Ekmek kırıntısı: nedir, neden olur ve bir ilişkide nasıl tespit edilir

Sosyal ağlar her şeyi değiştirdi ve ilişkiler de bir istisna değil. Anlık mesajlaşma sohbetlerinin ve flört uygulamalarının ortaya çıkmasıyla birlikte, duygusal dünyayla ilgili birkaç yeni sanal fenomen ortaya çıktı.

Gölgelenme, yörüngede gezinme, takip etme… aşk ilişkilerinin panoramasını değiştiren, çoğunlukla toksik olan belirli ilişkisel dinamikleri tanımlamak için birçok anglikizm kullanılmıştır. Bugün duygusal kırıntılar vermek olarak iyi tercüme edilen bir fenomenden bahsedeceğiz: ekmek kırıntısı.

• İlgili makale: "Duygu yönetimi: Duygularınıza hükmetmek için 10 anahtar"

ekmek kırıntısı nedir?

kardeş"hayalet","yörünge” ve sanal dünyaya özgü diğer yabancı kelimeler, “breadcrumping” İngilizce'de başka bir kelimedir. her şeyin ağlardan geçtiği bir dünyada duygusal ilişkiler dünyasına uygulanır sosyal. Shakespeare dilinde "ekmek kırıntısı" anlamına gelen "ekmek kırıntısı" kelimesinden gelir. Bunu yapanlar tarafından kullanılan taktik olarak tanımlayabiliriz. Partnerlerine hala orada olduklarını göstererek, karşı tarafa hala sevgi dolu bir ilişki içinde olduklarına, ancak daha büyük bir bağlılıkla dahil olmak istemediklerine dair umut vererek minimum sinyalleri gönderirler.

.

Kırıntı sosyal ağlarda doğup büyüse de gerçek dünyamıza taşındı. Daha önce fiziksel randevuların olduğu, diğer kişiye nezaketle davranıldığı, ancak başka hiçbir şeye ulaşmadan, somut veya daha samimi hiçbir şeyin olmadığı ilişkilerde ortaya çıkabilir. Asgari düzeyde de olsa ilişkiyi sürdürecek kadar vermekle kendini sınırlar. Duygusal kırıntıları bırakıyor, diğerinde umut yaratıyor ama daha ileri gitmeden.

Diğer kısım paradoksal bir durumda yaşıyor. Bir taraftan, Partneriniz size o duygusal kırıntıları verdiğinden, bir gün daha da ileri gideceğini umarsınız.. Öte yandan, partnerinin istemediği için daha fazla karışmadığının farkındadır, başka bir şeye gitmek istemez, ancak emin olmadığı için de emin değildir. ayrıl ya da ayrılma, kırıntıların kurbanı olan kişi, "belki bir gün bir adım atarım" düşüncesiyle ilişkiyi açık tutar. artı". Yanlış sinyaller alırlar, bir gün kırıntının daha ileri gitmek istediğini ve ertesi gün o kadar yakın olmak istemediklerini gösteren sinyaller.

Bir yanda daha ileriye gitme ümidinizin olduğu, ancak diğer tarafın istememesi nedeniyle böyle olmayacağını mantıklı bir şekilde bildiğiniz bu durumda kendinizi bulmak, sadece sevildiğini hissetmek isteyen kişi için son derece acı vericidir. Her şeyi denemiş ve hiçbir şey elde edememiş olmanın ya da başaramamanın acısı ve hüsranı kırıntıyı ikna etmek, dolu, sağlıklı ve mutlu yaşamak isteyen diğer kişiyi mahveder. işlevsel.

• İlginizi çekebilir: "Bizi etkileyen ve kullandığımız 5 manipülasyon tekniği"

Nedenler: Neden yapıyorlar?

California Eyalet Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Dr. Kelly Campbell'a göre, Kırıntıları olan insanlar bunu yaparlar çünkü özgüvenleri onlardan ne kadar ilgi gördüklerine bağlıdır. diğerleri. Davranışlarının kesin nedenleri büyük ölçüde değişse de, Dr. Campbell'a göre bu, bize duygusal kırıntıları atan insanların bunu neden yaptığını açıklıyor.

1. Daha iyi hissetmek için

Ekmek kırıntıları kendilerini daha iyi hissetmek için kırıntıları fırlatır. Başkalarından ne kadar çok ilgi görürlerse o kadar iyi hissederler..

2. Başkalarından doğrulama isteyin

Ekmek kırıntısı uygulayan kişilerin başkalarından onay alması gerekir. Başkaları tarafından sürekli olarak değerli veya değerli oldukları söylenmedikçe kendilerini rahat veya güvende hissetmezler ve eylemleriyle başkalarından aldıkları dikkat, bu tür bir doğrulama almanın iyi bir yoludur..

• İlgili makale: "Neden her zaman başkalarının onayını aramayı bırakmalısın"

3. onlar narsist

Ekmek kırıntısı olan insanlar genellikle narsistik kişilik özelliklerine ve hatta narsistik kişilik bozukluğuna sahiptir. Başkalarını manipüle etmekten veya duygularıyla oynamaktan suçluluk duymazlar..

