Müdahaleci düşüncelerle hangi zihinsel problemler ilişkilidir?

Hiç içinizde yoğun bir duygusal tepki oluşturan, kendiliğinden, birdenbire ortaya çıkan düşünceleriniz oldu mu?

Çoğumuz, sahip olmayı tercih etmeyeceğimiz hoş olmayan düşünceler yaşarız. Tabii ki, araya giren düşünceler çoğu zaman rahatsız edicidir, ancak tamamen normaldir.

Bununla birlikte, nüfusun küçük bir kısmı için bu düşünceler daha ileri gider ve bir akıl sağlığı sorunuyla ilişkilendirilir. Bu makalede bu girici düşüncelerin neler olduğunu, hangilerinin en sık olduğunu ve hangi zihinsel problemlerle ilişkili olduğunu konuşacağız..

• İlgili makale: "8 yüksek psikolojik süreç"

Müdahaleci düşünceler nelerdir?

Müdahaleci düşünceler, kafamızda ortaya çıkan istenmeyen düşünceler, görüntüler veya dürtülerdir. Kendiliğinden oluşabilirler veya dış veya iç uyaranlarla tetiklenebilirler. Daha ne, bu düşünceler genellikle rahatsız edicidir ve tekrarlama eğilimindedir..

Müdahaleci düşünceler genellikle suçluluk, utanç ve / veya korku duygularını kışkırtır. Sonuç olarak, birçok insan bu düşüncelerini başkalarına açıklamaz. Bununla birlikte, müdahaleci düşünceler genellikle inanıldığından çok daha yaygındır.

Müdahaleci düşüncelerden bahsettiğimizde, genellikle yalnızca bunlarla ilişkilendirilirler. Obsesif kompulsif bozukluk. Ancak gerçek şu ki, bunlar genellikle diğer bozuklukların semptomlarının da bir parçasıdır. anksiyete bozuklukları.

Ayrıca, rahatsız edici düşünceler zihinsel sağlık sorunu olan kişilere özel değildir. Ayrıca genel nüfus tarafından da deneyimlenirler.

Bu düşünceler tam da bu düşüncelerdir (her ne kadar birçok durumda çok zararlı olsalar da). Uyarı mesajları değiller. Onları güçlendiren şey, onları deneyimleyenlerin anlamlarını önemsemeleridir.

• İlginizi çekebilir: "Zihinsel ruminasyon nedir ve onunla etkili bir şekilde nasıl başa çıkılır"

En sık rastlanan müdahaleci düşünceler, örneklerle

Müdahaleci düşüncelerin en yaygın genel temaları şunlardır: incitme fikri, şiddet içeren deneyimler, cinsel davranışlar, fikirler dine bağlı veya hata yapma ve hata yapma endişesine dayalı düşünceler kazalar.

Genel popülasyonda tespit edilen bazı müdahaleci düşünceler şunlardır: Kazaya neden olan arabanın yönünü değiştirme düşünceleri, Sevilen birine zarar verme, hastalanma düşünceleri, utanç verici bir şey yapma dürtüsü, bir aleti açık bırakma düşünceleri, düşünceler küfürlü...

Aşağıda bazı örnekler görelim:

• Bu tabağı yere düşürürsem ne olur?
• Bir annenin bebeğini düşürmesiyle ilgili ani görüntü.
• Ya bu kişiyi tren raylarına itersem?
• Kalp krizinden ölmeyi düşünen sağlıklı bir kadın.
• Kişinin uygunsuz olduğunu düşündüğü bir cinsel eyleme katılan görüntüler.
• Dindar bir kişi, dini bir tören sırasında aniden ayağa kalkma isteği duyar ve müstehcen sözler söylemeye başlar.
• Heteroseksüel bir adam, başka bir erkekle yatma konusunda rastgele bir düşünceye sahiptir.

Genellikle bu müdahaleci düşünceler büyük sıkıntıya neden olur., özellikle uygunsuz olarak algılandıklarında veya değerler kişinin kendi.

Müdahaleci düşünceler hangi bozukluklarda ortaya çıkar?

Daha önce tartıştığımız gibi, herkes müdahaleci düşünceler yaşayabilir. Bu tür düşünceler her zaman zihinsel bir sorunun sonucu değildir ve onların varlığı psikolojik ilgiye ihtiyacımız olduğu anlamına gelmez.

Ancak, çok sık araya giren düşünceleriniz varsa, bunlar büyük bir ıstırap yaratır veya bunlara aşırı derecede odaklanırsanız, altta yatan bir zihinsel bozukluk olabilir. Aşağıda, bu tür düşüncelerin ortak bir semptom olduğu bazı bozuklukları gözden geçireceğiz.

1. Obsesif kompulsif bozukluk

Obsesif-Kompulsif Bozukluk (OKB) müdahaleci düşünceler kontrol edilemez hale geldiğinde ortaya çıkar. Bu müdahaleci düşünceler (takıntılar olarak adlandırılır), kişinin davranışları tekrar etmesine neden olabilir. (zorlantılar olarak adlandırılır) zorlamayı gerçekleştirmenin sona erdirebileceği umuduyla düşünceler.

Bu tür müdahaleci düşüncelerin bazı örnekleri, uygun şekilde kapatıldıklarından endişe etmeyi içerir. kapılar veya ocak kapatıldığında veya bir yüzeye dokunmaktan hastalanma endişesi kirli.

2. Travmatik stres bozukluğu sonrası

Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan kişiler genellikle genellikle travmatik olayla ilgili araya giren düşünceler. Bu düşünceler, artan kalp hızı ve ağır terleme gibi bazı fiziksel semptomları tetikleyebilir.

3. Anksiyete bozuklukları

Kaygılı insanlar da istenmeyen düşüncelere kapılırlar. (TOC'den daha az yoğun kalibreli olmasına rağmen). İle insanlar Yaygın anksiyete bozukluğuÖrneğin, sevdiklerinin güvenliği konusunda endişelenmeye eğilimli olabilirler.

Sosyal kaygısı olan kişiler ise sosyal bir durumda hata yaptıkları bir zamanın anılarını bırakmakta zorlanabilirler.