5 ayrılık sorunu ve bunlarla nasıl başa çıkılacağı

aşk ayrılıkları genellikle bir dramadır. Yaşanmış bir aşk hikayesinin nasıl sona erdiği ve geleceğimizin nasıl olacağına dair bakış açımızı değiştirdiği görülüyor. çiftin ilişkisinin gerçek doğasının ne olduğunu yeniden düşünmemizi sağlar diğer kişiyle paylaştığımız.

Elbette, partnerinizden ayrılmanın duygusal etkisi bunaltıcı olabilir; kesmeye karar veren bizsek, ya da bizimle birlikte kesen diğer kişiyse bir anda bize çarpan bir tür yeni duygu duvarıdır. Ancak bu, bir şirkette karşılaşılacak çeşitli zorluk ve sorunların (hem psikolojik hem de maddi) fark edilemeyeceği anlamına gelmez. çift ​​ayrılığı.

Sorunlarınızla ilgilenerek bir ayrılıktan kurtulmak

Bu darbeyi duygularımıza çekmek ve içinde birbirinden nispeten ayrı olan farklı sorunları tanımak, bir ayrılıktan kurtulurken yardımcı olabilir.

Bakalım romantik ayrılıkların içerdiği bu zorluklardan bazıları nelermiş?ve hayatlarımıza devam etmek için onlarla nasıl başa çıkılacağı.

1. Arıza kendi imajını etkiler

Kendinizi ayrılıktan bu kadar etkilenmiş olarak görmek, kendinize zarar verebilir.

kendi imajı. Sonuçta, günler veya haftalar sürebilen bir süre için, duygusal olarak nasıl daha savunmasız bir insan olduğumuzu fark ederizdaha büyük bir ağlama eğilimi ile ve bazen daha izole ve yalnız.

bir kişiyle yaşamaya alıştıysanız özgüven bu bize kendimiz hakkında çok ideal bir vizyon verir (ve değerler ve karakterin sertliğine yüksek saygı gösterme eğiliminde olan kültürümüz tarafından en çok değer verilen özellikler ve özerklik) bu deneyim bize bu anlamda da zarar verebilir.

Bunun üstesinden gelmenin yolu, kişiliğimizin bu yönünü bize ait ve insani bir şey, aynı zamanda bizi tanımlayan bir şey olarak kabul etmeyi öğrenmektir. En duygusal yüzümüzle uzlaşmak esastır.

2. Diğer kişiyle arkadaşlık kaybolabilir

Çift ayrılıkları da zordur çünkü bizi acı verici bir ikilem oluşturmaya zorlar: Şu andan itibaren diğer kişiyle nasıl ilişki kurarız?

Teması kesin olarak kesmeyi veya dostane bir ilişkiyi sürdürmeyi bilmemek arasındaki kararsızlık bu ikisinden birini gerçekleştirip gerçekleştiremeyeceğimizi bilmememiz seçenekler. Ve elbette buna eski ortağın bu konuda verdiği kararlara saygı duymamız gerektiğini de eklemeliyiz.

Varsayılan olarak, Kısa bir süre iletişimsiz kaldıktan sonra, diğer kişiyle haftalık olarak tekrar iletişim kurarsınız. (ikiniz aynı fikirdeyseniz) ve her bir kişinin yaşadıklarına bağlı olarak ilişkinin nasıl devam edeceğine karar verin. Bu şekilde sosyal sözleşmelere tabi olmayacağız ve bu kişiyle olan ilişkimizi her birinin dürüstçe hissettiğine göre uyarlayacağız.

İlgili makale: "Eski eşinizle tekrar barışmanın 6 sorunu ve 6 avantajı"

3. Bir şeyle doldurmak için uzun bir zaman gibi görünüyor

Ayrılıkları acı veren şeylerden biri de şudur: alıştığımız rutin bozuldu. Ayrılma tamamen ise ve eski partnerle teması sürdürmezsek, bu konuda bir şey yapmazsak, yalnızlık hissi günümüzün büyük bir bölümüne hakim olabilir.

Bu sorunu azaltmanın ve yavaş yavaş normalleşmeye doğru ilerlemenin anahtarlarından biri. Bekar olmak, sizin için rahatsız edici olsa bile, kendinizi diğer insanlarla sosyalleşmeye zorluyor. BİZE. Bunun için arkadaşlıklara güvenmek iyidir, ancak onlara güvenmek zorunda değilsiniz: soru şu: konfor alanından çıkmak ve yeni insanlarla yeni sohbetler başlatma korkusunu kaybedersiniz. Kendimizi zorlamazsak, uzun süre melankoli, can sıkıntısı ve belki de takıntılı davranışların karıştığı bir hareketsizlik durumunda kalmamız çok olasıdır.

Yeni hobiler bulmak da çok olumluama bunların bizi daha fazla izole etmemesi için çaba göstermeliyiz.

4. Ortak arkadaşlar da kaybolabilir

İlişki yeterince uzun sürdüyse ve az çok zengin bir sosyal hayata bağlandıysa, daha olasıdır, her iki üye de çiftin ve birinin ortak arkadaşlarıyla bağ kurmuştur. aynı. Diğer kişiyle tamamen veya kısmen izolasyonu tercih ederseniz, ilişkiyi kesmek bu bağları tehlikeye atabilir.. Bununla birlikte, bu dostlukların çoğunun, yalnızca içinden çıktığımız ilişki etrafında oluşan topluluk içinde değil, kendi başına bir değeri olduğunu takdir etmeye değer.

Her zaman olduğu gibi burada da iletişim ve dürüstlük esastır. Ama aynı zamanda kendimizi de incelemeli ve kendimize bir arkadaşlığı sürdürmenin veya eski partnerle bir iletişim kanalına sahip olmanın gerçekten ne olduğunu sormalıyız.

5. İyileştirme kötü bir şey olarak algılanabilir

Çoğu durumda, üzüntü Ayrılık ile ilgili zamanla kaybolma eğilimindedir. Bu kulağa iyi bir şey gibi geliyor ve çoğu durumda öyle, ama aynı zamanda iki ucu da keskin olabilir. yaşadığımız ilişkinin gerçekten ne anlama geldiğini merak etmemize neden oluyor.

Ayrılıktan "aşırı hızlı" kurtulduğumuzu algılarsak, bu bizi kötü hissettirebilir, görmemek. Bu ilişkinin ne kadar önemli olduğunu görmenin ve zamanın boşa gittiğine veya Yalan. ile ilgili çok ince bir ağrı türüdür. varoluşsal kriz.

Geriye dönüp baktığımızda ve diğer kişiyle birlikte yaşadığımız süre boyunca yaşadıklarımızı yeniden formüle ederken karşımıza çıkan bu zorlukla yüzleşmenin basit bir yolu yok: herkes geçmişiyle barışmanın bir yolunu bulmalı. Ve bu aynı zamanda hem kötü hem de iyi.