenin bazı yolları.

1. Doğru vitesi giyin

Sadece futbol değil, her türlü sporu yaparken doğru ekipmanı giymek hayati derecede önemlidir. Bu sporda kask veya baş koruyucu bulunmadığı doğrudur, çünkü normalde kafatası üzerinde büyük bir etki yapması beklenmez.

Ancak paslar kafa ile de yapılabildiğinden, topun kaliteli olması, çok sert olmaması ve çok eski olmaması önemlidir..

Sarsıntıları tamamen önleyemezsiniz çünkü her zaman düşmeler ve çarpmalar olacaktır, ama en azından doğru malzeme ciddi yaralanmaları önlemeye yardımcı olur.

2. güvenli oyna

Oyun izin verse bile, kafadan ziyade ayaklarla pas vermek her zaman tercih edilir. Gereksiz riskler almayın ve her zaman bacakların kullanımına öncelik vermeye çalışın, geçişleri kafa ile sınırlandırın.

Ayrıca sportmenlikle oynayın, rakip takımın oyuncularını itmeyin veya düşürmeye çalışmayın çünkü her ne kadar etkiyi alacaklarını düşünüyorsunuz, hile yaparak etkinin bir kısmını da almış olabilirsiniz. fazla.

3. Gerektiğinde dur

Futbol oynarken kafanızı yaralarsanız, hemen oynamayı bırakın.. Koç, ciddi yaralanmalardan kaçınmak için oyunculardan birinin ne zaman oynamayı bırakması gerektiğini bilmelidir.

Antrenörsüz, arkadaşlar ve dostlar arasında bir maç olması durumunda, bunu kendin için yap. Sağlığınız maçın sonucunun üzerinde ve ikinci kez başınızı yaralama riskine girmemelisiniz.

Beynin ikinci bir yaralanması, ikinci darbe sendromuna yol açabilir. nadir de olsa kalıcı beyin hasarına ve hatta ölüme neden olabilir.

Biraz başınız dönüyorsa, bir arkadaşınızdan veya başka bir oyuncudan birkaç dakika yanınıza oturarak sizi izlemesini isteyin. dakika ve gerekirse beyin hasarı olmadığından emin olmak için acil servise kadar size eşlik edin. cidden.