Meme kanserinde psikolojik desteğin önemi

"Kanser" ve "kötü" kelimelerini duyduğunuzda, bir sürahi soğuk su gibidir. Nasıl davranacağını bile bilmiyorsun, tepki vermiyorsun, doktor konuşuyor, konuşuyor ve hiçbir şey bilmiyorsun. (M.J., meme kanserinden kurtulan).

Bu, meme kanserinden kurtulan bir kişi tarafından, ilk kişide acı çeken insanlarla görüşerek konuyla ilgili araştırmamı yapmaya karar verdiğimde yanıtlandı.

Meme kanseri en sık görülen ikinci kanser türüdür, özellikle kadınlarda. Yalnızca İspanya'da yılda 33.000'den fazla vaka teşhis edilmektedir (Aecc 2019'dan alınan veriler).

Neyse ki, hayatta kalma ile ilgili veriler giderek daha iyi hale geliyor. Aslında, Aecc'den alınan verilere göre, ilk aşamada tespit edilirse, tedavi şansı %100'dür. Bu aşamada sağlığımız üzerinde büyük bir sorumluluğumuz var: her yıl uygun kontrolleri yaptırmak.

Bu kanser türü, herhangi bir semptom ortaya çıkmadan çok önce tespit edilebilir: örneğin bir mamogram, anormallikleri elle hissedilmeden iki yıl öncesine kadar tespit edebilir.

Bu yazımda meme kanserinin psikolojik etkisinden bahsetmek istiyorum.

, hem hastalar (hastaların çoğu kadın olduğu için kadınsı konuşacağım) hem de aile üyeleri ve/veya bakıcılar için.

• İlgili makale: "Sağlık Psikolojisi: tarihçesi, tanımı ve uygulama alanları"

Meme kanserinin psikolojik sonuçları

Hayatta kalanlar ve kanserli kişilerin akrabaları ile yaptığım görüşmelerden sonra, üç önemli anı ayırt edeceğim: tanı, tedavi ve tedavi sonrası.

teşhis aşaması

Bir anormallik tespit edildiği andan itibaren bir bulutun içinde gibisiniz. Bir sürü test ve bazı tatsız testler. Çoğu zaman bunların ne işe yaradığını ve nasıl telaffuz edileceğini bile bilmiyoruz ama hepsi size birisinin bilgi verip vermediğini veya birinin size bir ipucu veren bir jest görüp görmediğini görmek için, ama herhangi. Sadece senin için yapıyorlar ve sen eve gidiyorsun.

Bu ilk anlarda, teşhisten önce, belirsizlik ve korku zaten ortaya çıkıyor.. Ruminasyon, endişeler, olumsuz düşünceler, beklentiler ortaya çıkıyor... Ancak şu anda, sonunda her şeyin bir korku olacağı umuduyla karıştırılıyorlar.

Umut, tüm denemelere dayanma kararlılığını koruyabilen ve verebilen çok güçlü bir duygudur.

Meme kanseri teşhisi doğrulandığı an panik duygusu hakimdir. (Bu makalenin başında ifade edildiği gibi).

NS panik belli bir anda çok yoğun bir endişe duygusudur. Bu durumda, kanser kelimesinden beri potansiyel tehlike karşısında bir terör duygusu "ölüm" kelimesiyle yakından ilişkilidir (içerdiği her şeyle birlikte) olup olmayacağı kesin olmasa da.

• İlginizi çekebilir: "Psikonkoloji: Psikoloğun kanserdeki rolü"

Panik atak hangi belirtilere sahiptir?

Panik ataklarla bağlantılı ana semptomlar aşağıdaki gibidir.

• taşikardi: kalp çok hızlı atmaya başlar
• Göğüste veya midede ağrı
• Nefes darlığı, hiperventilasyon
• Kas zayıflığı veya baş dönmesi hissi
• Terlemek
• Isı veya titreme
• Ellerde karıncalanma veya uyuşma
• Gerçek dışılık hissi, ayrışma

Doktorun teşhis, prognoz ve tedavi ile ilgili önemli konuları açıklıyor olması çok muhtemeldir, kadın bu panik nöbetindeyken duyamıyor. Dinleyemezsiniz veya dikkatinizi veremezsiniz çünkü tüm dikkatiniz "ölüm" kelimesine ve acıya odaklanmıştır.

• İlgili makale: "Korku ne için?"

Bu süreçte psikolojik yardım almak neden önemlidir?

Bu önemli psikolojik sekelleri önlemek ve tedavi ve tedavi sonrası yüzleşecek iyi bir tutum elde edebilmek Mümkün olan en iyi yol.

