Video oyunları ve dijital medya bağımlılığı karşısında aile

Son zamanlarda pandemi ile birlikte sadece yeni nesiller değil, sadece video oyunları, tabletler, iPad'ler, bilgisayarlar, dizüstü bilgisayarlar gibi dijital medya ve elektronik cihazlar, akıllı telefonlar...

Her yaştan insan dijital platformlara çok düşkün hale geldi ki bu da gereğinden fazla üretildiğinde büyük bir sorun teşkil ediyor. bu da yaşam kalitesini bozar.

• İlgili makale: "En önemli 14 bağımlılık türü"

Bağımlılığın bağlamsal özellikleri

Bağımlılıklar genellikle doğuştan gelir ve (kısmen de olsa) yaşamdaki anlam eksikliğinden, bir boşluktan kaynaklanır. Bu, günümüzde teşvik etmemiz gerektiğini önceden bildiğimiz sağlıklı alışkanlıkların benimsenmemesine yol açar. gün.

Dolayısıyla bağımlılıkların deneklerin şimdiki zamanlarında bir tetikleyicisi vardır, ancak yaşam öykülerinde ve eğitimlerinde bir kökü vardır. Bu nedenle, bir tür bağımlılıktan muzdarip insanlara yardımcı olabilecek bir anahtar, bu bağımlılık yapan alışkanlığa döndüklerinde akıllarından ne geçiyor.

Fikir, duyum veya duygunun ve bağlamın içinde bulunduğu duyguları, fikirleri, duyumları veya bağlamları belirlemek elbette mümkün olacaktır. kişide bağımlılık yapan alışkanlığı tetikleyerek, zaten kendilerine zararlı hale gelen şeyleri tekrar tekrar tekrar etmelerine yol açarlar. hayat.

Bu tür bir sorunun üstesinden gelmek söz konusu olduğunda, Belirli bir bağımlılıktan mustarip olan kişide, bu kötü alışkanlığı bırakmak, yani kabullenmek konusunda gerçek bir ilgi olmalıdır..

Her türlü bağımlılıkla mücadele için şimdiye kadarki en etkili psikoterapi, bilişsel-davranışçıBu, basit ve yaygın bir deyişle, günün farklı anlarıyla ilgili olarak, bağımlılığın kendini gösterdiği işlevsiz fikirleri tanımlamayı ima eder. Elbette sevgi düzeyi, yaş ve bağımlılık türü gibi faktörler göz önünde bulundurularak duruma göre başka bir psikoterapi türü ile tamamlanabilir.

• İlginizi çekebilir: "Bağımlılıkların tedavisi: nelerden oluşur?"

Yeni teknolojilere bağımlılık karşısında aileye odaklanmak

Video oyunları ve dijital medya bağımlılığına dönersek, bunun çok faydalı olduğunu düşünüyorum. sorunu tüm ailenin desteğiyle ele alın; diğer bir deyişle, genç kişinin veya yetişkinin neden aile bağlamıyla ilgili olarak bu bağımlılık yaratan dinamiğe giderek daha fazla dahil olduğunu belirlemek.

Ergenler söz konusu olduğunda, bunun nedeni ihmal veya ihmal olabilir, çünkü bunun olması için kesinlikle eğitmenler bunu zamanında fark edemediler ve bu nedenle yapamadılar. Genellikle çocuklarını yeterince iyi tanımadıkları için, genellikle iletişimi ideal olmayan, olumlu ve / veya doğrudan.

Belli ki ailece bir arada yaşamanın bir yolu yok, tek yol yok; ancak, tüm aile üyelerinin bağımlılıktan muzdarip kişiye destek olmak için ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışabilecekleri açıktır. Ancak ruh sağlığı konusunda eğitim almadan veya insanların davranışlarını ne zaman "yönlendirmeye" başladıklarını nasıl belirleyeceğini bilmeden yeterli desteği vermek kolay olmadığı için, psikoterapi uzmanlarına gitmek esastır.

İnsanların kısa, orta ve uzun vadede net hedefleri varsa ve biz de “elimizi işine” koyarsak, kesinlikle bağımlılıklar pek gelmez. Yani yapacak, düşünecek bir şeyimiz ve bizi motive eden bir amacımız varsa, yaşam bağımlılıklarla ilişkili risk faktörlerinden çok daha iyi bir şekilde uzaklaşacaktır.

O zaman karmaşık olan şey, belirli bir kişinin onu neyin motive ettiğini neden tanımlayamadığını bilmek. Bunun birkaç nedeni olabilir: aile bağlamı ve dinamikleri, saygı, düşük seviye duygusal zeka... Ve elbette tüm bu faktörlerin kombinasyonu, çok faktörlü ve kesinlikle değişken bir yatkınlıkla sonuçlanır.

Şaşırtıcı bir şekilde, bağımlılıklardan ve onların çok faktörlü kökenlerinden büyük ölçüde kaçınılabilir ve hayatımıza anlam katan üretken mesleklere sahip olunarak geride bırakılabilir.

Kökeninde çok karmaşık ve çok faktörlü bir şey çevreden yeterli destek olduğu sürece, son derece pratik ve nispeten basit bir şeyle önlenebilir.... Çok vurgulu vakalar olduklarında, sadece üretken faaliyetlerde bulunmak değil, aynı zamanda multidisipliner destek talep etmek de gerekli olacaktır: psikiyatri, psikoloji, hemşirelik, sosyal hizmet... ve tabii ki, yakın sosyal çevreden destek, böylece arkadaşların ve ailenin aynı yöne gitmesi ve bağımlılığını bırakması gereken şu ya da bu kişinin amacı ile uyumlu olması.

• İlgili makale: "Aile terapisi: uygulama türleri ve biçimleri"

Profesyonel ve aile desteği ile sorunun üstesinden gelmek mümkündür

Bizi bunu verimli bir şekilde yapmaya neyin motive ettiğini keşfetmek, aynı zamanda, duygular ve öz saygı hakkında konuşmak için içe dönük, yeniden yapılandırıcı bir çalışma gerektirir., kabul edilmesi veya açıklığa kavuşturulması kolay olmayan bir şey, çünkü profesyoneller için birçok bariz faktör tarafından bulanıklaştırılabilir. psikologlar, ancak şu ya da bu bağımlılığa dahil olanlar, yani şu anda kişinin ailesi, arkadaşları için bariz bir şey yok bağımlı.

Bağımlılıklar vardı, bu yüzden kaldırıldılar ...