Düellolar ve aşk kayıpları

Önemli kayıplardan kaynaklanan birçok psikolojik yas biçimi vardır. Örneğin, bir iş, bir eş, okul değişikliği, sevilen birinin kaybı, sağlık kaybı ve hatta belki de bir evcil hayvan kaybı nedeniyle.

Bu durumda araştırmak istiyorum bir ilişkinin kaybı, kendine has özellikleri olan.

• İlgili makale: "Romantik aşkın 7 efsanesi"

Ayrılık üzerine kederlenmenin anahtarları

Bir aşk ilişkisini sonlandırdıklarında, çok kısa bir süre içinde insanların kendilerine cevap verildiğine veya başlarına kötü bir şey gelmemiş gibi olduğuna inanmaları ve hissetmeleri çok yaygındır.; hatta "kilimin altına pislik atmak" gibi yeni bir ortak arayışına bile girerler. Yani, kendi duygusal problemlerinizi bir sonraki ilişkiye götürmek.

Bu kırılmada %50'yi etkileyen duygusal problemler veya kişilik faktörleri, muhtemelen bir süre sonra çözülmemiş olarak insanlarda olmaya devam ediyor. Hatta karşılıklı bağımlılığa veya istenmeyen bir yaşam kalitesine bile yol açabilirler.

Fazla Bu molaya katılan kişilerin arkadaşlarının veya ailelerinin, söz konusu kişiyi dikkatlerini dağıtmaya, eğlenmeye, dışarı çıkmaya davet etmesi yaygındır.

diğer müstakbel partnerlerle bile, onların ağladığını veya acı çektiğini görmemek arzusuyla; Açıkçası bunu aşktan yapıyorlar, ancak çoğu zaman bizi en çok sevenler, bize zarar verme olasılığı en yüksek olanlardır.

Hiçbir şey olmamış gibi davranmak ve kayıp yaşayan kişiden güçlü olmasını, dikkatinin dağılmasını veya sadece o boşluğu dolduracak başka birini bulmasını istemek zararlıdır. Zararlıdır çünkü doğru bir şekilde yas tutmanıza izin vermezler, çünkü güçlü olma eyleminin ürettiği tek şey olumsuz ve işlenmemiş duyguların gecikmesidir.

• İlginizi çekebilir: "Benlik saygısını geliştirerek bir çiftin ayrılığının üstesinden bu şekilde gelinir"

Yapmak?

Bir partneri kaybeden kişilerde normal olan şey, oldukça uzun bir süre beklemek olmalıdır (aşağı yukarı 6 veya 9 ay gibi). minimum) tek başına, kendi yalnızlıklarıyla başa çıkmayı öğrenmek, onu anlamak, işlemek ve böylece büyük duyguyu azaltmak boşluktan. Bu sefer kendinize yalnız başına izin vermek, sinemaya, tiyatroya, alışverişe, genellikle keyif aldığınız hobileri, ancak kendinizle yapmayı içerir. Ve tabi ki, ihtiyacı hissettiğinde ağla ve üzgün, kızgın hisset, o ilişkiyi yeniden kazanmayı iste ve sonunda molayı kabul et.

Tam olarak bu son duygular, bazı yazarlara göre yasın aşamalarını temsil eder. Daha fazla aşama öneren araştırmacılar var, ancak özetle yasın aşamaları şunlardır: İnkar, üzüntü, öfke, pazarlık veya kaybedileni geri kazanmayı isteme ve sonunda kabullenme. Bu aşamaların kronolojik veya kesin bir sırası yoktur, ancak hepsinden sürekli bir döngü içinde geçmek ve ilgili duyguların her birine akmasına izin vermek esastır.

Bir partnerin kaybı, şu anda tetiklenen, ancak kökleri kişinin yaşamının ilk aşamalarında olan duyguları yeniden işlemek için büyük bir fırsattır. Bir aşk düellosundayken en iyi şey, inanılandan çok, bu yoğun duygularla yüzleşmek, kendi arkadaşlığından zevk almayı öğrenmek olurdu.

Böyle bir şey olduğunda ideal her zaman olacaktır. kişinin hatırladığı herhangi bir izden kurtulmak için (olumsuz ve hatta olumlu), böylece sonunda kalan tek şey duygusal olarak daha nötr bir anı olur. Bu süreçten geçmek ve ideal bir şekilde bitirmek için anahtar kelimelerin şunlar olduğunu belirtmekte fayda var: Seni seviyorum, seni affediyorum, teşekkür ederim ve üzgünüm.

Bu sözler içtenlikle (ve hayali bir şekilde) söylendiğinde, kişi büyük olasılıkla bu kaybın üstesinden gelmiş olacaktır.

• İlgili makale: "Yas: Sevilen Birinin Kaybıyla Başa Çıkmak"

Ayrılmış bir çift yüzünden kötü yönetilen bir düelloya ne olabilir?

Öte yandan, bir düello düzgün bir şekilde yürütülmediğinde, sonuçları oldukça ağır olabilir. ciddi, çünkü bu patolojik hale gelebilir ve kişinin yaşamına dahil olabilir. fark etme. Daha ne, o moladan kaçınmaya devam ettiğiniz sürece aynı davranış kalıplarını tekrar edeceksiniz..

Hatta bazen bir kaybı doğru bir şekilde açıklamayan bazı kişiler sadece psikoterapi desteği ile rahatlatılamaz, psikiyatrik ve farmakolojik desteğe ihtiyaç duyarlar.

Klinik olarak konuşursak, bu gibi durumlarda, aşağıdaki gibi sorunlar kaygı krizi dalga depresyon. Bu son psikopatoloji, birkaç ay boyunca sinirlilik, üzüntü, yeme sorunları, daha önce ilgilendiği şeylere ilgi eksikliği, hijyen eksikliği yaşamayı ima eder... Hangisiyle kişi onurlu bir hayat ve istediği her şeyle yaşamıyor olabilir, sırf insan olduğun için gerçekten hak ediyorsun.

Bir kişinin hayatındaki tüm eksikliklerin veya iyileştirme sorunlarının, daha önce çözülmemiş bir veya daha fazla düello etrafında döndüğü bir durum olabilir. Çoğu zaman melankoli veya cesaret kırıklığı olarak adlandırılabilecek şeylere çok bağlı olan insanlarda görülür..

Yukarıdakilerin tümü için, kendimizi savunmasız bırakmanın ve profesyonel psikoterapötik yardım istemenin çok önemli olduğunu düşünmeliyiz. Önyargı yok, çünkü kişinin kendi iyiliğine ve tekrar etmeden mümkün olan en iyi hayata ulaşmasına odaklanan bir süreç. Çözülmemiş veya işlenmiş duygusal eksikliklerden öğrenilen zararlı davranışsal ve hatta belki aile kalıpları yaşam yılları.

Tabii ki, hiç kimse hayata ideal bir şekilde girmek için tüm becerilere sahip olarak doğmazama yardımı akıllıca kabul eden daha cesur ve güçlüdür...