Şu anda, aşağıdaki alanlarda çalışma yapılmalıdır:

• İnternet arama motorları gibi yanlış yerlerde bilgi aramayı azaltın.
• Başa çıkma: hastanın dayanıklılığı
• Belirsizlik toleransı
• Özellikle kaygı ve korkunun duygusal yönetimi
• Olumsuz düşünceler ve bilişsel hatalar üzerinde çalışıyorum.
• Destek ağını güçlendirin

Tedavi aşaması

Tedavi aşamasında saç dökülmesi gibi bariz fiziksel değişiklikler oluşmaya başlar. Yine de, İlk şoka rağmen, tedavi o kadar sert ki düşünmek için çok az zaman bırakıyor..

Psikoloğun bu aşamadaki çalışması temelde destekleyicidir. Bu anlamda psikolog tarafından gerçekleştirilen en önemli işlevler şunlardır:

• Hastayı hedefe odaklayın: hastalığın üstesinden gelmek.
• Tedaviye daha iyi uyum sağlamak için olumlu bir tutum ve motivasyon üzerinde çalışıyorum.
• Uyku hijyeni, doğru beslenme veya kişisel hijyen gibi temel sağlıklı alışkanlıkların oluşturulması ve/veya sürdürülmesi.
• "Düşüklerin" duygusal yönetimi
• Felaketleştirme gibi olumsuz düşüncelerin ve düşünce hatalarının yönetimi.

Tedavi sonrası aşama

Tedavi bittiğinde, her an ve her yerde tekrar bir tedavi göreceğiniz duygusuyla çaresiz kaldığınız çok ıssız bir andır. O andan itibaren, başınıza gelen her şey: bir diz ağrısı, soğuk algınlığı veya zihnimizdeki atmosferik değişimden kaynaklanan basit bir baş ağrısı, sadece 'kanser' kelimesi yankılanır..

Daha önce de söylediğim gibi, tedavi aşamasında çoğu kadın kemoterapiye odaklanır, radyasyon tedavisi veya reçeteli tedavi, hastaneye gidiş geliş ve radyasyon tedavisinin neden olduğu rahatsızlık ilaçlar.

Fiziksel rahatsızlığa o kadar odaklanmışsınız ki başka bir şey düşünmeye vaktiniz yok..

Tedavi bittiğinde hasta sekelleri fark etmeye başlar.:

• Tüm vücutta, özellikle en görünür saç dökülmesi: baş, kirpikler ve kaşlar
• Tırnakların zayıflaması (morlaşıp düşebilirler)
• Daha ince ve daha hassas cilt
• Bir veya iki memenin alınması: yara izi, fiziksel değişim
• Lenfadenektomi ve/veya rekonstrüksiyona bağlı kol hareketliliği sorunları ve güç kaybı
• Greft ağrısı
• Olası lenfödem (sıvı birikmesinden dolayı kolun şişmesi)
• Yaralanmalardan, sıcaklıktaki ani değişikliklerden, yanıklardan, sokmalardan ve delinmelerden sürekli olarak haberdar olmak zorunda kalarak yaşam tarzındaki değişiklikler.
• Diğerleri

Bunlar, röportajlarda atıfta bulunduğum devam filmlerinden bazıları. Kadına bağlı olarak, hepsi, bazıları veya başkaları farklı görünebilir.. Bu süreçten geçtiyseniz veya geçiyorsanız, deneyimlediğiniz sonuçlarla ilgili bir yorum bırakmanız bana (ve diğer kadınlara) çok yardımcı olacaktır.

• İlginizi çekebilir: "Psikolojik terapiye gitmenin 10 faydası"

Meme kanseri ile daha iyi bir psikolojik başa çıkma için ipuçları

Bunlar akılda tutulması gereken ana ipuçları bu tür durumlarda.

• Yeterli bilgiyi bulun: İnternet arama motorlarını kullanmayın. Bunun yerine doktorlar, psikologlar, farklı kanser dernekleri veya destek gruplarıyla konuşun.
• "Güçlü olma" baskısını ortadan kaldırın: kendinize ağlamak, öfkelenmek, korkularınızı, endişelerinizi iletmek ve yardım istemek için izin verin.
• Duyguları normalleştirin: korku, endişe, ıstırap, üzüntü bu tür durumlarda normal duygulardır.
• İyi alışkanlıklar edinin: Beslenmenize dikkat edin, uyku ve dinlenme sürelerine saygı gösterin, yürüyüş gibi hafif egzersizler yapın.
• Keyifli aktivitelerle devam edin ya da resim yapmak, el işi yapmak, dikiş dikmek, okumak gibi eğlendiren ve kaçındığınız bir aktiviteye başlama fırsatını yakalayın...
• Sosyal çevreden ayrılmayın.
• Hastalığın hayatın merkezi olmadığı: "Hasta değilsin, ama hastasın, bu farklı" diye hatırlamak önemlidir. İyi bir tutum, gücü korumak ve kanseri yenmek için çok önemlidir.
• Uygulama farkındalık o meditasyon: dikkatinizi uygulamanıza, anda kalmanıza, olumsuz düşüncelerinize “bağlanmamanıza” veya gelecek için sürekli endişelenmenize yardımcı olacaklardır.