İlişki sorunları: bunlara ne sebep olur ve psikolojide nasıl tedavi edilir?

İlişki sorunları, birçok insan için temel rahatsızlık kaynağıdır. dünya çapında ve bu yüzden psikologlar bu tür krizlerle sık sık uğraşmaya alışkındır.

Bu böyledir, çünkü aşk ilişkilerinde zorluklar yaşanması yaygındır: Sorunlara özel hayatı verir. sevdiğimiz kişiyle ilişki kurma biçimimizi etkiler, kendi içimizde ortaya çıkan aksiliklere eklenir. ilişki.

Bu yazıda, hayatımızın hangi yönlerinin ilişki sorunları yaşama şeklimizi etkilediğini ve psikolojik müdahaleden bunları çözmek için neler yapılabileceğini göreceğiz.

• İlgili makale: "Çift argümanlarını daha iyi yönetmek için 12 ipucu"

İlişki sorunları nasıl ortaya çıkar? Ana faktörler

İlişki sorunlarının ortaya çıkmasının sayısız nedeni var, çünkü her insan benzersizdir. Bununla birlikte, genel olarak, özellikle bu tür bir çatışma yaşama şansını etkileyen bir dizi faktörü belirlemek mümkündür. Bunlar aşağıdaki gibidir.

1. kişilik tarzı

Genel anlamda, Çok farklı kişiliklere sahip olmanın çift için faydalı bir şey olduğu doğru değil.. Aslında, bu faktör ilişkinin sağlığı üzerinde bir etkiye sahipse, olumsuzdur (en azından istatistiksel olarak). İlişkinin her iki üyesi de çok farklıysa, önceliklerin ve motivasyonların uyumsuzluğunun olduğu bir noktaya ulaşmak daha kolaydır.

Buna ek olarak, iki kişi arasındaki benzerlik derecesi ne olursa olsun, birbirine karşılık gelen bir davranış kalıbını benimseyen kişidir. güçlü nevrotikliğe sahip bir kişilikAyrıca ilişkilerinde ve evliliklerinde daha fazla sorun yaşama eğilimindedirler. Bu, aşk hayatlarında başarısız olmaya mahkûm oldukları veya birisiyle birlikte olmak için eylemlerini düzenlemeyi öğrenemeyecekleri anlamına gelmez elbette. Basitçe, genel bir kural olarak, biraz daha zor.

2. Değerler ve inançlar

Değerler ve inançlar hakkında konuşmak çok soyut görünebilir, ancak ilişkilerinizin sağlığı üzerinde gerçekten bir etkisi vardır. Sevdiğimiz kişinin uzun vadede değer sistemimizle çatışan bir şekilde nasıl davrandığını görün, küskünlükler, sitemler ve argümanlar üretebilir, özellikle bu değerler aşk ilişkisiyle çok doğrudan ilgiliyse.

3. Birlikte zaman eksikliği

Aşkın birdenbire ortaya çıkmadığını unutmayın: sürekli olarak erkek arkadaş, kız arkadaş, karı koca ile birlikte geçirilen zamanla beslenmesi gerekir.

Bu, özellikle kötü çalışma koşulları nedeniyle aile uzlaşmasıyla ilgili sorunlar varsa, bazen karmaşıktır. Yine de, diğer durumlarda başarısız olan şey, aynı çatı altında geçirilen zamanın niceliği değil, niteliğidir.. Can sıkıntısı ve monotonluk, bir ilişkinin üyeleri arasındaki tek anlamlı etkileşimi argüman haline getirebilir.

• İlginizi çekebilir: "Aile entegrasyonu: nedir ve neden gereklidir?"

4. İletişim problemleri

İletişim kuramama da çiftlerdeki sorunların yaygın nedenlerinden biridir. Bunlar, sonuçta hayal kırıklığına ve sinirliliğe yol açan yanlış anlamalara ve belirsizlik anlarına neden olur., ve hatta ciddi koordinasyon hataları.

5. Cinsel zorluklar

Mahrem ve cinsel yaşamdaki birçok problemin kökeni psikolojiktir. Örneğin, güvensizliğin hayatın bu alanında sadece memnuniyetsizliğe değil, hatta özgüven sorunlarına ve tabulara neden olması çok yaygındır.

6. aldatma

Aldatma, çiftlerin psikoloğa gittiği yaygın sorunlardan bir diğeridir. Bu nedenle, birçok durumda, psikoloji profesyonellerinin yaptığı şey, ilişkinin geçmişini araştırmak, epizodlar olup olmadığını görmektir. aldatma ve müdahalenin ilk aşamalarında her zaman doğrudan iletilmeyen eski kinler olabilir. psikolojik.

7. Kıskançlık

Hastalarla yapılan psikoloji seanslarında en çok karşılaştığımız sorunlu etkenlerden bir diğeri de aşırı kıskançlıktan kaynaklanan çatışmalardır. Güvensizlik ve kur veya evliliğin her an bozulabileceği hissi Üçüncü bir kişinin müdahalesi nedeniyle, çiftin kontrollü hisseden diğer üyesinde olduğu gibi, hem kendi bedeninde kıskançlık yaşayanlarda çok fazla acıya neden olabilirler.

8. Endişe

Kaygı ve stres Sevdikleri kişiyle ilişki kurduklarında olanlardan kaynaklanmaları gerekmez (aslında, genellikle iş yerinde olanlarla veya sağlık sorunlarıyla ilgili), ancak duygusal gelişimini etkilediği açıktır. çift. Bu nedenle psikologların konsültasyonda daha fazla önem verdiği hususlardan biridir.

Bir psikolog krizdeki çiftlere yardım etmek için nasıl çalışır?

İlişki sorunlarının en yaygın türlerini zaten gördük; şimdi, Bakalım bu vakaları çözmek için psikolojiden nasıl çalışıyoruz?. İyi haber şu ki, sağlamlık ve memnuniyette önemli iyileştirmeler şansı, zamanın yaklaşık %80'inde yüksek.

Psikoloji uzmanları hem ilişkinin her bir üyesiyle hem de krizini besleyen ve besleyen bağlamları ve durumları tespit etmek için küresel olarak bir bütün olarak çift.

Daha sonra bu bilgilerden yola çıkarak hem hastaların fikir ve inançlarına hem de alışkanlıklarına müdahale ediyoruz. böylece başlarına gelenleri daha yapıcı bir şekilde yorumlayabilirler. ve aynı zamanda daha sağlıklı ilişki kurma yollarını benimsemenin yolları var. Bütün bunlar, her hastanın kişilik tarzlarını, amaçlarını ve hedeflerini belirledikten sonra, her birinin motivasyonları, sorunlu davranış kalıpları veya potansiyel olarak faydalı vb.

Kısacası, ilişki problemlerini çözmek, hem yeni alışkanlıkları hem de iletişim yoluyla içselleştirmeyi içerir. bilişsel düzey (fikirler ve inançlar) ve davranışsal (çevre ve çevre ile etkileşim yolları) geri kalan); bu şekilde psikolojikin her iki boyutu da kendi içinde ve kişide birbirini pekiştirir. sevdiğimiz ve bir aşk krizinden yeni bir karşılıklı keşif aşamasına geçiş mümkündür.