• İlginizi çekebilir: "Narsizm ve benmerkezcilik arasındaki 3 fark"

Partnerimizin hırsız olup olmadığını nasıl anlarız?

Ekmek kırıntısı, mağdurun zihinsel sağlığına son derece zarar veren bir psikolojik manipülasyon şeklidir. Diğerinin bize sadece duygusal kırıntılar verdiği bir ilişkide yaşamak aşk değil, psikolojik tacizle sınırlanır. Bu nedenle, onları mümkün olan en kısa sürede durdurmak için bu tür manipülatif taktiklerin kurbanı olup olmadığımızı bilmek ve gerekirse, bize hiçbir şey sunmayan bir ilişkiyi kırmak.

Kırıntıların kurbanı olup olmadığımızı bilmek için aşağıdaki davranışları aramak gerekir.

1. Belirsiz ve özlü çift

Ortağımız bizimle iş yaparken belirsiz ve özlü biriyse, şüphelenmek için nedenimiz var. Bu, özellikle plan yapmak gibi durumlarda fark edilir.. Bu senaryoda bize yalnızca “göreceğiz” veya “belki” gibi belirsiz cevaplar veriyor, ancak ne zaman olduğunu asla belirlemiyorsa, bizi kırıyor demektir.

• İlginizi çekebilir: "Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nereden biliyorsunuz? 5 zorlayıcı neden"

2. Sıklıkla yaşam belirtileri verir

İkisinin birbirini çok sevdiği bir çift ilişkisinde, iletişimin belirli bir sıklıkta sürdürülmesi normaldir. Biriyle çıkıyorsanız, obsesif veya kontrol edici davranışlarda bulunmadan günde en az bir kez ne yaptığını veya nerede olduğunu bilmek mantıklıdır.

Eh, ekmek kırıntıları sık sık yaşam belirtileri verir, mükemmel bir şekilde sadece haftada bir. Erkek arkadaşımız olması gereken kişi hakkında hiçbir şey bilmeden haftalar geçebilir. Bizden ayrılmadılar ama orada değiller ve hala sık sık orada olduklarını göstermiyorlar.. Kapıyı aralık bırakırlar, sonunda erkek arkadaş rolünü oynamaya geri dönerler, ancak iletişimi yoğunlaştırmazlar veya ilişkiyi daha ciddi hale getirmezler.

Bu anlamda kırıntıların "gölgelenme" ve "yörüngede dönme" ile ilgili olduğunu ancak bu kadar uç noktalara varmadan söyleyebiliriz. Ghosting, yörüngede çok fazla farklılık göstermemekle birlikte, aniden ortadan kaybolmayı, iz bırakmamayı ve pasif olarak kırılmayı içerir. diğer kişinin sosyal medyada beğeniler şeklinde var olmaya devam ettiğine dair işaretler vermesi dışında, örnek vermek.

Ekmek kırıntısında, kaybolma gölgelenmede olduğu gibi tam değildir ve yörüngede olduğu kadar yüzeysel olarak etkileşime girmez., ayrıca kırılma da yoktur. Teoride, ekmek kırıntısıyla çıkmaya devam edersiniz, yalnızca ilişki minimum düzeyde tutulur, diğerinin bir ilişkiniz olduğunu söyleyebilmesi için yeterli etkileşimle.

• İlgili makale: "10 temel iletişim becerisi"

3. Çevrimiçi etkileşimi tercih ederler

Ekmek kırıntıları çevrimiçi etkileşimi tercih eder ve fiziksel ilişkilerden kaçınır, her zaman böyle olmasa da. Taktiklerinden biri, diğer kişiyi beklemede tutmaya yarayan bir "çekme savaşı" şeklinde uygulanan sanal flörttür, ancak asla daha ileri gitme adımını atmazlar.

4. Düzensiz ve tutarsız davranış

Ekmek kırıntıları, kendimizi harika hissettirebilen insanlardır, ancak davranışlarını daha derinlemesine analiz edersek, boşluklar olduğunu, yanlış bir şeyler olduğunu görmeye başlarız. En üste, bu tuhaf şeylerin bize ait olduğuna bizi inandırmakta uzmandırlar, tutarsız davrananların belki de biz olduğumuza dair algılar..

5. Duygusal olarak asla açılmazlar

Ekmek kırıntıları için asla duygular hakkında konuşma zamanı değildir. Bu onlar için çok yoğun bir şey çünkü ilgilenmedikleri bir yakınlık derecesine ulaşmayı ima ediyor. Aşıklarından yeterince ilgi görebilecekleri bir ilişkide yaşamayı tercih ederler, ancak daha ciddi hale gelmeden daha fazla bağlılık kazanırlar.. Bundan kaçınmak için her türlü bahaneyi üretirler, hissettikleri hakkında konuşmaktan kaçınmak için her şeyi yaparlar.